Styrketrening helkropp

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 8 พ.ย. 2024
  • 8-10 reps
    3 sett per øvelse
    pause 1 min
    Supersett/
    GOBLET SQUAT
    MARKLØFT
    Supersett/
    BULGARSK UTFALL
    NORDIC HAMSTRING
    Supersett/
    BENKPRESS M/HANTLER
    HANGUPS (med strikk eller på bom om du ikke klarer uten hjelp)
    Supersett/
    RYGGHEV
    CRUNCHES

ความคิดเห็น •

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
5 HABITS that CHANGED my LIFE in 1 WEEK | (THESE LESSONS WILL CHANGE YOUR LIFE) | STOIC PHILOSOPHY21:265 HABITS that CHANGED my LIFE in 1 WEEK | (THESE LESSONS WILL CHANGE YOUR LIFE) | STOIC PHILOSOPHY
5 HABITS that CHANGED my LIFE in 1 WEEK | (THESE LESSONS WILL CHANGE YOUR LIFE) | STOIC PHILOSOPHYJames The Stoic
มุมมอง 1.6M
This Trick Reduce Stress, Anxiety and Depression | Wim Hof12:00This Trick Reduce Stress, Anxiety and Depression | Wim Hof
This Trick Reduce Stress, Anxiety and Depression | Wim HofAlexander Pärleros
มุมมอง 3.6M
6 Verbal Tricks To Make An Aggressive Person Sorry11:456 Verbal Tricks To Make An Aggressive Person Sorry
6 Verbal Tricks To Make An Aggressive Person SorryCharisma on Command
มุมมอง 24M
ผมคือ The Qu แอบทดลองเปลี่ยนร่างกายมนุษย์ #ตลก #บ้านกูเอง #ละครสั้น00:49ผมคือ The Qu แอบทดลองเปลี่ยนร่างกายมนุษย์ #ตลก #บ้านกูเอง #ละครสั้น
ผมคือ The Qu แอบทดลองเปลี่ยนร่างกายมนุษย์ #ตลก #บ้านกูเอง #ละครสั้นBAN GU ENG
มุมมอง 708K
ทำไม RWB คันนึงถึงมีมูลค่า มากกว่า 10 ล้าน !!01:00ทำไม RWB คันนึงถึงมีมูลค่า มากกว่า 10 ล้าน !!
ทำไม RWB คันนึงถึงมีมูลค่า มากกว่า 10 ล้าน !!Viewfinder Thailand
มุมมอง 129K
🔴Live โหนกระแส จัดให้ตามพระขอ! โยม "ตื่นธรรม" กับโยม "แพรรี่" พร้อมเจออาตมาไหม?2:19:34🔴Live โหนกระแส จัดให้ตามพระขอ! โยม "ตื่นธรรม" กับโยม "แพรรี่" พร้อมเจออาตมาไหม?
🔴Live โหนกระแส จัดให้ตามพระขอ! โยม "ตื่นธรรม" กับโยม "แพรรี่" พร้อมเจออาตมาไหม?โหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 3M
他们是怎么做到的#shots00:10他们是怎么做到的#shots
他们是怎么做到的#shots在逃的公主
มุมมอง 1.9M
ALFA-HANGUPS- Treningstips3:23ALFA-HANGUPS- Treningstips
ALFA-HANGUPS- TreningstipsJenter i Forsvaret
มุมมอง 3.8K
Brene Brown Leaves the Audience SPEECHLESS | One Of the Best Speech EVER9:42Brene Brown Leaves the Audience SPEECHLESS | One Of the Best Speech EVER
Brene Brown Leaves the Audience SPEECHLESS | One Of the Best Speech EVERLet's Achieve Success
มุมมอง 2.7M
4 mistakes when it comes to shoulder pain (few people know)8:574 mistakes when it comes to shoulder pain (few people know)
4 mistakes when it comes to shoulder pain (few people know)Liebscher & Bracht – The Pain Specialists
