में एक students हूँ । लेकिन में प्रत्येक दिन mobile का उपयोग करता हूँ सोने से पहले लेकिन मेरा एक Rules हैं रात 9:30 तक मुझे mobile चलाते चलाते नींदआ जाता है । जिससे रोज सुबह 3:30 तक जगना भी परता है चूंकि 4 बजे से Home Tuition जाना होता है । Thanks God फिर भी में Healthy हुँ भगवान जी का लाख लाख सुकर है❤❤❤
पहले मैं बिस्तर पे जाते ही सो जाता था, फिर मैंने कंपटीशन की तैयारी करना शुरू किया और अब हाल ये है कि रात में नींद ही नहीं आती है। दिन में इतनी भयंकर नींद आती है, और रातों में नील बटे सन्नाटा।
Good Topic discussed,do also cover the same for teenagers going through same so as they'll too listen & learn the facts to improve & align their day todays life
Mujhe bahot jayada nind aati hai 12 ghante sota hu koi saugeesgsssion karo sir 12 to 14 sleep i was very lazy person adhi jindagi to sone me hi bita diya hai
People may suffer and try fo find solution.. here what i changed and helped me alot.... Step 1:- switch to eye protection mode as soon as sunsets. ( you will get it in every phone settings) Step 2:- eat your meal around 8-9:30. Step 3:- use digital wellbeing of your phone. Set time according to your sleep. Like mai 10:30 rakha hu. (Uss time pe mera phone dnd me chala jata aur screen black n white ho jaati.) Step 4:- as soon as your digital wellbeing gets activated keep your phone aside and think about next days tasks. No sooner you will sleep. Take care ❤
![TEEDEE TADA - DIAMOND NARAKORN X LEGO LYKN [Special Dance Performance]](http://i.ytimg.com/vi/QgtZedFeumA/mqdefault.jpg)
में एक students हूँ ।
लेकिन
में प्रत्येक दिन mobile का उपयोग करता हूँ सोने से पहले
लेकिन मेरा एक Rules हैं रात 9:30 तक मुझे mobile चलाते चलाते नींदआ जाता है । जिससे
रोज सुबह 3:30 तक जगना भी परता है चूंकि 4 बजे से Home Tuition जाना होता है ।
Thanks God फिर भी में Healthy हुँ भगवान जी का लाख लाख सुकर है❤❤❤
मैं तो रात को सोने से पहले लल्लन टॉप न्यूज देखता था आज ही देखना छोड़ दूंगा😂😂
😂
😂😂😂😂😂😂yaar yaaar kya bol rahe ho 😂
😅
😁😁😁😆😆
ठीक है तो मैं फिर सो जाता हूं, उठने के बाद ही विडियो देखूंगा 😂
Channel name - apexwala
😅😅😅😅
😂😂😂😂😂
😂😂
Ha yaar 😢
Mujhe to lallantop show k saurabh jii k awaz se nind aa jati h❤
2x speed me suna Karo nind nahi aayegi
😂😂😂
Doctorji , Lot of THANKS for your valuable information
आजकल के 90 प्रतिशत युवाओं की यही फरेशानी है।
गजब की शक्ति हैं आप में। नमन हैं आप को मातृशक्ति❤🙏
मैं पढाई के लिए केवल वो भी दिन में चलाता हूँ रात को किताब को पढकर माता पिता की सेवा करके ईश्वर से दूसरे दिन की दुआ माँगकर सोता हूँ 😊
Oho great 👍 But I don't know what is real about it.
@@nitesh_kumar_singh_.99 yes this is real habits in my life
Chal jhoota...😃😃
@@vipinrathijaat2098 kaise 🤔
Wha modi ji wha
This is a very important topic. Mujhe bhi aisa ho raha hai.
बचपन मे हमारा दूरदर्शन अच्छा था वो भी रात 12 बंद हो जाता था
ओल्ड टाइम गोल्ड टाइम 😊
Sarwat is the best anchor among all the TH-camrs ❤️❤️😍😍
Didi bna lo aaj to rksha bandhan b 😂
Thank you sarwat ji ,this topic is applied on both young and middle age .useful suggestions i apply on my family.
O
Very good topic. Thanks to channel
Sarwat cheezon ko bahut acche se explain karti hai
बहुत अच्छा जानकारी वाला विडियो
Ye video ko dekr mujhe neend AAA rhi hii... Good video
कितनी अजीब बात है मैं यह वीडियो भी दिन मे सोने से पहले देख रहा हू l😊
पहले मैं बिस्तर पे जाते ही सो जाता था, फिर मैंने कंपटीशन की तैयारी करना शुरू किया और अब हाल ये है कि रात में नींद ही नहीं आती है। दिन में इतनी भयंकर नींद आती है, और रातों में नील बटे सन्नाटा।
Same here with me
Very helpful to this video tq😴
Thanq so much Sir
Very good
Mujhe v same problem
Thanks.
Thanks for information ❤
Thanks
The lallantop is best news channel knowledge ❤❤❤
Good Topic discussed,do also cover the same for teenagers going through same so as they'll too listen & learn the facts to improve & align their day todays life
Ha Yaar Mere sath esa ho raha h
ये वीडियो भी दिन में सोने के पहले देख रहा हूं।😂
I would suggest Harsh to watch Andrew Huberman master your sleep podcast such a great informative podcast
phir tum advertising karne lage.
