٦ عادات صباحية هتعالج مقاومة الانسولين والسكر اسرع ⚡️⚡️ وهتلاحظ الفرق من اول اسبوع
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- ٦ عادات صباحية لازم تعملها لو عاوز تعالج مقاومة الانسولين والسكر اسرع ⚡️⚡️
٦ عادات صباحية هتقدر من خلالها تعالج مقاومة الانسولين والسكر في وقت قياسي لانها هتسرع من علاجك ، وتحسن مستويات السكر في الدم ومستويات الانسولين ، كمان هتقلل من اعراض مقاومة الانسولين والسكر ، وهتقلل شهيتك ناحية الاكل وههترفع معدل الحرق كمان.
#مقاومة_الأنسولين #مقاومة_الإنسولين
-------------------------------------------------------------------
للتواصل بخصوص الخطط الغذائية لحالات خسارة الوزن ومقاومة الانسولين وتكيس المبايض والسكر
التواصل ومعرفة الخطط تواصل علي رسائل انستجرام
👉 / dr.summerhealthista
------------------------------------------------------------------------------
✨ طرق التواصل:
🌿🍁INSTAGRAM
👉 / dr.summerhealthista
🌿🍁TIKTOK
👉www.tiktok.com...
✨For Business Inquiries:
🌿👉Summeralaa9@gmail.com
------------------------------------------------------------------------------
نناقش هنا كل مايتعلق باالامراض المتعلقة بمقاومة الأنسولين والسمنه وطرق علاجها والتخلص منها نهائيا.
بالاختصار مشى نصف الى ساعة صباحا قبل الاكل وشرب منقوع الايمون بذورشياء وبعدها بنصف ساعة فطور صحى بدون كاربوهيدرات وحلويات
شكرا على الإختصار
أهم شيء منقوع الأيمون ونقوع الخيبوص
شكرا لك
تاخير شرب القهوة وتاخير الفطور
@@Nessma111هل شرب القهوة حتي لو بدون سكر يوثر على نسبة السكري ؟
يا دكتور انا مريضة مقاومة انسولين وشايلة المرارة من ١٠ سنين مفيش حرق خالص وزني مش كبير ولكن عندي مشكلة منظقة الكرش زيادة اوي ومضايقاني جداََ ورحت جيم وعملت كزا نظام غذائي مفيش نتيجة خالص 😢
احسنت يابنتى
كلمينا عن الثعلبة بعد اذنك
ومعلش بلاش صور بنات غير ملتزمة بالزى الشرعى في الفيديو
جزاكم الله خيرا
نصيحه. .اول ماتصحه ممكن تشرب قرفه سخنه..مفيده جداااا
كتر خيرك ياست الكل , علميا نستفيد جدا ولكن, منظر البنت الشبه عارية وهي قايمه من النوم لم يكن له اي فايده او قيمه, بالعكس تماما فقد أساء لمكانة فيديوهاتك ويورثك إثم تلك الصور مع كل مشاهدة لكل متابع لك إضافه للإثم الذي تحملينه لنا رغم ان أحد لم يطلب هذا الإثم........كيف ترين بدلا من هذا صوره لفلاح يستيقظ ويتوضا ثم يشرب من قله بارده طيبه او , او ,او.
تأكيدا لن تعدمي وسيله لايصالك المعني بصورة جميله ونظيفه وليتها تكون صور من واقعنا الطيب البسيط بعيدا عن الإستغراب وأخد الماديين والاوروبيين كمثل وقدوه.
اتمني الا تؤذي قطاع كبير من مشاهديك ممن يخافوا الله ويريدوا الحفاظ علي نظافة اعينهم وانفسهم ومتابعة ماتقدميه من عمل جيد.
اصلح الله حالنا وبالنا ومآلنا.
