PEAKWEEK - Een week tijdens DROOGTRAINEN || Denise Anna
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- Mijn PEAKWEEK is begonnen tijdens mijn 100 dagen droogtrain challenge! Ik had het er maar zwaar mee.. Check de video voor de recepten!
🤍 I N S T A G R A M
@deniseanna
🤎MY PROTEIN KORTINGSCODE
deniseanna bit.ly/3klokiS
🤍 SHOP HIER DE HALLO SIXPACK DRINKFLES!
bit.ly/3EaGI3R
🤎 TIKTOK
@Denise_anna
🤍SAMENWERKEN?
deniseanna@weareera.com
Je hebt het heel de tijd over je sixpac… maar heb je jou schouuuuderrss gezien!! 😲😲😲😍😍
Hahaha jij lieverd! Dankjewel🥹🥰! Hahaha
Wat goed dat je zo eerlijk durft te zijn en ook de schaduwkant van deze lifestyle laat zien! Ik ben zelf ook extreem droog geweest en dat mondde uit in een vette eetstoornis waar ik nu al 2 jaar mee aan t vechten ben. Het helpt gek genoeg om jouw video’s wel te zien, juist omdat je het niet verheerlijkt. Vaak zien we op t internet alleen het eindresultaat en houden mensen hun struggles verborgen. Destijds dacht ik; Dit wil ik ook! Als ik jaren geleden eerder en beter had geweten wat zo hard trainen en droog worden met je doet, had ik het niet gedaan. Nu wel een heleboel lessen wijzer. Het is eigenlijk bizar dat we een extreem droog getraind lichaam als ideaal omschrijven, terwijl je in werkelijkheid helemaal niks mee kan..! Geen warmte, geen zachtheid, geen energie, geen vreugde, geen libido. Heel goed dat je zo open bent en realistisch blijft. Het zal best even moeilijk worden om dit strenge regime los te laten en de zachtheid weer toe te laten. Blijf erover praten en zoek optijd hulp als het teveel in je koppie blijft zitten. Alle respect voor jou en je reis. ❤
Bedankt voor het delen meid❤
Lieve lieve schat, ik reageer eigenlijk nooit op videos. Maar bij deze moest ik wel even! Wat heb jij een volharding, doorzettingsvermogen, kracht! Je bent zo leuk om naar te kijken, lief en eerlijk. Jouw videos geven me echt positive vibes. Wat een prachtmens ben je! Ga zo door met je leuke videos, maar ga nu maar even genieten van een wijntje met vrienden. Je hebt het verdiend!
🥹🥹🥹 aaaaaahhh!! Super lief! Dankjewel!❤️
Meeeeiidd kijk jou er even fantastisch uitzien 😍😍 zo fascinerend om dit te zien en hoop echt dat je naar de 100 dagen challenge door blijft gaan met het maken van dit soort filmpjes (sport en wat je eet) ik kijk altijd enorm uit naar je filmpjes neem daar echt mijn heerlijke momentje voor❤ je mag zo ontzettend trots op jezelf zijn op je doorzettingsvermogen en je discipline ! Chapeau
🥺🥺❤️ I can’t! Dankjewel! En uiteraaard blijf ik dit soort video’s delen. Vind het zelf ook mega leuk om te maken/delen🥰!
Op iedere video verheug ik me weer! Zo leuk!! Ook je podcast inspireert me zo erg en ik kan mij helemaal vinden in jouw meningen in de podcast. Ik fitness zelf 6x per week en kickboks daarnaast, en vind het super leuk om te zien hoe actief jij bezig bent. Ik haal er echt motivatie uit! Keep up the good work girl ❤️
Aaaaahhhh!!! Te lief!!! Dankjewel 🥹🥰🙌🏽
Girl jij bent het levende bewijs dat krachttraining ook voor vrouwen kan zijn! Die abs, maar ook die armen/schouders wow 😍 Zo hard gewerkt, ben heel benieuwd hoe het natraject zal verlopen en of je nog dingen zal blijven doen uit deze 100 dagen
Te lief! Dankjewel!🥹🥰 jaaaa ik neem absoluut dingen over vanuit de challenge! Sws het minder drinken van alcohol🙌🏽
Heel leuk om te zien! Ben bezig met hetzelfde als jij en ben nu 2 weken voor mn shoot. Ga volgende week peakweek in! Succes met je shoot! Ben benieuwd!
Ik ben blij dat je hebt laten zien dat zo'n lichaam krijgen gewoon echt hard werken is! Hoe mooi ik het ook vind, ik weet nu dat ik dat er niet voor over heb en dat het gewoon goed is hoe ik eruit zie en dat ik lekker wil genieten van alles. Echt super knap van je hoe je dit hebt volgehouden!
