Serbest Stil Yüzmede nefes alma verme tekniği nasıl öğrenilir | yüzerken nefes nasıl alınır verilir
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ส.ค. 2019
- For the training tips and tutorial previews/Hap tarzı kısa antreman bilgi ve gösterimleri için
/ fatihokten1977
Temel Nefes hakimiyeti videomda fazlasıyla belirttiğim için bu Videoda üstünde durmadım; özellikle başlangıç seviyesi için Nefes ağızdan hızlı alınır, burundan kontrollü verilir.
yüzmede elit seviyede, gösterdiğimden biraz farklı olarak; nefes ağızdan alınır, büyük oranda (%70-80 civarı) burundan ve biraz da ağızdan verilir. Hatta sprinterler ağızlarını ve burunlarını bir miktar patlamalı şekilde kullanır.
Fakat bunlara bu videoda değinmedim. Çünkü temel seviye eğitiminde bunları göstermek gereksiz, hatta Uygun da değil!. Gelecekte bu konuyla ilgili de video hazırlamayı düşünüyorum.
yüzmeyi öğrenen kişi öncelikle burnunu etkin ve baskın olarak kullanmayı, burnunu sadece nefes vermek için kullanmayı öğrenmeli.
nefes almayı ve bu sırada kolun düz ileri uzanımını üstüne basarak gösterebilmek için, bazı sahnelerde elin suya girişini, dikkatli seyrederseniz, biraz sert yaptım. normalde ellerin suya girişi bir miktar daha yumuşak olmalıdır.
Başlangıç için, Doğru formda, "Zorluk hissetmeden" 25m yüzebilmeye, çok kısa süre (3-10sn) dinlenip tekrar 25m yüzebilmeye ve sonra bunu geliştirmeye odaklanın.
Birçok kişi yalan yanlış öğrenerek/öğretilerek, kendini zorlayarak, kastırarak 50m yi 2-4 dakika arası yüzüp, 5-10dakika dinlenince, yüzmeyi becerdiğini sanıyor. Sonra, ondan 4-5 kat uzun mesafeyi, çok daha hızlı yüzüp ve 4-5 kat az dinlenen, üstelik rahat, ortalama bir eforla yapan başkasını görünce, işte o zaman birşeyler dank ediyor, ama, doğru çalışma şeklini bilmediği için kısır döngüye giriyor, morali bozuluyor, veyahut yüzmekten nefret etmeye başlıyor ve yüzmekten vazgeçiyor. Artık Sizin, bunlardan biri olmama ihtimaliniz var.
Ücretsiz program isteyenler çıkabiliyor. Ücretsiz program hazırlamıyorum/vermiyorum. Fakat ücretsiz, amaca ulaştıracak danışmanlık yapıyorum. Lakin bu iyiliği de aktif olan üyelerime yapıyorum.
Heart Break - Vibe Tracks
Audio Library - Free Music
• Heart Break - Vibe Tracks
Artist: Vibe Tracks - goo.gl/Vb19cj
Genre: R&B & Soul - goo.gl/k3bKoR
Mood: Calm - goo.gl/3LjFLq
Lightness - Nomyn [Vlog No Copyright Music]
/ nomyn
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/2CDOZQC
Music promoted by Audio Library • Lightness - Nomyn (No ...
• Lightness - Nomyn (No ...
Marcus Cobe & M5H - Be Fearless (Inspired by Alan Walker) [NCN Release]
• Video
/ @nocopyrightnationmusic
Arc North - Limbo (ft. Veronica Bravo)
Link to the song: • Arc North - Limbo (ft....
Arc North Selections | My playlist on Spotify spoti.fi/2oixhvz
Arc North
TH-cam: / arcnorth
Spotify: spoti.fi/2rgsj0b
Facebook: / arcnorth
Instagram: /
Discord: / discord
Veronica Bravo
Facebook: bravoveronicabravo
Twitter: OfficialVBravo
Instagram: bravoveronicabravo
Coldplay - Hymn For The Weekend (Alan Walker Remix) (Hkinn Rework) [No Copyright Music]
• Video
Connect with TH-cam Music
• / youtubemusicof. .
• / youtubersmusic
• / youtubersmu. . - กีฬา
Yıllarca body yaptım yüzmeye başlarken videoda bahsettiğiniz gibi nefes tutup 25 metre yüzüyordum tespitiniz çok yerinde olmuş
Bodynin en büyük sorunu; branş sporlarına destek olması gereken şeyleri, vücut daha iri olsun diye aşırı fazla olarak yapmaları ve vücudun dayanıklılığının içine etmesi. Aynada poz vermek ve irileşmek dışında pek bir faydası yok.
O kadar iri ve kiloluolunca, aşırı kas yüzünden vücudun belli bir bölümü, diğer bölümünü 10saniyeden fazla taşıyamıyor. Korona sebebiyle ara verdim. Fakat inşallah, ikinci yayınlayacağım videodan itibaren, her iki üç videodan Birisi yüzme eğitimi üzerine olmaya devam edecek. O kadar parayı kurslara vermek yerine, videolarımda gösterdiğim şeylere yoğunlaşarak çalışırsan, kurslarda gideceğin yoldan kat kat daha fazla gelişim gösterirsin.
Hocam döktürmüşsünüz,ciltler dolusu kitap okusam gene de elde edemeyeceğim bilgiler vermişsiniz
Hocam yüzmek için ders aldım sizin verdiğiniz bilgilerin hiç birini anlatmadılar eğitim vermek başka birşey keşke daha önceden denk gelseydim bu videonuza
Hayırlı bayramlar.
Anlatmazlar, göstermezler. bilgi ve beceri eksikliği, çoğu havuzun eğitime uygun olmaması iki sebep.
Çoğu yüzme kursunda, yüzme eğitimi yerine vakit, videolarımda belirttiğim sebeplerden dolayı suda kalmaya çalışma eğitimine dönüyor.
Videolarımda gösterdiğim konular temel yüzme. Eğitimi konusu.fakat özel eğitim ve yüksek ücret talep edenler bile bunların yarısını dahi göstermez, gösteremez, Türkiye gerçeği.😃
Hocam helal olsun ya. Bi sürü video izledim kimse nefes vermekten bahsetmemiş. Bi de ağız şekli önemli. Teşekkürler emeğiniz için
Sağol. agiz için daha uygun olan "popeye(temel reis)" tarzını da gösterdim videoda.
Çok Teşekkürler. İçerikteki her saniye bilgilendirici. Bu bilgileri defalarca uygulayıp beceriye dönüştürmek kalıyor bizlere.
Bilinçli önerilerinizi takip ediyorum.cok faydalı tesekkyrler
emeklerinize teşekkürler👏🏻👏🏻👏🏻bu taktikleri deniycem
Hocam yuzme dersi aliyom bu sene denizdede denemeye ugrasiyorum sizin vidolarinizdada n yararlanmak istiyorum ayrica cook tesekur ederim
Mükemmel bir anlatım,
Teşekkür ederim hocam
Gerçekten kaliteli bir video.emeğimize sağlık
Guzel ogretici bir video olmus cogu yuzme hocasi bunlari gostermez gerci bildiginide sanmiyorum eline saglik kardesim
👍
Maşşallah maşşallah ..iyi eğitmişsiniz kendinizi..Eğitimci budur..
Sağol
Selam. Gerçekten çok kaliteli bir bilgilendirme ve eğitim videosu.
Teşekkür ederim
Birşey değil, iyi çalışmalar
Cansınız hocam, eyvallah. Allah razı olsun.
