HOW TO ORGANIZE YOUR MORNING? // The Miracle Morning
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- → Другие видео по теме
⠀⠀- Как вставать рано с улыбкой ‣ • Как вставать рано с ул...
⠀⠀🆕 Смотрел НОВОЕ ВИДЕО❓⠀➤⠀ltstyt.be/3AY
⠀⠀⚠️ Не пропускай контент⠀➤⠀ЖМИ 🔔 [под видео]⠀➤⠀ВЫБИРАЙ "ВСЕ"⠀➤⠀готово!
→ Ссылки из видео
⠀⠀- Одна из лекций Hal-a (она длинная и вступление долгое, но я посмотрела целиком и мне очень понравилось (гораздо больше книги, СОВЕТУЮ!) ‣ • Hal Elrod - "The Mirac...
⠀⠀- Книга The Miracle Morning ‣ amzn.to/2RJjCKz
-------------------------------
О КАНАЛЕ
Я снимаю видео о саморазвитии по следующим категориям:
⠀⠀✩ Учеба и образование
⠀⠀✩ Бизнес и карьера
⠀⠀✩ Организация и продуктивность
⠀⠀✩ Полезные навыки и лайфхаки
⠀⠀✩ Качество жизни
⠀⠀✩ Иностранные языки
⠀⠀✩ Книги и канцтовары
-------------------------------
⠀⠀INSTAGRAM ‣ / funastacia
⠀⠀BLOG ‣ anastaciakay.com
⠀⠀VK ‣ funastacia
⠀⠀TWITTER ‣ / funastacia
-------------------------------
⠀⠀На что снимаю и монтирую ‣ f.anastaciakay.com
-------------------------------
Это видео не спонсированное, все продукты куплены мной. Ссылки на продукты аффилированные. Больше о разных способах монетизации блоггинга, я рассказала в видео ‣ bit.ly/1WOkgo8
-------------------------------
Аффилированные купоны и скидки:
⠀⠀★ IHERB ★ (органическая еда и косметика) - 5$ с кодом VCV964 на www.iherb.com?rcode=vcv964
⠀⠀★ LOOKFANTASTIC ★ (бесплатная доставка косметики по всему миру) 10$ с кодом 10LF60 на tidd.ly/e66ce4c2
⠀⠀★ AUDIBLE ★ (аудиокниги на английском) - 30 дней бесплатно на amzn.to/1PE62wo
Милая Настя я иногда захожу к тебе, когда мне хочется поднять себе настроение и зарядиться солнечной радостной энергией. Мне уже не надо считать часы сна и торопиться быстро и оптимистично организовать утро - ну хотя утро несомненно многое определяет. Я ставлю с вечера на столик возле компьютера бокал с водой и ложкой меда, причем ложка серебряная и когда то там был виден год изготовления 1878 -я не ошибаюсь - это действительно так. Возле дивана на котором я сплю ставлю бутылку с чистой водой. В пижаме я люблю побродить , постоять у окна блаженствуя и пить медовую воду , но главное быстро убрать постель. так как у меня всего одна комната. Мне 76 лет и я учу немецкий язык и год назад я по твоему научению завела папку -сшиватель где на 4 кольцах с разделителями , цветными вставками, стиккерами все у меня расположено по темам, что то подчеркивается разноцветными маркерами и так далее и я получаю от этого большое удовольствие и очень благодарна твоим советам и подсказкам. Я зарегистрирована в немецком сайте и получаю большую радость от переписки.
СПАСИБО ТЕБЕ БОЛЬШОЕ ЗА ТВОЙ СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ, ЗА ТВОИ УМНЫЕ СОВЕТЫ
Екатерина Иваненко Вам 76 лет? Если да, то ваше утро довольно спокойное. Например мой дедушка подрывается в 6 утра и идёт на огород за 2 км от дома.
Полностью согласен с комментарием выше. Насколько, все-таки, приятно видеть, когда люди развиваются в любом, неважно каком, возрасте - то ли это 30 лет, то ли 100 )
Читая первую часть вашего комментария интуитивно сложилось впечатление, что вам лет 25. Еще у меня вызвало сильное удивление, как такое может быть, что на ложке надпись была видна 120 лет, после чего за 10-15 резко стёрлась) Но потом, когда вы уточнили свой возраст, все стало на свои места. Тем не менее, ваш комментарий настолько органично вписывается сюда, что у меня до сих пор складывается ощущение, что вам 25 и не каплей больше)
Екатерина Иваненко браво!👏👏👏 Вы очень мотивируете! 🙌🙌🙌
Я даже заулыбалась, прочтя ваш комментарий. Очень радует осознание того, что есть такие пожилые люди, не перестающие учиться!) Удачи вам с немецким!
