| Что я ем за неделю | Рецепты | 🌿🥑
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 มิ.ย. 2024
- Всем привет! Меня зовут Маулида (ударение на последнее "а").
Я обычная (может и не совсем) столичная девочка, которая решила делиться своей жизнью на этом канале. Люблю то, что делаю, и делаю, что люблю.
В этом видео вы узнаете, что я ем за неделю. Какого типа питания придерживаюсь сейчас. А также какой завтрак могу есть несколько дней подряд.
Существует множество видов питания. Главное: найти тот, в котором вы и ваш организм чувствуете себя комфортно!
Очень важно следить за качеством продуктов, которые попадают в вашу тарелку. Не корите себя при срывах и любите своё чудесное тело. Оно у нас одно 🤍
____________________________________________________________________
00:00 * Мой тип питания
01:42 * 1 ДЕНЬ
04:00 * 2 ДЕНЬ
07:50 * Ты можешь есть всё! НО...
08:44 * 3 ДЕНЬ
11:41 * 4 ДЕНЬ
14:50 * 5 ДЕНЬ
____________________________________________________________________
Видео на тему питания:
• что я ем за день на *п... - Неделя на растительном питании
• как я привожу себя в ф... - Привожу себя в форму с помощью питания и фитнеса
• мои любимые завтраки /... - Мои любимые завтраки
____________________________________________________________________
Часто задаваемые вопросы:
Где ты живешь? - В Казахстане, в городе Астана (Нур-Султан).
Кто ты по национальности? - Я казашка :)
Сколько тебе лет? - 20
В какой программе монтируешь видео? - Final Cut Pro
На какую камеру снимаешь? - Canon M50
INSTAGRAM: / im_maulida
Сотрудничество: immaulida.sponsorship@gmail.com
Музыка в этом видео:
bonjour - jeff kaale
Music by ninjoi. - Where Do I Go - thmatc.co/?l=DA5F5C8C
marshmallow - lukrembo
lemon cake - daystar
Как вам видео?✨ кто-нибудь практикует интуитивное питание, как вам это направление? Может, только планируете попробовать?🥑
Спасибо большое за труд и старание, я очень хотела от тебя такое видео😍☺💖
Спасибо) Хочешь поделиться своими отношениями с едой? 😊
К еде я отношусь так "что у меня на столе, то и ем"😂
Никогда себе не отказываю в еде,особенно если так сильно хочется, потом плохо становится🌞
Но типа я ем всё что готовит моя мама☺ хехе
Кстати,твоя сестра такая класиваяяя😍😍🥺🌸🥰
Вы обе красивенькие и миленькие 🥰🥺💖
Был опыт с данным питанием
Понравилось) Больше сказать ничего не могу (а ну меня не тянет на фастфуд, на зажаренную пищу... соооу мне было ок)
Видео класс ! Снимай пожалуйста больше этих видео как что я ем
мое интуитивное питание на лето: АРБУЗ, ДЫНЯ, ДЫНЯ, АРБУЗ 😂
А еще вишня, черешня и абрикосы🤣
@@tiiimroom6161 смысле, а где клубника, черника и персики?😏
@@nikapatseliy2516 ой клубника конечно🤤🤤но черникой и персиками я не объедалась этим летом😅😅
Моя тоже 😂
я ещё помидоры на завтрак, обед и ужин
Маулида, ты действительно тот человек, от которого веет уверенностью, естественностью и четкостью. Спасибо тебе за твои старания! Помогаешь питаться правильно и вести здоровый образ жизни ❤️
Очень рада, что могу помочь вам🤍
Я одна заметила какая красивая сестра у Маулиды?😍
Мені вони обоє подобаються красоточки
Обожаю отваренный рис + смесь овощей(чаще всего морковь, стручковая фасоль, лук, кукуруза, горошек) + яйцо + соевый соус + острый соус 🤍
даааа, я тоже обожаю😻
Ооо да
О! Обожаю смесь овощей! Чаще всего беру в верном. Очень вкусная 😋
с курицей тоже очень круто!)
