Kung Fu Iniciante e Intermediário (AULA) - Treine 23 min - Vamos entrar em forma!

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Treine de Kung-Fu passo a passo, aula voltada para iniciantes. Vamos entrar em forma juntos!
Melhore o equilíbrio, músculos do quadril e pernas + condicionamento cardiorrespiratório.
Tempo: 23 minutos
Repetições:
Corrida Estacionária 210 rep
Base da Garça 110 rep
Base Cavalo 40 rep
Deslocamento Lateral 40 rep
#auladekungfu #mundokungfu #passoapasso

[@franciscoaugusto7360]

Ótimo treino!👊🏻👊🏻👊🏻

[@josecarlosoficial8207]

Muito legal

[@danielmouradossantos]

Bom dia chifu

[@raijin7254]

Muito legal! Suei kkkk

[@subplayer7201]

Hoje consegui ter muito mais equilíbrio meus chutes estão muito melhores

[@MundoKungFu]

Boa!👏Continue! Faça esse treino pelo menos 2x na semana e seu progresso será ótimo!!!

[@jonascampos9524]

Parabéns LAO SHI , que treino sensacional .

[@danielmouradossantos]

Chifu você o fenômeno do Kung fu da atualidade essiste muito mestre mais para mim você é melhor na técnica no conhecimento na sabedoria na humildade sim você saudações grande chifu parabéns

[@MundoKungFu]

Gratidão, Daniel!👊🤚

[@elizabethbestvina945]

Grata...estarei treinando...gostei muito...sou novata...BH MG

[@mr.lanimations.7015]

Adorei 👏 7 etapas muito cansativas e boas

[@LiuSla]

Muito bom mestre

[@joaobatista2046]

Treino o estilo norte.tenho 75 anos,continuo inteiro. Parabéns Sifu.

[@caveragamer6795]

gostei muito ja ja vou esta promto treinado parabems muito bom

[@JH0NJHONSON]

Tmj sensei

[@Sir.Akinori3674]

Saudações professor, a nota que eu do é 10, tanto que eu estou soando muito por causa dessas 7 etapas. Esse vídeo foi incrível, muito obrigado pelos ensinos desse vídeo. 😁

[@lobosolitario3299]

Ótimo treino!! pratico boxe mas irei adotar esses exercícios como um meio de melhorar o equilíbrio e coordenação motora.

[@MundoKungFu]

Boa noite, galera! Façam esse desafio, as 7 etapas. E quando acabar o vídeo, deixem nos comentários o nível de dificuldade que cada um sentiu ao fazer. De 1(para ridiculamente fácil) a 10 ( Muuuito difícil). Saudações!

[@jjjoao1]

Qual a diferença do sanda para o sambo???
Gostaria muito que fizesse um vídeo falando, não achei nada na internet falando disso.
Obrigado.

[@eFootballplayer10]

Nota 7

[@rosenodepoisdos5056]

Tenho 51 anos e sou fã de quem pratica artes marciais, parabéns 👍👍👍👍

[@alipark6631]

Voltei 20 anos atrás.🙏

[@nicothemonk]

Gostei! com direito a spoiler do próximo zuhe do Almanaque . Por um acaso hoje fiz o zuhe da semana e tinha que equilibrar no tixi, então acho que ja conta pro de hoje

[@marcosfightschannelmv4902]

Quais são os estilos de Kung Fu que vc pratica mesmo?

[@victorgomes5667]

Dá like ai galera =D professor nota 1 trilhão!

[@lucasfueta9696]

Mestre qual é o seu estilo vc dá aula online de kung fu como seria?

[@_as1mpl3b_yt_37]

Poderia fazer um vídeo ensinando o changquan 32 e as suas aplicações? Ficarei agradecido

[@cristianooliveira6503]

Gosto de woshuu

[@DK-mz1kn]

Me tire uma dúvida, eu sou iniciante nesse ramo de alongamento e flexibilidade... é normal sentir um desconforto meio que com uma dorzinha durante os treinos? Os dias vão se passando e vai ficando meio difícil por conta do desconforto gerado pelos treino anteriores

[@MundoKungFu]

É difícil responder isso pois cada caso é um caso. Entretanto é normal sentir o desconforto só na hora de forçar no alongamento. Saindo dele, de 15 a 30 segundos depois, já não é para sentir incomodo. Se estiver é porque forçou de mais da conta!