|| Comment j'ai perdu 13kg || Conseils - astuces - recettes
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ต.ค. 2024
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▷ Ce que je porte :
Robe : Mango
Haut Blanc : Ancienne collection
Legging Taille Haute : amzn.to/3DluFSS
Baskets : Nike
▷ Recettes :
Poudre Stévia (Spécial Pâtisserie) : amzn.to/3BLEBDJ
Sirop Agave Bio : amzn.to/3UfLrIS
Pur Beurre de Cacahuète : amzn.to/3Lil2q1
▷ Sport :
GYM DIRECT
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💁🏻 Je tâche de faire de ma chaîne un espace agréable et positif surtout je partage mes passions avec des filles comme moi si tu n'aimes pas ce que je fais, tu as le choix de ne pas me suivre ;) donc tout commentaire déplacé sera supprimé ✘... Merci !
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Bravo et félicitations à toi !! Que ce soit avant ou après ta perte de poid dans tous les cas tu es magnifique 😍
Toi aussi tu es formidable je vous adore toutes les deux ❤❤
Tu es rayonnante dans cette vidéo, ça fait plaisir de te revoir en pleine forme :)
Tu es courageuse et exemplaire je te félicite, une vraie championne ! Bravo Sana
J'adore ce type de vidéo. Pourrais tu en refaire avec tes idées de recettes comme ça ? Ça donne des idées 😍
Un grand bravo pour ton énergie que tu nous communiques, il me reste encore 6kg de grossesse et j’ai beaucoup de mal à les perdre, ta vidéo m’a motivée, merci pour ta bonne humeur tes vidéos toujours aussi motivantes 💋😊
Très heureuse de te retrouver. Tu ns manques essaie de refaire des vidéos 1fois par semaine. Je sais am qu'avec 2 enfants c est pas évident mais tu es tellement top et inspirante. Bisous à très vite et tu es magnifique bravo pr ta forme. Et. Ligne tu es parfaite 😘
Quel plaisir de te retrouver! Tes vidéos me manquent!! Jsp que tu vas vite pouvoir en reposter d’autres!! Je m’en inspire tellement!
Merci pour ton partage c’est complet rien à dire tu n’as rien oublié ! Y’a plus qu’à 🙏😘
Ta vidéo me motive j ai 10 kg à perdre. Et j arrive même pas à en perdre 1 seul 😢
Comme tu le dis personne ne le fera à notre place!
Félicitations à toi 🎉
Hehehehehe , pareille.
Tu es la meilleure Sana 💖 je te suis depuis des années et je t'adore
Merci pour la qualité de tes vidéos 😍😍😍 heureuse de te revoir
Elle a toutes les qualités et en toute humilité bravo à elle 👌🙏😌
Félicitations Sana, vraiment bravo et oui je suis d'accord avec toi "si tu veux tu peux!"
Bonne continuation 😘
Merci pour cette vidéo Sanaa tu es très inspirante. Est ce que tu peux partager une semaine de menu type ? Ça aidera beaucoup car on est toujours à court d’idées de repas healthy !! Merci. ❤
Mashallahou j étais trop contente de savoir que tu as posté une vidéo. Bravo. Tu m as bien motivé. Il me reste 5 kg à perdre après ma grossesse. Je stagne.
Felicitations Sana! Tu es magnifique et tu es la preuve qu'avec 2 enfants dont un bébé, on peut se trouver du temps pour faire du sport.
Merci pour cette vidéo. Tu peu être fière, tes fils ont une vraie hot mama!!!
Le Retour 🥰🥰❤️❤️❤️😘😘
Ton accent j'aime troooo
Coucou sana sa fait trop plaisir de te revoir ! Félicitations d’avoir réussi à atteindre ton objectif !
OU est ce que tu t’es inspiré pour les recettes ? Tu pourra faire d’autres vidéo de type une journée dans mon assiette ? Gros bisous
Quel plaisir de te retrouver ! Tu nous motives !)