Питание Маулиды-это буквально мои сохранёнки в папке на Пинтерест😍Так просто, но так эстетично и безумно аппетитно😍
Как же мне нравятся такие простые «готовки», нет никакого пафоса и различной показухи, все просто и классно
Такой кайф! Хочется приучить себя также чисто, полезно и здорОво питаться! Спасибо за порцию вдохновения!
Дорогая, ты не собака чтобы себя приучивать!
Мне нравится твой подход: все вкусное и простое)
7:50 какие правильные слова!
Приветик, солнышко 😃☀️ Я снимаю подобные видео и буду рада, если ты заглянешь 😄🌈
С детства у меня был небольшой список продуктов, которые я ем. Сейчас начала всё открывать заново, вкусы, блюда. Мне очень нравится, как ты снимаешь процесс приготовления. Ах да, тоже люблю касаться еды, как будто она вкуснее становится. Спасибо большое, солнце❤️
Как интересно) мне например не очень нравится трогать руками еду при готовке. За исключением моментов, когда без этого не обойтись, больше люблю использовать столовые приборы. Какие люди разные!
Боже, я так рада, что нашла этот канал. Спасибо тебе❤️ мне очень нравятся твои видео, они мотивируют очень сильно. Сразу хочется наладить все сферы в своей жизни, услышать себя и делать то, что хочется и о чем долго мечтал, но откладывал☀️
безумно мотивируешь !😫💗
спасибо за такой прекрасный контент !!
Такая от тебя атмосфера потрясающая! Очень приятно и интересно смотреть!
Маулида, видео провто ВАУ! Столько прикольных рецептиков, которые хочется попробовать! Спасибо за идеи и твоё старание!
в последнее время мне очень нравятся овощи запеченные в духовке особенно кабачки у меня к ним прям проснулась любовь советую попробовать (если будет или есть возможность) , спасибо за такое как всегда чудесное интересное видео ♡
мне нравится запекать такую смесь овощей: кабачок, баклажан, цветная капустка (я ее просто обожаю), морковь, фасоль консервированная (но, думаю, можно добавить и стручковую). получается очень вкусно. главное полить маслом. еще можно добавить к этой смеси кукурузу, брокколи и зеленый горошек, но я пока так не пробовала, но уверена, что будет очень вкусно.
А я люблю сладкие завтраки - а-ля блинчики, сырники, каша, йогурт и т.п.
да,это очень вкусно!!💗💗
Рацион оч простой но при этом такой вкуууусныыый) 👍🏻
так люблю твои видео, ты мне так нравишься, такая простая, светлая 🥰
Пришла к интуитивному питанию через боль, кровь и слёзы (на самом деле, через рпп в не самом приятном его проявлении). Стоило ли оно того? Даже не знаю. Но я рада, что теперь прислушиваюсь к себе и наполняю себя тем, чего требует организм. Тоже открыла для себя омлет (который оказался скрамблом; без молока - 2 столовых ложки воды и он такой же воздушный как на молоке)) Ещё моё недавнее открытие это морковные котлеты - как любитель погрызть морковь, скажу, что это совершенно невероятно, они очень хороши в качестве обеда в университете)
P.S. Маулида, спасибо за видео! Наткнулась на твоё видео с челленджем Хлои, теперь я тут навеки)) Спасибо за то, что ты делаешь!
Можно, пожалуйста, рецепт морковных котлет?🙏
@@katrin1104
Конечно!
Морковь - 2шт (средние)
Яйца - 1 шт
Манная крупа - 2 ст.л
Морковь натереть на мелкой тёрке, добавить соль (по вкусу), яйца и манку. Тщательно перемешать. Манку добавляем для того, чтобы она забрала лишнюю жидкость с морковки. Ах да, когда добавили морковь, её нужно отжать. Можно формировать котлеты. Жарим до образования корочки с каждой стороны, это примерно 2 минуты в зависимости от того, какого размера получились котлеты (2 минуты на котлеты среднего размера)
Котлеты готовы, приятного аппетита!)
