IN 100 DAGEN DROOGTRAINEN *Documentaire || Denise Anna

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
  • Disclaimer: Ik raad het af om de challenge te volgen!
    🎬 Welkom op mijn fitnessreis van 100 dagen! Mijn splinternieuwe droogtrain documentaire is eindelijk live en ik kan niet wachten om je mee te nemen door mijn transformatie en ontdekkingen. 📽️
    🏋️‍♂️ Duik in de diepte van mijn trainingsschema's, voedingsstrategieën en mentale overwinningen terwijl ik werk aan het bereiken van mijn ultieme doelen. Van het overwinnen van uitdagingen tot het vieren van successen, je zult zien dat deze documentaire meer is dan alleen fysieke veranderingen - het gaat om wilskracht, doorzettingsvermogen en persoonlijke groei.
    🥗 Ontdek mijn dagelijkse voeding en hoe ik mijn dieet heb aangepast om mijn lichaam te voeden en te laten groeien tijdens deze intensieve reis. Ik deel mijn favoriete recepten, voedingstips en zelfs mijn guilty pleasures - alles om je te laten zien dat evenwicht essentieel is.
    🎯 Deze documentaire is niet alleen mijn verhaal, maar ook een bron van inspiratie voor jou. Of je nu net begint aan je eigen fitnessreis of je wilt laten inspireren om nieuwe hoogten te bereiken, ik hoop dat mijn reis je motiveert om je eigen doelen na te streven.
    📅 Vergeet niet te abonneren op mijn kanaal om geen enkele aflevering te missen. Van trainingsmontages tot diepgaande discussies over fitnessmythes, ik bied een eerlijke kijk op mijn ervaringen. Laat je gedachten achter in de reacties - ik ben hier om vragen te beantwoorden, advies te geven en te delen in onze gemeenschap van groei.
    🔔 Zet die meldingen aan zodat je als eerste op de hoogte bent wanneer er een nieuwe aflevering wordt uitgebracht. Samen gaan we deze 100 dagen tegemoet en laten we zien wat mogelijk is met vastberadenheid en inzet. Klik nu op de link om mijn volledige documentaire te bekijken!
    #100DagenDroogtrain #FitnessDocumentaire #PersoonlijkeGroei #GezondeLevensstijl
    🤍 I N S T A G R A M
    @deniseanna
    🤎MY PROTEIN KORTINGSCODE
    deniseanna bit.ly/3klokiS
    🤍 SHOP HIER DE HALLO SIXPACK DRINKFLES!
    bit.ly/3EaGI3R
    🤎 TIKTOK
    @Denise_anna
    🤍SAMENWERKEN?
    deniseanna@weareera.com

ความคิดเห็น • 129

  • @annev1781
    @annev1781 11 หลายเดือนก่อน +18

    Echt een goeie docu! Ik ben in januari gestopt met alcohol en heb er 0 moeite mee, voelt juist heerlijk. Ik schrok wel van je alcoholgebruik. Goed dat je ook je onzekerheid laat zien. Onzekerheid over je uiterlijk hangt niet samen met hoe je eruitziet, dat laat je mooi zien met je hier, in mijn ogen, perfecte lichaam.
    Ik heb zelf sinds een jaar niet meer de focus op uiterlijk, maar op gezondheid. Ik eet vegan, drink dus geen alcohol en ben bezig met een fijnere werk-privé balans.
    Leuk om te zien❤

  • @yfkejohanna6887
    @yfkejohanna6887 11 หลายเดือนก่อน +14

    Eigenlijk vind ik de negatievere dingen die je aan het eind deelde toen je je slechter voelde iets heel positiefs. Afvallen, een afgetraind lichaam, restrictief eten. Het maakt écht niet gelukkig, zelf ook ervaren, maar dan ben ik er jaren aan een eetstoornis door kwijtgeraakt. Je mindset heeft zoveel meer invloed. Vind het knap hoe je doorgezet hebt, het was echt wel een heftig proces! 😊

    • @DeniseAnna
      @DeniseAnna  11 หลายเดือนก่อน +2

      ❤️❤️ ja vond het heel belangrijk om ook echt alles te laten zien! En niet alleen het perfecte plaatje van het hebben van een Sixpack. Er schuilt zoveel meer achter 🥺

