Como mejorar la vision de forma natural
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ส.ค. 2018
- Se puede mejorar la vision naturalmente?
Si, por supuesto que se puede mejorar la vision. Muchos de los defectos visuales se deben en realidad al trabajo de los musculos tanto extra como intraoculares. Muchos ejercicios para mejorar la vision permiten la relajacion y el correcto funcionamiento de estos musculos
A PARTIR DEL MINUTO 4, Empiezan los ejercicios.
Suscribete al canal para recibir más consejos para mejor tu calidad de vida.
Mas artículos en:
WWW.DRLAROSA.COM
Yo tengo que decir que llevo sólo 3 días haciendo estos ejercicios junto a un tratamiento natural de jugos para mejorar la vista y hoy a mitad de los ejercicios mi visión logro ser por varios momentos súper clara a una distancia donde antes no alcanzaba a leer y pude leer por varios momentos a esa distancia, hasta lloré de la felicidad! Gracias 😊 lo haré siempre hasta tener una vista clara y maravillosa 😍😍😍
usabas lentes antes?
que jugos tomabas?
Anee Looo hola! No, no usaba lentes pero sabía que ya tenía que usar porque aunque mi vista de cerca no era un problema, mi vista a distancia era borrosa y por las tardes o noches terminaba con la vista súper cansada viendo muy borroso. Aunque sabía esto no me quería resignar a usar lentes que empeorarían mi visón, porque sabía que habían otras alternativas y me decidí hace unos días. Hoy que salí al súper pude sentir una diferencia notable en mi vista. 😄 Los jugos que estoy tomando son una mezcla de verduras en el extractor y en ayunas, por ejemplo: jugo de zanahorias con pepino y apio, o uno de: betabel con zanahoria, apio, manzana, otro: brócoli, espinaca, piña, o las combinaciones que te agraden con vegetales que ayuden a la visión, principalmente la zanahoria...eso lo hago diario, y ahorita hay veces que lo hago dos veces al día y en el jugo de la tarde tomo uno de 3-4 zanahorias en el extractor, luego el jugo lo paso a la licuadora para ponerle una taza de espinacas, lo licuó, lo sirvo y le pongo una cucharada de chia remojada al menos por 10 minutos. Los seguiré haciendo y compartiendo los avances, saludos 😃
Que jugos
Podrías pasar los juegos para mejorar la visión .
Muchas gracias! Estos cursos los venden por mucho dinero y tu aquí lo compartes como debe ser: libre para todos, porq eso si es aportar a la humanidad.
Ejercicios Musculares
4:02 Rotación de hombros
4:17 relajar cuello
4:35 girar cabeza
Ejercicios ojos
4:49 Palming
5:20 Masaje sobre órbita del ojo
5:34 movimiento de ojos
Ejercicios de acomodación
7:14
7:28 cambio de foco
8:17 acercar y alejar tu dedo
8:41 8 visual
9:19 vision cercana y cataratas
11:09 terminar con palmeado
Gracias.
.
Gracias
@@mariajosevazquez1314 de nada
Nadie casi nunca nos recuerda el daño que nos hacen las pantallas del teléfono usadas todos los días y periodos largos....como a mi que me afecto bastante la visión desde hace unos 8 años....