يا دكتورة من يصحو لصلاة الفجر لا يوجد أشعة شمس إلا بعد ساعة ونصف تقريبا....كيف يعني؟
الزم مصلاك من صلاة الفجر حتي شروق الشمس هذا أبلغ جواب لسؤالك 😊😊
بالظبط انا كنت عاوز اعرف إجابة السؤال ده
يعني لا تنامي الا بعد طلوع الشمس وتصلي الضحى
لاتصحا على الموبايل2تعرض0نفسك للشمس 10دقائق2
تأخير الافطار اشرب محلول ملحي ليمون مع ملح هملايا 3لازم تأخر القهوه190دقيقه 4الحركه لازم تمارس رياض تنزيل السكر بالجهد5تاخر الافطار بروتين خضار دهون صحيه6تناول بذور الشيامع ليمون قبل الافطار منقوع بنص ساعه
ارجوك كيف نتخلص من سواد غامق على الرقبة سببه السمنة وسكري من نوع التاني
1-الوقوف فى الشمس لمدة -3010دقيقة
2-كوباية مياه بليمون و ملح الهيمالايا
3-ما تشربش قهوتك قبل ساعتين من صحيانك و الافضل كوباية نعناع او شاى اخضر
4- تمرينات خفيفة 10دقايق- 20دقيقة
5- الصيام المتقطع و اللى بناءا عليه اخر فطارك 4س
العادة الأولى والمهمة جداًً جداً وهي عبادة مفروضة ان تبدأ بسنة الفجر ثم بصلاة الفجر وتقرأ اذكارك وبعدها وردك من القرآن ولو قدرت تتصدق ولو بالقليل او مساعدة من حولك وتبسمك صدقة هذه العبادات المهمة لدي كل مسلم بتأخذ عليها الأجر وبتجعلك طول النهار منشرح الصدر وفي احسن حال
هل هذا يغني عن أخذ الانسولين ؟
هل يمكن ان اتوقف عن اخذ حقنه الانسولين حيث ان نسبة السكر تصل الي 450 ارجو الرد جعله الله في ميزان حسناتك
لاتتفلسف قالت عادات صحيه يعني صحتك انكتم هيا
@@user-ii2ew2it8b يعني اخذ أنسولين ولا ابطل؟؟
والله كلامك صح يا فاطمة.. لو يعلمون معني الصلاة خير من النوم..... علميا فيها مزايا كثيرة للجسم والروح و للنفس.. الله يهدينا جميعا آآآمين.
صحيح يلجؤون الى الادوية وينسون ان الشافي هو الله عز وجل وقد جعل لنا في الصلاة راحة من كل هموم الدنيا اذا اقبلنا عليها بقلب خاشع. ورياضة للجسم اذا اقمنا ركوعها وسجودها. وصلة بالله الذي يكفينا كل مااهمنا
والصيام الاسلامى افضل بكتير اوى عن تجربة من الصيام المتقطع وخسينا وصحة واجر
اللهم لك الحمد
صحيح الصيام الإسلامي أحسن شيء و نتائجه سريعة و مضمونة و صحة و أجر
كيف هو الصيام الاسلامي
غير صحيح افضل صيام
هو
الصيام والأفطار منتصف النهار وقت الغذاء مع شرب المياه
هذا هو افضل صيام على الاطلاق
@@oumhamma9207
ما شاء الله اللهم بارك عليكي يا دكتوره جزاكي الله خيرا وربنا يزيدك من علمه وفضله لو سمحت ممكن تعملي حلقه عن الضغط العالي وازي نحافظ على أنه مش يعلي وانا باخد ادويه الضغط
يلام دكتورة
اسال عن اصحاب الضغط العالي كيف يتناولو عصير الليمون بالملح وماهو البديل
شكرا ،وفقك الله
تحياتي من الجزائر
رياضه المشي جميله لصحه سليمه ان شاء الله
