Dem kann ich nur zustimmen!! Hätte ich diese Übungen schon vor gut 20 Jahren gefunden, wäre mein Knie nicht derart kaputt. Beim Knie hatte ich schon mein erstes Wunder erlebt. Knieschmerzen innerhalb von 2-3 Tagen beendet, trotz 4. Gradigen Knorpelschaden. Und jetzt beim Sprunggelenk!! Unglaublich. Schon nach der ersten Übung fast schmerzfrei beim gehen. Anstatt 3-5 Wochen Schmerzen inkl Medi und Krücken. 👏👏👏
das ist doch nicht normal !!! 95 % meiner Probleme durch 5 Videos von Ihnen gelöst ! Vielen Dank dafür , keine konnte mir helfen ! Fußschmerzen , Rückenschmerzen , Nackenschmerzen , Kopfschmerz uvm. ist alles verschwunden DANKE DAFÜR!
Ein riesiges Kompliment an Euch! Eure Übungen haben mir bislang bei allen Problemen rund um Muskulatur- und Bewegungsschmerzen extrem gut geholfen. Ich merke immer mehr, dass, je älter ich werde, die Bewegung (vor allem die Ausgleichsbewegung) unumgänglich sind. Herzlichen Dank für Eure guten Anleitungen!!!
Super Übungen. Vielen lieben Dank. Hilft wirklich. Mein Orthopäd hatte nur Einlagen zu verschreiben. Und das wars. Ein wenig dürftig. Ihre Übungen sind nachhaltig und günstig. Bin happy.
Roland Sie sind einfach der Beste. Einfach bodenständig und immer super Ratschläge drauf und das Alles kostenlos.🔝ich verfolge Sie und Ihre Frau schon seit Jahren und immer wieder wenns mal irgendwo zwickt. Dann mach ich die Übungen nach die die Lina vormacht und perfetto...es geht mir wieder gut. Bitte machen Sie weiter🙋♀️
Hallo Roland, ich hatte über ein Jahr Schmerzen im rechten Fuß, genau gesagt die Ferse. Der Orthopäde hat gesagt, Fersensporn, fertig. Nichts weiter verschrieben außer einer großen Packung Schmerztabletten. Bis ich dann kaum noch laufen konnte und da bin ich zum Hausarzt gegangen und der sah sich das an und stellte fest einen Senk - und Spreizfuss, verschrieb mir Einlagen. Nachdem ich diese eine Woche ständig getragen habe und deine Dehnübungen gemacht habe, waren die Schmerzen fast weg, nach zwei Wochen völlig weg. Ich habe mich also über ein Jahr umsonst mit den Schmerzen gequält und jede Menge Schmerztabletten geschluckt was sich wieder mit Nebenwirkungen behaftet war. Nun tut mir die Achillessehne seit langem weh und trotzdem mache ich die Dehnübungen weiter. Vielen Dank LG Silvia
Das würde ich gern mal wieder können, auf den Boden runter und dann noch auf den Fersen sitzen, das alles geht nicht, mehr, deshalb sind für mich die meisten Übungen die hier gezeigt werden nicht hilfreich,leider!
Wirklich sehr gutes Video ,hat mich von meinen Fußschmerzen nach einem Großstadt-Trip befreit. 👍 Gute Besserung an alle die immer noch die Schmerzen haben.
Danke Viel mal für das Video. Es hat mir weitergeholfen. Ich habe immer Starke Fussschmerzen an den Knöcheln wenn ich vom Fussballtraining zurück komme.
Vielen Dank für die tolle Erklärungen. Ich habe schon seit Jahren Fußschmerzen und hab von den Orthopäden immer Einlagen bekommen, was natürlich nichts brachte. Seit ich euren Kanal gefunden habe und die Übungen mitmache, geht es meinen Füßen viel besser, ich benutze keine Einlagen, laufe viel Barfuß. Auch bin ich Fibromialgie Patientin und mir geht es mit den Übungen so gut wie schon lange nicht mehr. Vielen lieben Dank. Ihr habt mir ein großes Stück meiner Lebensqualität zurück gegeben ❤️
Super- alle zweieinhalb Übungen gemacht und im direkten Anschluss beim Gehen keine Beschwerden im Fussrücken, wie die letzten zwei Tage gehabt. Bin gespannt, ob sich der Schmerz nach paar Wiederholungen tatsächlich verflüchtigt. Jetzt erstmal glücklich- Besten Dank!