-Rotando los hombros hacia delante y hacia atrás x10
-Rotar de manera lateral 10 veces para cada lado (exhalando e inhalando)
-girar 6 veces circunferencialmente x lado
-Frotar las manos generando calor, poniendo la palma sobre la órbita del ojo. Dejarla 1m aprox (si pierde calor frotar de nuevo)
-Masajear la levita del ojo
-Llevar los ojos de movimientos laterales lado a lado (seguir un punto o dedo de izquierda a derecha, y luego derecha a izquierda) x6 de cada lado mientras inhalas y exhalas (RELAJAR MUSCULATURA, NO FORZARLA)
-Desde superior a inferior, e inferior a superior x6
-Movimientos diagonales de abajo izq a arriba derecha (inhalando y exhalando relajada mente) x6
-movimiento circunferencia de todo el campo visual (dificultad de hacer un círculo perfecto, es normal)
-Poner dedos a 15-20cm; un objeto a 3-6m; y un objeto a mayor distancia aún (+6m). Enfocar de 10 a 15 segundos entre cada objeto x6 veces
-Acercar y alejar tu dedo (lo más cerca sin que se desdoble la imagen, y más lejos)
-hacer movimientos de 8 vertical o Infinito, movimiento imaginario (dificultades es normal, practicarlo)
-superficie de color determinado (negro o gris) y poner un punto apenas distinguible del fondo. Tratar de distinguirlo concentrándote sin forzar la vista, en el punto hasta que puedas distinguirlo. Alejando el cartón a medida que mejora la capacidad visual.
-Finalizar el entrenamiento con otro frote de manos (o utilizar calor con un gel o bolsa de semillas) generar calor en la zona de las órbitas oculares.
Todos los días, darle meses para evaluar resultados.
Mil gracias por el resumen 👌
Gracias por tu aporte...
Gracias x el resumen
Infinitss grsciss.
Gracias 😊
Tuve el honor de compartir un seminario con ud... y quede impresionada por s sabiduría y supe ese día... de que le espera un futuro brillante...es excelente en todo sentido...gran Ser Humano y profesional...gracias por educar respecto a la salud ;;;;Bendito sea....mil gracias
Exelente ser humano..cDios lo Bendiga por todo lo que hace por ayudar a tantísima gente necesitada de infomación para mejorar nuestra calidad de vida gracias gracias gracias🙏🙏😲🙏
@@normalizarraga4980 pregunta si me han operado de cataratas me servirán los ejercicios grasias
@@normalizarraga4980 0l
Dios este canal es oro puro!
Para mariana
Mariana la moscovita tengo un remedio natural para las cataratas,investiga ...solo eso suerte chao
Así es ...yo aprendí mucho del ayuno a través de este maestro
@@helgabelmar6836 ñ0q
@@helgabelmar6836 xfa dime qué hago tengo una catarata en mi ojo izquierdo !!!
Me mareé con el ejercicio
Doc....usted es el mejor de los médicos.....tengo mirado muchísimos videos....hago ayuno intermitente...deje el alcohol...práctico mucho de lo que usted practica...GRACIAS
Yo practique yoga durante 6 años y recuerdo haber hecho estos ejercicios oculares en algunas clases. Evidentemente la vista no mejoró porque fueron clases esporádicas, pero si recuerdo una gran relajación en los ojos y nada de cefaleas durante muchos dias
Dios los bendiga Doctor. Eres muy bueno,personas asi son la q necesitamos.
Ay doctor usted siempre tan bondadoso y hermoso. Un video de hace 4 años! Has progresado en todos los sentidos. Enhorabuena querido doc! Gracias, lo pondré en práctica ya.
Gracias Doctor de la Rosa, por su ayuda, y su clara explicación de los ejercicios.
Muchas gracias. Sois como los ángeles de la Guarda.
Genial!!!! Medicina preventiva!!!!
Más de esto por favor!!! GRACIAS DOC!!!!
Gracias por tanta ayuda Dr. Sebastián, Dios lo bendiga por su gran generosidad.
Dr un saludo desde Bogotá. Estoy muy agradecida con sus fabulosas, enseñanzas. A diario sigo sus videos. Felicitaciones, la vida, el Universo y el creador le continúen colmando de sabiduría.
Dr usted es un ser maravilloso gracias por esta information tan valiosa ,Como todas las otras. Lo sigo hace muchisimos anos y he visto Como mi Salud , mi Vida esta transformada total totalmente con su ayuda. Que todo en su Vida le salga bien y que sus conocimientos ayuden a muchas personas a mejorar su Salud asi Como lo hizo con la mia.
Cuanta paciencia en su enseñanza Dr. Eso es tener amor por su profesión.