Sir ye mujhe pehle se PTA tha but thankyou for this information ❤❤❤❤❤
😟
G Guruji ☺️☺️
Pta tha apko to muje Kyo n btaya
Jai Hind 🙏
Channel name - apexwala
पुरा दिन इसको फावड़ा चलाए,खेत में काम करवाओ और घास कटवाओ अच्छा नींद आएगा।
Bhai mujhe bahut nind a rahi hai bye good night
Bahut khoob 😮😮😮
सर जी मैं पुलिस में हूं ना सोने का कोई फिक्स टाइमिंग है और न जगने का और ना खाने का बताइए क्या करें.... फिर भी मैं पूरा स्वस्थ हूं
Solution Starts from here 5:13 🔫
ये अहसान कैसे चुकाऊंगा भाई तेरा
@@oyybabaji500 rs transfer karke
@ PolarBear... Thanks for the alert... You did a favour...
@@oyybabajithanks pr ye batao safed bhalu...aap kaat te kyu ho...
@@rohitt57 baraf
Good information, Jai Hind.
Raat ko sone se pahale dekhunga
😂😂
:)
Nice information thanks
Nice information
Kuchh mahine se mujhe bhi yahi ho rha hai. Thank you for this topic you picked.
Bahut achi video
Sahi kaha aap ne
Thanks a lot maam very nice video
Harsh bhai ko boliye smoking quit kare phir bahut achhi nind ane lagegi
Ye problem mujhe bhi h
Thanks mam I apply this advice
बिलकुल सही कहा डॉक्टर साहब
Excellent
Good informations Thanks ji 🙏🇩🇪♥️
I am higly addicted with routine. Please suggest me ideas to overcome from this problem?
Ye baat bilkul sahin hai ye mere saath bhi hora tha par maine sone pahle phone use nahi karaha hon
Bahut hi good information hai sarwat madam ji
0:35 same problem
Nice.
Thanks 👍😊 from bihar
Same problem. Thankyou ❣️
मैं अक्सर निखिल का तारीख सुनते हूए सो जाता हूँ।
3:08 true problem 💯✌👌
Ji ha madam me bhi ishi problem se gujar rha hoon
मेरी बायोलॉजिकल क्लॉक इतनी कंफ्यूज है कि मैं जब भी लेटता हूं मुझे नींद आ जाती है 😂😂
Same
Di ho yaa raat
😂😂😂
Same problem 😂😂😂
Same problem 😂
Thank you 🙏🙏🙏🙏🙏
Main hi hun wo Harsh
धन्यवाद lallantop 🙏🏼
Very good show ❤insaaniyat ka paigaam pahochate rahiye insaaniyat ko bachaye nafrat ki raajniti se bachaye jai hind ❤
Mujhe mobile dekhne bad turant nind aa jati hai
Are nind na aane koi solution batao😢😢
पैसों से आप बिस्तर खरीद सकते हैं, परन्तु नींद नहीं
Sara din kaam karke raat ko hee reels dekhti hoon, khush thi, uske baad aapne ye video bana Dali 😢😢
Same
@@Khamzat_wolf haha
very very nice mam❤❤❤
अत्यंत आवश्यक टॉपिक को उठाया है वर्तमान पीढ़ी का हर युवक इस बीमारी से जूझ रहा है
Sahi kaha 👍👍😊
Kisi ko bhi 7 hours se kam nhi sona chahiye verna mentally problem hone ka risk bhad jata hai mera sath aise hua hai
Same situation I have sir
Thanks ❤️🇮🇳❤️🙏🏻
Mujhe to bahut achchi nind aati hai..mob me kahani sunte huye....
أفضل فكر في العالم
Me watching this just before sleep... So that I feel more sleepy😂
😂
Mujhe bahot jayada nind aati hai 12 ghante sota hu koi saugeesgsssion karo sir 12 to 14 sleep i was very lazy person adhi jindagi to sone me hi bita diya hai
me 2
Good
मुझे नीद बहुत आती हैं।मैं सोचता हूं कि मुझे नीद न आए ।।मोबाइल भी 6,7 घंटे चलता हूं।
Nice
Sahi farma Rahi Hain aap
Doctors ka best dialogue hai kuch na smjh aye to mental depression
Fat ko km krne me kali mirch ka use kr skte h agr kr skte h to 1 day me kitna ya 1 cup tea me kitna
Hi I like your videos
मैं खुद इतना मोबाइल देखता हूं के एयरफोन भी वार्निंग देने लगता है भाई साहब थोड़ी देर आराम भी कर लो 😅
Ma'am please share video heart blockage me kya kya krni h
Tha lallantime zindabaad 🎉😮
Mental stress ko kaise khatam kre mind me hamesha kuch na kuch chalta rahta hai isme mujhe bahot problem hoti hai aur kaphi weakness. Feel hota hai 😔
सर्वत बेस्ट लेडी ऐंकर
केरल में सबसे ज्यादा कालीमिर्च का इस्तेमाल होता है और वहां दिल के मरीज ज्यादा है।
Make a plan very few time use mobile before sleep. You can read a book everyday this work make a perfect sleeping schedule really. ❤
Nice tips 👍
Sarvat mam please seborric dermatitis dandruff ke baare me video laye....
Same problem
People may suffer and try fo find solution.. here what i changed and helped me alot....
Step 1:- switch to eye protection mode as soon as sunsets. ( you will get it in every phone settings)
Step 2:- eat your meal around 8-9:30.
Step 3:- use digital wellbeing of your phone. Set time according to your sleep. Like mai 10:30 rakha hu. (Uss time pe mera phone dnd me chala jata aur screen black n white ho jaati.)
Step 4:- as soon as your digital wellbeing gets activated keep your phone aside and think about next days tasks. No sooner you will sleep.
Take care ❤
Thanks
@@visukr. good to see that... mera dark mode hamesha onn rhtaa it helps in saving battery life
Mem same problem h please kya kare
Or Hume Mobile dekhte dekhte jada better nind aati h ❤
Without workout no sleep 💤
I am 18 years old. I have such sleeping problem from last 2 years.
Lalantop dekhe bina nind nehi ati he