Bravo ma Sanaa pour ton parcours. Ta vidéo donne de la motivation. Merci de ton partage d’expérience. A très bientôt. Bisous 😘😘🥰
Tu es lumineuse ma petite Sana, bravo à toi et merci pour tous ces précieux conseils 🧡💋👏🏻
Salam 🥰🥰 trop contente de te retrouver sur youtube. Hâte que tu nous postes également des déco ❤️❤️ et merci pour les conseils, j'ai accouché y a 3 mois et j'ai vraiment besoin de retrouver ma ligne 💖
Magnifique comme toujours mashallah , tu es un belle exemple pour moi en tant que femme épouse et maman . Tes vidéos m'inspirent beaucoup 😘
Coucou sana quel plaisir de te retrouver
Ravie de te revoir Sanaaaaaa 🤩🤩🤩. Ta vidéo tombe à pic j'étais en réflexion sur le déficit calorique ben maintenant je vais m'y mettre.
Merci 😊
Quel plaisir de te retrouver 💕
Tu es pétillante et très motivante🤗🤸♀️
Coucou Sana même si je te suis souvent sur insta tes vidéos mon énormément manquée. Tu as perdu beaucoup de poids tu ma donné envie de m'y mettre aussi merci pour les conseils et motivation ma Sana chérie tu es toujours au top et tes vidéos me font toujours plaisir à bientôt et bonne continuation 💞💞👏👏👌👌
Machallah tbarkellah alik, avoir la volonté c’est le plus important!! Bravo Sanaa
je le disais sur un autre blog je pert du poids alors que j'en ai vraiment pas besoin mais mon hygiène de vie fait que je n'arrive pas a me stabiliser mais je suis en forme vraiment hamdoullah
Bonjour Sana merci pour cette vidéo, j'ai profité de ton code promo pour testé une cure de un mois. Merci pour cette promo et toutes ces infos toujours aussi qualitative
Bravo pour ta motivation ma belle 😻 On a perdu pratiquement le même poids hihi sauf que j’en ai encore au moins 10 à me délester 😹 Je te trouve belle quoi qu’il en soit avant ou après, le tout c’est que tu te sentes bien ❤ Je vais tenter ta box elle a l’air complète comparé à ce que je prends 😘😘
Tu nous as beaucoup manquée ma belle bon retour tu m'inspire beaucoup
Bravo pour cette persévérance et merci pour les recettes 😊
Bravo pour ton résultat
"quand on veut on peut.."" avant je le pensais aussi.... Puis me suis beaucoup renseigné 'Sauf' si tu as des maladies métaboliques qui peuvent bloquer tes efforts! Et ces personnes souffrent de ne pas réussir à atteindre leurs objectifs.. et c'est le cercle vicieux: "je suis nulle , j'y arrive pas'' et perte d'estime de soi, voir développement de TCA.
Donc si vous galérez à perdre du poids, peut être vous souffrez d'hypothyroïdie, de résistance à l'insuline.... Donc consulter un bon médecin, diététicienne ou naturopathe
Bravo et félicitations Sana 👍
Bravo Sanaa 👏👏👏 ما شاء الله 😍😍😍
Bravo! Vraiment je suis épatée! Tu as vraiment bcp de mérite. Tres bonne continuation. MashaAllah! Et mercipiur le code promo. Je viens de commander ma cure 🥰
Bonjour j'aurais aimé savoir où tu as trouvée tes tasses double paroi ondulées de cappuccino stp merci
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👏👏👏👏👏👏trop contente te revoir ma chérie tu nous manquer
Salut ma belle! Quelle fraîcheur ta vidéo, toi, la maison bref tout quoi😂🤣Masha Allah🤩Peux tu me dire quelle marque tes poêles stp?