Как же важно не забывать просто наслаждаться жизнью. Удачи вам во всех ваших начинаниях!!!
Настя, спасибо! Обычно я только задаю вопросы, но тут мне захотелось поделиться эффектом от просмотра твоих видео =))Во-первых: я - "закоренелая, даже матерая сова=)))", ложусь поздно и встаю поздно, стала вставать рано - по твоему совету, попросила подругу, которая живет в другой стране специально звонить мне утром- она не только звонит, но и поет мне в скайп, а я слышу, как ее коллеги в офисе хохочут, а тут даже стали и подпевать. Я снова завела ежедневник, составила планы, цели, to do list на каждый день, переделала кучу дел, которые откладывала. Но были и побочные эффекты=)))).С непривычки я перепутала дни недели - уж очень быстро стало лететь время в таком ритме, чуть не переоформила себе карту в банке, думая, что моя уже истекла ( а она и не истекла), так убрала квартиру, что муж не может найти своих вещей, а еще - починила стол, прикрутила карниз и разбила экран айпада... У меня даже волосы за эти две недели выросли больше, чем обычно=))))...вот так вот.Берегись мир, то ли еще будет. Спасибо тебе за позитивный настрой и всегда быстрые ответы! Удачи и творческих успехов!
))))))))))))) Спасибо за подаренное хорошее настроение ))))))) P.S. Завтра суббота, на работу не надо ))))))
хаха-)))))) обязательно запишу это в свой план=)))))
Maria Ignatkina в еее
странно, но для меня идеальное утро, после которого я действительно с хорошим настроением начинаю работать, это то, где есть хотя бы 30 минут спокойного завтрака, и ОБЯЗАТЕЛЬНО в пижаме. и еще идеальнее, если при этом я наблюдаю за тем, что происходит за окном. возможно, это и есть моя медитация.)
Тоже очень люблю посидеть в пижаме, посмотреть, что же творится за окном!)))
Главное что ты нашла то, что подходит именно тебе) Даже если 99% подходит то о чем в книге, но ты всё равно можешь быть в это 1% и жить как нравится с тем же результатом)))
Anastasia Fadeeva
главное, за телефон не хвататься с утра!:D
Согл.😂
Ты необычайна!
Сейчас пол 1 ночи,но я все таки пишу этот комментарий,что я делаю не часто.
Помню три года назад благодаря ютьюбу и подобным роликам,я вдохновилась на серьезный выбор профессии,которая действительно будет тем,чем я хочу заниматься.Это привело меня в тому,что я,без каких либо сомнений в своем таланте и без поддержки со стороны родителей,пошла на прослушивание в театр.И благополучно прозанималась там пол года.Это все не смотря на то,что ожидаемый выбор должен был быть в пользу спортивной карьеры(родители спортсмены и личный опыт в 10 лет тренировок и МС). Сейчас я думаю,насколько надо было быть смелой,что бы без какой-либо подготовки и "продвинутости" в этой сфере,вступить в коллектив совершенно незнакомых людей и заниматься совершенно незнакомым делом.Однако уже тогда,я как-то так настроилась на то,что это всего лишь мелочный шаг на пути к главной цели.Сейчас я живу одна,в другой городе и обучаюсь профессии,о которой 3 года назад и подумать не могла.Режиссер театрализованных представлений.Так называется профессия моей мечты.И оглядываясь назад,я действительно удивляюсь,что может сделать с человеком желание и мотивация.Пришлось учить предметы,от которых я когда-то отказалась,аргументируя это тем,что такая "фигня" мне никогда не пригодиться,пришлось бороться со стеснением, зажимами и сомнениями в верности пути.
Ооо эти бессонные ночи за учебниками,волнения о таланте или не таланте,сравнивание себя в другими.Даже мама смирилась с моим выбором только за пол года до поступления.А главное,что осознанный выбор и четкое понятие,чем я хочу заниматься пришли в один миг.Вот просто решила и пути назад нет.
Я отзанималась в театре(сыграла в нескольких постановках и полноценном спектакле),сдала цт на хорошие баллы(хотя пришлось за полгода учить все с нуля),сдала творческие экзамены(актерское,режиссуру и коллоквиум) и в итоге уже учусь в университете пол года(даже благополучно сдала первую сессию :D).