Ich habe schon eine Weile Fußschmerzen und die Übungen haben sofort geholfen. Habe mich dann getraut einen Spaziergang zu machen und habe festgestellt, dass sich beim Laufen die Wade verhärtet. Am zweiten Tag hatte ich dann beim Laufen extreme Schmerzen! Schlimmer als lange Zeit zuvor! Ich war schon ganz frustiert und dachte - es bringt ja dann doch nichts. Aber ich mache täglich weiter und es hat sich wirklich verbessert. Aber der Schmerz schießt immer noch ab und zu in den Fuß. Ich will einfach nur sagen. Durch den anfänglichen Erfolg war ich super euphorisch und dann kommen doch wieder Rückschläge. Auf alle Fälle bringt es viel mehr als diese dämlichen Stroßwellen vom Osteopathen. DANKE viemals. Geduld haben muss man schon.
Sehr gut danke. Ich hatte seit mehreren Tagen Fußschmerzen Ich habe nicht geglaubt das ein bisschen dehnen wirklich hilft aber ich habe deine Übungen gemacht und jetzt ist es als wäre nie was gewesen, echt klasse 👍👍😄😄😄 weiter so !!!!!!
Ich liebe eure Arbeit.So informativ , wie bei keinem anderen Arzt. Ich wünschte , es gäbe noch viel mehr so angagierte ,super gut rüberbringende Art Ärzte.Sie sind bei weitem der Beste.Hezlichen Dank für ihre Arbeit
Oh mein Gott 🙏endlich 💃💃🙏❤️ danke.... Ich merk meine Muskeln gerade extrem. Mir tun seit Tagen die Füße sehr weh. Glaube diese Übungen, sind meine Lösung 🙏 vielen lieben Dank ❤️
Danke vielmals für diese genialen Übungen. Diese habe ich soeben entdeckt und gleich gemacht. Bin gespannt wie sie bei mir wirken. Es hat sich gut angefühlt beim Training. Das wäre wunderbar, wenn ich die Schmerzen beim Oberfuss loswerden würde. Ich berichte dann wieder. Die Rückenuebungen mache ich bereits fast täglich und diese sind sensationell. Vielen lieben Dank aus der Schweiz 🇨🇭 Verena
Toll! Mir schmerzt ab und zu schon seit Jahren der rechte Fußrücken. Spätestens bei der 2. Übung auf (den Knien) bemerkte ich, wie angespannt der rechte Fuß war . Während der gesunde Fuß glatt auf dem Boden zu liegen kam, berührte der rechte Rist den Boden überhaupt nicht. Jetzt mache ich die Übung mit Begeisterung. Vielen Dank!
Vielen lieben Dank für das Video 👏🏼👏🏼👍🏼. Unglaublich, das man im Internet bessere Hilfe findet, als beim Arzt. Wenn man mit solchen Schmerzen zum Arzt begibt, sieht der einen kaum an, und verschreibt einem entweder Schmerztabletten oder sagt, dass das operiert werden muss. Es wird einem so gut wie nie erklärt, woher die Schmerz herrühren könnte oder wie man dem ganzen mit Übungen entgegen wirken kann. Als ich die Überschriften des Videos gesehen habe, habe ich kurz reingeschaltet und direkt am Anfang hat mich das Video überzeugt, denn genau wie der Herr in dem Video es beschrieben hat, habe ich eine sehr harte Wadenmuskulatur und die harten Jogger-Schienbeine (wusste nicht einmal das es dafür einen Namen gibt). Der Schmerz im Fuss ist sehr schlimm. Schon seit mehreren Monaten Versuche ich mit Übungen dem entgegrn zu wirken, aber zwecklos. Ich habe die Übung jetzt 2 Tagen gemacht und die schmerzen sind sofort abgeklungen. Vielen Dank dafür. Ps.: Besonders Ärzte sollten sich diese Videos ansehen.. da können sie noch einiges lernen.