أنا عايز أعرف الناس اللى عرفت عندها سكر النوع الثاني متخافش ولا تقلق مجرد انك تبعد عن السكر والنشويات العيش والخبز والمعجنات والارز والدقيق الأبيض عدا الرز البسمتى الهندى تاكل منه كميه متوسطة الحجم وخبز جوز الهند أو خبز الشوفان رائع جداً هتلقى السكر الضبط انا عملت كده بدون ادويه ونزلت من ١١٠ كيلوغرام الى ٩٥ كليو فى ٤ شهور والسكر التراكمى كان ٧.١ نزل ٤.٩ بدون ادويه والحمد لله
ممكن اعرف نظام طعامك على مدى اليوم.. ما عرفت كيف وإيش آكل
هو السكر المقاوم تراكمه بيكون من كام
@@s.saleebfahmy6120
٥.٧. اقصى سكر طبيعي
كلام علمي مفيد وطرح طيب للغاية،،، نتمنى أن يكون هناك إعادة في آخر الحلقة للعناصر المشروحة للتركيز عليها،، أكرمك الله تعالى.. آمين
انا بعمل عكس كل حاجه حضرتك قولتي عليها للأسف وعندي مقاومة انسولين عاليه جدا لا حول ولا قوة الا بالله
عندي حراره باطراف اصايع رجلي وحرارة بالقدم ونغزات ما الاسباب والحل!!
انتى جميلة اوى ي دكتور بجد وارتاحت لحضرتك ولكلامك جدا ❤❤❤
انا عندى السكر ودايما مش مظبوط ودايخة وعندى شراهة كبيرة اوى للحلويات والكربوهيدرات والأكل كله وده بيسببلى زيادة ف الوزن ودوخة وهبوط للاسف وبكره نفسى والحياة كلها ، قليل اول لما بيكون عندى طاقة وشغف انى اتحرك واعمل اى حاجة لحياتى عامة ودايما خايفة ليحصلى حاحة مش كويسة من اللى بسمعها بسبب السكر 😢 باذن الله هعمل اللى حضرتك قولتى عليه وفعلا كلام حضرتك كله صحح
صديقتي استخدمت مكملات غذائيه طبيعيه تشافي من السكر پاذن الله تعالى إذا كنت ترغبين راسليني
بذور الشيا بتسبب لي اسهال جدا
اعمل ايه يادكتور
العادات هي:
١_ التقاط اشعة الشمس بعد الاستيقاظ مباشرة لمدة ١٠د الى ٣٠د ممنوع البقاء في السرير اكثر من ساعة.
٢_ شرب محلول ملحي الذي هو كوب ماء مع عصرة ليمون وشوية ملح هيمالايا.
٣_ تأخير شرب القهوة لأكثر من ٣ ساعات.
٤_ ممارسة اي نشاط حركي لمدة من ٥ الى ٢٠ دقيقة صباحا.
٥_ تأخير الفطور على الاقل ساعتين ويكون صحي بروتين وخضار ودهون صحية.
٦_ تناول بذور الشيا منقوعة في ماء لمدة نص ساعة.
إلهي ربي يسعدك
شكرا جزيلا لك
⚘
ربنا يجازيك خير ويرضى عنك ويعافيك وحبايبك كلهم يارب العالمين وصلى الله على سيدنا محمد واله وصحبه وسلم وبارك على سيدنا محمد واله وصحبه وسلم
@@amiraarafa3344
آمين يا رب ولك بالمثل وأكثر
@@wassilawassila7589
🌹🌹🌹
جزاك الله خيرا انا مريضة سكري نوع اول لا رياضة ولا رجيم مدمرة نفسانيا الحمد لله رب العالمين لا تنسوني من الدعاء جزاكم الله خيرا 💔😭
ربنا سبحانه وتعالى يشفيكي شفاء لا يغادر سقما . السكر بقى منتشر والناس ماشية حياتها عادي معاه مع الالتزام بالدواء .