    • @desisylvie4720
      @desisylvie4720 11 วันที่ผ่านมา

      Het lijkt me zo leuk om dit te doen! Geen idee hoe ik moet beginnen, maar je geeft mij zoveel motivatie en girrrll Je ziet er echt goed uit in je bikini🎉🎉🎉

  • @teffie12345
    @teffie12345 11 หลายเดือนก่อน +34

    Zo fijn dat je ook nog even napraat over dat het nu gewoon goed met je gaat etc. Ik dacht meteen: ahnee, hopelijk voelt ze zich nu beter. Zo knap om te zien hoe je dit proces gewoon ff hard gerockt hebt. Wat een doorzettingsvermogen heb jij!❤️

  • @daniellevangils5938
    @daniellevangils5938 11 หลายเดือนก่อน +15

    Wat ben je een leuke, spontane vrouw! Echt een inspiratie voor vele. Ontzettend knap wat jij in 100 dagen bereikt heb 😍

  • @hetisoke
    @hetisoke 11 หลายเดือนก่อน +2

    Toffe docu. Fijn dat je zo open bent. Heeft mij doen beseffen dat droogtrainen enorm zwaar is. Ik heb het er niet voor over, mede omdat ik nu zie hoe ongezond het is voor je lichaam en geest om op deze manier met voeding en sport bezig te zijn. En dan zijn er nog steeds mensen die denken dat dit gezond is...

  • @anne_annanas
    @anne_annanas 11 หลายเดือนก่อน +7

    Wow, wat een proces. Niet alleen fysiek maar ook mentaal een hele grote uitdaging. Wat ontzettend knap! ❤

  • @MerijnOfficial
    @MerijnOfficial 11 หลายเดือนก่อน +2

    Super tof dat je dit allemaal hebt vastgelegd en zo open bent geweest. En wat een EPIC resultaat!! Trots

    • @DeniseAnna
      @DeniseAnna  11 หลายเดือนก่อน

      Thanks!!🥰🙌🏽

  • @kellylemoine9576
    @kellylemoine9576 22 วันที่ผ่านมา

    Ik besef nu pas dat je dit resultaat in 11 maanden hebt bereikt, ik keek net je vlog van dat je bij koningsbrugge begon.... pff zoveel gevoelens en emoties, krijg er gwn tranen van zo mooi. Je bent super lief en precies wat 1 van die mannen zei of iets nou positief of negatief is... jij verteld het altijd met een lach... ik hou ervan om naar je te kijken, keep goingggggg

    • @DeniseAnna
      @DeniseAnna  22 วันที่ผ่านมา

      Lief!! Dankjewel 🙏🏽🥰

  • @lauravanwijgerden1832
    @lauravanwijgerden1832 11 หลายเดือนก่อน +3

    Je hebt het zo ontzettend goed gedaan! Gefeliciteerd met het prachtige resultaat en zo fijn dat je je nu goed voelt!

  • @hiekeliefs5465
    @hiekeliefs5465 11 หลายเดือนก่อน +3

    Wauw! Wat ben jij een doorzetter, je mag zo trots op jezelf zijn❤️

  • @i139k
    @i139k 11 หลายเดือนก่อน

    Heel herkenbaar dat gevoel dat je je alleen voelt en dat je sociale gelegenheden wilt vermijden. 😢 blijft altijd een moeilijk ding dat balans tussen gezond leven en lekker eten / feestjes hebben

  • @Iris-sx7ls
    @Iris-sx7ls 11 หลายเดือนก่อน +2

    Respect meid! Superleuk om je te volgen door deze heftige journey heen. Heel leerzaam ook om mee te kijken in wat het allemaal kost om tot het gaatje te gaan. ❤❤

  • @ingebackx4473
    @ingebackx4473 11 หลายเดือนก่อน +4

    Echt heel veel respect! Bedankt voor het delen van je journey ❤️

  • @jeaninenijsten1783
    @jeaninenijsten1783 11 หลายเดือนก่อน +1

    Hele leuke docu. Superknap hoe je het hebt gedaan!! Ik herken ook echt dat je zegt, het is nooit goed genoeg als je naar je eigen lichaam kijkt bij mezelf. Hopelijk heb je het dat nu wel iets meer los kunnen laten!

