🔴 *РЕКОМЕНДУЕМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ МИОФАСЦИАЛЬНОГО РЕЛИЗА (МФР):* 💙 Сайт BLACKROLL для России, Беларуси, Казахстана blackroll.ru/collection/blackrollsets/product/blackroll-blackbox? (вводите во время оформления заказа в специальном поле slavyoga1503 (вводить в корзине, действует до 15 апреля 2021) и экономьте 💰 10% от стоимости оборудования. 💛🇺🇦 Сайт BLACKROLL для Украины www.blackroll.com.ua/product/blackroll-blackbox-set? (вводите во время оформления заказа в специальном поле в корзине промокод slavyoga1092 (вводить в корзине, действует до 31 марта 2021 и экономьте 💰 10%). ✋ *Смотрите другие видео по лечению триггерных точек в этом плейлисте* th-cam.com/play/PLGfo-TF4uycMTHYZS7fPimMBrikTcvrbG.html
Я уже писала в одном из роликов, боли в спине, ягодице правой, далее, в ногу, катаюсь на валике, очень больно, долго не могу. Онемение на правой ноге, я говорила об этом уже частично, на внутренней стороне ноги голень и колено, не проходит с мая месяца. Я спрашивала у вас, может, дополнительно что-то делать? Колено, такое ощущение, что стягивает и наклеили скотч, посоветуйте, пожалуйста, что делать, и ещё болит в области крестца, чуть выше, в прогибе. Я не знаю, как выразиться, но, надеюсь, вы меня поняли! Спасибо!
Спасибо тебе большое, это ужасная боль ,у меня спереди была боль сильно режущая в любой момент схватывает и не знаешь что делать не возможно стерпеть , кто не сталкивался не поймет, по растягивался легче стала, вроде бы негде не повреждал нагрузок не делал, откуда это взялось, немного поправился может из-за этого, от велосипеда не знаю уже месяца три не катался
Благодарю Вас Сергей за информацию. Много лет мучают судороги внутренней часть бедра ( особенно по ночам) Наши врачи ортопеды ( я живу в Австрии) советуют носить ортопедические стельки ( от которых ещё хуже стало....стопа вывернулась на внешнию сторону).Ваше видео чётко и ясно всё объясняет. Еще раз спасибо!!!!
Спасибо ,Сергей сразу же начну делать,позже напишу какие изменения происходят. Ещё раз спасибо за профессионализм и доходчивое объяснение,мы не знаем свой организм,а с Вашей подачи становимся образованными пусть минимально но сможем себе помочь СПАСИБО!!!Здоровья Вам и Вашим близким!👍👍👍👍👍👍👍
Смотрю все ваши видео По болям опредклилась что грушевидная мышца и ее соседки но появилась сейчас новая мышца Симптомы такие же. Прокатывать на роллах очевидно надо все. Сделала упражнения боль усилилась пришлось колоть. Ждать когда попустит или работать с роллом
Спасибо за ваш труд и видео, есть ли у вас видео о прострелах и режущей боли исходящей из паха в переднюю часть бедра, была бы очень благодарна. На вашем канале не нашла, спасибо заранее
Спасибо. Второй раз спасаете. На 21-й неделе беременности триггер в длинной приводящей ходить мешал, а сейчас в 38 недель похоже портняжная. (Уже начала на симфизит грешить...)
Растяжку делал,стало болеть с внутренней части бедра Вспомнил анатомия,я врач, и сразу понял что эта тощая мышца болит Это видео подтверждает мой анализ Учитесь понимать свое тело и лечить самому Никто вам не поможет,только таблеток дадут
Сергей, здравия. Вопросик маленький такой:режущая боль в паху, внутри около связок, активно отдающая в колено тоже на внутреннюю часть сустава. Ярко проявляется при бабочке, отведении ноги в сторону поперечного шпагата
Спасибо большое!Наконец то я поняла что именно у меня болит и что делать!А можно ли для массажа использовать,например пластиковую двухлитровую бутылку,?По размеру вроде подходит.Или обязательно лучше купить этот массажный ролл?