Muchas gracias Dr. Por aportar con sus conocimientos y tiempo dedicado en este tema..
Es increíble lo que ha evolucionado el Dr. en todos los aspectos. Bendiciones Dr.
Muchas gracias. Dr Sebastián! Te Felicito tus palabras, son claras y fáciles de entender!!!
Gracias, desde Cuba; es admirable cómo usted valora y ejercita cada músculo del cuerpo humano. Gracias a sus estudios y motivación estoy segura de estarme preparando para una vejez segura y saludable. Gracias, gracias, gracias
Dr. La Rosa Gracias mil por todos sus aportes.
Con su lenguaje simple y sencillo ayudando a todos a vivir mejor. Gracias :-)
Excelente tutorial doctor La Rosa. Muchas gracias por compartir sus conocimientos para ayudar a la gente. Saludos desde Perú.
Apenas encontré esta página y me parece muy grandioso que el médico comparta sus conocimientos , agradezco sus conocimientos , un abrazo.
Waoooo este video hace 4 años. Y la verdad se ve que lo que dice es verdad en cuanto a los hábitos de salud. Usted es el mejor!! Bendiciones ❣️
No existen palabras para agradecer todo lo que tus videos están haciendo por mi. Muchas gracias hermano! Tu vocación de servicio y ayuda es magnánima. 🙏🏽
Eres un Dr. Con mucha capacidad en materias de salud , felicitaciones .
Así como nos enseña a todos usted es merecedor de que nos interesemos por usted!!!!
Doctor eres un genio. Amo tus consejos. Amo tu sabiduría . Amo la medicina solo por escucharte hablar . Haces que quiera escuchar todos tus videos. Gracias a Dios por crearte. Muchas gracias por existir. Gracias por tu valioso tiempo. Un abrazo desde Costarica ❤
Que Dios le bendiga ,por ayudar sin ningún interés
Qe dios te bendiga por enseñarnos tantaa cosas para benedicio de nuesteo ser y nuestro cuerpo
Gracias Dr. por cada video, por tomarse el tiempo para ayudar a otros bendiciones 😘💜
En el yoga, practicaba estos ejércicios en lo que tiene que ver con la primera parte pero Ud lo explica mucho mejor, la segunda parte es nueva para mi. Muchas gracias Doctor.
Wow, que maravilla.!!! Tendré una excelente calidad de vida gracias a este tremendo ser humano!!! Gracias Dr. Por compartir tanto tesoro 🥳🥳
Muchas gracias al Dr. De la Rosa. Por Compartir tus conocimientos y darnos los consejos de cómo recuperar nuestra visión de manera natural y hermosa.
Dios Padre Todopoderoso te Bendiga Dr de la Rosa
Me encanta el Dr. Sebastián por todas sus enseñanzas y además tiene el nombre de mi amado nieto ❤️ Es admirable y único 🤗👍 Muchas gracias y que Dios lo bendiga 😍🙏👍
Dr Rosa mil y mil... Gracias....!! Por tan valiosa información que papá Dios le bendiga enmensamemente su vida
Excelente, estos fueron lls ejercicios que me mandaron cuando me operaron de miopia , los volvere a practicar
Yo usaba lentes desde los 13 años y mi medida seguía aumentando. Leía bastante y estaba muy cerca a la televisión y monitor del pc. Encontré un video hablando sobre curar la mipia de Todd Becker. Tengo miopía(esta es la que se ha vuelto la razón por la cual las personas usan lentes), debido a que como el Dr La Rosa explica, el ojo tiene músculos, llamado ciliares, que son los que se encargan de enfocar.
Cuando tu usas lentes, tus lentes hacen el enfoque por ti, así que este músculo se atrofia. De igual manera como usar silla de ruedas por años, te hará que no puedas caminar porque tus músculos se atrofiaron.