Bu konuda izlediğim en iyi videoydu beee instagramda aradım sizi ama bulamadım
Merhaba. Kanalın ismi ile aynı
👏sizi tebrik ederim . Cok iyi bir anlatim.
Sağolun. Tek başıma yapabileceğimin en iyisini göstermeye çalıştım. Sualtı çekimini ve hareketli çekimi yapabilen birisi ile çalışma imkanım olsaydı, kafamda daha farklı şeyler vardı.
Kapalı havuza gidiyorum , kafamı suya sokmaya korktuğum için sırtüstü yüzüyorum . Bu egzersizler çok hoşuma gitti. 👍
Havuza gidenlerin veya yüzme öğrenmek isteyen ama ileryemeyenlerin başlıca hatası;
Karada değil, suda yapılması sebebiyle hiç alışık olmadığı sportif yüzmeyi, vücudu Zaten bunu beceremezken bir de tutup derinde yüzmeye çalışması ve öğrenmeyi iyice zorlaştırması.
Bel/göğüs hizasında çalışmak, yüzücü şnorkeli kullanarak önce diğer konuları halletmek, kafa ve nefes sorununa çözüm olacaktır
Çok sinirlisin hocam ya çiçek olup izledim videonu eline emeğine sağlık:)
Sağol, evet haklısın. Yüzme ve tüm spor branşları hakkında TH-cam'ta insanları yanlış yönlendiren ve yalan söyleyenlere karşı böyle oluyorum
Yüzme öğrenmeye yeni başlıyorum, Kendi kendime TH-cam dan yüzme videoları izleyeyim de yanlış öğrendiğim veya yapmakta zorlandığım teknikleri gözden geçireyim dedim... Sizi seyrettikten sonra '' la bize yanlış öğretiyorlar ya dedim'' ha bire suyun içinde çırpınıp duruyoruz. Ama sizin şu kısa videoda gösterdiğinizi biz değil 3 haftada 13 haftada zor öğreniriz. Ama abone oldum size, en doğru en iyi öğrenmenin yolu iyi dinlemek, iyi gözlemlemek, en doğru zamanda ve en doğru anlatılan teknikle uygulama olduğunu anladım. Keyifle izliyorum hatta oturduğum yerde yapabildiğim kadar sudaki hareketlerinize bakarak eksersiz yapıyorum. Size bu emeğinizden dolayı sonsuz şükranlarımı sunarım. Harika bir eğitmensiniz. ''İyi ki varsınız'' sizden ne öğrenebilirsem kardır. Çok teşekkür ederim
Sağol. Öncelikle uyarmalıyım, her videomda bir şekilde yaptığım gibi.
Göstermesi 10 dakika sürebilir. Fakat, kursiyerlerime derste sadece duvarda tek el nefes al ver çalıştırsam, bunu öğrenmek haftalar sürer....
Geçen videolardan birinde eski bir abonem öğrenim sırasını sordu, ona söylemiştim, onu uygula.
Yüzme videodan öğrenilir ama TH-cam'a video hazırlayanların çoğu bilgisiz, cahil, gerçeklere aykırı şeyler hazırlıyor, hoca olduğunu söyleyenler dahil.
Uzaylı veya kafadan uydurmadığımı göstermek için orjinal yüzme terimlerini üstüne basa basa söylüyorum, belki araştıran çıkar diye.
Özellikle farklı suüstü ve su altı açılardan cekim için ayarlama yapmak bile çok yoruyor. Ama olay net kafaya otursun istiyorum.
Sende bu zihniyet olursa, adam gibi öğrenirsin. Ama arada ilgili bölümlerin çekimlerini yapıp kendini kontrol et, doğru mu yanlış mı gidiyor diye.
@@YuzmeKosuFitness Tavsiyelerinizi elimden geldiği kadar uygulamaya çalışacağım, ama sizden öğrenilecek çok şey var. Keşke aynı şehirde yaşasaydık. Ama gönüller bir olsun önemli olan sizin gibi işini ve mesleğini hakkıyla yapanlara sahip çıkmak ve herzaman hatırlamak. Teşekkür ederim. Tüm videolarınızı zevkle ve not alarak izliyorum, öğrenme tekniği sırası gelince de hem okuyor, hem de izliyerek uygulamaya çalışıyorum :) Bu arada '' TÜRKLERİN HEPSİ CAHİL '' cümlenizi genelleme yapmadan kullanmanızı da ben size tavsiye ederim. Başarılar Hocam...
@@turkaycelik3894 Yotube'ta biliyorum havalarına girip yaptığı şeyi doğru formda göstermekten aciz olanlar ve bunları sorgulamadan aşık olanlar cahil.
Ülkemiz halkı ise, elbette Afrika gibi değil, ama ciddi anlamda bilgi eksiği var. Öğrenime ve gelişime yönelik çalışma becerisi, özverisi, disiplini düşük. TH-cam aleminde de, bunu bilen bir kısım çakal, "5dakikada hızlı eğitim" diyerek binlerce vatandaşı kandırıyor.
Evet çalışkanız, ama başımızda sopayla birisi iş için bekliyorsa. Yaşadığım şehirlerde, çalıştığım yerlerde farklı iş, yaş gruplarından bunu gördüm. Kendinden iyinin önünü kesmek için yapılan dalavereleri defalarca gördüm, yaşadım. İnsanların, en cesur gecinenlerin nasıl kuyruklarını kıstırdıkarına şahit oldum.
Ama Türkler cahil bir millettir gibi birşey dediğimi hatırlamıyorum. Kendi ülkemde ve vatandaşımda şikayetçi olduğum şeyler var, ikisi ayrı.
Bu arada, ben sandım 14-18 yaş arası bir genç. Ama Instagram fotosu en az 45 yaşında gibi duruyor.
@@turkaycelik3894 Yotube'a yüzme eğitim veriyorum diye video koyanlar şeklinde yazmam gerekeni, eksik yazmışım 😃😁👍👏
O cevabı düzelttim, özür dilerim.
@@YuzmeKosuFitness Hocam 52 yaşındayım, öğrenmenin yaşı ve sınırı yoktur, dediklerinizi sonuna kadar destekliyorum. Yanlış cümle kullandığınız dan değil cümlemizi yanlış yönde yorumlayanlar açısından tavsiye ettim. Teşekkürler başarılar diliyorum.
Şuan cankurtaran olarak çalışıyorum komutanım. Tanıdığım cankurtaran lar sebebiyle yorum yapıyorum: 1000 tanesini getirin 5 tanesi bu teknikle yüzümez. Ama ben öğreneceğim inşaallah. Askeri kurbağalamam çok iyi teknik olarak. Rahat 4-5 km yüzüyorum hiç yorulmuyorum. O kadar çok video izliyorum ki öğrenmek için. Bilgiye her zaman saygı duyar önem veririm. Videonuzu izninizle indirip baş videom yapacağım. Değerli bilgilerinizin aktarımının devam etmesi temennisiyle sağlıcakla kalın.
Yorumun için sağol. Bana göre,Cankurtaran için birinci öncelik, çok iyi yüzmek değil.
Önemli olan, doğru ekipmana sahip olmak, boğulanı taşımak için çok iyi tutuş tekniğine ve kuvvete sahip olmak. Yüzmede de açıksu(Deniz) yuzmesinde kullanılan kafa hareketleri ile sighting yapmayı, kafa dışarıda water Polo-tarzan egzersizi ile yüzmeyi iyi yapması, diğer önemli hususlar. Bunun üstüne iyi yüzme bilirse, artı olur.