Здравствуйте. Бутылку использовать можно, но эффективность будет значительно ниже, чем на профессиональном образовании. Рекомендую этот набор blackroll.ru/collection/blackrollsets/product/blackroll-blackbox? Скидка 10% на всю продукцию BLACKROLL по купону slavyoga0612 (вводить в корзине, действует до 6 января 2022) Всё опубликованное на сегодня обучающее видео по теме триггерных точек и миофасциального болевого синдрома собрано в этом плейлисте th-cam.com/play/PLGfo-TF4uycMTHYZS7fPimMBrikTcvrbG.html !!!Обязательно посмотрите видео про поясницу th-cam.com/video/3T2cf213zsI/w-d-xo.html Удачи и будьте здоровы!
Спасибо Сергей за видео. Хотел спросить. У меня на фоне поврежденные тб сустава, резкая боль в малой, средней ягодичной, между большим вертел ом и тазовым крылом. Что на них можно проделать. Катать пытался шаром, слегка отпускает, но до малой ягодичной не могу продавить, оно как жила с этой стороны. Как растягивать эти мышцы, может есть ролик?
Благодарю. Мне больно раздвигать ноги, это на внутренней стороне бедра- тонкая мышца. Растяжки стала делать, стала болеть голова. Не подскажите, что нужно делать. Благодарю
Спасибо за такую ёмкую и наглядную информацию по анатомии musculus sartorius! :) Скажите, пожалуйста, а повреждённое сухожилие портняжной мышцы в нижней медиальной области может быть само источником боли, или оно провоцирует боль на суставную сумку колена? Может ли причина боли быть не в результате повреждения, а в результате напряжения портняжной мышцы?
Сергей, подскажите какие делать упражнения? Мне 42 года. Болят колени, как бы не отёкшие. Но я не могу подняться ни на стул, ни в автобус. Зайти трудно, прям затягиваю себя, помогая руками держась за ручки. Разрабатываю триггерные точки, но результатов нет. Может что то не то делаю. Уж сил больше нет.
У меня боль по внутренней поверхности бедра и под колоннами и опухли немного что это? Есть у меня меж позвоночнная грыжа .L4-L5 4.5mm и ещё L5-s1 7.5 mm
А если пекущая боль в основном в положении лёжа на верхней поверхности бедра обеих ног. И она иннервируется нервом проходящим над пупартовой связкой обеих ног.
Сергей, скажите, пожалуйста, проявление боли в верхней поверхности бедра с иррадацией в колено при положение сидя может быть связанно с портняжной мышцей?
Что делать если в положение согнутого колено правой ноги при наклонах ее в право ( что то типо упр бабочки ) есть хрус как буто кости меняют положение ещё хруст пи сгибание колено иногда тяните эту мышцу верху и боли в конце это мышцы где сухожилие был удар не сильный
Вот я садился на поперечный шпагат и меня на левой ноге ближе к колену боль как будто мышца порветься возможна ли это травма из-за шпагатп? И сколько оно восстанавливается ?
Вы случайно не знаете, почему после ночного сна болят стопы при первых нескольких шагах? Такая проблема у людей с больной поясницей (у меня и у знакомого)
Проблема с задней фасциальной линией и мышцами, входящими в её состав. Немного про это записывал здесь th-cam.com/video/vIqp2vzBTLU/w-d-xo.html Занимайтесь каждый день на древмасс drevmass.ru/?Bloger_slavyoga прокатывайте ноги и стопы на массажных роллах bit.ly/2oDc5Om и делайте после этого растяжку, например, практикуя комплексы асан из этого плейлиста th-cam.com/play/PLGfo-TF4uycOVOkbpsmf7nV2EYwBozIAy.html
Здравствуйте Сергей. Более 10 лет жжение в правой ноге . Начинается в паху , по внешней стороне бёдра , почти до колена. А около двух месяцев появилась режущая, очень острая боль в этой же проекции. Много раз обращалась к медикам, толку 0. Говорят от грыжи в позвоночнике. Помогите, посоветуйте , что делать. За ранее благодарна.