มุมมอง 189
Bli bedre på øvelsen push ups2:43Bli bedre på øvelsen push ups
Bli bedre på øvelsen push upsJenter i Forsvaret
มุมมอง 2.9K
Teknikk tips markløft1:16Teknikk tips markløft
Teknikk tips markløftJenter i Forsvaret
มุมมอง 2.2K
Trump vinner valet - det händer nu35:57Trump vinner valet – det händer nu
Trump vinner valet - det händer nuAftonbladet
มุมมอง 24K
JIF- Challenge - Egen kroppsvekt1:13JIF- Challenge - Egen kroppsvekt
JIF- Challenge - Egen kroppsvektJenter i Forsvaret
มุมมอง 170
Styrketrening helkropp1:14Styrketrening helkropp
Styrketrening helkroppJenter i Forsvaret
มุมมอง 49
Seniors: How I learned to walk Safely15:13Seniors: How I learned to walk Safely
Seniors: How I learned to walk SafelyBalance Rehab by Doug Weiss, PT, DPT
มุมมอง 2.1K
Easy hack to make sure your glass doesn't shatter!00:25Easy hack to make sure your glass doesn't shatter!
Easy hack to make sure your glass doesn't shatter!Mini Katana
มุมมอง 6M
ทอดส้มเป็นเยลลี่ส้ม? #chengandrock #luckytree #เช้งกับร็อค00:38ทอดส้มเป็นเยลลี่ส้ม? #chengandrock #luckytree #เช้งกับร็อค
ทอดส้มเป็นเยลลี่ส้ม? #chengandrock #luckytree #เช้งกับร็อคCheng and Rock
มุมมอง 266K
ถ่ายทอดสด l ฟุตซอลชิงแชมป์อาเซียน 2024 l ไทย พบ เวียดนาม2:41:00ถ่ายทอดสด l ฟุตซอลชิงแชมป์อาเซียน 2024 l ไทย พบ เวียดนาม
ถ่ายทอดสด l ฟุตซอลชิงแชมป์อาเซียน 2024 l ไทย พบ เวียดนามช้างศึก - ฟุตบอลทีมชาติไทย
มุมมอง 801K
มายคราฟ แต่"TNT"สุดแปลก!? #minecraft #มายคราฟ #minecraftbut #tnt01:00มายคราฟ แต่"TNT"สุดแปลก!? #minecraft #มายคราฟ #minecraftbut #tnt
มายคราฟ แต่"TNT"สุดแปลก!? #minecraft #มายคราฟ #minecraftbut #tntGOLF BACK HEART
มุมมอง 151K
小丑为了两位天使选择报复 #college #love #funny #shorts00:45小丑为了两位天使选择报复 #college #love #funny #shorts
小丑为了两位天使选择报复 #college #love #funny #shortsJoe's Campus
มุมมอง 1.6M
ปิดไตรภาคจอมเรื้อน: Johnny Somali ถูกห้ามไม่ให้ออกนอกประเทศเกาหลีใต้ หลังมีคดีเสี่ยงนอนซังเต 10 ปี?11:00ปิดไตรภาคจอมเรื้อน: Johnny Somali ถูกห้ามไม่ให้ออกนอกประเทศเกาหลีใต้ หลังมีคดีเสี่ยงนอนซังเต 10 ปี?
ปิดไตรภาคจอมเรื้อน: Johnny Somali ถูกห้ามไม่ให้ออกนอกประเทศเกาหลีใต้ หลังมีคดีเสี่ยงนอนซังเต 10 ปี?Bangkok Esports
มุมมอง 427K
斗羅家族的大波浪大挑戰！ #斗羅大陸 #小舞 #漫威 #超人 #小丑 #小丑女00:15斗羅家族的大波浪大挑戰！ #斗羅大陸 #小舞 #漫威 #超人 #小丑 #小丑女
斗羅家族的大波浪大挑戰！ #斗羅大陸 #小舞 #漫威 #超人 #小丑 #小丑女梓俊与唐三
มุมมอง 2.6M
มายคราฟ แต่ คุณต้องเลือก ชีวิต หรือ ความตาย!!! #minecraft #พี่เก้า #มายคราฟ01:00มายคราฟ แต่ คุณต้องเลือก ชีวิต หรือ ความตาย!!! #minecraft #พี่เก้า #มายคราฟ
มายคราฟ แต่ คุณต้องเลือก ชีวิต หรือ ความตาย!!! #minecraft #พี่เก้า #มายคราฟMTR Mysterios
มุมมอง 170K