К сожалению,за какое-то время мотивация пропала и мне что-то снова взгрустнулось,однако после просмотра некоторых твоих видео на подобии "вставать рано утром" или "мои правила жизни",я снова вспомнила ту энергию и желание,с которым я поглощала новую информацию.Насколько легко преодолевала трудности и сомнения.И снова появилось желание действовать и вдохновляться.
Спасибо большое за такую энергию и отдачу.Очень сложно быть уверенной в себе и своих мыслях.Ведь по сути нет правильных или неправильных вещей.Все зависит оттого,как это воспринимаешь именно ты.И иногда начинаешь сомневаться,а настоящее ли то,чем ты занимаешься?Является ли это действительно важным?
После таких видео мне снова хочется активничать.В душе и сердце весна,не смотря на то,что на улице ночь,темно,холодно и капли дождя печально стучат по подоконнику...
Еще раз спасибо.Желаю тебе творческих успехов и ,пожалуйста,продолжай заниматься тем,что ты считаешь верным :)
Вы большая молодец) а ваша история невероятно вдохновляет..))
хорошо, что на экране появились слова, которые ты произносить по-английски
Видео вышло в самый нужный для меня момент!!) Спасибо большое.! Завтрашнее мое утро и весь последующий день уже не будут такими как раньше!!)
Bubenitta бубиии💖💖
Идея отличная и мной уже проверенная, вот уже больше года как я встаю в 5.30 и времени в сутках прибавилось, несмотря на то что ложусь рано( до 23). Вода, фитнесс, чтение, анализ, приведение себя в порядок, завтрак и легкая уборка - на все хватает времени и энергии. Конечно рутина моя не в один день сформировалась, но это очень увлекательный и бесконечный процесс. Так что всем рекомендую попробовать! Всех студентов и Татьян с праздником!
Сколько часов вы спите?
+Дюки Я вроде не сложно посчитать))) я же выше писала с временем. 6,5-7,5 часов в сутки.
+Tatiana Egorova Этого мало. А как же пяьнки-гулянки в молодом возрасте?
ну мне не 15))) да и не каждый день гуляем
Tatiana Egorova з
мне импонирует идея о том, чтобы в утреннюю рутину разнообразить, сделать ее более наполненной, но с другой стороны я понимаю, что на другой чаше весов стоит примерно час сна и если ты даже замотивируешь себя, то физический вопрос( а конкретно общее самочувствие, недосып) все равно скажется. нелегкий выбор, но видео дало пищу для размышлений)
Друзья, книга вышла на русском языке в МИФ www.mann-ivanov-ferber.ru/books/magiya-utra/
Мне книга понравилась, так как еще до её прочтения я и сама была "на пути" к утренней повышенной продуктивности, а книга только помогла мне структурировать мою утреннюю рутину.
+Maria Baranova Супер, огромное спасибо, Маша!
Мур Мур😂👍
+Елизавета Субботина 🙈😸😸😸
Пожалуй, все моменты и пункты очень хороши, однако заставить себя встать раньше - вот что действительно тяжело!
Заметили как рано встают пенсионеры? Почему не думали, сердце бьется быстрее, не даёт спать, спите пока молодые, потом не поспите
а мне кажется,у них это или привычка,после долгих лет работы, из-за которой и приходилось вставать рано. или здоровье не позволяет сладко спать
Ну, не знаю. Разговаривала со своим бывшим преподавателем в школе. И он говорил, типо до пенсии (1 год на пенсии), он всё время не высыпался, т.к. знал, что проснётся и пойдёт на работу, хотя он её любил. А теперь, он просыпается сам в 6-7 утра, без будильника, спать совсем не хочется. Говорил, что это из-за того что "надо" так тяжело, а если всё равно, то и просыпаться легче))
Прочти книгу. Это огонь!
Ты вдохновляешь, заставляешь жить и стремиться у чему-то. Таких как ты,к сожалению, мало. Спасибо тебе!!!
послание на ночь работает! это точно! Настя молодец, начала смотреть твой канал недавно, но теперь с нетерпение жду новых видео!!!
Божечкиии, ты такаааая крутая! 😻👍🏽 спасибо за мотивацию! 😍
☺️😽🙈
У меня такое бывает, что просыпаюсь раньше будильника и чувствую сосредоточенность из-за осознания важности дня и может даже немного страха. Жаль, что этим управлять не получается, т.к. это скорее на эмоциях, нерациональный момент. А хотелось бы действительно просто с помощью мыслей настраиваться на следующий день.