  • @beaurayedevries8362
    @beaurayedevries8362 11 หลายเดือนก่อน +2

    Niet normaal knap! Heel veel respect hiervoor en wat heb je het gaaf vastgelegd! Heb met veel plezier gekeken!☀️🌸💪🏻

    • @DeniseAnna
      @DeniseAnna  11 หลายเดือนก่อน

      Dankjewel ❤️

  • @siendalhoeven7553
    @siendalhoeven7553 หลายเดือนก่อน

    Ook met mijn 12,3% vetpercentage zie je vetrolletjes als je zit. Vet blijft er altijd en dat is ontzettend gezond en normaal!

  • @manuelamboto6623
    @manuelamboto6623 11 หลายเดือนก่อน +1

    Wat mooi en kwetsbaar❤. Je mag echt heel trots zijn op jezelf 💫

  • @gwenhamstra179
    @gwenhamstra179 9 หลายเดือนก่อน

    Super knap dat je dit doet, en hoe ver je bent gekomen en je doelen hebt bereikt❤ wat gezellige en oprecht mens ben je love it

  • @misskittin2727
    @misskittin2727 5 หลายเดือนก่อน

    Ik vind jou echt één van de meest leuke en oprechte vrouw die ik ‘ken’! ❤

  • @misssuevanzweden5504
    @misssuevanzweden5504 11 หลายเดือนก่อน

    Met veel bewondering heb ik je docu gekeken. Zoveel respect voor jou. Je ziet er geweldig uit ! Trots op jou❤

  • @Chantal0570
    @Chantal0570 11 หลายเดือนก่อน +1

    Wat een leuke vlog en wat moet het zwaar voor je zijn geweest! Je mag echt trots op jezelf zijn! Power woman 🥰💪🏋‍♀️

  • @cinn.pinn.x
    @cinn.pinn.x 11 หลายเดือนก่อน +1

    Ik heb echt met bewondering zitten kijken naar deze docu. Je bent prachtig zowel met als zonder sixpack!❤ Xxx Cin

  • @lifewithastrid
    @lifewithastrid 11 หลายเดือนก่อน

    Hele mooie documentaire! Ik vind het heel tof dat je het hebt gedaan. Wel heel goed ook dat je laat zien dat het niet alleen maar positief is.
    Zoals je trainer al zei, je emoties voelde afgevlakt en je merkte dat het nooit goed genoeg was. Dat is iets wat vaak naar voren komt bij mensen die een eetstoornis hebben ontwikkeld. Ik had juist een "craving" naar die afgevlakte emoties in die tijd want dan heb je geen ruimte in je hoofd voor andere dingen. Constant bezig blijven om niet in m'n eigen hoofd bezig te zijn. Ook het tegennatuurlijke gevoel dat die snickers eten gaf, terwijl je diep van binnen wel weet dat die Snickers niet je hele health verpest. Gelukkig nu al +10 jaar geen last meer van. 🙏🏻
    Daarom vind ik het heel goed dat je het onder begeleiding hebt gedaan en dus niet alleen de positieve kant hebt laten zien. 🙂

  • @madelon7849
    @madelon7849 11 หลายเดือนก่อน +2

    Prachtige en waardevolle docu ❤

  • @ellenvloebergh9316
    @ellenvloebergh9316 11 หลายเดือนก่อน +1

    Hi Denise, wat een ongelooflijk sterke vrouw ben jij 💪Na dit gezien te hebben ben ik echt emotioneel geworden 🥺 Alleen maar liefde ❤ Groetjes Ellen 🇧🇪

  • @sabina1131
    @sabina1131 11 หลายเดือนก่อน +1

    Haai Denise, ik volg je al een tijdje, stille volger. Maar O M G G G Woman! RESPECT! Wat een journey. Heb vol bewondering naar jouw docu gekeken. Liefs

    • @DeniseAnna
      @DeniseAnna  11 หลายเดือนก่อน

      Aaah dankjewel🥹🥰🥹🥹

  • @NamasteSoof
    @NamasteSoof 11 หลายเดือนก่อน

    Wat een onwijs toffe documentaire! wat een verschil, maar ook onwijs bizar wat dit mentaal met je doet... Je mag trots zijn op jezelf en terug naar wie je was voor die 100 dagen! enjoy life :)