Bravo ça donne envie de se lancer en regardant ta vidéo on dirait que c’est facile à faire ! Seulement oui tu as raison il faut une envie profonde suivi d’une détermination sans faille
Une vidéo qui tombe vraiment à pique !!!!
Bravo tu es splendide tu nous as manqué quel plaisir et bouffée d oxygène tes vidéos. Merci infiniment
Merci Sana♥️très motivant !
Chouette vidéo. Merci beaucoup!🙂🙏
Bravo ma sœur chuis contente pour toi tu nous as manqué ❤🎉
Bon courage ça fait plaisir de revoir tes vidéos bonne continuation
Tout simplement waaaaw! BRAVO Madame!
Merci pour le partage j'attendais cette vidéo t'es la meilleure 🥰😙😙
comme toujours magnifique vidéos avec de superbes recettes!
Hello sana, je te trouve radieuse et au contraire ça te vas beaucoup mieux d avoir mincir, bravo et félicitations 😘😘😘tu es magnifique !!!! Continues ainsi
Oh merci beaucoup ! ❤️
Salem Sana, bravo à toi! Effectivement, c'est la motivation le plus dur.
Moi j'aimerai savoir comment tu fais pour avoir un intérieur soigné, ordonné et propre avec 2 enfants dont un bébé, comment tu fais pour prendre soin de toi et en plus cuisiner pour ta famille et toi? Tabkallah
Me concernant, j'ai essayé Cure et cela n'a pas eu le résultat escompté. Mon fils de 16 ans a essayé pour le stress et le sommeil, pas du tout concluant. Et de plus ingurgiter autant de gélules, j'ai saturé.
Enfin des vidéos
Super idée de recette 🥰 hâte de tester inchallah
Merci pour le partage 💫🥰
Bravo sana il me manque la motivation j,ai du poids à perdre mais en regardant ta vidéos tu booster ma chérie merci beaucoup pour tes conseils 🥰🥰🥰🥰
Quelle belle transformation tu es encourageante ❤. Peux tu me dire la marque du corset que tu mets sur la photo de l’après stp ? J’adore 😊
Bonjour, et merci pour tes magnifiques vidéos très inspirantes et motivantes
Quelle est ta hauteur ??? Parce qu’on arrive pas à estimer stp merci d’avance
Bravo pour ce travail tu es magnifique !
Bonjour sana tu est très forte bravo ☺️ peux tu me dire les verres pour ton cappuccino ils viennent d’où stp merci 😘
Bravooo 🎉 tu es magnifique et les recettes tuent 😋
Bravo sana tu es rayonnante 😘🥰🥰🥰🥰merci pour cet vidéo tjr au top
Svp svppppp plus de recette et vidéo comme sa plzzz ❤
Waouh recettes simples et bonnes je vais enregistrer la vidéo et les faire cette semaine
Bonjour, quel plaisir de suivre tes vidéos,merci pour le partage de tes idées déco 🥰
Merci pour le partage ma belle sana 🌹🌹🌹💜💜💜
Bravo c'est très inspirant et motivant 👍👍👍
Bonjour, super les recettes ! C'est quoi la marque de la sauce chocolat?
Merciiiiii
Bonjour merci pour cette belle vidéo pleines de conseils judicieux j’aimerais savoir qui te garde bébé pendant que tu fais tes séances de sport et aussi est-ce que tu cuisines pour ton fils ou ton mari en plus de tes plats diététique
Hello Ta vidéo est vraiment motivante et au passage, tu es canon comme d'habitude. Bisous
Coucou peut tu donner la référence de tes baskets? Merci
J'ai un bébé aussi ,est ce que le fait d'avoir des ongles ça convient ?