@@sherifsherif2459 يا رب يجبرك جبرا يليق بعظمته
الله يشفيكي ويشفينا من الأمراض الظاهرة والباطنة
شفاك الله وعافاكى استعينى بالله وقوى إيمانك والحمدلله اللى عافاكى من حاجات ثانيه أسوء بكثير
الله يشفيك ويعافيك
سلام عليكم أنا مريضة سيلياك و أخد دواء الغدة الدرقيةlevothyrox هل عادي اتناول كل مذكرتيه علما ان دواء الغدة يجب اخذه على الريق
2-كيف أعرف أنني مصاب (ة) بمقاومة الانسولين؟
1- التعرض للشمس
2- شرب عصير ليمون مضاف الية ملح الهملايا
3- تاخير شرب القهوة 190 دقيقة من الاستيقاظ
4- الحركة اى رياضة فى البيت تمارين الصباح من 5 الى 20 دقيقة
5- تاخير الفطار لمدة 4 ساعات من الصحيان
6- الفطار ممنوع فية النشويات و السكريات تناول الخضار و البروتين و الدهون الصحية
7- تناول منقوع بذور الشيا قبل الفطار
جزاك الله خير
جزاك الله خير الدنيا والآخرة والحسنى وزيادة وحظ الدنيا ونعيم الآخرة وصلى الله على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا والحمد لله رب العالمين
ماشاءالله تبارك الرحمن عليك..تسلمي
كلام جميييييييييييل ولأول مرة اسمعو وبإذن الله تعالى وتوفيقه ح أعمل به، جزاك الله بخيرات الدنيا والآخرة. ❤❤❤❤❤
يا دكتوره لو سمحتي مفيش علاج يقضي على السكر النوع الثاني جزاكي الله خير
علاجك الحميه...
لماذا هاته الصورة المخلة للحياء ، أنت كمان ترفعين السكر ، من الآن أقوم بحضرك على صفحتي .
اذا عندي ضغط دم مرتفع ممكن اعمل كل هيدول الاشياء الذكرتيهن حضرتك؟؟؟
دكتورة اريد نظام للجرثومة قرحة كاندبدا سود امتصاص توقفت لااعرف ماذا اكل معي شراهة للسكريات و المخلوزات تعبت
والله يادكتورة انك بتبعثي الأمل في النفوس
يا دكتورتنا الجميلة ازاي اتواصل معاكي لاني مريضه سكر واصيبت مواخر بورم ولو فيه كشف اون لاين مدفوع. اكون شاكره لحضرتك. مع الشكر
أنا مريض سكر.كل ما تقوليه لخبطة لا فائدة منها ،اخذ الدواء في وقته والحركة هما اللذان يقومان بتخفيض نسبة السكر بالدم ،تجربة عشرين سنة ،والتقليل من أكل النشويات خاصة الخبز أما ما جاء على لسانك فهو كلام للاستلاك لا غير.تحياتي
١- ألتقاط إشعة الشمس لمدة نص ساعه
٢-شرب محلول ملحي ع الريق (ماء وليمون)
٣-تاخير شرب القهوه ١٩٠ دقيقه من الاستيقاظ
٤- الحركه والنشاط
٥-الاكل ( الصيام المتقطع) وتأخير اول وجبه لساعتين بعد الاستيقاظ
٦-تناول منقوع بذور الشيا والليمون قبل وجبة الفطار بنص ساعه
من اسبوع صاير جو حلو نسمة هوا جميلة فصرت اخلي شباك مفتوح صبح اول ماتطلع شمس اصحى والاقي نفسي شبعانة نوم و نشيطة فقررت اني صير اخلي شيش شباك مفتوح من ليوم وطالع ولقيت هدا فيديو حلو ياكد فكرتي
💪💪
ما قالت متناقض تماما مع من يصحو ليصل الفجر الذي وقته يسبق طلوع الشمس بحوالي ساعة و نصف مما يمنع احترام العادة الأولى اي التعرض لأشعة و ضوء الشمس بعد الاستيقاظ مباشرة. و كلنا اصبح يعرف محاسن و فوائد الاستيقاظ عند الفجر و الصلاة.