Основной язык русский. Название, описание и субтитры переведены на многие языки. Скорее всего, у вас стоит англоязычная локализация. По русскому названию всё прекрасно в поиске.
Подскажите пожалуйста, затекает правая икроножная мышца в седячем положении, а при ходьбе она забивается очень быстро и появляется усталость, как с этим справиться, что лучше сделать?
Обязательно пользуйтесь подставкой для ног под углом, когда сидите, чтобы разгрузить мышцы голени. Нужно смотреть как Вы ставите стопу и какие мышцы не дорабатывают.
@@doctorsergeichernov Спасибо большое за совет, раньше даже не замечал, что правую ступню ставлю совершенно по другому, по сравнению с левой, сегодня изменил положение, когда наступаю на ступню и вуаля, нога чувствует себя совершенно свободно, спасибо за совет.
Хорошее видео спасибо, а что если после острых болей прошло уже пару месяцев заметил что она раздражает кожу и там где чувствовалась боль раньше стала сильно чесаться ?
@@doctorsergeichernov Спасибо, а зуд это может к восстановлению мышцы , в последнее время при нагрузках (беге, поднятия колен, велоспорта,) перестали колющие боли а только сильнее к вечеру зудеть начинает
🔴 *РЕКОМЕНДУЕМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ МИОФАСЦИАЛЬНОГО РЕЛИЗА (МФР):*
💙 Сайт BLACKROLL для России, Беларуси, Казахстана blackroll.ru/collection/blackrollsets/product/blackroll-blackbox? (вводите во время оформления заказа в специальном поле slavyoga1503 (вводить в корзине, действует до 15 апреля 2021) и экономьте 💰 10% от стоимости оборудования.
💛🇺🇦 Сайт BLACKROLL для Украины www.blackroll.com.ua/product/blackroll-blackbox-set? (вводите во время оформления заказа в специальном поле в корзине промокод slavyoga1092 (вводить в корзине, действует до 31 марта 2021 и экономьте 💰 10%).
✋ *Смотрите другие видео по лечению триггерных точек в этом плейлисте* th-cam.com/play/PLGfo-TF4uycMTHYZS7fPimMBrikTcvrbG.html
Я уже писала в одном из роликов, боли в спине, ягодице правой, далее, в ногу, катаюсь на валике, очень больно, долго не могу. Онемение на правой ноге, я говорила об этом уже частично, на внутренней стороне ноги голень и колено, не проходит с мая месяца. Я спрашивала у вас, может, дополнительно что-то делать? Колено, такое ощущение, что стягивает и наклеили скотч, посоветуйте, пожалуйста, что делать, и ещё болит в области крестца, чуть выше, в прогибе. Я не знаю, как выразиться, но, надеюсь, вы меня поняли! Спасибо!
О боже, сколько пыталась разобраться что же у меня болит и тут такой подарок!!!
Спасибо огромное умный доктор!!!!!
Офигеть какой вы граммотный! 😲👍
Сергей,спасибо за видео! Как всегда профессионально,наглядно, лаконично и интересно.конечно очень полезное видео!
Своевременная информация, а то я уже думала что болит тазобедренный сустав. Спасибо .лайк и подписка.
Спасибо тебе большое, это ужасная боль ,у меня спереди была боль сильно режущая в любой момент схватывает и не знаешь что делать не возможно стерпеть , кто не сталкивался не поймет, по растягивался легче стала, вроде бы негде не повреждал нагрузок не делал, откуда это взялось, немного поправился может из-за этого, от велосипеда не знаю уже месяца три не катался
у меня как раз после велика
Благодарю вас, Сергей! Спасибо за вашу отзывчивость, помощь и благую деятельность в целом.
Спасибо! Пригодится!!! Привет из Кривого Рога
Наконец-то ваше видео все по полочкам раставило
Спасибо за детальный обзор. Очень интересно
Сергей спасибо, ты молодец, жду с нетерпением новых видео. Вчера привезли массажер древними , это чудо,
Отлично, напишите через пару месяцев регулярной работы о своих результатах здесь, пожалуйста th-cam.com/video/r23qzcLaHww/w-d-xo.html
Славйога-ЛУЧШИЙ!!!!😘😙😋
как всегда все до безобразия доходчиво и ясно...Большое спасибо Серж за Вашу работу.....