Geht mir genauso..Die heutigen Ärtzte haben 5 Minuten für dich ..die gucken bisschen rum und das wars.. War schon zig mal da weil ich mehrere Sachen habe. Sobald man diesen mit mehrere Sachen konfrontiert blocken diese ab. Es wird nur eins behandelt. Sage ich ich habe irgendwas an der Schulter und am Becken . Interessiert nicht.
O. P. Das wird nicht viel bringen, das Gesundheitssystem ist nicht darauf ausgelegt Leuten wirklich zu helfen. Nur mit Kranken verdient man Geld. Es gibt wenige Ärzte die da wirklich eine Motivation haben
Ich schwöre auf diese Übungen, die Erste wirkt bei mir auch gegen Fersensporn und die Zweite Übung hilft gegen Knieschmerzen und fördert zudem die gesamte Beweglichkeit….Liebscher und Bracht, ich brauche keinen Orthopäden mehr…vielen vielen Dank dafür😊👍👍🏃🏻
Sehr geehrter Herr Liebscher, seit langem suche ich nach einer adäquaten Übung für meine Beschwerden im linken Fuß. In diesem Kontext haben mich Ihre vorgestellten Übungen auf Anhieb überzeugt. Schon nach erstmaligem Üben spürte ich, dass dies der richtige Weg ist. Besonders die zweite Übung zeigt Wirkung, was besonders im Grad des Dehnschmerzes zwischen Fußspann und unterem Schienbein sehr prignant deutlich wird. Haben Sie Dank. In angemessen Abständen werde ich Sie über Erfolg/Mißerfolg informieren.
Vielen Dank. Das ist do hilfreich und vor allem nachhaltig vorbeugend und ist eine große Hilfe , verhindert bestimmt so .manche op , die meist weitere Problemr nach sich zieht. Das ist wirklich eine großartige Arbeit VIELEN DANK. HEUTE DAS 1,× MIT DEN FÜSSEN GEARBEITET. HAS GLEICH WEITWR GESCHICKT WERDE NOCH MEHR WEITER TEILEN
Vielen Dank für das Video. Es wird immer alles Notwendige so ausführlich erklärt, dass es sehr gut danach geübt werden kann. Ich bin immer wieder begeistert von Ihrer Ausdauer und liebenswürdigen Art. Mache jeden Morgen das Aufwachtraining. Wie schön, dass es Sie gibt. LbG Thea Tilp
Nach meinem Tanzsport schmerzen grundsätzlich die Plattfüsse. Diese Übungen sprechen genau meine Probleme an und helfen hervorragend.Super.Vielen Dank.
nur zu Info, ich hatte heute nicht "Rücken", ich hab "Körper" gehabt...also ich muss echt sagen,allein nach den Übungen fast alle schmerzen weg, echt Respekt. der mensch hat mir viel Zeit, Geld und NATÜRLICH schmerzen erspart, kann ich nur weiterleiten.. echt Hammer ..vielen Dank Paul Miller Bretzfeld
Danke Ina und Roland !!Bin begeistert,nun brauche ich selten zum Arzt oder Physiotherapie!ich habe ja euch !Zu jedem Thema habt ihr was Gutes zu machen ...👍👍💪🌹🌳
Danke, danke, danke.... hatte nach einem größeren Spaziergang starke Schmerzen in einem Fuß. Auftreten sehr schmerzhaft. Nach der Übung und danach Wärmflasche drauf, war Alles weg!!!! Das hab ich nicht erwartet.
Super, Anita! 😊 Das freut uns. Wenn du magst, kannst du uns gerne eine Bewertung auf Google hinterlassen. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ķein Arzt konnte mir nur ansatzweise bei meinem Problem helfen. Die Schmerzen im Rechten Fuß..... als ich die Übungen gemacht habe sind sie vielleicht nicht komplett und sofort für immer verschwunden aber viel erträglicher geworden. Riesen großes Dankeschön für eure sehr hilfreichen Tipps und Übungen zum nachmachen. Nächstes Mal erkläre ich das dann mal meinem Arzt😁
Da ich vier Bandscheiben vorfälle habe leide ich auch des öfteren an extremen Schmerzen in den Beinen. Ich habe die Videos von Liebscher & Bracht vor einigen Monaten erst kennen gelernt, habe mir schon so manche Übungen eingelernt bin vom Erfolg davon begeistert.