Para solucionar esto, deja de usar lentes, los primeros días te cansará los músculos y te dolerá la cabeza, este dolor de cabeza por no usar lentes, no es un dolor maligno, es como que te duela las piernas por hacer terapía para volver a caminar, es simplemente el dolor de que tus músculos se están esforzando por enfocar después de tantos años.
Para entrenar los músculos ciliares para que enfoquen de vuelta, es muy importante darles trabajo que hacer, no te mantengas cerca del monitor, pon tu monitor o silla lo más lejos posible hasta que las letras se difuminen, pero sean legibles, con doble visión, déjalas así hasta que puedas verlas legiblemente después de semanas, y vuelves a repetir progresivamente, cada vez más y más lejos. Quizás tengas que bajar el tamaño de las letras en el futuro, o usar un monitor más pequeño.
También tienes que salir más e intentar enfocar árboles u objetos que se encuentren lejos, ya que la razón por la cual uno tiene miopía es por nunca enfocar de lejos, una hora diaria, sal e intenta enfocar autos o árboles afuera, intenta leer carteles, etc.
También como estás entrenando músculos, come una dieta alta en proteínas para progresar.
En mi caso usé un parche para tapar mi ojo izquierdo, porque mi ojo derecho tenía mucha más medida que el anterior y he podido hacer que mejore después de unos meses.
Oye ayúdame en algo veo un poco desenfocado en el ojo derecho nada mas cuando me tapo el izquierdo pero cuando veo con los 2 veo bien es normal? Y como se trata
@@iangel4l299 es normal, tienes más medida en uno porque a lo largo de la vida haz enfocado más en uno que el otro por cuestiones de ambiente, usando parche lo corriges con el tiempo haciendo que el ojo que mire menos trabaje más
@@ZgcseZ2 osea es normal???, muchas gracias ya me estaba preocupando ya estaba paranoico o como se escriba xD muchisimas gracias me has salvado nadie me contestaba mi pregunta y ya me ponia nervioso
Muy bueno este video ,.y dónde encontraste el vídeo de Becker ando igual sumado con un glaucoma tengo 21 y temo por mi salud , donde encontratse esa información ?? Saludos
Excelente ya voy a accionar con esta miopia. Y ya no usas los lentes?
Gracias Dr. La Rosa! Muy profesional. El Universo lo bendiga.
Que belleza,muy bien explicado y con una voz relajante,gracias Dr. seguiré sus instrucciones.
EXCELENTE!! Muchas gracias Segura que si los hare...Muchas Gracias 😍
Grata, Dr. La Rosa. Foi muito útil assistir ao seu vídeo e aprender os exercícios. Bom dia!
Doctor de la Rosa, esta es para usted🌹grasias por sus consejos
Que locura venir de un video actual, que cambio ha pegado
Gracia Doctor , voy a ponerlo en practica desde hoy. Bendiciones
Excelentes videos. Todos los videos Dr. son claros y científicos
. Gracias por estar en nuestra vida. Un gran abrazo, bendiciones!
Cuán agradecidos por todos los consejos en salud, tan actualizados😊
Buenísimo Dr, ya lo pondré en práctica. Muchas gracias
Muy interesante, lo voy aplicar. Muchas gracias, bendiciones.
Sebastián hace 2 años!!!
Se nota la seguridad que has tomado con el tiempo. Me encantan tus videos😍😍, este en especial lo pondré en práctica, ya que me tengo que quitar mis lentes para verte mejor 🤭🤓. Siempre es un gusto aprender de ti 👏🏻👏🏻
Estupendo!!!! Muchas gracias!!!!
Hace meses que hago apenas x falta de tiempo los ejercicios de Tatiana Gebrael , que son similares y leo de cerca cada vez mejor. Felicitaciones por ayudar a tanta gente.