Hihi ja dat is het zeker! En idd, je moet er veel voor over hebben. En helemaal terecht als je dat het niet waard vind! 😊
Ik snap je helemaal! Heb vorig jaar binnen 5 weken gecut voor het eerst, en six packs zag ik. Maar ook laag in mn energie. En was ook erg vermagerd en had geen vormen meer. Niet mooi dus. Maar ook supertrots op mijn six packs toen. Dus ben ik de hip trust en cable kick backs erbij gaan doen, en ben nu wat voller bij benen en billen en ben veel meer eiwitten tot me gaan nemen, maar ook weer aangekomen in mijn buikvet. Door het gebulk en meer eten in de wintermaanden. Dus ben nu weer gaan cutten binnen 5 weken hoop ik resultaat net als vorig jaar. Ik mag maar 1350 calorien per dag nu ook. Maar jij motiveert mij door je discipline en motivatie, dat is echt power. 100 dagen kan ik niet, te lang en te moeilijk. 5 weken is nog uit te houden voor mij😅. Knap hoor!
Ben je niet bang voor eetbuien straks?
Goed om te zien hoe intens dit is en hoe je hier een goed en eerlijk beeld over geeft.
Ik heb jaren geleden aan een eetstoornis, dit was jaar in jaar uit hoe ik dacht en leefde. Geen sociale dingen, nee zeggen, altijd koud moe en duizelig. Maar dan lette ik natuurlijk niet zo netjes op al mn vitamines en gezondheid zoals jij met begeleiding. Maar deze video's helpen om te zien hoe erg mn eetstoornis mij beperkte. Hoe zo leven werken is en weinig genieten. Dat ik zelfs aan het eind van je video dacht Nee joh dit moet je niet willen. Benieuwd naar je docu ❤
Wat heftig :( hopelijk kun je er nu goed mee omgaan en is de video niet triggerend voor je. Anders echt niet naar kijken❤️.
Je bent zo goed bezig❤ ik sport zelf ook 4 keer in de week en ik merk ook veel verschil in mijn lichaam en spieren! Goed bezig topper x
Hi Denise! Misschien een gekke vraag maar wat kostte jouw boodschappen zo ongeveer per week tijdens het droogtrainen? Ik probeer ook op m’n voeding te letten (gezonder) maar merk dat gezonde voeding en aan mijn eiwitten komen erg duur is. Ik let al op de aanbiedingen en koop dan in bulk! Ben wel benieuwd hoe jij dit hebt ervaren tijdens deze serie? :))
Wat een doorzetter ben je! En wat zie je er goed uit 😍 Ook leuk om te zien dat je echt een familliemens bent❤
🥰🥰🥰
Kan niet wachten tot de hele docu online staat 🙏🏼😍💪🏻
Prachtmens ben je! Po-wer-full!! No words 🤍🤍🤍
Ik heb zoveel respect voor hoe jij dit doet, niet normaal! Ik zit nu zelf in een cut en ik vind het echt intens zwaar. Zo motiverend!
Succes! Ook jij kunt het 💪🏻. Als een ander het kan, kan jij het ook 😊
Ik vind het zo knap dat jij ondanks de mentale struggles door zet
Ik heb zout arm leren eten vanwege problemen met mijn nieren
Love a woman that takes care of herself
💪👍💪 alow from America 🇺🇸 👋
Geweldig video 😊 hoe kom je aan deskundige trainer 🫶 om aan te komen, mooie shape daarna te creëren
Hey Denise, super vet dat en dit doet en bijhoudt!! Heel gaaf ok te zien! Ik had wel een vraag. Hoe zit het met je cyclus? Heb je nog gewoon je zelfde cyclus of merk je verandering? Ik kan me namelijk voorstellen met een caloriedeficit vet verlies en intens trainen dat het effect heeft op de cyclus bij het vrouwelijke lichaam.
Thanks!! Mijn laatste cyclus had in peakweek moeten plaatsvinden. Maar deze is nog niet gekomen. Ik was hier al voor gewaarschuwd. Maar nu ik weer meer eet, komt het weer terug😊.
Meid die spieeeeeren! Echt lekker bezig!
Waarom zoveel zout ? Dat snap ik niet helemaal 😅
Moet je niet veel plassen door zoveel water? of ga je er aan wennen?
Wat onwijs knap! Ik ben wel heel benieuwd wat voor supplementen je neemt naast creatine
Ik neem nog, vitamine D,E,C, Omega 3, magnesium! 😊
Hoe heet de app die je gebruikt om de voedibg bij te houden?
Je bent zooo goed bezig🫶💪😍
Super leuk vlog je bent heel goed bezig
Ik doe ook niet aan want ik heb syndroom van down ik nu 31 jaar ik woon al 7 jaar opzelf en helpt is veel groenten en fruit eten en natuurlijk veel salade en zelfgemaakte soep en veel water en thee drinken en om voldoende te bewegen
Die prep potjes, waar heb je die vandaan?
Albert Heijn verkoopt ze😊 (verschillende maten!)
Thanks!
En Hema!😊
Top!
Heyy schijnen die leggings van aybl door?
Nope!
Wat ben je goedbezig ik sport 3 keer in de week
Je nagels trouwens 😍
😍🥰
Lieve lieve, wat ben jij een hele liefdevolle hartverwarmende prachtige rijke mens, ik ken je niet persoonlijke maar ik waardeer je oprechte liefdevolle persoonlijkheid!. Supertrots 🫶🏻
🥹❤️ dankjewel!
Als je meer wil weten over wat dit regime doet met je lichaam, kun je eens googlen op "Minnesota Starvation Experiment". Erg interessant onderzoek uit ww2.
Stomme aandacht zoekende video's