Hallo, welche Übungen hast du genau gemacht? Mein Onkel leidet unter Schmerzen angefangen oberhalb des Knies bis unten zum Knöchel...er hatte vor Jahren auch eine Bandscheiben OP...wäre toll wenn er durch Übungen sich Abhilfe schaffen könnte, er will sich sonst wieder operieren lassen
Liebes Liebscher und Bracht Team! Vielen herzlichen Dank für sooo viel großartige Hilfe und Informationen in den tollen Videos! Sie helfen und sind logisch erklärt ! Au
Danke für deine lieben Worte, Petra! 😍🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne ein ehrliches Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Werde eure Übungen machen, da ich viel Laufen muss und es leider oft ohne Schmerzmittel nicht aushalte, weil die Füße wirklich stark schmerzen. (Pochen und Stechen, am Spann und innen). 'Melde mich zurück, sobald ich Veränderung erfahre. Danke, für euren Einsatz! Gibt Hoffnung.
Ich leide schon seit über 10 Jahren an Achillessehnenentzündung. Ich habe schon alles durch. Die erste Übung mache ich jeden Tag. Ab heute werden die beiden anderen Übungen auch noch dazu gemacht. Hoffentlich wird es dann besser. Danke fürs Video.
Liebscher und bracht der Kanal ist super ich bin sehr ängstlich alles was so ein bisschen mit Knochen zu tun habe da ich aber nicht jeden Abend zum Arzt renne und auch nicht möchte finde ich den Kanal absolut toll sie nehmen einen aber auch die Angst man hat manchmal ein Kopfkino und denkt um Gottes willen was habe ich schlimmes sie erklären es super toll und nehmen alle die Angst und sagen auch dass man keine Schmerzmittel und keinen Arzt braucht und es selber alles hinbekommen kann ich bin begeistert machen Sie weiter so Daumen hoch
Hallo, Danke Doc für diese geile Übung. Ich bin 26 und bin zu schnell gelaufen und mein linker Fuß hatte nach dem Training einen Stechenden Schmerz, weil ich es übertrieben habe. Dachte ein Jahr später hat sich nur wenig getan und meine Vermutung war das sich die Sehne zurückgezogen hat. Die Übung hab ich es sofort gemerkt, dass ein Zugschmerz kam. Ich mag jetzt jeden Tag die Übung und berichte.
Mich begeistern ihre Videos!!!! Sehr hilfreich!!! Danke!!! Können Sie bitte etwas zur Triggerpunkten..Knötchen... am Oberschenkel innen erklären!!! Danke
Habe dolle Schmerzen gehabt vor 2 Wochen. Heile mich immer selber. Ich habeFuß Reflexonenmassege gemacht das hat geholfen. Ist schon viel besser. Den Rest werde ich mit dieser Übung weg bekommen. Vielen Dank für Eure Videos👍👍👍😘
Danke für dieses Viedeo, ich hatte nun 2Tage sehr dolle schmerzen am Würfelbein bis jetzt gerade. Nun hab ich die 3 übungen gemacht und das ist wie Weg. Menschen wie ihr, seit wahre Helden in meinen Augen ❤️
Ich hatte vor 14 Jahren am linken Fuß bzw. auf dem Rist starke Schmerzen nach einer Kapseldehnung durch umknicken auf dem Eis. Und die Schmerzen plagen mich heute noch sehr. Vor allem nach langem Stehen und Sport. Bin auch sehr eingeschränkt in der Nacht wenn ich zur Toilette muss. Starke Schmerzen beim Auftretten ohne Schuhe
