Что я ем за неделю как тренирующаяся в зале девушка, Про питьевой режим

привет! мое питание совместно с тренировками :)
меня можно найти здесь:
instagram - / valerie.svintsitskaya
tg - t.me/valeriesideas
часто задаваемые вопросы:
Откуда? учусь в Минске, Беларусь.
Где работаю? в айти компании, продакт менеджер.
Образование? БГЭУ, ФМЭО, Мировая экономика, закончила в 2022-м году.
Где монтирую? Final cut pro X.
На что снимаю? iphone 12 pro, canon g7x ii
Рост? 175
День рождения? 06.06.2001 (21 год)
для связи: [e-mail]

[@polinamazhey3167]

Ваши видео про еду так успокаивают и заряжают энергией! Желание морить свой организм голодом отбивается напрочь, а голос рпп начинает исчезать🥹❤️

[@sv.valerie]

это лучшее, что я могла бы донести этим видео.. ❤️

[@Miss-mo5ny]

Спасибо за влог,очень интересное видео❤

[@sv.valerie]

спасибо тебе ❤️

[@deuscha6762]

Оооочень классное видео получилось, Лера ❤

[@sv.valerie]

спасибо!! ❤️

[@user-qj1ko7bn4o]

Прикольный видосик✌️✌️✌️

[@user-zn5wt6fm9o]

Боже, как же я ждала такое видео от тебя 😊
Все как всегда просто супер 🙌
Хотелось бы только побольше разговоров от тебя и подлиннее видео 😅
А так все прекрасно 👍
Пожалуйста снимай как можно чаще такие видео о твоё рационе за неделю ❤
Буду нереально ждать 😊
И да, с пращником тебя 🎉

[@sv.valerie]

с праздником! ❤️❤️ большое спасибо!

[@irinachernova1092]

После таких видео Леры хочется кушать😅, видео как всегда оочень классное ❤️🥺

[@sv.valerie]

😂❤️❤️ спасибо!

[@user-qj1ko7bn4o]

Я тоже, Лерочка на танцы и на спорт хожу, мур)

[@alexandratrenina]

Попробовала приготовить овсяноблин, получился нормальный с 3 раза 😂 но было вкусно ❤ тоже сейчас снимаю то что кушаю, идеи для завтраков/обедов/ужинов. Это мотивация кушать правильно, спасибо ❤❤❤

[@sv.valerie]

у меня через раз)) 😂

[@user-pq7wj4di8f]

❤❤❤❤❤

[@sv.valerie]

❤️❤️❤️

[@user-qj1ko7bn4o]

Жиры ещё улучшают ногти. Так сказать, делают крепкими ❤

[@user-qj1ko7bn4o]

Хумус это что - то типо паштета? 😀😄

[@sv.valerie]

да, только из нута