Благодарю Вас Сергей за информацию. Много лет мучают судороги внутренней часть бедра ( особенно по ночам) Наши врачи ортопеды ( я живу в Австрии) советуют носить ортопедические стельки ( от которых ещё хуже стало....стопа вывернулась на внешнию сторону).Ваше видео чётко и ясно всё объясняет. Еще раз спасибо!!!!
Большое спасибо, уже больше года прошло, а боль ещё сохранилась на вн.части бедра после неудачного шпагата.Попробую ваш метод
Как будто рвётся что то в бедре в облосте таза
Спасибо за видео; смотрю вас давно. Очень помогает понять свое тело и проработать триггеры
Как всегда умница
Спасибо ,Сергей сразу же начну делать,позже напишу какие изменения происходят.
Ещё раз спасибо за профессионализм и доходчивое объяснение,мы не знаем свой организм,а с Вашей подачи становимся образованными пусть минимально но сможем себе помочь
СПАСИБО!!!Здоровья Вам и Вашим близким!👍👍👍👍👍👍👍
Привет. Ну что , лучше стало ?
Спасибо! Это то, что мне нужно сейчас!
Блвгодарю. 🙏
Спасибо большое!!!❤❤❤
ЗДОРОВО! Спасибо за профессиональный подход!!!
Тема актуальна для меня, начала делать некоторые упражнения, почувствовала облегчение. Подписываюсь на ваш канал. Спасибо. Лайк.
Красава👍👍👍👍👍
Здорово и профессионально! СПАСИБО!!!
Канал супер
Спасибо ! Очень доступно и лаконично !
Спасибо очень полезное видео.
🙏❤ СПАСИБО!
Спасибо за ролик.
шикарное видео! спасибо
Ты святой спасибо
Но как делать эти упражнения,если от боли теряешь сознание
Смотрю все ваши видео По болям опредклилась что грушевидная мышца и ее соседки но появилась сейчас новая мышца Симптомы такие же. Прокатывать на роллах очевидно надо все. Сделала упражнения боль усилилась пришлось колоть. Ждать когда попустит или работать с роллом
То самое чувство, когда наконец подтверждается то, о чем подспудно догадывался несколько лет. В целом о системе. О йоге раньше только слышал.
Присоединяюсь ко всем.!
Спасибо памагло Асалаумагалеукум сы Казахстана ✋
Большое спасибо!
Спасибо за ваш труд и видео, есть ли у вас видео о прострелах и режущей боли исходящей из паха в переднюю часть бедра, была бы очень благодарна. На вашем канале не нашла, спасибо заранее
Елена, вам удалось найти решение?
Спасибо. Второй раз спасаете. На 21-й неделе беременности триггер в длинной приводящей ходить мешал, а сейчас в 38 недель похоже портняжная. (Уже начала на симфизит грешить...)
Растяжку делал,стало болеть с внутренней части бедра
Вспомнил анатомия,я врач, и сразу понял что эта тощая мышца болит
Это видео подтверждает мой анализ
Учитесь понимать свое тело и лечить самому
Никто вам не поможет,только таблеток дадут
А можно видео про дубовую мышцу на внутренней поверности бедра, болит при пальпации и растяжении, а так же дубовые мышцы на задней поверхности бедра
Спасибо!
Сергей, здравия. Вопросик маленький такой:режущая боль в паху, внутри около связок, активно отдающая в колено тоже на внутреннюю часть сустава. Ярко проявляется при бабочке, отведении ноги в сторону поперечного шпагата
Даже не боль, скорее дискомфорт при отведении ноги и именно режущий
Спасибо большое!Наконец то я поняла что именно у меня болит и что делать!А можно ли для массажа использовать,например пластиковую двухлитровую бутылку,?По размеру вроде подходит.Или обязательно лучше купить этот массажный ролл?
Здравствуйте. Бутылку использовать можно, но эффективность будет значительно ниже, чем на профессиональном образовании. Рекомендую этот набор blackroll.ru/collection/blackrollsets/product/blackroll-blackbox?