Das freut uns zu lesen, Ursula! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine ehrliche Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Das freut uns, Cindy! 😊 Wenn du Zeit und Lust hast, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Lieber Herr Liebscher, ich mache täglich Übungen aus Ihren tollen Videos und verbreite diese üppig😀. Leider finde ich nirgends im Netz Übungen, die ich nach meinem Mittelfußbruch vor 6 Wochen machen kann. Ich soll voll belasten, aber nach Spaziergang tut der Fuß weh und ich hab einen festen "Knubbel" an der Außenseite. Ich habe Bedenken, dass mein Plattfuß noch schlimmer wird, wenn ich nichts mache. Sieht aus wie ein Brett...😏 Ich würde mich sehr freuen, wenn Sie ein paar Übungen für Abschwellung und Mobilisierung machen könnten. Viele Grüße aus Siegen 🙋🏼♀️ E. Zöllner
ich möchte mich sehr bedanken zufällig habe ich das video gesehn weil ich fußschmerzen habe die man nicht mehr aushalten konnte ich habe mich wie im video beschrieben mehrere male wie ein japaner in der sitzhocke gesetzt und wie ein wunder meine schmerzen sind weg ich kann wieder schmerzfrei laufen das mache ich jetzt jeden tag das sind minuten die eine große wirkung haben noch mal vielen dank
Hallo 🙋 Ich habe seit 2009 Fersensporn an beiden Füßen, links noch Hallux rigidus ,rechts Arthrose/ Achillessehnenentzündung/ chronische Plantarfasziitis/ Gelenkergüße. Mache jeden Tag Gymnastik, rolle meine Füße, Dehnübungen, Yoga.Auch die Übung aus dem Video kenne ich, so kann ich nicht mehr sitzen.Es schmerzt im Fußspann und da ich Kniearthrose habe, ist es manchmal auch unangenehm in den Knien. Danke Euch für das Video👍
Super! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine ehrliche Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Guten Tag, ich wurde ein 3/4 Jahr auf Sehnenscheiden Entzündungen im oberen Fuss behandelt.. jetzt durch MRT stellte sich heraus, Marsch Fraktur U Knochenmark Ödem..bin sehr depremiert, schiene 6 Wochen.🤕🥀
Ich habe fussschmerzen, seit ich mal eine ausgedehnte Wanderung durch den Schwarzwald gemacht habe, nachdem ich vor kurzer Zeit auf barfuß Schuhe umgestiegen war. Seit dem habe ich regelmäßig Schmerzen im Fuß, vor allem auch beim seilspringen und kniehebelauf. Daraufhin wurde mir beim Orthopäden ein Stressbruch im mittelfuss diagnostiziert, der wohl aus einer Kombination meiner knickfüße mit den barfuß Schuhen resultiert ist und Einlagen verschrieben, die ich aber gern vermeiden würde.
Auch von mir lieben Dank für die tollen Videos, ich leide unter einer Art Anlaufschmerz, dehne mindestens drei Mal pro Woche. Ich bin nach kurzen Ruhezeiten relativ steif (56 Jahre, Büro-Berufstätig)... und akzeptierte alle Argumente zum Thema Arthroselüge. D3, B12, Vitamin C und Leinöl helfen, aber ich laufe, wenn ich von der Couch aufstehe wie eine 100jährige.
Habe auch oft Fußschmerzen, am rechten Fuß die rechte Außenseite. Dann tut es am Hals hinten rechts an der Seite auch weh. Das ist dann so ein ziehen... Hatte 4 Jahre lang extrem Kopfschmerzen und am Hals auch. War dann zur Atlaskorrektur, der hatte u.a. auch auf den Nerv gedrückt (links), da er im Uhrzeigersinn gedreht war. Die extremen Schmerzen sind weg. Nur noch dieses ziehen hinten am Hals und dann auch zeitgleich im Fuß.
Mein rechtes Knie schmerzt seit 2 Wochen fürchterlich, vor ein paar Tagen kam der rechte Fuss dazu. Der schmerzt als wäre er verstaucht. Ich habe die Übungen heute 2x gemacht und das Knie ist wesentlich besser und auch der Fuß fühlt sich nicht mehr so "blockiert" an. Das mache ich mal weiter. Vielen Dank dafür!