التناقض الثاني بين العادة الثالثة تاخير الفطار على الاقل 190 د اي 3ساعات و 10د
و العادة الخامسة تأخير الفطار على الاقل ساعة او ساعة و نصف !!!
اولا احسنتي الشرح ثانيا ازاي اتابع معاك علي الخاص لاني بمر حله صحيه مش لطيفه وسكري بيرتفع ارجو الرد
انا اول مرة اشوف قناتك يادكتور ومقاومة الأنسولين تخزن الدهون في جسمي
اشتركت في قناتك وعملت لايك عن اقتناع باسلوبك العلمي و المختصر المفيد
و لسعادتك تحياتي وتقديري 🕊️🙏🕊️
❤❤❤يا دكتوره معي كسل الغده الدرقيه واني استخدم الصيام المتقطع مع العلم وزني متالي بس في اليل ادا اكلت فول اوبيض اومكسرات بطني توجعني تخلنش نام ماهي الماكولات امتنع انها هل البيض امتناع واللحوم الاحمر ممكن تردي ايش اسوي علشان تنشط الغده الدرقيه
ايه بديل تقع بذور الشيا....يعني ممكن استخدمها باسلوب تاني .زي خبز الشيا مثلا
صراحة كلام غير قابل للتطبيق. اولا كل الناس او معظمهم وانا منهم برجع من الشغل الساعه ٦ وطول اليوم ما اقدر اكل وجبه كامله وما باكل الا وجبتين الاولي في العمل ١١ الظهر والثانية بعد العمل الساعة ٧ وهي الوجبة الاساسية والوحيدة ما تنفع تكون وجبه خفيفة وما ينفع النوم يكون بعدها ب ٤ ساعات وشرب الماء اول سبب بيقطع النوم وشرب الماء بعد الاكل يزود امتصاص السكر والرياضة قبل النوم صعبه ممكن الصبح وأشياء كتير غير عملية
ممكن عرض المحلول الملحي اعوض ب خل تفاح مخفف بالماء
السلام عليكم
بسم الله عليك تبارك الله اللهم صلي على النبي ماشاء تبارك الرحمن والله انتي السكر
شكراً لك على المعلومات الجميله استمر
دكتورة نريد نصائح للي عندة انخفاض السكر😢رجاء
يآكل سكريات
@@snackeyeforce9469😂😂😂😂
عن تجربة اتبعت نصائح الدكتورة ونزل عندي السكر التراكمي وسبحان الله حتى الدهون الثلاثيه نزلت والله على مااقول شهيد. شكرا بزاف يا اجمل دكتورة تحياتي من المغرب.🤗💐
وهل نحف وجهك ؟
اخاف ينزل وزني وينزل معاه وجهي 😭
@@إفعل_الخير لا ليس كثيرا. حيت تراني عائلتي وتقول صغرت سنا.😂
الفيديو نزل من يوم فقط لحقت تنفذه امتى
@@NahlaBadwi ارجع الفيديوات السابقة للدكتورة وستفهم ما اقصد.