Ayrıca, denizde millet yazın yüzebilir, fakat cankurtaranın yıl boyunca mesai ve suda eğitim yapması, çalıştırılması gerekir. Ama ülkemizde küçümsenen bir iş olduğu için, bu dediğim olmaz. Olsa da, o tür devamlı eğitim verebilecek kaç hoca/şef vb.. olur?!
Askeri kurbağalama, aslen bir yüzme tekniği değil. Gerçek kurbağalamayı ve yüzmeyi öğretmek uzun süreceği için harp okulunda, askeri kurbağalama yaptırılır.
Çok profesyonel, tebrikler
Hocam çok güzel bilgiler hiç bilmiyordum bodozlama yüzüyordum teşekkürler
Birşey değil.
Bugün denizde yüzerken sadece burundan nefes vererek yüzdüm. İlk etapta nargile alışkanlığını yenmek zor olsa da sonrası alışıyor ve vücut daha rahat oluyor. Ben başı sudan çıkarırken son havayı da patlatıyorum. Ciğerler boşken hızlı nefes alıp devam ediyorum. Burundan nefes verme olayını tavsiye ederim. Göğüs binanızdaki suda da burundan havayı boşaltıp suyun dibine oturmayı deneyin faydasını görürsünüz. Fatih hocamıza da tekrar teşekkürler.
Önemli olan da, belli bir düzen ve planda sebat ederek çalışabilmek. Çalışmakta istikrarlı olan herkes, o konuda başarılı oluyor.
@@YuzmeKosuFitness alışkanlıkları değiştirmekte kolay ,istikrar. Bu yaşa kadar nargile tekniği ile çabucak yoruluyorduk. Denizdeki rahatlık ile kendimizi evimizde hissedip suyla barışık olup kavga etmeyi bırakmak , deniz bizim evimiz 👍👍👍
Çok kaliteli bir video olmuş
helal olsun yabancı videolarda bile bu kadar teknik ve ayrıntılı bir anlatım yok.sizin yüzde 70 niz kadar yüzebiliyordum ,bu videoyu izledikten sonra bu oran yüzde 90 olacaktır,farkında olmadan rakip edindiniz :)))
👍 Sağol. Sanırım anlatımın yanında, daha önemli olan gösterimi de kastettin.
Kendini bana ispatlamana gerek yok. İstersen, düzenli çalışıp kendini hazır hissettiğinde, ferdi lisans çıkarıp Havuz ve Deniz (Açıksu) yarışlarına katılıp, başkalarıyla seviyeni karşılaştırabilirsin.
@@YuzmeKosuFitness tabii ki anlatım derken aslında videonun tamamını(görsel+işitsel)kastettim,referans bir video kesinlikle.rakip derken de mübalağa etmiştim ,senin seviyene gelmemiz için çok su yutmamız lazım daha :))
@@kaan898 hayır, belirli bir süre, düzenli çalışınca gelebileceğin bir seviye. Bu belirli süre tabii ki, 1-2 ay değil. Belki bir yıl, belki 2 yıl, ayda en az 13-16 gün, en az 1 saatlik bir, tekniği ve performansı geliştirmeye yönelik çalışma gerektiriyor.
devamlı ve belirli bir süre, yüzeceğin yer, vakit, maddi seviye, motivasyon/azim/istek vb...
Bunları ayarlaman sorun olabilir.
Çok öğretici teşekkürler hocam
Hocam döver gibi anlatışınız çok hoşuma gidiyor :D
Yutupçu veya tiktokçu anlatımını (kafalayan, okşayıcı, yalancı ve aşırı nazik) beceremiyorum.
Müqemmel hocam
Çok kral bir eğitmensin dostum. Çok üzme hocası gördüm, sen hepsini tek geçersin. İzmir'e gelirsen bir çayımı iç. :)
😃 sağolun.
@@YuzmeKosuFitness benim geri zekalı 30 yildir alışamadı
ÜSTAD , SELAMLAR, TOTAL IMMERSION ' DAN BAHSETMIŞSINIZ ...YUZME ATOLYELERINE VE ACIK DENIZ KAMPLARINA KATILDIM.SIZIN VIDEOLARIDA COK BEGENDIM . SAYGILAR...
Merhaba. Total immersion ı; sürtünmeyi azalttığını iddia ettiği, aşırı suda kayma ile övünen düşüncesi hariç, bir eğitim sistemi olarak çok beğeniyorum, Merhum Terry Laughlin i saygıyla anıyorum.
Şimdilerde bile doğru eğitim videolarına ulaşmak, çöplük yüzünden zorken, Onların 2000lerin başında yüzme drillerini dünyaya göstermeleri büyük bir olay. O kadar büyük bir global hizmet yaptılar ki, yüzme drillerini onlar icat etmemesine (belki araya birkaç tane eklemiş olabilirler. Benim bile kendi ürettiğim drillerim var) rağmen, görsel olarak geniş çaplı yayan, paylaşan onlardı.
Sırf, (Rip)Terry Laughlin in sığ havuzda drill çalışmasını adım adım göstermesi bile kafamda şimşekler çaktırmıştı.
Komutanım efsane olmus.Siz uzmanlık alanlarınızı sergiliyorsunuz keske sizin gibi tabanca vs atıs konusunda ıleri olanlar t rex arms veya TeamZero gibi videolar cekebilseler benim cok hosuma gidiyor atıs vs bu konular bizimde rol modellerımız olmalı bu kulvarlarda
Sağol.
Bazı saflar veya yalancılar "Bizim bilmem neyimiz dünyanın en iyisi, İKK yaptığımız için gizleniyor" dese de;
Türkiye'de uzmanlık alanında, gerçekten bilgili becerikli asker sayısı çok çok az. Özel kuvvetler ve sat ların çoğu bile o kadar uzman değil.
Tamam, serbest paraşüt atlamayı, bomba imha-tahrip etme gibi şeyleri öğreniyorlar, ama bunun TH-cam' ta eğitimini nasıl vereceksin!?(kaldı ki bu alanlarda da çok ileri seviye değiller,ilgili görevleri yapacak kadar iyiler)
Sportif konular desen; diğer askerlerden yine iyiler ama tutup eğitim verecek kapasiteleri yok.
Dövüş desen; çok çok azı dövüşten anlar; o da dışarda müsabakaya girse, fazla dayak yemeyecek kadar.
Tabanca tüfek atışında hedefi 12den vuruyorlar. Ama elin ecnebi Amerikalı vatandaşında bile zaten silah ve mermi serbest. koşarak, hedefi 12den, saydırarak vuracak çalışma imkanı ve kültürü var...
Ülkemizde düzen, kendini geliştirmek istese bile, buna engel olacak şekilde. Kendini çok geliştiren, çok bilgili ve becerikli olan, zihnen de gelişiyor. Bu ise istenmiyor.
@@YuzmeKosuFitness Hocam mevzu bahis alanda özel kuruluş yahut devlet organizasyonlarında kariyer yapmak isteyenlere video çekseniz çok makbule geçer. Şahsen ben ülkeme hizmet etmek istiyorum fakat en üst seviye eğitim alıp elitin eliti olabilecekken Türkiye'de vasat olmak istemiyorum; sonuçta yaşanacak bir ömür var, en iyisini görmek istiyorum. Lütfen sivil konular haricinde de eğitici videolar yayınlayınız, birikiminiz mezara gitmesin bize yol göstersin.
@@YuzmeKosuFitness Amerika'da emekli veya rezerve askerler youtube'da ülkelerinin özel kuvvetleri (SOF) hakkında bilgiler veriyorlar, o kariyeri tercih edecek insanlar kendilerine daha uygun bölümlere yönelik çalışabiliyorlar. (US rangers/green berets/seals eğitimlerinin farklılıkları, misyon ayrımları vesaire)
@@alicanyalcn90 merhaba. Kanalı spor olarak açtığım için, o konudan abone olanlara hayal kırıklığı yaşatmak istemiyorum.