Ich habe seit ich ins Berufsleben gekommen bin, schmerzhafte Probleme mit meinen Füssen. Jetzt mit 61 wurden mir Senk, Spreiz, Krallen und Knickfüsse diagnostiziert. Bis vor einem dreivierteljahr konnte ich trotzdem gerne und gut lange Strecken gehen. Aber auf dem Weg in die Stadt bekam ich Schlagartig starke Schmerzen, ich hatte das Gefühl, als ob es mir die Muskeln meines Rechten Oberschenkels herraus reißen würde. Nach ein paar Minuten konnte ich wieder relativ schmerzfrei gehen, aber nur ein paar Meter weit, bevor es wieder so schlimm wie am Anfang wurde. Mit vielen zwischen Stopp kam ich endlich Zuhause an. Aber sobald ich mich bewegte, hatte ich wieder diesen reißenden Schmerz an der linken Innenseite meines Rechten Oberschenkel. Dabei bemerkte ich das zwei Arten von Schmerzen existieren, der eben genannte Schmerz und einen permaneten Schmerz. Ein Arzt diagnostizierte mir eine Nervenentzündung. Mit speziellen Schmerzmitteln wurden diese Schmerzen eingedämmt und verschwanden wieder. Aber seit dieser Zeit schaffe ich unter Schmerzen, welche sich immer weiter aufbauen gerade mal eine Strecke von 500 m, bevor es unerträglich wird. Es entsteht ein Gefühl an der Wade wie als wenn ich mit dem Fahrrad Bergauf fahre und das bis zum geht nicht mehr ausführe, ähnlich einer Erschöpfungs Lähmung. Nach ein paar Minuten Pause geht es einigermaßen wieder, bis zum Endpunkt. Auch Schmerzen mir dabei die Fußballen sehr. Ich bin in Ärztlicher Behandlung, aber außer Einlagen für die Schuhe und Magnesium Tabletten hat mir diese Behandlung nichts eingebracht. Oft habe ich ich auch ein starkes Taubheits Gefühl auf den Fussrücken meiner Füsse. Zum Glück habe ich heute Ihren Kanal entdeckt und werde mir Ihre Übungen, speziell über Füsse und Waden, vornehmen. Ina ist eine beachtenswerte und sehr bewegliche Frau, anhand Ihrer Demonstration kann ich die Übung sehr gut nachstellen. Ihr seid ein Super Team, Danke
Hallo Roland, ich habe auf dem Spann schnerzen, aber vom Zehen Vidio dehnen.😃 War wohl etwas viel, fühlt sich wie ne Zerrung an. Das ist mir auch schon am Handgelenk passiert, nach dem Dehnen, wohl zu intensiv, danach Wochen lang wie ein stechen. Ich habe festgestellt, das an manchen Stellen ich vorsichtiger sein muss. Aber sonst alles top. Mache auch immer deine Übungen. Lg
Tagelang habe ich meinen Fuß massiert, Salbenverbände gemacht, getaped...nichts half. Ich gehe täglich 10 bis 17 Kilometer zu Fuß und auf einmal wollte der rechte Spann nicht mehr so, wie ich wollte. Ich konnte kaum noch auftreten und war kurz davor, bei meiner Orthopädin (glücklicherweise eine wirklich tolle Ärztin, die einem tatsächlich hilft), anzurufen. Nach nicht mal zwei Minuten der ersten Übung war der Schmerz aber komplett weg, als wäre nie was gewesen. 😳 Danke! Seit eben schmerzt plötzlich das linke Knie höllisch bei Bewegung, ich mache mich am Besten mal auf die Suche nach der passenden Übung. 😂
Wow super Übungen. Ich mache die zum ersten mal so intensiv aber die beschriebenen Dehnungsschmerzen kommen den Schmerzen die mich plagen sehr nahe. Große Hoffnung dass es dadurch weggeht. Danke für die tollen anschaulichen Erklärungen und Nebenbei-Tipps was man vermeiden sollte!!👍🖒👏
Alle die das hier schauen leiden an Schmerzen 😞😞 (gute Besserung an alle🙏)
Dankeschön❤
Danke.
Danke
Danke
Danke
Was ich mir dank des Kanals schon an Arztterminen, Physio und Leiden gespart habe. Vielen Dank 😊 🙏
Das stimmt
Kann ich auch nur so bestätigen. Die Übungen sind effektiv 👍🤗
Dem kann ich nur zustimmen!! Hätte ich diese Übungen schon vor gut 20 Jahren gefunden, wäre mein Knie nicht derart kaputt. Beim Knie hatte ich schon mein erstes Wunder erlebt. Knieschmerzen innerhalb von 2-3 Tagen beendet, trotz 4. Gradigen Knorpelschaden. Und jetzt beim Sprunggelenk!! Unglaublich. Schon nach der ersten Übung fast schmerzfrei beim gehen. Anstatt 3-5 Wochen Schmerzen inkl Medi und Krücken. 👏👏👏
das ist doch nicht normal !!!