@@doctorshezar спасибо 😊
после этого видео очень сильно поменяла свое восприятие пищи,которое я потребляю.Спасибо тебе за это видео,правильные слова,а также полезные идеи для блюд,благодаря этому видео я увидела твой канал,а точнее нашла для себя такой прекрасный канал,так что большое спасибо тебе за это полезное и интересное видео
Ааааааа Маулида, благодарю за такое прекрасное видео! У меня появилось желание приготовить что нибудь 💗🧘🏻♀️🥗
вау!! маулида, спасибо большое, замечательное видео! ❤❤
А мой самый частый завтрак это КАША на молоке с водой!❤ Просто обожаю её! С детства ем и не надоедает) Объединяю овсянку и гречневые хлопья+ орехи - грецкие, семена чиа и тыквен. семена+ лён для полезности)+мёд. Натощак утром кушаю пшеницу пророщенную💪 В ней много витаминов, советую)
Очень интересное и полезное видео вышло😍 Приглянулось несколько рецептов, обязательно попробую приготовить!💗
Ты такая милая!! Выпала в рекомендациях , теперь смотрю тебя, когда хочется чего-то спокойного и эстетичного🌵💫🌧
обожаю вас 😍 как же вы классная. смотрю и улыбаюсь вместе с вами ❤
Спасибо за вдохновение! Такая солнечная девушка)) Из любимый еды последнее время это просто белый рис со специями и зеленью🍚
Маулида, благодарю тебя за такое уютное и полезное видео. Смотрела и восхищалась, как всё красиво. (а ещё) У тебя такой красивый голос😍
Маулида, спасибо большое за видео!
Спасибо за идеи рецептов!💡 ❤️
спасибо тебе большое за это видео, спасибо за твой труд, оно очень полезное!! ♡
а я простой школьник, живущий с родителями.. что приготовят - то буду есть :)
тараллини - это любовь! 💔
Просто обожаю твои видео, это видео мотивирует меня наладить свой рацион, думаю я буду время от времени делать рецепты из этого видео:)
Самая любимая рубрика,, если честно 😻❤️
Случайно наткнулась на это видео. Спасибо тебе, у тебя клевые простые рецепты. И потрясающая кожа)
Ты очень интересный человек ,твои ролики мотивируют заниматься своим каналом ,спасибо тебе за это ❤
Сейчас сижу на подсчёте калорий, но то на сладкое, то на мучное пробивает.. тоже очень хочется прийти к интуитивному питанию.
От видео получила max заряд энергией и позитивом, хочется что-то делать для себя полезное, и к тому же выпила 1,5 воды😅
Спасибо, Маулида❤️
Такой приятный и красивый голос, одно удовольствие слушать❣️
Как мотивируешь😊 обожаю😍
Спасибо за рецепты, очень круто!
очень вдохновляешь 😍✨
Удивилась почему то, что ель пиццу и роллы, часто чувствую вину когда ем, прям полегчало, спасибо 😍
Аж слюни отекли пока смотрела. СПасибо за рецепты, буду экспериментировать
Тоже обожаю азиатскую кухню 🥰 спасибо за данное видео☺️
урааа! как я ждала это видео!!
ты такая классная,просто вау,восхищаюсь тобой,я просто вбила в поисковик ''советы для школы'' и первое видео твое,так понравилась что я решила подписаться!!=)
Взяла для себя парочку рецептов)
Жду вторую часть))
Очень понравилось видео! Обожаю с питанием и вообще! Попробую твои рецепты и хумус, не ела. Летом я больше ем овощей, салаты, шпинат тоже полюбила, кабачки, сейчас делаю кабачок кружочками, сметана, укроп и сыр, в духовку. И ещё кабачок круг в середину фарш, морковь, сыр и запечь, арбуз, огурцы, дыня, кукуруза с огорода, алыча слива, абрикосы, стараюсь есть легко, но бывает тоже мороженое на ночь и тоже тяжело потом
Обожаю тебя😍, недавно начала смотреть твой канал, но мне ооочень нравится
Очень рада видеть тебя у нас тут✌🏻
Люблю твои видео про питание!