Скидка 10% на всю продукцию BLACKROLL по купону slavyoga0612 (вводить в корзине, действует до 6 января 2022)
Всё опубликованное на сегодня обучающее видео по теме триггерных точек и миофасциального болевого синдрома собрано в этом плейлисте th-cam.com/play/PLGfo-TF4uycMTHYZS7fPimMBrikTcvrbG.html
!!!Обязательно посмотрите видео про поясницу th-cam.com/video/3T2cf213zsI/w-d-xo.html
Удачи и будьте здоровы!
@@doctorsergeichernov Спасибо за подробный ответ.Жаль только,что ссылка на плейлись никуда не ведет.А об оборудовании я подумаю.Спасибо!
Спасибо Сергей за видео.
Хотел спросить. У меня на фоне поврежденные тб сустава, резкая боль в малой, средней ягодичной, между большим вертел ом и тазовым крылом. Что на них можно проделать.
Катать пытался шаром, слегка отпускает, но до малой ягодичной не могу продавить, оно как жила с этой стороны. Как растягивать эти мышцы, может есть ролик?
Повздошно кресцовый -колено с внутренней стороны,делаю упражнения переодически проходит.
Спасибо
Благодарю. Мне больно раздвигать ноги, это на внутренней стороне бедра- тонкая мышца. Растяжки стала делать, стала болеть голова. Не подскажите, что нужно делать. Благодарю
Здравствуйте! Вы избавились от боли при отводе бедра? У меня тоже самое на одной ноге, что это не знаю.
Спасибо за такую ёмкую и наглядную информацию по анатомии musculus sartorius! :)
Скажите, пожалуйста, а повреждённое сухожилие портняжной мышцы в нижней медиальной области может быть само источником боли, или оно провоцирует боль на суставную сумку колена? Может ли причина боли быть не в результате повреждения, а в результате напряжения портняжной мышцы?
Здравствуйте, да. В этом видео как раз в первую очередь про напряжение.
вместо массажнего мечя гантеля пойдет?
Упомянуты мышцы-антогонисты. Перечислите, пожалуйста.
Сергей а можно оторвать эту мышцу, признаки, опухоль возле коленного сустава, но боли нет
🔥🔥🔥Информативно ✌️
Скажите, а если лечь на спину - на массажный стол, например и свесить прямую ногу - это даст растяжение портретной мышце?
Подскажите , без упражнений устранить эту боль отдыхом возможно ?
А если мышца припухла,можно делать массаж?
Раскрой, пжл, тему кисты Бейкера и как улучшить качество жизни или убрать ее
У меня боль после занятия йогой, что делать?
Сергей, подскажите какие делать упражнения? Мне 42 года. Болят колени, как бы не отёкшие. Но я не могу подняться ни на стул, ни в автобус. Зайти трудно, прям затягиваю себя, помогая руками держась за ручки. Разрабатываю триггерные точки, но результатов нет. Может что то не то делаю. Уж сил больше нет.
У меня боль по внутренней поверхности бедра и под колоннами и опухли немного что это? Есть у меня меж позвоночнная грыжа .L4-L5 4.5mm и ещё L5-s1 7.5 mm
Прекрасный сюжет! подскажите пожалуйста, каким 3D анатомическим атласом вы пользуетесь, для создания ваших видео?
AnatronicaPRO и musacle&motion по платной подписке.
@@doctorsergeichernov Спасибо большое!
А если пекущая боль в основном в положении лёжа на верхней поверхности бедра обеих ног.
И она иннервируется нервом проходящим над пупартовой связкой обеих ног.
Спасибо,за
ВашТруд
Стало легче вроде как, но боль небольшая всё равно осталась
Не могу лёжа на спине прямо поднять ногу.Боль в бедре.это тоже самое?
Сергей, скажите, пожалуйста, проявление боли в верхней поверхности бедра с иррадацией в колено при положение сидя может быть связанно с портняжной мышцей?