  • @romeems7427
    @romeems7427 11 หลายเดือนก่อน +1

    Fantastisch. Genoten van elke minuut van deze documentaire ❤

  • @Naomidehaan
    @Naomidehaan 11 หลายเดือนก่อน

    Wow echt heel knap van jou daar mag je trots op wezen! , en gelukkig gaat het nu wel beter met jou! , blijf jou gewoon volgen om wie je bent! 😘🌼

  • @jenniferf1127
    @jenniferf1127 11 หลายเดือนก่อน +3

    Je mag zo zo zo zooooooo trots zijn op jezelf! ❤ wat een geweldige documentaire was dit en ook mooi in elkaar gezet 😍

    • @DeniseAnna
      @DeniseAnna  11 หลายเดือนก่อน +1

      Wat ontzettend lief! Dankjewel🥰🥰

  • @Ilseelena00
    @Ilseelena00 11 หลายเดือนก่อน +1

    Wauw wat ben je een leuk en mooi persoon van binnen en buiten! ❤Hele inspireerde video. Ik heb zelf een sportdwangstoornis gehad en zie ook de overeenkomsten. Hoe jij op einde voelde strak in je vel, maar niet gelukkig had ik ook! Nu weeg stuk meer en beweeg ik alleen als leuk vind, dus sporten en eten met plezier en ben stuk gelukkiger. En gek genoeg ook zelfverzekerder omdat ook meer vrouwelijke vormen nu heb.

    • @DeniseAnna
      @DeniseAnna  11 หลายเดือนก่อน

      Lief! Dankjewel❤️

  • @ninaswf7109
    @ninaswf7109 11 หลายเดือนก่อน

    Wat een mooie documentaire. Van begin tot eind onwijs leuk om te kijken en wat knap dat je dit hebt volgehouden! Je ziet er prachtig uit

  • @Jessica-dc1hs
    @Jessica-dc1hs 11 หลายเดือนก่อน

    Wow wat een intense journey heb je achter de rug, enorm knap en wat een resultaat. Fijn dat het inmiddels weer goed met je gaat. Je was, bent en blijft prachtig ❤

  • @liefie1999
    @liefie1999 10 หลายเดือนก่อน

    Heel inspirerend! Je stelde jezelf helemaal open voor het proces. You go girl💪❤️

    • @DeniseAnna
      @DeniseAnna  10 หลายเดือนก่อน +1

      Dankjewel🩷🥰

  • @xAnnkiiee
    @xAnnkiiee 11 หลายเดือนก่อน

    Heel erg knap zeg. Niet normaal! 😱 Mooie docu, leuk om te kijken! Nu snel weer aan je wijntjes 🤩

  • @ronaldbos7999
    @ronaldbos7999 4 หลายเดือนก่อน

    Thanks voor je video! Dit was voor mij weer het moment om te stoppen met bulken. 🔥💪🏻

  • @marlou0011
    @marlou0011 11 หลายเดือนก่อน

    Wauw, wat was dit interessant om te kijken, keek met zoveel bewondering naar je!❤ en zulke pure beelden. Je bent een prachtig persoon 😍

    • @DeniseAnna
      @DeniseAnna  11 หลายเดือนก่อน

      Dankjewel🥰🥰🥰

  • @KRISTINAKIRJANOVA
    @KRISTINAKIRJANOVA 11 หลายเดือนก่อน

    Wauw wauw wauw! Echt geweldig om te zien 💖

  • @blablablablablabla448
    @blablablablablabla448 11 หลายเดือนก่อน

    Wat ben ik ontzettend trots op jou lieve Denise!!❤

  • @petrastraver1032
    @petrastraver1032 11 หลายเดือนก่อน

    whooooo zooo zooo knap en die bovenbeenspieren tijdens t wandelen op de loopband op vakantie. LOVE IT

  • @deboradevries3733
    @deboradevries3733 11 หลายเดือนก่อน

    Ik ben nog niet op de helft van de video. Maar zit gewoon met je mee te huilen en te lachen. Wat een prachtig, puur proces. En heel mooi in beeld gebracht. Ik ga weer verder kijken 🤗

    • @DeniseAnna
      @DeniseAnna  11 หลายเดือนก่อน +1

      🥺❤️❤️❤️

  • @elineaukes2152
    @elineaukes2152 11 หลายเดือนก่อน

    Prachtige documentaire❤ echt respect dat he dit hebt gedaan. Je ziet gewoon dat je het oprecht verteld en doet. Echt respect