Millet spor kanalı açıp doğal sivilce kremi tarifi veriyor, bu bana biraz ters. Ama ilerleyen dönemlerde bunun için ayrı bir kanal açıp video hazırlayabilirim.
@@YuzmeKosuFitness Büyük hayra geçersiniz :) Günaydınlar
Her şey güzelde o ağız şekilni yaparken çok çekiniyodım o yüzden tam nefes alamıyodum şimdi çok daha iyi 5 tur yaptığın yerde yorulmadan 10 tur atabiliyorum. Nefes almayı 3 kulaçta bir yapıyorum uzun mesafe gidenler her kulaçta alıyor bu enerjiyi doğru kullanmakla mı ilgili yoksa öyle daha rahat olduğu için mi farkı nedir acaba ?
Merhaba. Bu soruyla ilgili detaylı bir eğitim videom var.
Komutanım öncelikle verdiğiniz bilgilerden dolayı teşekkürler.Daha önceden çekmiş olduğunuz mülakat videosu ve koşu videoları da MSÜ mülakatları için çok faydalı oldu.Komutanım çok tecrübeli ve kaliteli bir insansınız.Mesleğe yeni başlayacak olanlara tavsiyeleriniz nelerdir? Özellikle hava astsubay olacak birisine spesifik tavsiyeleriniz var mı?
Birşey değil.
O generalin adamı, bu grubun hizmetçisi, ortağı vb... Olmak yerine; öncelikle doğrudan yaptığı işte, sonra faklı askeri ve sivil konularda uzmanlaşmak. En az 1 yabancı dili çok iyi öğrenmek.
Kendine dayatılanlarin arkasına, içine bakmak. Tek başına olsa bile, yüz bin namussuza, bedeli ne olursa olsun, hangi yaş ve durumda olursa olsun, dik durmak.
@@YuzmeKosuFitness Sağolun komutanım.
Hocam suya burun ağız ikisi birlikte mi hava vereceğiz yoksa sadece burun yeter mi
Güzel, ama aynı soruyu defalarca cevapladım, yorumlarda kaç kere ne cevap verdim kontrol et
Hocam gerçek yüzme eğitimi başlığı altında 24 tane videonuz var. Ben özellikle size yakın seviyede serbest yüzmeyi öğrenmek istiyorum. Yüzebiliyorum ama teknik yok sadece su üstünde bişeyler yapıyoz :D Şimdi benim gördüğüm sırasıyla;
nefes hakimiyeti, sculling, ayak vuruşu, kol çekişi, nefes eğitimlerinizi sırasıyla yapınca artık size biraz yakın serbest yüzebilir miyim ?
İkinci sorum ise yukarıda saydıklarım ne kadar süre boyunca yapılmalı ? haftada 3 gün havuza gitsem 1 saat içerisinde her biri sırasıyla 10 dk falan gibi mi yoksa sıra sıra her birini oturttukça diğerine geçecek şekilde mi çalışılmalı? Emekleriniz için teşekkür ederim.
Bacak vuruşu, Sculling, kol çekişi, vücut rotasyonu, kol toparlaması, nefes hakimiyeti.
Bacak vuruşu 5 dk. Çünkü vücut rotasyonu içinde de Bacak vuruşu egzersizleri var.
Kol çekişi 20-25 dk.
Sculling başlangıç döneminde 15d. Sonraları 5-10dk arası.
Diğerlerine eşit zaman ayır.
Haftada 3 gün 1 ile saat ile 2 yıl çalışıp %60-70 kadarına ulaşırsın.
İki günde 1, 1saat ile yaklaşık 2 yılda %75-85 yaklaşırsın.
@@YuzmeKosuFitness Hocam bu saydıklarınız bütünün parçaları ya hani, her birini antrenman olarak yaptıktan sonra birleştirmeye çalışıp serbest yüzme denemesi yapmalı mıyım yoksa mesela 3 ay kadar sadece 1 saat art arda antrenmanları yapıp artık refleks haline geldikten sonra mı hepsini birleştirmeye çalışmalıyım ? Bir de 2 yıl dediniz ya, mesela 1 yılda ne durumda olunur, 1. yıl ile 2. yıl arasında tam olarak hangi gelişimler yaşanıyor ? keşke biraz daha kısa sürse :D
@@Soguta bana cevap bildirimin gelmedi, ama aklıma gelen önemli birşeyi eklemek için döndüğümde senin sorduğunu gördüm.
3. Aydan itibaren yüzücü snorkelli ve değişimli olarak
-ayak paletli
-pull boylu olarak
tam stil, 4*100, orta tempo setleri ekle. Bu mesafe zorluyorsa 4*75 veya 4*50 yap. Her tekrar mesafesi sonrası 10-30sn içinde tekrar başlayabilmelisin. Tutup 2-3 dk dinleniyorsan, teknik eksiklik yüzünden suyla boğusmuşsun demektir. Böyle bir durumda tekrar mesafesini azalt ve bu artan süreyi teknik egzersizleri yapmaya kullan.
Zamanla
sadece snorkelli
Sadece ayak paletli
Gelişim seviyene göre destek olmadan da tam stil
Ama özellikle snorkelli pull buoylu ve sadece snorkelli setlere, plana göre yer ver.
Sen belki daha hızlı da gelişim gösterirsin. Kararlılık, sabır, duzenli ve planlı olmak bunu belirler. Öyle dövüş filmlerindeki gibi 1 senede sıfırdan dünya şampiyonu veya örümcek adamdaki gibi bir ısırıkla özel güçler belirmiyor.
Çok güzel video olmuş !
Suyun üzerinde nasıl kalınır yani batmadan suda nasıl duruluyo ?
Mesela ben boy uzunluğumdan 10 cm büyük derinliğe girdiğin zaman suda batıyorum
Bunun bir formülü varmı hocam ?
Sağol.bu da bir video konusu.
1. İçinde hava olursa yukarı çıkar, nefes verdikce hafif batarsin. Gerçek yüzmede hafif batmak makbuldür, su üstünde kalmak çok da önemli değil. Çünkü "Türkiye'de yanlış öğretilenin tersine", su üstünde kalmaya çalışmak değil, yüzmek esastır.
2. Sculling yapmayı ogrenirsen, su üstünde kalmayı da öğrenirsin. Bunun da eğitim videosunu yapmıştım. Sculling su hissini ve su ile bir olmayı sağlar.
@@YuzmeKosuFitness Cevabınız için teşekkürler efendim : )
@@1yka642 1sey değil
Hocam sadece burundan nefes vererek uzun süre yüzülebilirmi. Bazılarıda hem burun hem agizdan nefes verilmeli diyor. Ne diyorsunuz buna. 2. Sorum ise ben 300 metre yüzmem lazim ama henüz 50 metreyi zor yüzüyorum 15 günüm var napabilirim
15 gün değil, 15 hafta bile yetmez istediğine. 50m yi yürüyemezken 300m yi kaç günde yürüyebilirsin?
Önce burundan nefes vermeye alıştırman gerek. Bu net olarak sağlandığında, performans yüzmesinde ağzını da devreye sokabilirsin. Bu halinle anca ağız-ağız yapar, bol bol su yutarsın
Hocam merhaba, videoda ki yüzme nefes egzersizinizi yapmaya başladım ara ara kısa süreli serbest stil yüzme deniyorum ancak nefes alıp verirken, nefes alamamaktan daha çok yoruluyorum hissiyatı var bir işe yaramıyor gibi hissiyat oluşuyor bunun sebebi nedir acaba ?
düzgün çalışmıyorsun. Ustelk Ona gelene kadar kaç tane egzersiz var arada.