هذه الوصفه معا ادويه السكر اوتغني عن الادويه وهل تصلح لا انسان ممتنع عن ادوية السكر
دكتورة ارجو الرد من فضلك هل أستطيع باه فص ثوم على الريق يوميا عادي مفيش مشكلة
يا ريت لو تعطينا لو تكرمتي خيارات افطار صحية لا تؤدي الى ارتفاع حاد بالسكر في بداية اليوم
بيض مسلوق او مقلى بمعلقة زيت
بطاطس مسلوقة أو فلول بزيت قليل
او شوفان بالبن أو جبنة قريش أو بيضة
ممكن تاخذ أمليت فطور
@@آية-و6بالبطاطس والشوفان ممنوعين اختي
ممكن فول بالليمون وخيار
جبنه قريش مع فلفل اخضر وطماطم
بيض مسلوق او عيون
شوفان مع حليب نباتي مقطع عليه موز اخضر قليل السكر
طبق سلطه خضراء مع فلفل ألوان وعلبه تونة
بان كيك مع زبادي وفواكه قليله السكر
ممكن تكتري من الخضروات والقوليات وتقللي من الكربوهيدرات والفواكه لأن بها نسبة سكر كبيرة
ضيفي نسبة من الجوز أو اللوز علي البن الزبادي في العشاء
استخدمي الافوكادو مفيد جدا
كتير من الأسماك
قللي من اللحوم الحمراء
وصحه وعافيه يارب
دكتورة أنا سمعت أن السكر العالي الصبح دليل على التشافي من مقاومة الأنسولين هل هذا صحيح،? وشكرا
كيف يعني
يعني أن الخلايا تخرج السكر المخزون فيها والله أعلم
@@nonotozala-vd6bx سألت لأنو أنا بالفعل من فترة صرت أمارس رياضة المشي والصيام المتقطع نزلت 4kg في مدة وجيزة ولكن لما أقيس السكر في الصباح ألاقي إنه مرتفع عن العادة مع أني أبتعدت قدر الإمكان عن الحلويات أنا عندي مقاومة الأنسولين
@@santagomez6983 سابحث عن الدكتور لي سمعت منه وأرد عليك
@@santagomez6983 شوف فيديو للدكتور خليل ابراهيم
Thanks for the valuable info. But please, remove the unnecessary images of half naked women in the video!
👍👍
شكرا لحضرتك بس كيف اعمل منقوع بذور الشيا
ئصائح قيمه.. شكرا جزيلا... باختصار... 1_القيام من السرير بشكل مرتاح التقاط أشعة الشمس خلال نصف ساعه إلى ساعه..
2_شرب المحلول الملحي..
3_تاخير القهوه 3 ساعات تقريبا..
4_الحركه أو اي تمارين خفيفه من 5 دقائق إلى 20 دقيقه
5_تاخير الاكل ثم تاكل بدون كارب..
6_تناول منقوع بذور الشيا مع عصرة ليمون. قبل الإفطار بنصف ساعه للاحساس بالشبع اكثر..
الكربوهيدرات ممنوعة فقط الصباح؟
الملح معا الماء وليمون صباحا هل انه له تأثير عل ضغط والي يعاني من َرض النقرس فارجو من جنابج الرد وشكرا الحضرتج
عادات كل صباح
احنا نصحى للصلاة الساعه٤
التعرض للشمس
تشرب المشروب الملحي ماءولمون وشوية ملح
ما نشربش. قهوه
الحركه
الأكل تأخير الفطار
بروتين وخضار
منقوع بذور الشيا
ماء ملعقة شيا وليمون ونشرتها قبل الفطار
هل يناسب هذا النظام الي استاصلو الغده الدرقيه وياخذو هرمون الاثروكسين بليز دكتوره
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بالنسبه للملح هل استعمله وانا ضغطي مرتفع ارجو ان تجيبي وجزاك الله خيرا
يا شمس يادكتوره اذا درجه حراره فوق ٤٠ كيف يتوقف الامام شمس يصمة ابو ابو
دكتورة حلوة مهضومة دمك خفيف فهيمة
سكرى التراكمى ٣وه من عشره يحتاج كام سنه ويرجع لمستويات الطبيعيه بعد غذاء ديت ورياضه المش ٣ساعه يومينه شكرا ارجو الاجابه
دكتورة اذا بالسكر والضغطاشلون نستعمل الملح شكرا دكتورة
سبحان الله النصايح دي كلها مجتمعه بصلاة الفجر ❤ الحمدلله على نعمه الاسلام❤❤❤❤❤
يادكتورة ليش لما اكل خبز يرتفع ضغطي
ممكن نعوض الليمون بخل التفاح ونخلطو مع بذور الشيا عشان اشربهم ابل الاكل بنص ساعة
ممكن
طيب انا عندى السكر ولما بصحى لازم اكل علشان وبجوع كتير ومش بستحمل الجوع الحل ايه
ملح الهيمالايا بيتجاب منين
اي سوبر ماركت
جزاكى الله خيرا بس يا ريت بلاش الميك اب و الصور المخالفة ربنا يعافيكى ويتوب عليكى
دكتورة ممكن استفسار لو مشيت بنصايحك خلال كم اتحسن ان شاء الله
اذكرك ذكرت تمرين ويم هوف لماذا تنصحين به
حضرتك تقصدى بارتفاع السكر صباحا انه يبقى كام صايم
كم ملعقة من بذور الشيا المقدار لوسمحتي
معلقه كبيره قالت في الفيديو اسمعيه تاني ربنا معاكي ومعانا حبيبتي
@@Rabab5366 الله يعطيك العافيه
ممكن عنوانك او ايمايلك دكتورة
ممكن الجواب استمرار تحول الدم قلوي بسبب الليمون قديأذي الكلاوي اوالكلية..