    • @DeniseAnna
      @DeniseAnna  11 หลายเดือนก่อน

      ❤️🥰

  • @destenythefoodie
    @destenythefoodie 11 หลายเดือนก่อน

    Wat tof om het hele proces te zien! En je inzicht aan het einde, ook zo mooi 🫶🏻

  • @user-eb5ic3de2x
    @user-eb5ic3de2x 11 หลายเดือนก่อน

    Wauwww!🎉 Echt een topper ben je!🥰😍😍je mag trots zijn op jezelf!🥰

  • @bex6725
    @bex6725 11 หลายเดือนก่อน

    Mooie docu en mega knap gedaan! je mag echt trots op jezelf zijn.

  • @goodknight5861
    @goodknight5861 7 หลายเดือนก่อน

    Zonder zelfdiscipline lukt het nooit, zelfs niet mèt begeleiding. Ik ga ook begeleiding nemen en hoop voor verbetering. Ik heb wel respect voor je prestatie en doorzettings vermogen.

    • @Melissa-uk2mc
      @Melissa-uk2mc 5 หลายเดือนก่อน

      Hey, super goed van je!!! Mag ik vragen waar jij deze begeleiding hebt gevonden?

    • @goodknight5861
      @goodknight5861 5 หลายเดือนก่อน

      @@Melissa-uk2mc bij onze sportschool

  • @tamarajasmijn6110
    @tamarajasmijn6110 11 หลายเดือนก่อน

    zo knap gedaan Den! heel inspirerend, je mag zo trots zijn op jezelf! ✨🩷

    • @DeniseAnna
      @DeniseAnna  11 หลายเดือนก่อน

      ❤️❤️❤️

  • @bizzylinda
    @bizzylinda 11 หลายเดือนก่อน

    Wow super bijzonder dat je ons heb meegenomen in jouw verhaal. Ik vond je heel open, eerlijk en kwetsbaar. Mega trots! En bedankt voor al je eerlijkheid. En mocht je vandaag lekker een wijntje nemen in het zonnetje, dan zeg ik cheers to you girl. Geniet ervan😘

    • @DeniseAnna
      @DeniseAnna  11 หลายเดือนก่อน +1

      Ah super lief🥺❤️! Dankjewel! Hihi ga ik doen🍷

  • @vuurwerkliefhebberNL
    @vuurwerkliefhebberNL 11 หลายเดือนก่อน +1

    Ieder1 zijn eigen droogtrainen proces uiteraard.
    Ik zag je telkens ontbijt nemen, maar wat voor mij echt hielp is intermittent fasting.
    En porties die je "normaal" eet halveren.
    Idd ook meal preppen.
    Zoet drinken met laag calorieën nemen als je cravings hebt enz enz
    En zonder dipjes/dalen geen pieken 💪

  • @keepingupwithnoh
    @keepingupwithnoh 11 หลายเดือนก่อน

    Wat super knap op fysiek en mentaal vlak, hele leuke video!!🤩🤩😘😘

  • @natasjaguijt8531
    @natasjaguijt8531 11 หลายเดือนก่อน

    Super knap gedaan, maar ook een hele mooie proffesioneler docu van gemaakt!

  • @kelseylagast
    @kelseylagast 11 หลายเดือนก่อน +1

    Echt respect! Heel goed gedaan❤

  • @Franky27903
    @Franky27903 11 หลายเดือนก่อน +1

    Heel veel respect voor jou! ❤ ik schrik wel een beetje van je alcoholgebruik en ook dat je aangaf hoe normaal het is in je omgeving om te drinken en dat drinken dus eigenlijk gelijk staat aan ‘gezelligheid’. Denk dat het alcoholgebruik in heel Nederland best problematisch is.

  • @mndymndymndy
    @mndymndymndy 11 หลายเดือนก่อน

    Geen woorden voor, wauw. Totaal geen emotioneel mens hier, maar ik voelde heel veel emotie bij deze docu. Misschien door het eigen leven op dit moment, wie zal het zeggen. Wijfie wat mag jij trots zijn op je proces en je docu! 💪🏻🫶🏻🧸

    • @DeniseAnna
      @DeniseAnna  11 หลายเดือนก่อน +1

      Wat super lief!!🥺❤️ dankjewel!