Очень рада) Спасибо
Спасибо большое за вдохновение готовить полезную пищу)))
*Смотрела твои старые видео и тут уведомление🔥 Бегу за новой порцией атмосферы❤ Хочу так же научиться снимать🦋*
Главное - начать)
Ты 𝙎𝙐𝙋𝙀𝙍 крутая...😍
Ещё не посмотрела, но с первых секунд мотивация зашкаливает💕
из моих любимых сочетаний это йогурт-семена чиа-фруктовое пюре. на ночь оставляю семена с йогуртом, они набухают и получается очень вкусно и легко) видео как всегда просто волшебное. безумно солидарна с твоим фетишем по омлетам :)
Как здорово 🙌
Я сделала салат из шпината с лимоном по вашему рецепту, это бесподобно вкусно, я теперь полюбила шпинат, спасибо вам Маулида что вы творите добро❤❤❤❤❤😊😊🥰🥰🥰
чудесное видео🤍 отношения с интуитивным питанием сейчас напряженные. мой организм переживает не лучшие времена т.к. есть проблемы со здоровьем, что влияет на аппетит и предпочтения в еде. с завтрашнего дня по рекомендации врача начну принимать гормональные, которые мне должны помочь. я также стараюсь слушать себя и не ругать, если мне хочется сладкого, а не полезностей, которые я люблю. но получается это не всегда, потому стараюсь сейчас быть себе другом и поддерживать себя, когда тяжело принять такие изменения в питании (раньше было все напряжно с питанием, поэтому имею такие трудности принятия). с удовольствием смотрю ролики такого типа у тебя на канале, потому что также в поисках новых рецептов для моей голодной души😅 недавно открыла для себя овсяноблин (50г овсянки+яйцо+40мл молока - забыть на 7-10 минут для набухания и потом на сковороде выпекать). сразу скажу, удобнее есть маленькие блинчики с начинкой наверху, чем заворачивать все в блин😄 также я что-то в духе яичной шаурмы делала (2 яйца взбить, добавить соль и специи по вкусу, вылить на сковороду, выпекать как блин, затем переложить на тарелку готовый «яичный лаваш/блин», обязательно! смазать его хумусом, положить помидор, огурец и bon appetit!)
спасибо тебе за твою открытость и честность♥️ ты даришь желанное чувство спокойствия и уверенности в себе🙏🏻🕊
очень эстетично😍
Маулида, приветик)
Я хотела тебе подсказать, что кунжут лучше всего прожаривать на сковороде хотя бы немного, чтобы он свои полезные свойства мог тебе отдавать, потому что наш желудок не очень справляется с его расщеплением, к сожалению :(
А ещё по поводу рецептов! Попробуй приготовить омлет с шампиньонами, сыром, брокколи и шпинатом. Их просто нужно мелко нарезать, перемешать с двумя яйцами, можно немного растительного молока добавить, соль, специи по вкусу, тыквенные семечки (я их всегда добавляю), и пожарить на медленном огне, постоянно помешивая. Будет такой своеобразный скрэмбл. Главное, чтобы грибы прожарились.
Удачи!
Мне очень нравится на завтрак есть творожный боул (творог+йогурт+крошка печенья+нарезанный банан+малина+тыквенные семечки/кешью+арахисовая паста)
И обожаю кабачковые оладушки со сметаной 👀🥰
*после твоих видео такой прилив мотивации, чтобы снимать новый контент на свой канал💞✨*
ТААААК сильно я никогда не ждала видео, аж уведомление включила и постоянно проверяла сторисы в инсте 🤌🏻💜
Макароны, а в данном случае спагетти из твёрдых сортов пшеницы-это полезно, хорошо насвщает, долго переваривается.поэтому не нужно переживать😊спасибо за полезные идеи👍
Лапша с курицей, болгарским перцем и морковью, обжаренная на имбирном масле, в соусе терияки, настоящий восторг, идеальное сочетание
Очень полезное видео 😍
Мне очень нравится отваривать смесь овощей (если я не ошибаюсь, она называется гавайской), цветную капусту и потом просто есть. Но можно ещё использовать рис, как гарнир. А также (!) моим фаворитом является суп с крапивой. Это просто наслаждение!