Это прям в точку про рутину "для себя" :) Я с утра стараюсь выполнить свою норму йоги и языковых занятий, чтобы чувствовать, что день начался продуктивно. А если день начинается продуктивно, то и дальше продуктивность "цепляется" и работает вплоть до вечера (если конечно на работе не случается что-то, что выбивает из продуктивного ритма)
Каждое утро я просыпаюсь как "сосиска", если встаю рано. Мне требуется все утро до полудня чтобы прийти в себя. Пробовала вставать утром, делать пробежки или заниматься йогой, после этого вообще энергия на нуле, самочувствие отвратительное. Я не стала насиловать свой организм и решила все-таки перенести интенсивную и спортивную часть моего дня на вечер. Знаете, результаты офигенные. В спортзале я выкладываюсь по полной, энергия зашкаливает, настроение супер, причем фигура реально быстрыми шагами приходит в нужную форму. А утром 10 минут кардио, и меня уже тошнит, усталость, а после тренировки вообще как лимон и потом такой весь день). Зато утром я читаю, составляю планы, общаюсь, делаю звонки и тд и веду более спокойный режим. Я думаю, что тут лучше подстраиваться под свой индивидуальный хронотип. Люди совы никогда не переделаются в жаворонков. Я на протяжении полутора лет работала на работе, когда нужно было работать с 5.30 утра. И это было самое ужасное состояние в моей жизни.
Ellie Grin как мне всё знакомо, вы прям про меня написали!!! 😀
согласна на 10000%
Привет, Настя) Случайно попал на твой канал, но как же удачно. Очень много полезного нахожу для себя в твоих роликах, к тому же подача просто отличная. Но ты, конечно, гиперактивная. Надеюсь эта твоя черта сохраниться и ты продолжишь радовать нас своими роликами. Спасибо)
,, Магия утра ''-чудесное утро, я читаю эту книгу очень классная книга 🤗❤️❤️👍👍😊
Анастасия, хочу давно тебе сказать спасибо, за мотивацию к изучению иностранного языка, в своё время ты стала тем человеком, который меня мотивировал:) спасибо за твои видео! Желаю тебе не останавливаться, успехов во всем:)
Хорошее утро- это рано закончившийся вечер. Как ложиться раньше? Серфинг - это способ ухода в себя, своеобразная релаксация, способ отгородиться от мира и забот, порой заигрываешься и находишь себя в 3 часа ночи на странице с "разведением телят в Сибири".
болдею от твоей энергии^^
Идеально)) Спасибо большое))) Видео очень понравилось)))
Ты могла б пожалуйста снять еще про то как организовать время перед сном (вечернюю рутину)
Мур мур☺️ прочитала вчера на русском. Ты как-то вдохновила больше)
Ох, как же вставать раньше?;))) все здорово и правильно, но как же просыпаться раньше? А если об утренней рутине, то у меня такая: стакан воды с витаминами, вытиранием пыли на горизонтальных поверхностях (мин 5, но здорово помогает поддерживать чистоту) стойка на голове и отжимания, завтрак и проверка почты. Если ребёнок чуть дольше спит, то маска для лица и какое-то обучающее видео под кофе. Почему у меня организовано утро? Потому что никогда не знаешь через какое время проснётся ребёнок. И эти 40-60 мин только мои. И если прошатаюсь по квартире, то следующие "40-60 только мои" наступят после 22:00. А там уже одно только желание вытянуться рядом с мужем и посмотреть фильм;)))
+RoadToFuture007 вы правы! Согласна, что в 22:00 оптимально засыпать. Режим ребёнка, конечно, можно изменить и с весны я и буду это делать. С мужем сложнее. 2 раза в неделю он работает до 21:30. И у нас правило, что вечером мы время вдвоём проводим )) Тут главное баланс найти и всем внимание уделить (и себе любимой;)) Кроме того и дети взрослеют, так что скоро все встанет на свои места
+RoadToFuture007 и да, когда я работала, то вставала в 6:00 и ложилась максимум в 22:30. И отлично себя чувствовала весь день. Мне нравиться рано вставать! Но временно эта привычка ушла на второй план
Ты лучшая!С тобой я решила менять что-то в своем дне и использовать каждый час)
Обожаю тебя!!!!! Ты такая классная, позитивная . Обожаю твои видео , столько полезной информации!!!! И твоя улыбка которая не сходит с твоего лица, заряжает на весь день!!!!!!! Спасибо. Слежу за вами)))))))
У тебя в этом видео кожа какая-то нереально красивая, вау 😻🙀
Как всегда вдохновляющее и мотивирующее видео, спасибо!