  • @Maggie6303
    @Maggie6303 11 หลายเดือนก่อน +1

    Je bent niet alleen super knap, maar ook erg inspirerend + jouw doorzettingsvermogen daar geef ik je echt een 10 voor. Wat ik vooral mooi vond toen je op vakantie was, is dat je dankbaarheid uitte over dingen die je wel mocht doen en eten. Je ben een kanjer van een dame! 🖤

    • @DeniseAnna
      @DeniseAnna  11 หลายเดือนก่อน

      Dankjewel🥹🥰

  • @wendytjuuh
    @wendytjuuh 11 หลายเดือนก่อน

    GE WEL DIG!!!❤ blij dat je je goed voelt!

  • @hvnniye
    @hvnniye 11 หลายเดือนก่อน +1

    Supertoffe docu van al je harde werken❣️!! Zo eerlijk & echt! Thanks voor het delen☺️👏🏻

  • @Melissa-uk2mc
    @Melissa-uk2mc 5 หลายเดือนก่อน

    Echt wow! Zon doorzetter ben je en echt zon inspiratie bron!
    Aan het eind van de video zei je doe het echt met ondersteuning anders kan je jezelf helemaal verliezen
    Maar heb jij toevallig tips waar ik deze ondersteuning kan vinden? Waar heb jij dit gedaan?

  • @spaceforthesoul6286
    @spaceforthesoul6286 5 หลายเดือนก่อน

    Wauw kwwtsbaar en knap! Hoe is het nu met je? Hoe heb je zoveel wilskracht?

  • @merossuum
    @merossuum 8 หลายเดือนก่อน

    Heel erg knap!!!!! Ik ga zelf niet naar de sportschool omdat ik denk van ja mensen gaan naar mij kijken als van zij ziet er niet uit ofzo 😂 ik let op mijn voeding zo min mogelijk calorieën. Ik dans thuis 40m ongeveer gewoon om in beweging te blijven.

  • @Larissje5
    @Larissje5 11 หลายเดือนก่อน

    Trots op jou ❤

  • @penyavb
    @penyavb 11 หลายเดือนก่อน

    Echt trots en wat een discipline 🔥🙌😘 je hebt het gerockt 🔥💪

    • @DeniseAnna
      @DeniseAnna  11 หลายเดือนก่อน +1

      Thanks!!!🥺💕

  • @sterrerusschen4231
    @sterrerusschen4231 11 หลายเดือนก่อน

    Wat een prachtige docu Denise,
    Ik heb er echt van genoten.
    Alles waar jij doorheen ging, de Mindset, jezelf verliezen, gedachten, fysieke ervaringen, etc geeft zo'n goed beeld van hoe iemand zich voelt die een eetstoornis heeft. Heel mooi hoe open en eerlijk je bent.
    Gelukkig heb jij een goede relatie en ben je gezond en gelukkig.
    Echt geweldig!

    • @DeniseAnna
      @DeniseAnna  11 หลายเดือนก่อน

      Dankjewel!🥰

  • @annasombekke
    @annasombekke 11 หลายเดือนก่อน +3

    Uit welke app haal je die recepten?

  • @kimdebruin5787
    @kimdebruin5787 11 หลายเดือนก่อน

    Zo mooi in beeld gebracht ❤

    • @DeniseAnna
      @DeniseAnna  11 หลายเดือนก่อน

      ❤️❤️❤️

  • @123humpty
    @123humpty 11 หลายเดือนก่อน +1

    Goede docu! Daar zal veel tijd in hebben gezeten. Ik zag het gelijk in je gezicht dat je bij de start nog iets meer woog (niet negatief want iedereen is mooi!). Heb je er niet een soort tik aan overgehouden dat je nu niet alles meer "durft" te eten of dat je je nog steeds schuldig voelt?

    • @DeniseAnna
      @DeniseAnna  11 หลายเดือนก่อน

      Nee gelukkig niet! Ik kan weer alles eten wat ik wil, zonder schuldgevoel of wat dan ook🥰

  • @user-sd9sb2de1b
    @user-sd9sb2de1b 11 หลายเดือนก่อน

    Wat een doorzetter ben je ❤

  • @eXeNL1977
    @eXeNL1977 4 หลายเดือนก่อน

    Je moet weten dat je met dat ijsbad ons wel echt een plezier deed...

