Зная свою зацикленность на еде ты ведешь подсчет бжу, составляешь какой то рацион, который все равно приводит к срывам. Надо есть тогда, когда хочешь и что хочешь, помимо физического удовлетворения существует психологическое. Думать постоянно про завтрак обед и ужин , что там на завтрак, сколько жиров, а есть ли белок и тд полная ебала. От скачков сахара волшебства не происходит, все зависит от калорийности за день. Замена обычной муки цельнозерновой? Ну это конечно сильно. Какие то советы из видео будут полезны, но часть из них сплошная заморочка. Желаю тебе скорее освободиться от этого.
Зачем человека как-то расстраивать и критиковать? Думаю, что каждый сам про себя лучше знает, чем какой-то человек левый со стороны. Разберется сама как ей быть и чему учиться/от чего избавляться
@@ПолинаГру-к5ь У меня не было цели задеть её. Я написала этот комментарий, чтобы кто-то другой при просмотре не надевал розовые очки, думая, что борьба с рпп идет рука об руку с вечными попытками похудеть и думать, что подсчет чего либо выведет на улучшения. К сожалению, людям с такими расстройствами это служит только триггером болезни и к улучшениям не приводит.
@@ПолинаГру-к5ь У меня не было цели задеть её. Я прокомментировала, чтобы кто-то другой при просмотре видео не надевал розовые очки думая, что борьба с пищевыми pаccтpойствами идет рука об руку с вечными попытками пoxyдеть и подсчетом чего-либо. К сожалению, для таких людей это послужит триггером бoлезни и к улучшениям не приведет.
Ксения, как на твой вкус пекинская капуста в бургере? Я делаю роллы Цезарь с айсбергом. Давно хочу попробовать с пекинской капустой, но никак не решусь ее взять, она такая большая , а вдруг невкусная 🙈
Зная свою зацикленность на еде ты ведешь подсчет бжу, составляешь какой то рацион, который все равно приводит к срывам. Надо есть тогда, когда хочешь и что хочешь, помимо физического удовлетворения существует психологическое. Думать постоянно про завтрак обед и ужин , что там на завтрак, сколько жиров, а есть ли белок и тд полная ебала. От скачков сахара волшебства не происходит, все зависит от калорийности за день. Замена обычной муки цельнозерновой? Ну это конечно сильно. Какие то советы из видео будут полезны, но часть из них сплошная заморочка. Желаю тебе скорее освободиться от этого.
Зачем человека как-то расстраивать и критиковать? Думаю, что каждый сам про себя лучше знает, чем какой-то человек левый со стороны. Разберется сама как ей быть и чему учиться/от чего избавляться
@@ПолинаГру-к5ь У меня не было цели задеть её. Я написала этот комментарий, чтобы кто-то другой при просмотре не надевал розовые очки, думая, что борьба с рпп идет рука об руку с вечными попытками похудеть и думать, что подсчет чего либо выведет на улучшения. К сожалению, людям с такими расстройствами это служит только триггером болезни и к улучшениям не приводит.
@@ПолинаГру-к5ь У меня не было цели задеть её. Я прокомментировала, чтобы кто-то другой при просмотре видео не надевал розовые очки думая, что борьба с пищевыми pаccтpойствами идет рука об руку с вечными попытками пoxyдеть и подсчетом чего-либо. К сожалению, для таких людей это послужит триггером бoлезни и к улучшениям не приведет.
Ксения, как на твой вкус пекинская капуста в бургере? Я делаю роллы Цезарь с айсбергом. Давно хочу попробовать с пекинской капустой, но никак не решусь ее взять, она такая большая , а вдруг невкусная 🙈