@@YuzmeKosuFitness teşekkür ederim yanıt için hocam
2 yıldır yüzmüyordum ve bundan önceki yıllarda hep 25x2 şeklinde yüzüyordum lakin bu sene 50x2 yüzmeye başladım. Serbest stilimi düzeltmeye çalışıyorum, yorulmamın nedeninin %75'nin hata olduğunu düşünüyorum ama 2 yıldır yüzmemişken birden bire yüzmeye çalışmam da bu yorgunluğu etkiler mi hocam? 25 metreye kadar sıkıntı yok, sonrasında ağlayacak duruma geliyorum benim neyim eksik de yüzemiyorum diye. Daha 1 hafta oldu başlayalı, günde 2 km yüzmeye uğraşıyorum. Amacım kilo vermek bir de, profesyonel olmak değil ki kulak zarım delik :(
Profesyonel: bir işi veya beceriyi para kazanmak için yapan, bundan geçimini sağlayan, sağlayacak şekilde onu mesai olarak yapan... Merak etme, bu mantalite ile zaten profesyonel olamazsın. Ve üzgünüm, biraz daha uzun yuzersin ama gerçek yani sportif yüzmeye de yaklaşamazsın.
50*2 denen o şeyi yapıp günde 2 km yüzmek de olmaz. Yani yükleme mesafesi 25-50m olup 2km üstü yüzen birisi???? Aşırı derecede yanılman var.
Güzel olan, yorulma sebebini anlamış olman. Senin seviyende yüzme çalışmanın %80lik bölümünü bacak vuruş-sculling-kol çekişi-kol toparlama-vucut rotasyonu-nefes alma egzersizlerini çalışmaya ayır. Bunlarla ilgili eğitim videolarım mevcut
Çalışmanın Son bölümünde 4*50 veya 100, yüzücü snorkelli tam stil çalışabilirsin.
Bir de baktım, bu kadar çok kanala abone olan biri nasıl olup da vakti ayırıp yüzme çalışacak hayret ettim, Telefon başından nasıl kalabilecek!
hocam yandan nefes alacakken kafayı kaldırmıyorum omzuma yaslıyorum. ağzımı açtığım anda ağzıma su doluyor. refleks olarak kafamı kaldırıyorum ağzıma su kaçmasın diye, sonrada tüm dengem bozuluyor zaten. ne kadar sürecek bunlara alışmamız
Önce temel kol çekiş teknik ve kuvveti için 15, onun öncesinde 10 dakikanı sculling e ayırıyor musun?haftada 3 veya 4 gününü de yüzme çalışmaya ayırıyor musun??
Bu videodaki duvar egzersizini her idmanda 5-10dk düzgün çalışıp yapabilir hale geldin mi? Tahtalı düzgün calisabiliyor musun, "birkaç aydır"???
Cevap hayırsa, çalışma gün, saat sayısı, diğer konuları düzgün yapıp yapmamana ve vücut yatkınlığına göre, 6-9 aylık bir sürecin var.
Cevap evetse 2-3 ay kadar
Hocam merhaba, sizden nasil ders alabiliriz. Ikamet Ankara. Saygilar.
Merhaba. Benden doğrudan ders alabilmek için birimizin diğerinin şehrine taşınması veya otobüsle ders için gelmesi lazım.😃.
Ama videolarımı; hem çalışmadan önce hem de çalışma sonraları seyredersen, kendin çalışarak (tabii kullandığım tarz Antrenman malzemeleri ile), Türkiye'de çok az kişinin verecebilicegi (ama zahmet etmeyeceği) bir eğitimi almış olursun.
hocam merhaba. bu anlattıklarınızı harfiyen olmasa da yerine getirmye çalışıyorum kısmen başarılıyım da fakat yüzerken kendimi çok sıktıgımı ve 25 metre sonra inanılmaz yoruldugumu farkediyorum. kol,ayak vuruşu,nefes kontrolü gibi teknik ayrıntılardan hariç bir yerde daha hata yaptıgımın farkındayım ancak bulamıyorum ve bu beni havuzdan soğutuyor. gitmek istemiyorum. sonra kalıyor oylece filan . sizce ne yapmalıyım ? yardımcı olursanız sevinirim. teşekkürler.
Nasıl eminsin? Antrenör musun yoksa videoya çekip, benim gösterdiklerimle karşılaştırma ve analiz mi yaptın?
@@YuzmeKosuFitness teknik olarak zayıflığımı arkdaşıma video cektirip baktım tabiki . antrenor değilim. benım problemım cabuk yorulma ile alakalı . normalde de cabuk yorulan biriyim fakat bunun 25 metrede olması ve kasıntı halde karşıya geçiyor olmam benım ıcın tmel problem sanırım.
@@abdullahtysz bu kadar kısa mesafede yorulmak demek, herşeyi eksik veya yanlış yapmak demektir. Benim hangi videolarımı, odaklanarak tamamını izledin? İdmanda tam olarak ayrıntılı ne yapıyorsun?
Hocam sadece burundan nefes vermekten bahsetmissiniz. Yarısını ağızdan yarısını ise burundan vermek gerekmiyormu. Nabız yükselince sadece burundan nefes vermek yeterli mi simdiden cevabiniz icon tessekkür ediyorum. Bu arada sizi cok severek takip ediyorum başarılarınızın devamini diliyorum
bir sebepten dolayı yeni gördüm yorumu. başlangıç için burnu kesinlikle devreye sokmak ve baskın şekilde bunu yapmak için sadece burundan. sonraki dönemde, yani artık teknik yüzmeyi düzgün yapar hale geldikten sonra bazı ayarlar amaca ve mesafeye göre değişebilir.
Hocam suya burnumdan nefes veremiyorum sadece ilk girdiğim bir iki saniye verince tıkanıyor itemiyorum havayı bu normal mi benim solunum sistemi demi bir sorun var zamanla aşılacak birşey mi?
Sorun senin çalışmayıp hemen yapmayı istemende. Biraz (birkaç ay) egzerler çalış, emek ver. Okumak gibi çok basit birşeyi kaç günde öğrendin.
@@YuzmeKosuFitness teşekkürler çalışacağım
@@ahmetkara7059 ogrendinmi qynisi bende var nefesi veremiyorum
Selamlar hocam sizinle nasıl iletişime geçebiliriz. Ankara da ikamet etmekteyim saygılar
Merhaba. Mersin'deyim. İletişim için fatihokten@yahoo.com veya TH-cam kanal ismimle aynı olan Instagram hesabı.
Mesaj attıktan sonra buradan haber ver, devamlı kontrol etmiyorum, o hesapların bildirimleri kapalı
Hocam bu çalışmada reflex olarak derin nefes almaya çalışıyorum bu doğru mudur, nefeste ciğerlerimizi tam mı doldurmamız gerekiyor yoksa günlük hayattaki gibi mi olması gerekiyor 🤲🏻
Egzersiz olarak çalışırken, bazen havayı tamamen boşaltabilirsin. Bunu, burnunu etkin kullandığını bilmek, havayı bosaltinca nasıl hissettiğini deneyimlemek, yüzmene nasıl bir etki gösterdiğini görmek için yap.
Ama tamamen boş olarak yüzmeye çalışma.