Пожалуйста, продумывай сценарий и свою речь ДО того, как включишь камеру. Чтобы не было того, что половина слов на русском, а половина на английском. Если забыла слово, то блин, исправь это при монтаже
Вот смотрю на тебя, и вспоминаю жёлтый одуванчик) Милый, простой и яркий💕
Ваши видео вдохновляют и заряжают энергией,Насть)) спасибо за это! P.S. у Вас потрясающе красивые глаза)
Спасибо за совет на счёт послания себе перед сном, надо опробовать😁 Замечаю за собой, что если с утра я не запланирую день, или возьму в руки телефон "на 5 минут" , то весь день на смарку. Спасибо за мотивацию! Обещаю стараться с утра настраивать себя на хороший день😉👌
Вдохновляющий рассказ! Организация нашего времени очень важна, соглашусь) Настя, хотела спросить, а вы всегда были такой организованной, даже в школе?)) Я вот сознательно стала организовывать свое время лишь лет 7 назад )
+Читаем с Алиной Честно говоря, мне сложно оценить. Но когда я переехала в Словению, мои новые коллеги да, были удивлены, моими органайзерами, планированием... )) Сейчас я больше вдаюсь в подробности, чем мне самой это необходимо, так как создаю контент не для себя, а для других :) Это толкает глубже рисерчить темы. Но я и расту вместе с этим! :))
Anastacia Kay то есть нет какого-то осознанного момента, когда все началось?)) Хотя, может некоторые люди всегда так грамотно все планируют и распределяют))
Читаем с Алиной )) Надо у родителей будет спросить) Может они знают)
Хах, Алин, хороший вопрос. Меня он тоже несколько раз посещал :D
Julietta Polozhevets хорошие вопросы посещают людей одновременно xD
Не читала эту книгу, но вот те пункты, что ты сочла хорошими, правда действуют! Спасибо, что снимаешь видео, они ооочень мотивируют и заряжают позитивом!^^
Опять видел в самый нужный момент! Только сегодня утром решила, что пора не просто рано просыпаться, но и вставать) А то я после будильника еще по минут 40 лежу в телефоне:(
Огромное спасибо за такое заряжающее энергией видео💗 С нетерпением жду новых!!!
Лежать в телефоне 40 мин...ну это не каждый сможет.😂😂😂дюймовочка.
+Наталья Натали может, я глупая и ничего не понимаю, но при чем здесь Дюймовочка??
+Emilia So Much Дюймовочка спала в скорлупке, а вы лежите в телефоне. :)
+MetilOrange8 спасибо за пояснение:)
эти утренние упражнения напоминают утренние ритуалы Робина Шар мы из его книги "монах,который продал свой феррали". Робин тоже пишет о важности первых часов после пробуждения и до сна. свой день он также начинает с медитации. затем по приятную музыку записывает gratitudes в свой journal. Следующим становится ритуал "важных дел на сегодня" и "маленькой планеты" как у Экзюпери. легкая уборка в комнате.После этого аффирмации и ритуал "здорового духа". В завершении, контрастный душ. После всего этого ты, наполненный спокойствием, бодростью духа- готов к рабочему дню.
Конец дня Робин предлагает помедитировать вновь и провести самоанализ дня.
Робин Шарма "монах,который продал свой феррари"
я практиковала этот курс. каждое утро было необычайно новым и интересным
Это книга есть на русском?
да, конечно. она так и называется: "Монах, который продал свой феррари". Автор: Робин Шарма.
Настя, обожаю тебя!)) Обожаю твои видео! Вдохновляешь и мотивируешь! Спасибо!))
Спасибо тебе!!! посмотрела его на одном дыхание, не важно что он много говорил до и про все рассказал - он действительно настраивает на то что важно. Пойду еще его послушаю. Благодарю!!!