Que bueno q hayan personas como ud w nos ayuden en algo q es tan delicado como lo son nuestros ojos ❤🙋♀️🇨🇴⭐⭐⭐
Me alegro mucho de haber encontrado este canal, saludos desde Barcelona❤❤❤
Muy buenos ejercicios,me relajaron muchísimo, gracias a Dios que lo encontré,por qué me duele mucho la cabeza y los ojos gracias Dios lo bendiga
Gracias Dr por.sus conocimientos
Bendiciones Dios lo guarde
Excelente video muchísimas gracias doctor La Rosa gracias infinitas Dios le bendiga y le sigas dando sabiduría gracias 🙏😃👍🥰
Muchas gracias Sebastián, por tanta ayuda para mejorar nuestra salud. Bendiciones!! 🇺🇾👏♥️
4:08 Ejercicios musculares
EJERCICIOS PARA LOS MÚSCULOS OCULARES
4:48 palming
5:20 masaje sobre la órbita del ojo
5:34 movimientos de los ojos
7:08 EJERCICIOS PARA EL PROCESADO Y ACOMODO VISUAL
7:27 Ejercicio de cambio de foco a larga distancia
8:17 Capacidad de foco a corta distancia
8:41 Ejercicio para la coordinación visual
9:19 Ejercicio crucial para personas con dificultad para ver de cerca
lastima que el sonido no ayuda
@@blancarobayo3890 los primeros videos del Dr tenían el sonido muy bajito. Deberíamos sugerirle que haga un remake.
Gracias
Muchas gracias
222 desde s5ggggg6gggggdfgsfsgr au. 0
Hola doctor. Este vídeo bien merece una nueva versión. Un saludo grande desde España.
Yo lo amo es maravilloso todo lo que enseña !!!
Muchas gracias Dr🥰👍los voy hacer!! La ultima parte no me quedó muy clara la del cartón pero ya inventaré la forma!! Aaa y el sonido es perfecto! Algunas personas deberían mirarse su audición 😁
Exelente tratamiento para nuestra visión gracias por compartir ya q nuestra visión es muy importante Dios le bendiga!!!
Mil Gracias Médico, Dios le bendiga por este valioso video. Saludos desde Colombia 👋😊🇨🇴🌄🙌🏻 Bendiciones para usted.
Súper. GRACIAS apreciado Dr. de La Rosa🙏👍🏽‼️
tengo 18 años y padezco entre otros problemas disminución de la agudeza visual , esto ni nada sera un impedimento para seguir haciendo lo que quiero, muchas gracias empezare con estos ejercicios , porque rendirse no es una opción en esta gran oportunidad , que se llama vida
Tenemos la misma edad ¿Qué tal te va con los ejercicios? :)
Un año después ya esta ciego, no puede contestar los mensajes.
@@brahiamgarcia6652 más ciego tu que no lees que es ella no el
Muchas gracias, doctor. Ya mismo empiezo los ejercicios. Saludos
@@gualansteven7859 me ayudan mucho , como te va a ti?
Impecable la explicación, consisa, clarisima.
Por videos anteriores, compruebo un sólido conocimiento, explicado de un modo sereno y preciso.
Gracias, desde hoy suscripto y muevo seguidor.
Dios bendiga tu vida, gracias por su generosidad
Muy interesantes los ejercicios visuales, mil gracias, Dios lo bendiga.
Estoy fascinada mirando los videos de este querido Dr como conoce todo el funcionamiento del cuerpo humano y lo generoso al compartir sus conocimientos. Muchas gracias.
Es el método de william Bates
Hola☺️
Pondré en práctica los ejercicios y consejos. Gracias doctor 🙏💗
Bendiciones, maravilloso el aprendizaje, estoy muy agradecida, gracias gracias
Gracias hermano!!¡ seas bendecido por compartir 🙏🙌❤
Dr, gracias por la generosidad, profesionalismo, claridad, asertividad, todo o explica con una claridad pasmosa, lo amooooo. 🙏🏻😘🌺💙
Doctor La Rosa, usted es magnifico!
Lo felicito y agradezco todos sus videos, son muy educativos. Lo admiro grandemente, usted es in educador excepcional.
Gracias buenos días Dr. por todo y los ejércitos espectaculares como. Relajan desde 🇪🇸 España
Infinitas GRACIAS por tan maravillosa ayuda. Bendiciones.