Nefesini al, devamlı ve kulacına(çekiş+itiş safhasına) uygun tempo ile ver, ve tekrar al.
Fatih Ökten'le Atletik Spor hocam hızlı ve anlaşılır cevap için teşekkür ederim.
@@mehmethilmi3869 100video ve 50bin abone olmadığı için gelen soruları hızlı yanıtlamaya vaktim oluyor.
Fatih Ökten'le Atletik Spor hocam yüzmeyi öğrendiğini zannedenler için üzüldüm ama kendim için sevindim☺️umarım insanlar boş boş şeyleri değil de kendi gelişimlerini sağlayacak videoları takip ederler
@@mehmethilmi3869 😃👍
Hocam merhabalar hafta da 3 gün yüzme kursuna gidiyorum. Yüzerken çok erken kesiliyorum nefes olayını beceremiyorum çabuk tıkanıyorum. Neler yapmalıyım 1 yıl sonunda sınava gireceğim yaşım 26 elimden geleni yapıyorum ama hoca teknik anlatmıyor sadece yüzün gelişim gösterirsiniz diyip diyor tavsiyeleriniz i beklerim şimdiden teşekkürler.
Amacım teknikleri ile bu işi öğrenmek ve yüzdügum zaman rahat rahat yüzmek istiyorum.
@@mehmetnakreee6975 parayı kursa veriyorsun, ama bedava özel dersi, teknik/taktiği benden istiyorsun, ilginç....
Neyse, videolarımı bol bol dikkatli seyredersen, çalışırsan, kendini videoya çekip benim yaptıklarımla karşılaştırma yapıp, geri besleme yapıp daha çok çalışırsan, yaparsın. 40 gündür, araya giren sorunlar yüzünden gecikti, bir de fihrist/klavuz video yayınlayacağım, 2-3 gün içinde.
Hocam yanlış anladıniz size kesinlikle sitem falan etmiyorum. Bahsettiğim kursu aldığım kişidir
Ek olarak sizden çok şey öğrendim
Hocam ilk dersinizde itibaren sıralı olarak anlatımınıza nasıl ulasabilirim?
Bu sorunun cevabı, zaman içinde değişmesi gereken çalışmalar içeriyor. Instagramdan gel, telefonla ara, neyi ne kadar çalışacağına dair yol gösteririm.
@@YuzmeKosuFitness Téşekkürler.insallah
Üstadım, Denizli den selamlar. Naçizane benim sorum da şu.
Suya nefesimizi verirken, tüm havayı suya verip başımızı döndürdüğumüzde mi nefes alalım. Yoksa nefesi verirken bitirmeden , döndürürken devam edip dışarda da hafifçe verip sonramı nefes alalım. Bu sayede su yutma riski de azalmış olurmu ? Teşekkürler.
Merhaba.
Vdeoyu dikkatli seyret. Benim diğer videolarımda yakın plandaki nefes verme olaylarını da dikkatli seyret. O Zaman sorunun ne anlama geldiğini daha iyi anlarsın, cevabı da daha iyi kavrarsın.
Nefes alma, nefes verme ile geçen sürenin yarısı diyorum. Nefes alırken poz vermeyeceksin diyorum. Buna göre dışarıda nefes verme olur mu?
Elbette isteğin gibi yaparsın ve bir şekilde su üstünde gidersin bir süre. Ama şu dışında hala nefes Vermek, yarım saat boyunca nefes almaya çalışmak, sportif yüzmeye ve öğrenimine aykırı.
@@YuzmeKosuFitness Çok teşekkürler
Ögretici video icin tesekurler fakat bu bazi seyleri hani isin kabasini attiktan sonraki cok önemli puf noktalar galiba ben yeni baslayan birisi olarak cokta anlamadm
Sağol.
Anlaşılmaz püf noktaları bana bir sorar mısın? Çok samimiyim, merak ettim, neyi eksik yaptım diye.
Çünkü, çok iyi bir hocanın vereceği bire bir özel bir eğitim hariç, değil uluslararası yotutube aleminde, en iyi DVD lerde bile şu gösterdiklerimin yarısını bulamazsın, vermezler.
Türkiye'de ise 10da birini, çünkü Yotube' a video hazırlayanlar yüzmekten birhaber.
@@YuzmeKosuFitness hocam yalnis anladiniz ben aslinda özrlestiri yapmistim yüzme ogrenmeye bugun baslayan birisi olarak sizi elestirmek size buyuk haksizlik olur benim demek istedigim cok önemli noktalara deginiyorsunuz ama bunlari anlamak icin biraz su icinde egitim almak gerekiyor galiba sadece anlatmaniz acemiligimden olsa gerek bu yuzden bisey anlamadjm dedim bir kac dersden sonra sizi daha iyi anlayacagm insallah.
@@ramazanuzkan776 tamam, ben de o noktaları soruyorum.
Öte yandan, kafayı o kadar az döndürmeye kalkmak, tahta ve palet yardımı ile bile, çoğunluk için çok zor, çünkü, kara canlısıyız.
videonuzu teker izledim.
nefes, ağızla alınır burundan verilir diyorsunuz.
ama burundan alınmaz veya ağızdan verilmez gibi net ifadeleriniz olmadığı için bence eksiklik var.
beğenmediğiniz serkan özkeskin, ağızla alınıp ağız ve burundan verilir, diyordu mesela.
sonra yorumlarda cevap aramak gerekiyor.
Teşekkürler.
Eksik yok. Adam gibi açıklamalar, yorum cevaplarını okumamışsın. Temel nefes hakimiyeti ile ilgili eğitim videomu da seyretmemişsin.
Ağızdan da verilir. Ama başlangıçta tavsiye etmememin sebebini, bundan önceki Temel nefes videomu, dediğim yerleri, videoların açıklamalar bölümlerini adam gibi dikkatle oku. Şayet temel seviyede ağzından nefes vermeye çalışırsan, asıl önemli olan burundan nefes vermeyi ve ağızdan almayı nitelikli öğrenmezsin.
S.Ö yüzmeyi Temel seviyede düzgün bilen ve ogretebilen birisi değil. Doğru söylediği bir takım şeyler var, ama gösterim becerisi ki, bir hocada en önemli şey odur, kötü. Onun gösterdiği şekil yüzmeye çalışırsan, temelden çok hata yapar, uzun dönemde kendini hiç bir şekilde geliştiremezsin.
Cok ayrintili anlatmis ,atlayarak izlemeyin
Hocam merhaba, sizden eğitim almak isterim. Nasıl iletişim kurabiliriz🙏
Merhaba. Instagram hesabımdan veya e-mail yoluyla telefon numaramı yollarım.
🌸🌸🌸
merhaba hocam ,derslerinizi büyük bir hayranlıkla ve dikkatle dinliyorum Anlatımlarınız çok faydalı ,kendi çapımda uygulamaya çalşııyorum Hocam ben dört aydır hafta da iki defa 40 ar dakikalık seanslar şeklinde yüzme KURSUNA gidiyorum Benim en büyük sorunum boğulma korkusu Bu korkumu bir türlü yenemedim Bu da daha çok stres yapmama neden oluyor Havuza gideceğim günden bir gün önce içim daralmaya başlıyor Havuza girdiğim anda da kalp atışlarım öyle hızlanıyor ki ,sanki yerinden fırlayacak gibi derin nefesler alsam da bana faydası olmuyor Bunun üstesinden nasıl gelebilirim Üç kulaç bir nefes bunu da bir türlü rayına oturtamadım 😒 Suyu çok seviYOrum ama bir o kadar da korkuyorum 😔 teşekkürler
Merhaba sağol.
