Back Pain & Hip Joint: இடுப்புவலி குணமாக இதை மட்டும் செய்தால் போதும்

அதிக நேரம் அமர்ந்து வேலை செய்பவர்களுக்கு இடுப்பு ஏற்படுகிறது. குறிப்பாக கணினியின் முன்பு அமர்ந்து வேலை செய்யும் இளைய தலைமுறைகள் முதுகுத் தண்டுவடம் பாதிக்கப்பட்டு, இடுப்புப்பகுதியில் சதைகள் அழுத்தப்பட்டு, முதுகுத் தண்டின் சவ்வில் தேய்மானம் ஏற்பட வாய்ப்பு ஏற்படும். இதனால் தாங்க முடியாத இடுப்பு வலி ஏற்படும்.
தொடர்ச்சியாக இதே நிலை நீடித்தால், இறுதியில் அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டிய நிலை ஏற்படும். எனவே வரும் முன் காப்பதே சிறந்த வழி. மேற்கொண்ட முறைகளை நடைமுறைப்படுத்த, விரைவில் இடுப்பு வலியிலிருந்து மீள முடியும்..
#sadhguru
#back_pain
#iduppuvali
#இடுப்புவலி
#bones
#bone
#boneandjoint
#jointpain
#kneepain
#knee
#arthritis
#mootuvali
#mootu
#எலும்பு
#எலும்புகள்
#shoulder
#shoulder_pain
#neck_pain
#hip_pain
#hip
#hipjoint
#hipjointpain
#kneejoint
#tamil
#how_to
#makeup
#skincare
#cosmetics
#self_help
#health_tips
#news
#flash
#flashnews
#latestnews
#latest
#new
#motivation
#selfcare
#selfmedication
#sadhguru_latest
#sadguru_speeches
#sadguru
#wisdom
#guru
#satguru
#wisdom_of_sadhguru
#spirituality
#motivational_video_sadhguru
#sadhguru_meditation
#spiritual_master
#sadhguru_wisdom
#wisdom_of_sadhguru_channel
#wisdom_of_sadguru
#motivational_video
#daily_wisdom
#sadhguru_daily_wisdom
#sadhguru_videos
#indian_yogi
#sadhguru_quotes
#vinothkannah_sha
#mayansenthil
#viral
#udalnalam
#உடல்நலம்
#உடல்ஆரோக்கியம்
#beauty
#health
#ஹெல்த்
#அழகுகுறிப்புகள்
#home_remedies
#home_remedy
#treatment
#sadhgurusaicreations
#sadhgurusai
#sathgurusai
#sadguru_sai
#satguru_sai
#Chiropractic_care
#Physical_therapy
#Massage_therapy
#Acupuncture
#Pain_management
#Exercise_therapy
#Yoga_for_back_pain
#Stretching_exercises
#Core_strengthening
#Heat_therapy
#Cold_therapy
#Medications_(e.g., NSAIDs, muscle relaxants)
#Epidural_injections
#Spinal_decompression_therapy
#Hip_replacement_surgery
#Hip_arthroscopy
#Hip_resurfacing
#Joint_injections
#Stem_cell_therapy_for_hip_pain
#Lifestyle_modifications
‪@Sadhgurusaicreations‬
‪@sadhguru‬
‪@Spiritualartsecrets‬
‪@AthmaGnanaMaiyam‬
‪@AnithaPushpavanamKuppusamyViha‬
‪@PolimerNews‬
‪@VijayTelevision‬
‪@zeetamil‬
FOR ADVERTISEMENTS : 9940552808 / 8072852994
pls subscribe :
/ @sadhgurusaicreations

[@paramasivam4695]

Arumai.supev. valhavalamutan ❤

[@tamilmani4834]