Muchas gracias DR, un estupendo canal, veo gente que no lo escucha bien, yo en mi caso, perfectamente. La gente que no lo escucha deberia mirar la configuracio de sonido de su aparato ya sea un pc, tablet o movil. Yo en mi caso uso el pc. Un fuerte abrazo.
Ayer me dio migraña, hoy me dolían mucho mis ojos, hice los ejercicios y me calmaron el dolor 🙏
Me gusto la explicacion fisiologica y la tecnica del video. Muy claro
Los ejercicios oculares no son un procedimiento que indiquen con frecuencia los oftalmologos, probablemente porque los resultados dependen de la constancia , un factor limitante para todos. Yo voy a empezar ahora y espero mas adelante dar fe de lo que mejore con ellos.
Gracias. Dr.
Gracias por compartir tu sabiduría con los que necesiten.
Genial...! Muchas gracias 😊
Muchas gracias. Excelente, muy buena exposición del tema y me encantó la explicación del procesamiento de la información a nivel neurológico en la zona occipital. 👌
Muchas gracias Doctor de la Rosa por tan importante información
Muchas gracias Dr. una información practica y estupenda.
Amo a este hombre
Que bueno tener Doctores así en el país!! Un orgullo
Muchas Gracias por tu gran aporte! Bendiciones a tu vida!! 🙌🙏💜
Toda esta información es un regalo muchas gracias doctor
Muchas gracias, es muy importante el cuidado de los ojos que, aunque a veces nos olvidemos... son músculos y como tales, o se ejercitan o pierden todo, flexibilidad y musculatura. Si los acostumbramos sólo a las mismas distancias focales, los mismos movimientos y las mismas interacciones, los ojos se van a atrofiar con mucha mayor rapidez que usándolos en multitud de focales y estimulándolos con ejercicios. Gracias!
Excelente video dr., gracias infinitas por compartir sus amplios conocimientos con esta comunidad, saludos desde Escobar Argentina 👍
Gracias Dr. De la Rosa, me gusta mucho el tema sobre la salud de los ojos, practicaré esos valiosos ejercicios , tengo cuatro problemas de salud visual y estoy tratando de eliminarlos. Bendiciones , por tan importante ayuda.
Gracias Médico La Rosa, gracias
Muchìsimas gracias Doc por los ejercicios que compartiste, ya los pondrè en pràctica y voy a compartir tu video en el facebook ...muy interesante! Saludos!
Shhhhh!!.. No lo compartas que esto es un secreto muy valioso🤫
Buenísimo, gracias por los datos los empiezo hoy
Que has logrado con los ejercicios??
Que buenos ejercicios De..los voy a empezar hacer..muchas gracias por su tiempo y por compartir tanta sabiduría
Gracias!!! Es una gran generosidad comprar tantos conocimientos para construir salud y conciencia. Estoy siguiendo los vídeos y poniendo en práctica día a día. Gracias!! 🧡🎵☀️
Good boy, exactamente lo que necesito, gracias y saludos. Quedo suscrito a tu canal
Dr La Rosa quiero compartirle algo curioso que me paso, resulta que mire el video , y me puse a hacer los ejercicios de dicho video , resulta que de gran "casualidad" me quitaron en 2 dias un tinitus que me tenia atormentado por casi mes y medio ,me parecen exelentes esos ejercicios ,por lo menos en mi caso me quito el tinitus y ademas tengo como mas "agudeza" mental por decirlo de una manera, muchas gracias por el video y repito encontre la cura para el tinitus (por lo menos para mi) ya llevo 2 semanas sin tinitus ,estoy feliz, gracias de nuevo ,muy buenos sus videos, saludos desde Costa Rica
Genial bro!
Excelente información.Gracias dr La Rosa por contribuir a mejorar nuestra salud. Desde Colombia un fuerte abrazo
Muchas gracias al Dr. De la Rosa., la verdad siempre muy claro.