Доброе утро!! Супер, спасибо за прекрасную тему для размышлений и за интересные идеи :D
Проснуться мне помогает 10-15 минутное пролистывание инстаграма (основного) еще лежа в постели. Даже если сложно открыть глаза и оторвать голову от подушки - инстаграм выполняет роль отличного будильника. Правда тут на днях случилась неприятность, забанили один из моих рабочих аккаунтов, и утром из-за этого не хотелось просыпаться - из серии "нет цели, зачем вставать", но через три дня полегчало)
Это конечно всё хорошо, но если я не высплюсь, то я НИЧЕГО не могу делать
Заценила! Как раз туплю в кровати :-)
Спасибо огромное за видео! Ты потрясающая ! Очень кстати красивая :)
Спасибо, Настя! Видео как всегда актуально :) Включила лекцию, посмотрела несколько первых минут и осознала, что легко понимаю все, что он говорит. Для меня радость) значит, мой английский и правда прокачивается. Хотя он и говорит несложно и не на научную тему (с такими лекциями на английском пока беда). Вииииу. Снова потренирую английский, так ещё с большей пользой для себя, два в одном. Спасибоооо за твои видео и за такие дополнительные радости, которые я получаю бонусом. ^^
Мурмур😸
Спасибо! Как раз те слова, которых мне не хватало.
Буду засыпать с мотивационними мислями)
ты такая чудесная! спасибо за такое замечательное видео: 3
Единственный канал,который смотрю постоянно! Все по делу и очень интересно. Будто человека интересует все то,что интересует меня!Спасибо)
Настя,все твои видео меня inspire. Все, что я могу в оплату за это, делаю: thumb-up, sharing, subscription. Некоторые кнги покупаю, некоторы беру в библиотеке (если нахожу )). Спасибо за втой труд :).
+Irina Tsedrik Спасибо, Ира
Такая красивая ,боже ...
instant like! не смотря рука сама уже на like нажимает когда только к тебе захожу
Настя, спасибо за видео. Готовит к печати эту книгу издательство МИФ, скоро должна появиться, так и будет называться "Магия утра". Кстати, я давно хочу почитать по этой же теме Дэниел Брауни: "Источник энергии".
Последнее время подсела на твои видео ! Мне прям так нравится, что мотивации до конца жизни, наверное, хватит 😅
Настя, ты очень позитивная!!! Очень солнечная!!! Заряжаешь энергией!!! Приятно тебя слушать и смотреть!!! Спасибо!!!
Настя, прекрасно выглядишь. Тебе очень идёт новая причёска.
Дорогая Настенька! Ты такая умничка! Слушаю лекцию Хэла и решила выразить тебе свой грэтитьюд! Столько от тебя всегда нового узнаю. Вот сейчас сидела пересматривала видео по твоему планированию (у меня с этим большие траблы). Учусь у тебя! Большое спасибо за твою работу и всю ту полезную инфу, которой ты делишься!
Настя, здравствуй! посмотрела практически все твои блоги, а хотела написать вообще лекции, потому что да, это хочется законспектировать. Это то, что мне сейчас нужно ибо я веду хоумскулинг трех своих детей, + еще репетиторство+ еще хобби. я а человек системы, списков, туду листов и алгоритма, но из-за многих изменений в жизни никак не соберусь и не организуюсь и тут ты как глоток свежего воздуха, спасибо! потихоньку собираю свои мысли! и мне очень, очень нравится, что ты вствляешь английские слова, получается очень органично и практично для людей, которые изучают язык! спасибо еще раз!
+Anna amshuk Wow! Это так круто! Я два года была homeschooled мамой! Держись, это нелегкая работа! :*))
Мне больше всего пробежка с утра помогает) получаешь заряд энергии + активность первого действия задаёт темп всему дню, и он тоже выходит очень активным и продуктивным. И дневник. Вне конкуренции тоже. Просмотришь записи, сделаешь пару заметок, и уже хочется заняться делами, чтобы день не прошёл впустую :)
Как прекрасно, что на ютубе есть ещё такие крутые и интеллектуальные видео блогеры, как ты. Спасибо))
Настя, спасибо большое за вдохновление и полезную информацию.
Поделюсь своей проблемой раннего подъема.
Я живу в Архангельске и большую часть года у нас зима (короткий световой день), и совсем малюсенькое лето с белыми ночами.
В период белых ночей я очень легко встаю рано, продуктивность повышается, я очень люблю это время. Но когда зима, и световой день 4-5 часов, для меня это реально проблема.
Пытаюсь приучить себя к ранним подъемам, но это очень тяжело.
Я флирансер и это позволяет мне валятся до 9 утра и позже. Иногда я даже чувствую себя виноватой за это.