Здравствуйте, Полина. Да, она может быть одной из причин. Но нужно искать ещё. Смотрите внимательно это видео th-cam.com/video/NXzKGlmJnvw/w-d-xo.html
@@doctorsergeichernov скажите пожалуйста как можно свазаться с вами по скайпу.
Можно ли делать укол обезбаливающий в эту мышщу
А как часто то делать ?
Что делать если в положение согнутого колено правой ноги при наклонах ее в право ( что то типо упр бабочки ) есть хрус как буто кости меняют положение ещё хруст пи сгибание колено иногда тяните эту мышцу верху и боли в конце это мышцы где сухожилие был удар не сильный
Вот я садился на поперечный шпагат и меня на левой ноге ближе к колену боль как будто мышца порветься возможна ли это травма из-за шпагатп? И сколько оно восстанавливается ?
Добрый день. Я боюсь массажировать так, как вы, там ведь должны быть лимфоузлы и их нельзя массажировать
И как это лечить ?
А если после перелома бедра такое возникло.это тоже самое?
Вы случайно не знаете, почему после ночного сна болят стопы при первых нескольких шагах? Такая проблема у людей с больной поясницей (у меня и у знакомого)
Проблема с задней фасциальной линией и мышцами, входящими в её состав. Немного про это записывал здесь th-cam.com/video/vIqp2vzBTLU/w-d-xo.html Занимайтесь каждый день на древмасс drevmass.ru/?Bloger_slavyoga прокатывайте ноги и стопы на массажных роллах bit.ly/2oDc5Om и делайте после этого растяжку, например, практикуя комплексы асан из этого плейлиста th-cam.com/play/PLGfo-TF4uycOVOkbpsmf7nV2EYwBozIAy.html
@@doctorsergeichernov Благодарю! Побольше бы таких хороших людей как Вы!
Здравствуйте Сергей. Более 10 лет жжение в правой ноге . Начинается в паху , по внешней стороне бёдра , почти до колена. А около двух месяцев появилась режущая, очень острая боль в этой же проекции. Много раз обращалась к медикам, толку 0. Говорят от грыжи в позвоночнике. Помогите, посоветуйте , что делать. За ранее благодарна.
Все это происходит ночью
@@ЛюдмилаКожевникова-ъ1ю вот вот у меня тоже именно ночью...что делать не понимаю эх..
Скорее всего это связано с поясницей.
Наверное уже спрашивали - почему описание на английском, не ищется же в поиске? Не законно?
Основной язык русский. Название, описание и субтитры переведены на многие языки. Скорее всего, у вас стоит англоязычная локализация. По русскому названию всё прекрасно в поиске.
@@doctorsergeichernov Ааа, Вас понял, спасибо.
Подскажите пожалуйста, затекает правая икроножная мышца в седячем положении, а при ходьбе она забивается очень быстро и появляется усталость, как с этим справиться, что лучше сделать?
Обязательно пользуйтесь подставкой для ног под углом, когда сидите, чтобы разгрузить мышцы голени. Нужно смотреть как Вы ставите стопу и какие мышцы не дорабатывают.
@@doctorsergeichernov Спасибо большое за совет, раньше даже не замечал, что правую ступню ставлю совершенно по другому, по сравнению с левой, сегодня изменил положение, когда наступаю на ступню и вуаля, нога чувствует себя совершенно свободно, спасибо за совет.
На здоровье. Правая стопа больше в правую сторону повёрнута?
@@doctorsergeichernov А как это можно определить? Смотрю вроде одинаковые)
Осу!
О5
Хорошее видео спасибо, а что если после острых болей прошло уже пару месяцев заметил что она раздражает кожу и там где чувствовалась боль раньше стала сильно чесаться ?
Вы упражнения на ролле делаете?
@@doctorsergeichernov нет, вот только видео увидел
Поделайте упражнения.
@@doctorsergeichernov Спасибо, а зуд это может к восстановлению мышцы , в последнее время при нагрузках (беге, поднятия колен, велоспорта,) перестали колющие боли а только сильнее к вечеру зудеть начинает
Спасибо вам огромное
Спасибо большое!
Спасибо!
Спасибо.