  • @cynthiavangent2320
    @cynthiavangent2320 11 หลายเดือนก่อน

    Ik ben zo trots op jou! Meiddd

  • @madelieframakers5180
    @madelieframakers5180 5 หลายเดือนก่อน

    je bent een inspireerde dame

  • @joypersonified
    @joypersonified 9 หลายเดือนก่อน

    Wat een leuk mens ben je. Onwijs goed gedaan! 💛 Hoe vaak trainde je per week? :)

  • @lauravanhee6883
    @lauravanhee6883 11 หลายเดือนก่อน

    Wauw! Echt een volhouder!

  • @amyvanderploeg2531
    @amyvanderploeg2531 11 หลายเดือนก่อน

    Super toffe docu en de gesprekken zo puur en mooi.
    En zoveel respect hoor je het hebt gedaan en wat een prachtige foto's.
    Hoeveel calorieën mocht je per keer dat mis ik wel. ( meer uit nieuwsgierigheid)

    • @DeniseAnna
      @DeniseAnna  11 หลายเดือนก่อน +1

      Dankjewel!!❤️❤️
      De eerste fase (ongeveer een maand) 1850 kcal
      De tweede maand 1750
      Derde maand 1700
      Een na laatste week 1200🥲
      Piek week weer veel volgens mij 3000

    • @amyvanderploeg2531
      @amyvanderploeg2531 11 หลายเดือนก่อน

      Dank je wel😊 zo die 1200 is echt killing met werk en crossfit omg

  • @babettekenter6932
    @babettekenter6932 11 หลายเดือนก่อน

    Trots hoor!! Wat een topper ben jee

  • @sarahpeters3946
    @sarahpeters3946 11 หลายเดือนก่อน +1

    Ontzettend interessant om je journey te mogen volgen. Zoveel respect voor jou! Niet lullig bedoeld maar oprechte vraag: klopt het dat je je doel an sich niet hebt gehaald? Dat was 10% vet toch? Heb je je doel bewust bijgesteld? Wilde je niet nog minder eten? Of waren de 100 dagen net te kort hiervoor? Nogmaals, super veel respect, je ziet er WAANZINNIG goed uit...ik kan alleen maar dromen van 13% 😂

    • @DeniseAnna
      @DeniseAnna  11 หลายเดือนก่อน +1

      Aaah thanks!!🥰 en klopt geen 10%! Maar ik kon het niet opbrengen om nog minder te eten🥹😅

    • @sarahpeters3946
      @sarahpeters3946 11 หลายเดือนก่อน

      Kan ook bijna niet met het super intensieve sporten dat jij doet, toch? Daar wil je ook alles blijven geven. Echt petje af. Bedankt voor je reactie!

  • @denzel_hvt8666
    @denzel_hvt8666 11 หลายเดือนก่อน

    Respect!!!

  • @nadinelivemusic
    @nadinelivemusic 11 หลายเดือนก่อน

    Topper!

  • @wendytjuuh
    @wendytjuuh 11 หลายเดือนก่อน

    Ik heb een keer per ongeluk een beginnende six pack gehad. Ik reed toen zes dagen in de week paard, en liep drie x per week hard. Toen zei een collega een keer tijdens omkleden, woow jij hebt gewoon blokjes ja. Nou ik kan je vertellen dat ik me toen meeeegaaaa voelde 🥰

  • @eliseb1819
    @eliseb1819 11 หลายเดือนก่อน

    Hi Denise! Ik hoorde op 15:38 dat David in Hoofddorp zit. Nu woon ik daar vlakbij en was ergens benieuwd naar. Begeleid hij ook mensen in een “normaal” traject? Ik heb best wel veel moeite met m’n voeding en probeer al jaren mijn kleine beetje extra gewicht wat erbij is gekropen weg te krijgen. Ik heb veel moeite met mijn dieet omdat ik nooit goed weet wat ik moet eten (ik studeer nog dus geen koelkast beschikbaar bijv.). Ik ben hier benieuwd naar! Maakt hij bijvoorbeeld ook voeding- en trainschema’s om rustig aan wat af te vallen en weer spier op te bouwen? Dan wil ik graag eens informeren daar!☺️

  • @Toxus8
    @Toxus8 8 หลายเดือนก่อน

    Haha wel grappig om de barney's van het Maartens weer te zien

    • @DeniseAnna
      @DeniseAnna  8 หลายเดือนก่อน

      Sorry?