Bravo ma belle et met I pour les bonnes recettes
Salut dis moi de quelle marque est ta cheminee électrique et est ce que tu en es satisfaite
C'est à quelle heure ça commence le programme de sport s'il vous plaît
Bravo 3lik sanae top top ❤️❤️❤️❤️❤️
Coucou ma sana merci beaucoup pour cette vidéo très inspirante et motivante je voulais savoir où tu as pris ta tasse ou plutôt ton verre tu bois le matin ton café au lait
Coucou trop contente de te revoir c'était très sympa comme vidéo et j'espère que tu ns fera encore des menus avec peu de calories j'ai aimé comme les séances de ta gym super très intéressant à très vite bisousss 🤗🌹❤🌸👍🏼🙏
Bravooooooo et surtout contente de te revoir
Merci pour cette vidéo Sana moi aussi j'ai commencé à perdre 5 kilo je dois p 16 kilo je vais essayer tes recette bon courage Sana
Est ce que pour la,femme allaitente c mieux d'attendre le sevrage pour commencer ce parcours???
Très bonne vidéo. Par contre une question, sans les produits cure penses tu que tu aurais eu les mêmes effets sur la perte ? merci pour cette vidéo 😁
Bonsoir Sana,
Merci pour ta vidéo. Il est vrai que compter les calories aide bien. Se servir dans une assiette de diamètre raisonnable permet de prendre moins en quantité.
Les probiotiques aident bien aussi.
Question déco, ton tapis du salon est joli. Tu l'as pris où ? Merci d'avance.
Bonne soirée 🙂
Bonjour, pourrais tu me donner un exemple de probiotiques ? Merci
Cc stp les 3 miroirs ou déco derrière toi , d ou tu les a acheté?merci pour ta réponse
Quelle caméra vous utilisez svp
Merci bcp et bravooooo ❤
Salam kidayra labas 3lik, 3afak ila momkin diri Lina wajabat laghda o la3cha 3la 9bal rijim chokran bazaf 😘
Bonjour sana merci pour cette vidéo j'ai repris aussi le sport et sa fai du bien dit tu a acheté ou la petite tasse blanche avec laquelle tu a préparé le petit-déjeuner merci
Bravo tu es magnifique tu l’as toujours été d’ailleurs ❤🌹!
Bonjour, d'où vient ton verre de ton café au lait du petit déjeuner ? Merci 😉
Bonjour ! J'aime trop la tasse en verre double paroi à 7:30 😍 impossible de la trouver sur internet ni en magasin. C'est possible de savoir où tu l'as achetée stp ? Merci et bravo pour la perte de poids 🤩
Bonjour et bravo Sana pour ta motivation et ta perte de poids. Tu es rayonnante ce qui me motive encore plus. Comment connaître les calories absorbé et ceux dépensés ? Je suis plus que motivé. Je viens de faire mon test sur cuure et passer commande. Merci beaucoup pour le code promo. Pourras-tu nous refaire des vidéos une journée dans mon assiette. Trop bonne tes recettes. Belle journée à toi et ta famille.
Quel plaisir de te revoir.
Tes vidéos sont très inspirantes.
Félicitations à toi.
J'ai également 15kg à perdre et très fatiguée, je n'arrive pas à commencer tout cela mais comme tu dis personne ne le fera à ma place. Merci pour tes vidéos je les adore. Mireille
Moi aussi 15kg a perdre motive motive
Toujours aussi top 👍
You perfect in everything you do ❤
Salam, bravo 💪 les séances avec Mohamed le best , je te conseille de mettre des baskets pour le cardio, je fessais le sport pieds nu maintenant j'ai des douleurs au talent d'Achille . 😔
Tendon d'Achille 😉 rien à voir avec le talent
Vidéo super inspirante merci pour tt ce partage et les recettes donne envie étant devenue intolérante en lactose j’espère trouver un alternative aux produits laitiers et vu vos recettes je me dit que oui merci
Super vidéo, motivante, ou as tu acheter la gaine que tu porte? Merci
Je ne peux pas rater tes vidéooooos
Bravo à toi Sana ❤️😊
Bonsoir merci ❤❤❤incroyable ta transformation bisous 😚