1. Haftada iki gün 40dk kursa giderek hiç bir spor ve sanat dalını düzgün öğrenemezsin. Kurs iki gün olsa bile haftada 1 veya 2 gün daha çalışmalısın.bunu la ilgili bir rehber videomu var.
2. Sudan korkmayı engellemek için en güvenli yol, boyu aşmayan derinlikte çalışmak Türkiye'de mali imkanlar kısıtlı olduğu için çeşitli boy uzunluğuna göre eğitim havuzları yapmak yerine, doğrudan yarış havuzları yapılır. Bunlarda öğrenmek, yüzme egzersizlerini çalışmak çok daha zordur. Birçok hoca bilinçli veya bilincaltında farkındadır ama müşteri kaçırmamak için bu konuya hiç girmez.
Bulabilirsen, boyuna göre havuz ve gösterdiklerimi gösteren hoca bul. Kısa vadede biraz daha pahalı olur. Ama orta ve uzun vadede emin ol daha ucuz olur ve gerçekten öğrenirsin.
3. Daha su korkusu olan birinin 3 kol 1 nefes çalışmasının alakasını anlamadım. Yani anladım, onu gösteren yalandan gösteriyormuş. Bununla ilgili de videom var, ona da bak
@@YuzmeKosuFitness çoook teşekkür ederim İlgi ve alakanız için 💕
Fatih abi Ben Sanliurfa Yuzme Takimindayim 38 Ýüzüyorum 50 metre serbest stilde 35 saniye nasil yaparim?
Öncelikle kaç yaşındasın, ne kadar süredir yüzüyorsun, ayda kaç gün, kaç saat yuzme Antrenmanı yapıyorsun, antrenmanda ne yapıyorsun, bunları bilmem gerek.
İkinci olarak,
Şayet yüzme takımındaysan, başında çalıştıran hocadan da hesap sormak gerek. Yanılmıyorsam o bunun için para alıyor (yanılıyorsam belirt). Ama para alan, senden sorumlular işlerini yapmak yerine, benim uzaktan özel ama bedava antrenörlük ile ile seni geliştirmem biraz abes olur gibi.
Yani seni geliştiren ben, başarıyı sahiplenecek olan başkası olacak, bence biraz garip bir durum.
@@YuzmeKosuFitness hocam ben yasim 13 para vermiyorum 1,5 yil civari yuzme kursundayim ama hocanin bizi yormaktan baska yaptigi yok hic verim almiyorum bu arada hocam 2 saat antrenman yapiyorum
@@garipkul9578 anladım.
Hoca direk sizde para almıyorsa da, bağlı olduğu takım/kulüp üzerinden kazanıyor.
2 saat antrenmanla, vasat bir hoca bile seni bir yere getirebilmeli.
Sana tavsiyem, o hoca başındayken nasıl becerirsin bilmiyorum, ama benim eğitim videolarımı çalışman. Tabiiki gösterdiğim malzemeleri de kullanarak. Diğer türlü yine ilerleme kaydedersin, ama sadece kuvvetlendigin için. Ve bir süre sonra da sakatlanırsın.
@@YuzmeKosuFitness hocam hoca izin veririmi saniyorsun 4 saniye bekledigim icin antrenmandan atti nasil yapayim yasim yuzucu olmak için tam baska bisey olmazmi
@@garipkul9578 benim yolum bu, çalışabilirsen. O hoca da kendine göre bir yol çizmiştir. Ne çalıştırdığını da bilmiyorum.
Videolarımda gösterdiklerim dünya çapında kabul gören teknik geliştirici hususlar.
Hocam ben üç kol 1 nefes yapıyorum kafamı suya gömüyorum arkadaşım başı dışarda sadece kulaçla beni yüzmede geçiyor ne saçma iş anlamadım
Kol çekişini senden çok daha düzgün yapıyordur. Büyük bir ihtimalle seni tek kol yüzen ama kol çekişinin ne olduğunu bilen biri de geçer. Bir kişi kol çekişini iyi yapıyorsa, kafa dışarıda (sabit durmak kaydıyla) 100m yi 70saniyede yüzebilir.
Sen bırak kafa gömmeyi, yarış yapmayı. kol çekişi ve vücut rotasyonunu çalış. Kol toparlamasını öğren. Bunları düzgün öğrenmeden, iki kişi maraba tarzı yarış yapmak çocukça. Birşeyi yarıştırmak için önce belli bir seviyeye ve seyir zevkine gelmek gerekli.
@@YuzmeKosuFitness Ne güzel cevaplamissin hocam gerçekten maraba amele işi oldu bizimki kollarını adam yukardan sallıyor kafası gökyüzünde adam kulaç bile düzgün değil hocam insanın agirina gidiyor sizi izleyip bacak vuruşlari çalışmam lazım sanırım onlarda eksik zaman ayırıp cevap verdiğiniz için teşekkür ederim
@@maj0r3st sen en iyisi beni ara. Instagram'dan ulaş, sana telefon numaramı vereyim. Sonra beni ara
Sana tüm hayatın boyunca her alanda birşeyi öğrenme ve neyi ne kadar, nasıl yapacağının, videolarımın içinde ufaktan da değindiğim sırrını vereyim. Yoksa böyle moralin bozulur, canın sıkılır yarışlarla
@@maj0r3st bu arada kafa dışarıda iken o kadar etkili bacak vuruşu yapılamaz. O kişi bilerek veya bilmeyerek, en azından senden daha iyi su hissine ve kol çekişine sahip olmayı başarmış.
nefesi ağızdan alıp burundan suyun içinemi veriyoruz?
Evet doğru
@@YuzmeKosuFitness ağızdan alıp ağızdan versek olmazmi ben öyle alıştım burundan verince rahatsız oluyorum
@@yusuf-xs7kb sportif/gerçek yüzmede ve sağlığın için doğru olan;
burundan verme sebebi, burnu sadece tek yönlü bu şekilde kullanmaya alıştırarak, onu yanlışlıkla suyu içine çekmeye karşı mühürlemektir.
Ciddi kulüp ve hocalar, Özellikle başlangıç döneminde buna dikkat eder, ağzı da sadece nefes almaya odaklanarak eğitim verir.
Performans/müsabık yüzme eğitimine geçildiğinde, burundan nefes verirken ağzın da nefes vermeye yardımcı olmasına geçilir.
Sen rahatsız ol veya olma. Olayın gerçeğini yap veya yapma. Sen bilirsin. Fakat ağızdan nefes alıp ağızdan verirken, burnuna su kaçırınca daha çok rahatsız olursun.
Öğrencilerimden 3-5metrede bir durup kalk yapanların, yüzmeyi öğrenmekte zorlananların bir bölümü senin yolundan gidip genzine su kaçıranlar.
@@YuzmeKosuFitness işte ben burundan verince burnuma su kaçıyor
@@yusuf-xs7kb cevabı net şekilde verdim, gerisi sana kalmış.
merhaba asker misiniz? yorumalrda komutanım diyenleri gördüm. yüzme öğrenmeye calısıyorum bu dogrultuda sizden daha dogru destekler alabilirim. detay için özelden size ulaşmayı isterim
Merhaba. Videolar, destekleyici açıklamalar bölümleri gerçekten yüzmeyi öğrenmek isteyen için aşırı derecede yeterli.
Bu aralar özelden pek müsait değilim. İlgili videolarımı önce çok dikkatli izle, aklına takılan şeyler için daha sonra görüşürüz
@@YuzmeKosuFitness hocam videolarınız o konuda yeterli tabiki o konuda bişey diyemem kesinlikle. benim sorularım askeriyeyle alakalı. ciddi hedeflerim var. ve bu yola girdim. burdan detay vermem doğru olmaz. Müsait olduğunuz zaman sizinle bu konuları detaylı konuşmak isterim göründüğünden çok farklı bir dünya çünkü. tecrübelerinize ihtiyacım var.