открыла для себя два любимых сочетания
на завтрак- каша овсяная на воде с яблоком. Отварить, в конце добавить яболко, корицу, щепотку соли и дасть настояться под крышкой минут 5-7. Затем переложить все я тарелку. сверху ещё тертое ябоко, мёд и кууууча орехов, кайф, вот четсно
а на обед это гречка с маслом, салат из капусты, моркови, кукурузы и семечек (заправить кунджутным маслом) и вареное яйцо в прикуску..это кааайфффф
попробуй вместо соевого соуса добавить терияки! думаю тебе оч понравится 🌿 спасибо за такое прекрасное видео!
Маулида, вы умничка🙋🏻♀️🤗.
Видео супер👍👍👍
Я тоже люблю утром яйца в разных вариантах 🤤. И интуитивное питание мне тоже больше подходит🙋🏻♀️👍👍👍.
Маулида, а как же мясо, казы , беш?
Есть только 1 человек, который меня безумно мотивирует - это ТЫ. Благодаря тебе загорелась мотивацией и начала тоже снимать видео про мотивацию и учёбу и похудение, пп. Я тоже ищу свою аудиторию) тоже хочу такой же актив))❤️
ууауау обожаю 😻
совсем недавно я делала салат-ролл если его так можно назвать) обычный вареный рис я заправила соевым соусом и творожным сыром (думаю, хумус тоже подойдёт) после чего закинула туда обжаренный тофу (на кокосовом масле), сверху огурец и (!) имбирь, который обычно добавляют к роллам. посыпала кунжутом и чуть-чуть посолила. очень вкусно!)
ты классная и интересно смотреть
Люди в комментариях прекрасны. Такие искренние, люблю вас)
Не плохо, мне понравилось😆
Посоветую тебе попробовать овсяноблин, Дюкан говорил, что пару столовых ложек овсянки в день помогает пищеварению и обмену веществ.
Маулида!! Я люблю тебя ты оч классная!)!)!)
Такая красивая в этом видео😻😻 ( ты всегда красивая, но в этом видео особенно)))
Cool ! ✨
Урааа
Видео супер❤️🔥
Круть🧡
Я тут пока что стараюсь за август набрать вес) 👀💦
А видео просто волшебное!
Обожаю на завтрак тост с сливочным сыром и яичница с томатами 😋
Недавно открыл для себя овсяноблин на завтра, очень вкусно)
Супер интересное видео)))
Только что осознала, почему к осени я счастлива, все в еде
Вау, вы прям едите все что я тоже люблю. Не ем молочку, кроме сыра. Тоже раньше ела все острое, пока мой организм не сказал мне все.... Стоп. У сына очень строгая диета из-за дерматита, и ваши некоторые рецепты супер подходят.
Жду следующего сезона, что б ты сделала ещё таких видео
люблю домашнюю гранолу со сливочными йогуртами 😍😋
Какое чудесное украшение
очень интересное видео
я очень люблю жарить консервированную кукурузу на олив масле и добавлять туда сухой чеснок, это очень вкусно!!! а потом по настроению можно добавить грибы, яйцо, помидоры, пасту, что хотите, это правда круто
Мау и Малика просто богини!
Тоже люблю все с соевым, но вообще лучше именно шпинат ограничивать, там много оксалатов, что может к мочекаменной болезни привести, учитывая что и соевый соленый достаточно. Камни в почках это дико больно, проверено на опыте 😅
Вдохновилась видео купила хумус, тофу и шрирачу)) буду пробовать)
Скажи, пожалуйста, а как ты поступаешь в ситуации,когда ешь-ешь и наелась? Доедаешь? Оставляешь? Или уже четко знаешь свою порцию?))
Ты такая солнечная☀️
А можно поинтересоваться , в тако ты добавила сырую кукурузу🌽 или мне показалось?
Обожаю таралины!
Какие же вы с сестрой красивые ❤️🔥😊