நன்றி ஐயா மிகவும் அவசியமான தேவையான பதிவு நன்றி ஐயா பிண்ட தைலம் என்பது அசைவமான பிணத்தில் இருந்து ஏதாவது எடுக்கக் கூடியது ஐயா அப்படி என்றால் கொஞ்சம் கூறுங்கள் ஏனென்றால் நாங்கள் சைவம் கொஞ்சம் உதவி செய்யுங்கள் ஐயா

[@tavamaniarumugam5084]

Nandri Ayya

[@user-ht8nb8vj7c]

வாழ்க வளமுடன் டாக்டர்🙏

[@BALLAJIIANNA]

Thank you ji 🙏🙏🙏

[@gayathirirajamani9121]

தெய்வம் உங்கள் வடிவில் ஐயா.

[@leelajyothi5747]

Ko di nandri sir
I had a what u told in this video all problem I have sure I'll try
Thank u sir🎉🎉

[@user-hr9nu5ju4i]

Mava sava summer super hits God bless you thank you God net pavi

[@f.vinothkumar9257]

நன்றி அன்னன்🎉

[@gajasai6888]

Thank u sir...

[@paramasivam4695]

Thankyou.sir. valhavalamutan ❤

[@yamunarajamohan7941]

thank you annna❤

[@srenuga1026]

Superb

[@balulatha3969]

நன்றி அண்ணா மிக்க மகிழ்ச்சியாக இருக்கு அண்ணா

[@vanisrissuresh8731]

Nandrigal kodi anna.😊

[@jayanthiprabhoo7291]

X❤Thankyou thambi sir needuzi vazga sir thambi

[@viruthambalparimalam8506]

நன்றி, அய்யா!

[@pichaiyammalguru7265]

Thanks sir

[@Sadhgurusaicreations]

Welcome

[@lordslords9785]

❤❤❤❤❤

[@kowsalya3580]

Good mge fr pain,thank u.

[@Sadhgurusaicreations]

Always welcome

[@rameshnadar714]

Tq sir 😍❤️🙏🙏🙏

[@Sadhgurusaicreations]

Welcome

[@palanidharshna7439]

🙏 thanks

[@Sadhgurusaicreations]

You’re welcome 😊

[@mumthajbeguma-jl9wh]

Sir no sugar but back pain .so foot la matamatappa irukku please give the solutions

[@noornoor4768]

🙏👌💐💐

[@paramasivam4695]

Gathering

[@rajarathinamnatarajan1841]

Good registration sir

[@Sadhgurusaicreations]

Thanks

[@murugapandiyan4337]

ஜயா வணக்கம் எனக்கு முகத்தில் அழுக்கு தேம்பல் உள்ளது அதில் அரிப்பும் சொரன்டினால் தோல் மாதிரியாக வருகிறது இதற்க்கு ஒரு தீர்வ்வு கூறுங்கள்

[@srinandini9126]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🎉🎉👏👏👏👏👏

[@justapple1956]

Anna

[@narmadhan2694]

Sir l4l5 disc bulge cure panna treatment sollunga plz

[@Sadhgurusaicreations]

Sure

[@RahilaBanu-hw1je]

Sir yenaku muttu javvu ACL tear agi iruku intha oil pirandai uppu sapital sariyahuma sir alopathy yedukirean

[@jagathkasper6303]

Enakum ACL tear dhan naan ore injuction dhan potten PRP treatment pathi parunga ungaluku useful ah irukum.

[@RahilaBanu-hw1je]

@@jagathkasper6303 sariyahudumaa sir

[@thulasin7872]

🎉 Thank U .............. very very useful for me. God blessing to you. 🎉

[@Sadhgurusaicreations]

You are welcome 😊

[@subramanianmanian9455]

ஐயா திக்கு வாய்க்கு எதுவும் மருந்து உண்டா

[@wasimmunis2966]

வில்வ இலையை வெறும் வயிற்றில் 48நாள் நன்றாக மென்று சாப்பிட வேண்டும்....

[@user-sx9cd8ty6u]

Thanks sir

[@Sadhgurusaicreations]

Welcome