  • @jaja123haha
    @jaja123haha 11 หลายเดือนก่อน +1

    Ik moet toch even kwijt dat je zo knap bent 😮

    • @DeniseAnna
      @DeniseAnna  11 หลายเดือนก่อน

      Aaah lief! Dankjewel🥰🥺

  • @michellevanderveen7615
    @michellevanderveen7615 5 หลายเดือนก่อน

    Welke app gebruik je hier om te zien wat je “mag” eten? ❤

  • @laurakoenen
    @laurakoenen 5 หลายเดือนก่อน

    Welke app heb je gebruikt voor het eten?

  • @sandra570
    @sandra570 11 หลายเดือนก่อน

    Hele toffe documentaire! Je mag echt trots zijn op je prachtige lichaam 🔥 Ga je je journey voor Hyrox Amsterdam ook met ons delen (de weg er naar toe en een verslag achteraf)?

  • @lskalf497
    @lskalf497 4 หลายเดือนก่อน

    Whaaahaha wat een gekkigheid

  • @romydevries6899
    @romydevries6899 11 หลายเดือนก่อน +1

    Hee meid! Welke app gebruikte je voor het eten?

    • @DeniseAnna
      @DeniseAnna  11 หลายเดือนก่อน

      Weekmeals! Maar daar kun je alleen toegang mee krijgen via de challenge (PhysIQ bij David)😊

  • @4starsfashion562
    @4starsfashion562 11 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤

  • @321marinka
    @321marinka 11 หลายเดือนก่อน +1

    😻😻

  • @lyssavandevloet991
    @lyssavandevloet991 11 หลายเดือนก่อน

    😍😍😍😍

  • @123humpty
    @123humpty 11 หลายเดือนก่อน

    Waar is trouwens die gebroken witte oversized blouse van die je vaak aan hebt? Erg leuk!

    • @DeniseAnna
      @DeniseAnna  11 หลายเดือนก่อน

      AERIES 🥰

    • @stephanieschrauwen2135
      @stephanieschrauwen2135 11 หลายเดือนก่อน

      Echt een hele leuke blouse inderdaad! Kan 'm alleen echt nergens vinden 😂.

  • @brittvanloo7971
    @brittvanloo7971 11 หลายเดือนก่อน

    Hi, hoe lang ben je?

    • @DeniseAnna
      @DeniseAnna  11 หลายเดือนก่อน

      1.70☺️

  • @omi2054
    @omi2054 11 หลายเดือนก่อน

    Coeliakie = altijd opletten met wat je eet. Welcome to my life.

  • @roosvanleeuwen5204
    @roosvanleeuwen5204 11 หลายเดือนก่อน

    🩷🩷🩷

  • @paterpoei
    @paterpoei 6 หลายเดือนก่อน

    Heey Denise wat een leuke video ja ik ken je nog maar net oa van het tv programma vankoningsbrugge je heb hier flink afgezienin de challenge .
    Maar je kan je afvragen of dit wel gezond is om zo te leven en idd word je hier gelukkig van ik denk het niet want je voeld je moe , flauw en k*t
    . En hoe functioneer je dan nog op je werk want het is hier in deze video niet duidelijk wat je doet voor de kost want je heb toch wel een leven in luxe en dat kost tegenwoordig veel geld
    Verder het je een gorgeous body zeker in je bikini ok ik ga meer van je bekijken mooie Denise xxx Marco

  • @laurabakker6822
    @laurabakker6822 11 หลายเดือนก่อน

    Mensen kunnen toch ook bij jou komen en eten wat jij eet? Beetje raar dat jij je moet afmelden met bijvoorbeeld dat etentje met je vader...je vader had ook bij jou kunnen komen, even zijn dochter een motiverende boost geven ...of vriendinnen die niet naar strandfeest gaan maar bij jou alcoholvrije cocktails gaan maken ofzo.

  • @blablablablablabla448
    @blablablablablabla448 11 หลายเดือนก่อน

    4×8=24 ?🤫🙈 of is t toch 32× haha

    • @DeniseAnna
      @DeniseAnna  11 หลายเดือนก่อน +1

      Hahah blame it on the uithongering 🥲🤣