@@impossibledreams_ yarın akşam Instagram'dan bir mesaj at, hesap adı aynı.
@@YuzmeKosuFitness yaklaşık yarim saat önce istek atmıştım . dediginiz vakit mesaj atayim
Sağolun hocam gece vakti meşgul ettim. (Bir yorum daha atmistim ama gözükmüyor bende o yüzden bunu yazdım 2 tane gitmiş olabilir)
Yeni abone nizim hocam merhaba:))
Merhaba kardeş 😃
Bu arada hangi konudan dolayı abone oldun?
@@YuzmeKosuFitness az evvel izlediğim yüzme nefesi,doğru nefes nasıl alınır !adlı yayınızdan ötürü:))
@@ozcanbolat7280 tamam sağol
Hocam size ulaşmam lazım çok önemli
Instagram'dan aynı isme mesaj at, buradan da haberdar et.
Sayın hocam, sizi denizde nasıl boğabileceğime dair plan yaptım…
Beraber sandalla atlas okyanusuna açılıcaz, sizin içeceğinize ilaç katıcam ama bu sizi durdurmaya yetmez o yüzden işimi garantiye almak için extra tuzak hazırladım, buyrun hocam; …
Boğulan vaar diye bağırıcam, sizde anında düşünmeden cumburlop suya dalacaksınız, bu arada ben kaçmak için küreklere asılıcam, eğer kayığa yetişirseniz kürekle kafanıza vurucam… Okyanusta köpekbalıklarını geçseniz bile, uyku ilacı etkisini göstermeye başladığında artık yavaş yavaş denizin dibini boylayıp balıklara yem olarak ekosisteme karışacaksınız…… Umarım planımı beğenirsiniz hocam, size layık değil ama… Saygılar…
😃😃
Eşim dedi ki: "baağdiciler diyip duruyorsun!. Bir gün plan yapacaklar, sıkıştıracaklar bir köşede..."
Senin plan da böyle birşey olmuş.
Tahtayla ne kadar sürede onsuz yüzmeyi ögrenebiliriz ortalama olaral
Eline tahtayı alıp, sadece onunla hic birşey öğrenemezsin. Bununla ilgili, bir süre önce ayrıntılı bir video yaptım. Videoda hem süreci anlattım hem de dolaylı olarak bu kanalda yüzme ile konu başlıkları altında ne tür videolar hazırladığımı göstermiş oldum. Ona bak.
@@YuzmeKosuFitness tamam tesekkür ederim bakacagim. Videolar icin ayrica tesekkürler faydalaniyoruz Allah razi olsun
@@yazilimportali6431 cümleten
TH-cam'ta yüzme nefesi ile ilgili o kadar çöplük video gördüm. İlk defa bu video eğitici, yol gösterici olmuş. Bir tane kamerayı elinize alıp lafa luga yapmak yerine, farklı acıları ve sualtı açılarını kullanmanız muhteşem olmuş. Ama bu ülkede bunun değeri anlaşılır mı? Öyle umuyorum.
Öyle ümit edin. Hatalı,eksik bilgilere rağmen kabul görenlerin; Bilgi ve beceri sahip olmadığı halde çevresi/arkası olan ve ne söylediği pek de önemli olmayan kişiler. Haliyle konu hakkında bilgisi olmayan vatandaşlar da inanmak ve boğulmak zorunda kalıyor.
Özellikle bazı teknik konuları vermemin bir sebebi de; gerçekte dünya çapında olayın ne olduğunu göstermek. Çünkü ülkemizde hemen her alanda, 50 yıl öncesinin bilgileri, üstelik birbirinin kulağına söylenerek, yanlış yorumlanarak uygulanıyor.
AKSİ takdirde suda çimmekten .öteye geçemezsiniz..👍🙂çok doğru geçemedim..🙂
Bu makus talihi değiştirme imkanın var. Yayınladığım ikinci eğitim videosundan itibaren gösterdiklerimi, gösterdiğim aletlerle çalışmaya başla.
Çalışırken, sana mal mal bakanlara, dalga geçenlere ve mudahale edenlere aldırma.
Bu tür aletleri kullanıp da belli bir planla çalışan kişi veya çalıştıran antrenör tavsiye verirse, sadece onları dinle.
Disiplinli, düzenli, sabırlı olunca, zamanla herşey hallolur.
Bu arada en azından özeleştiri yapmışsın. Videolarımda gösterdiğim hataları yapanlar genellikle kendilerini çok iyi yüzüyor sananlar.
Kalite
Sağol
Bodyci derkenki sesiniz aşağılayıcı. Kendileriyle bir sorununuz mu var ? Bodycilerle tek derdi olanın powerlifterlar olduğunu sanıyordum.
TH-cam'ta anlamadığı, Bilgi ve becerisi olmadığı spor Atletik spor hakkında, saçma sapan bir mantıkla, yorum yapan türlü türlü bodyci gördüm.
Barfiksin şınavın içine eden ve bu içine ettiği şeyle gururlanan koşmaktan anlamayıp koşu videosu hazırlayan vb... Bodyciler!
Spor olmayan bir uğraşın dervişerine ben de kendi hazırladığım şeylerin içinde laf çakıyorum.
Fena mı oldu! Normalde belki de dünya standartlarının üstünde kaliteli bir videonun kalitesini hiç bir zaman anlamayacak, ona değer vermeyecek, güzel bir yoruma tenezzül etmeyecektin.
Ama Bodyci lafım sayesinde, videonun kalitesi hakkında olmasa da, bir yorum yaptın.
@@YuzmeKosuFitness Cahil kitlesi hakkında düşündüklerinde haklısın fakat Body Building spor olmayan bir uğraş ne demek. Bir Besyo'cu olarak, çoğu sporla uğraşmış, uzmanlığı YÜZME olan ve bundan dolayı yüzme VIDEOLARININ KALITESINDEN ANLAYAN biri olarak diyebilirimki vücut geliştirme doğru ve bilimin getirdiği bilgiler doğrultusunda yapıldığında insanı çoğu yönden en iyi şekilde geliştiren SPOR'dur. Uğraştığın sporların Arnold'ı,Coleman'ı olduğun zaman belki bu yorumu yapmaya hak kazanırsın.
@@YuzmeKosuFitness Son sözlerinde dediğin şeylere gelince sadece merak ettiğim için sormuştum. Sen yanlış tonlamayla okuyup sinir yapmışsın. Video başarılı.Fakat konunun onla bir alakası yokken araya kendi yaptığın şeye olan yersiz övgünü sıkıştırman da nedir ? Altına ingilizce eklenti konulduğunda dünya standartı olmuyor.
@@Yabami2648 İngilizce eklenti değil, kalite anlayışın tam gelişmemiş.
Aç, bu konunun yerli yabancı muadillerini izle, gösterimi karşılaştır, muhakeme seviyen yeterliyse, olayı da anlarsın.
Ya da, kendin böyle birşeyi hazırlamayı dene. Bakalım %10 unu becerebilecek misin? Sen emeği övecek seviyede olmayınca, bodyci anlayışıma kafayı takınca, ister istemez emek kendini övüyor, evlat!
@@Yabami2648 spor değil. Olimpiyatlarda yeri olmayan birşey, sadece ugraşıdır. BESYOcu olmak yetmiyor, sporu anlamak için.