95 % meiner Probleme durch 5 Videos von Ihnen gelöst !
Vielen Dank dafür , keine konnte mir helfen !
Fußschmerzen , Rückenschmerzen , Nackenschmerzen , Kopfschmerz uvm. ist alles verschwunden DANKE DAFÜR!
Ein riesiges Kompliment an Euch! Eure Übungen haben mir bislang bei allen Problemen rund um Muskulatur- und Bewegungsschmerzen extrem gut geholfen. Ich merke immer mehr, dass, je älter ich werde, die Bewegung (vor allem die Ausgleichsbewegung) unumgänglich sind. Herzlichen Dank für Eure guten Anleitungen!!!
Super Übungen. Vielen lieben Dank. Hilft wirklich.
Mein Orthopäd hatte nur Einlagen zu verschreiben. Und das wars. Ein wenig dürftig.
Ihre Übungen sind nachhaltig und günstig. Bin happy.
Roland Sie sind einfach der Beste. Einfach bodenständig und immer super Ratschläge drauf und das Alles kostenlos.🔝ich verfolge Sie und Ihre Frau schon seit Jahren und immer wieder wenns mal irgendwo zwickt. Dann mach ich die Übungen nach die die Lina vormacht und perfetto...es geht mir wieder gut. Bitte machen Sie weiter🙋♀️
Hast bei der 1 und 2 Übung ein Seitenwechsel gemacht?
Hallo Roland, ich hatte über ein Jahr Schmerzen im rechten Fuß, genau gesagt die Ferse. Der Orthopäde hat gesagt, Fersensporn, fertig. Nichts weiter verschrieben außer einer großen Packung Schmerztabletten. Bis ich dann kaum noch laufen konnte und da bin ich zum Hausarzt gegangen und der sah sich das an und stellte fest einen Senk - und Spreizfuss, verschrieb mir Einlagen. Nachdem ich diese eine Woche ständig getragen habe und deine Dehnübungen gemacht habe, waren die Schmerzen fast weg, nach zwei Wochen völlig weg. Ich habe mich also über ein Jahr umsonst mit den Schmerzen gequält und jede Menge Schmerztabletten geschluckt was sich wieder mit Nebenwirkungen behaftet war. Nun tut mir die Achillessehne seit langem weh und trotzdem mache ich die Dehnübungen weiter. Vielen Dank LG Silvia
Ich bin immer wiedersoo begeistert und sehr dankbar für Eure Videos. Und es ist so schlüssig und klar, was Ihr macht. HERZLICHEN DANK!
Das würde ich gern mal wieder können, auf den Boden runter und dann noch auf den Fersen sitzen, das alles geht nicht, mehr, deshalb sind für mich die meisten Übungen die hier gezeigt werden nicht hilfreich,leider!
Ihr macht eine wunderbare Arbeit. Ich danke euch so sehr!🙏❤️
Das freut uns zu lesen. 😊🙏
@@Liebscher.Bracht Ich Hab Fuß Weh Wo komm das Schremez 😇
Die besten Dehnvideos im deutschsprachigen Raum 🙏👍
Wirklich sehr gutes Video ,hat mich von meinen Fußschmerzen nach einem Großstadt-Trip befreit. 👍
Gute Besserung an alle die immer noch die Schmerzen haben.
Danke Viel mal für das Video. Es hat mir weitergeholfen. Ich habe immer Starke Fussschmerzen an den Knöcheln wenn ich vom Fussballtraining zurück komme.