Настя!!! Точно от первого часа утра зависит весь день!!!! Спасибо, что мне это озвучила!!! Теперь более пристально буду на это обращать внимание!!!! А вот у меня вопрос: почему, если есть какая-то догадка, что что-то полезно для меня и что-то нет, но только когда услышу извне эти же догадки, только тогда начинаю их реализовывать в жизнь?? Что за ерунда? ;)))
А я обожаю его стиль письма:)) потому что сама так пишу)) Хотя читала на Магию утра негативный отзыв, но все равно заказала. Ваш тембр мне тоже очень по душе, не знала, что есть люди, которые умеют разговаривать быстрее меня, а в последнее время часто на них натыкаюсь))
OhMyGod! Я "подсела" на Ваши видео, в позитивном смысле конечно :)! Мотивирующие, позитивные и познавательные!
Много-премного вдохновения Вам!
П.С. и у меня такая же рубашка :)
Спасибо Настя!!!=)
Настя, привет. Спасибо за отличное видео :).
Каждую неделю жду новых выпусков. Я взяла у тебя много хороших советов на заметку: уход от мультитаскинга, создание своего ежедневника, правила чтения обучающей литературы. Спасибо!
А это видео, даже мотивировало на написание статьи в моем блоге об укоренившейся утренней привычке. Ты просила поделиться своей утренней рутиной - вот :), о моей можно прочесть по ссылке: yako-venko.wix.com/blog-femkyiv#!Morning-treasure/c11xa/56bda4a40cf2dc1600ef77c1
Спасибо огромное) Очень мотивирует)) Смотрела видео вечером, хотела надеть спортивную одежду и пойти заниматься))
Какая умница! Такой позитив, эффективные советы, структурированная подача инфо. Супер! Спасибо!
Отличная тема, классный блог, спасибо тебе!
я понимаю с какой целью это делается, но говоришь невероятно быстро, приходится даже использовать эту настройку замедления времени)))
Вы такая милая))) Спасибо за советы, рада, чтоповстречала ваш канал! )))
Спасибо за видео, очень нравится такие ваши обзоры. Приятно, когда можно услышать не только хвалебные оды, но и критику к таким вот изданиям:) Но вот насчёт соцсетей утром не до конца с вами согласна, мне хорошо помогают проснутся каналы вот такие как ваш, перед тем как встать я пью воду и смотрю такой информационный ролик с красивой картинкой - голова начинает работать а от картинки поднимается настроение😄так что - айда больше видео:))
Привет Настя! спасибо за искренность в видео! Смотреть их одно удовольствие!!! Много полезной информации, благодаря которой я начала работать над собой.
Насть,ты мне очень помогаешь учить английский,пожалуйста почаще говори на английском и пиши как это пишется!
Привет Настя))) Мне нравится что ты подписываешь английские слова в видео и переводишь в некоторых моментах. Это нас приближает к знанию Английского языка. И ещё охотнее хочется слушать все новые и новые видео. От тебя просто льется польза для нас всех😍😍😍👏👏👏💖
Miracle Anastacia Kay :)
Спасибо тебе большое за все. :-*
+azonhahs )))) :*) Спасибо!
с каждым разом видео все лучше и лучше сняты:) так приятно наблюдать за Вашим развитием! Говоря о данном видео, очень полезная информация!!
Решено, вот пойду на пенсию , буду вставать в 5 утра, вот заживу!!! И жизнь побольше покажется
Тоже считаю эту тему важной. Но как то запуталась совсем. Просматриваю и пытаюсь понять
Настя, пожалуйста расскажите пожалуйста в каком видео вы рассказывали про то что ходите заниматься в кафе. Пожалуйста ❤
Я тоже, когда думаю, что у меня что-то важное днем\ утром я смогу быстро встать и все сделать. =)
Замечательно! А еще удивительно, что я недавно наткнулась на книгу про утреннюю рутину от Claire Diaz-Ortiz. И там практически те же пункты, но поданные под ее фирменным методом с аббревиатурой The PRESENT principle - Pray, Read, Express, Schedule, Exercise, Nourish, Track. ))) Здесь подробнее clairediazortiz.com/free-the-present-principle/ Спасибо за твои видео! Это глоток свежего воздуха для мозга )
красивая стрижка;)
Английское Слово Частота 2010www.lexiteria.com/word_frequency/english_word_frequency_list.html там только одни цифры и слова , как учить?
Утро - самое любимое время! Потому что именно утром хорошо работает голова, именно утром строятся планы на день и тд.