من فضلك يا دكتور ه هل بذور الشبه تصلح لمريض السكر اللى عنده حصوات الكلى وشكرا لك
انا اصوم للغذاء وجبة واحدة في اليوم هل ممكن ان اتناول الفاكهة في وجبة الغذاء
السلام عليكم يا دكتور حضرتك منقوع بذور الشيا يتشرب مع المية ولا من غير
كلامك مفيد يا دكتور ومبذول فيه مجهود ولكن عندى إستفسار هو الليمون فيه حمض الخليك acetic acid ولا فيه حمض الستريك citric acid. أرجو الإفادة وشكرا ...
ربنا يبارك فيكى ❤
ومياه مغلية والا باردة
بس الماء والليمون غير جيد للمعدة عل الريق وماهي كمية الليمون مع الشكر متابعة من العراق
كلام حضرتك اكثر من رائع
بس الحمض الموجود في الليمون سيتريك اسيد
جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك يارب
اقدر ابدل الليمون بخل التفاح
متابعة جديدة من المغرب❤❤❤❤
حضرتك فين بدور عليكي من كتير ربنا يبارك فيكي
شكرا كلام معقول جدا براڤو ، اول مرة اشوف قناتك
وفقكم الله
موفقه ان شاءالله
السلام عليكم ممكن ابعت لحضرتك الحاله انا عندي سكر
ونوع الملح اجيبه من فين لوسمحتى ممكن اسمه
معقولة محجبة وتعرض فيديوات بهذا الشكل ..مش محبورة انك تعرضي فيديو
انتي عربية فلا داعي للتحية بلغة اخرى 🙄
بارك الله بحضرتك يا دكتوره قمة الذوق حضرتك والأخلاق والأمانه ألف ألف شكر لحضرتك على اهتمامك وتفديم كل النصائح المفيده لكل الناس جعله الله ب ميزان حسناتك 🤲❤🤲❤🤲❤
اول مره اشوفك. اشتراك فى القناه كلام سليم جدا ومختلف
سؤال. 276 ألف شاهدوا هذا المقطع العلمي والتثقيفي ال،ائع ولم يشتركوا بهذه القناة. ماذا ينتظرون؟ انها تستحق كل التشجيع . وحرام الا يكون لها اقل شيء مليون مشترك.. وانا من المجال الطبي وأعي ما أقول
ديري ملخص ممن فضلك
Merci
ملح ده شكله اى وله اجيبه منين
تأخير الفطار ٤ ساعات هو النهار كم ساعه🤔
24
بورك مسعاك 👍🏻🇴🇲
حتى لو في ضغط عالي
شوفى يا دكتورة انتى لو قلتى لى كل كيلو سكر فى اليوم عشان تنزل السكر بردو هصدقك يا عسل يا رقيق انت❤
احتشم يا ولد احتشم يا ولد😂