Анастасия, расскажите в следующем видео о себе, а то всё о нас и нашем развитии заботитесь.
И ещё хорошо было бы уделить одно видео терминам и определениям, а то не все знают что такое setback, savers, background, promotion. У вас много таких слов в речи, полезна была бы экскурсия в ваш высокоразвитый и highсленговый мир.
У вас их куча, думаю это интересная тема для многих
Ты как всегда на позитиве. Рада, что и для тебя нашлись полезные вещи))))
Насть, в одном из видео ты говорила, что у тебя были проблемы с памятью и концентрацией. Скажи пожалуйста, какая именно литература тебе помогла с этим справиться?)))
p.s. спасибо за великолепные, развивающие и мотивирующие видео♥
Хм, на мой взгляд, стакан нужно ставить не рядом с кроватью, а привыкать пить воду в общем. Мы встаём с постели, умываемся и пьём воду. Самый простой ритуал, но за это время мы успеем проснуться и начать свой день. Хочу сказать, что это сугубо моё мнение. Ты нереально вдохновляешь и заставляешь улыбаться! Продолжай в том же духе! 💛
привет!!!твои видео очень мне помогают.спасибооо за качественный контент!!!!за многоцисленные информации.твои видео хочется слушать снова и снова.как подкасты.хочу все твои видео иметь в аудио версии.можете ли отправить аудио дарожку когда будете монтировать след.видео)
с 5 до 7 утра единственное время когда муж и сын спят и я могу внимательно и сосредоточенно заниматься английским или вязать и смотреть любимые сериалы. Рядом не бегает сын, ничего не хочет. Он просто спит) А я просто отдыхаю и начинаю свой день медленно и с удовольствия. Вот и вся моя мотивация или мой старт) И да. С вечера перед сном тоже заряжаюсь на утро) Ты сейчас чётко озвучила и сформулировала это действие. Не слишком задумывалась над этим, но да) теперь нужно больше внимания уделить мыслям перед сном)
Хорошеешь, Насть)
Не люблю слово "рутина", оно какое-то пыльное, серое, скучное... твоё "утреннее мур-мур" мне нравится гораздо больше :) утащила в свой лексикон, буду с удовольствием пользоваться
У меня сформулирована цель жизни на бумаге, я стараюсь читать ее каждый день именно утром)
ещё после составления плана вечером я пытаюсь все подготовить чтобы утром сразу же взяться за дело.Так же утро без соц и почты и желательно без интернета и как можно меньше еды, музыкальный завтрак(классика) это круто
Так и хочется поцеловать тебя и поблагодарить за советы 😘
Привет, Настя. Мне очень нравится контент твоего канала. Я в этом году заканчиваю школу, и хотела спросить какой именно университет ты закончила в Венгрии. Удачи в дальнейшем.
Ой, здорово! Спасибо за видео! А то я как раз на эту тему размышляла, ведь я совсем не утренний человек) Даже порылась у тебя на канале прежде чем запрашивать видео, думаю, вдруг уже такое было) И тут оповещение о новом видео и именно на нужную мне тему! Спасибо!
Если у вас большие проблемы с тем чтобы вставать раньше и вы курите - бросайте! Эффективность сна выше, нужно меньше времени на сон, просыпаетесь гораздо раньше и легче оторвать голову от подушки. Если бы я могла почувствовать это раньше, это было бы наиболее сильной мотивацией бросить!))
Настя, привет! Посмотрела это видео и захотелось тебе порекомендовать книгу(возможно ты про нее уже знаешь) это Джулия кемерон Путь художника. Она про раскрытые творческих сил и при этом автор дает упражнения, точно из которых выполняется по утрам. Возможно тебе это будет интересно)
хочется как то проводить утром время для себя, но по утрам вся семья спит, причем очень чутко и квартира всего лишь двухкомнатная, поэтому я научилась по утрам практически бесшумно по-быстрому делать все необходимое и уходить в школу.
а так хотелось бы иногда свет во всем дома включить и музыку какую нибудь..
Книга Супер. Мне зашла. Я начал в 5 вставать и все 6 практик делать. ЕКСТРАмощно. Советую
Те советы что ты говоришь полезные. Я особенно пользуюсь третьим. Но я его использую для лёгкого подъема вне зависимости от время во сколько ложусь спать и от этого способа нет желания повалятся в кровати и заниматься бесполезной ерундой как телефон и так далее.