Vielen Dank für die tolle Erklärungen. Ich habe schon seit Jahren Fußschmerzen und hab von den Orthopäden immer Einlagen bekommen, was natürlich nichts brachte. Seit ich euren Kanal gefunden habe und die Übungen mitmache, geht es meinen Füßen viel besser, ich benutze keine Einlagen, laufe viel Barfuß. Auch bin ich Fibromialgie Patientin und mir geht es mit den Übungen so gut wie schon lange nicht mehr. Vielen lieben Dank. Ihr habt mir ein großes Stück meiner Lebensqualität zurück gegeben ❤️
Sie helfen so vielen Menschen, die Sie vermutlich nie kennen lernen. Ich danke Ihnen von Herzen.🍀
Super- alle zweieinhalb Übungen gemacht und im direkten Anschluss beim Gehen keine Beschwerden im Fussrücken, wie die letzten zwei Tage gehabt. Bin gespannt, ob sich der Schmerz nach paar Wiederholungen tatsächlich verflüchtigt. Jetzt erstmal glücklich- Besten Dank!
Super Dehnübungen ever !!! Aber für den ganzen Körper, kann man viele Probleme in den Griff bekommen !!! weiter so !!!!
Ich habe die Übungen nur 1mal gemacht und ich habe keine Schmerzen mehr echt super Video
Ist klar
Einfach super, mit einer Übung und Schmerzen verschwindet! Monate lang füss Schmerzen gehabt und jetzt geht's mir viel besser, Danke euch 👍
Ich habe schon eine Weile Fußschmerzen und die Übungen haben sofort geholfen. Habe mich dann getraut einen Spaziergang zu machen und habe festgestellt, dass sich beim Laufen die Wade verhärtet. Am zweiten Tag hatte ich dann beim Laufen extreme Schmerzen! Schlimmer als lange Zeit zuvor! Ich war schon ganz frustiert und dachte - es bringt ja dann doch nichts. Aber ich mache täglich weiter und es hat sich wirklich verbessert. Aber der Schmerz schießt immer noch ab und zu in den Fuß. Ich will einfach nur sagen. Durch den anfänglichen Erfolg war ich super euphorisch und dann kommen doch wieder Rückschläge. Auf alle Fälle bringt es viel mehr als diese dämlichen Stroßwellen vom Osteopathen.
DANKE viemals.
Geduld haben muss man schon.
Sehr gut danke. Ich hatte seit mehreren Tagen Fußschmerzen Ich habe nicht geglaubt das ein bisschen dehnen wirklich hilft aber ich habe deine Übungen gemacht und jetzt ist es als wäre nie was gewesen, echt klasse 👍👍😄😄😄 weiter so !!!!!!
Helga Dunst mir hielt das gar nichts
Ich liebe eure Arbeit.So informativ , wie bei keinem anderen Arzt.
Ich wünschte , es gäbe noch viel mehr so angagierte ,super gut rüberbringende Art Ärzte.Sie sind bei weitem der Beste.Hezlichen Dank für ihre Arbeit
Ich laufe im Krankenhaus viel auf zu hartem Fußboden.
Diese Fussübung hilft mir sehr, grossen Dank Euch.
Oh mein Gott 🙏endlich 💃💃🙏❤️ danke.... Ich merk meine Muskeln gerade extrem. Mir tun seit Tagen die Füße sehr weh. Glaube diese Übungen, sind meine Lösung 🙏 vielen lieben Dank ❤️
Danke vielmals für diese genialen Übungen. Diese habe ich soeben entdeckt und gleich gemacht. Bin gespannt wie sie bei mir wirken. Es hat sich gut angefühlt beim Training. Das wäre wunderbar, wenn ich die Schmerzen beim Oberfuss loswerden würde. Ich berichte dann wieder. Die Rückenuebungen mache ich bereits fast täglich und diese sind sensationell. Vielen lieben Dank aus der Schweiz 🇨🇭 Verena
Toll! Mir schmerzt ab und zu schon seit Jahren der rechte Fußrücken. Spätestens bei der 2. Übung auf (den Knien) bemerkte ich, wie angespannt der rechte Fuß war . Während der gesunde Fuß glatt auf dem Boden zu liegen kam, berührte der rechte Rist den Boden überhaupt nicht. Jetzt mache ich die Übung mit Begeisterung. Vielen Dank!
Vielen lieben Dank für das Video 👏🏼👏🏼👍🏼.
Unglaublich, das man im Internet bessere Hilfe findet, als beim Arzt.
Wenn man mit solchen Schmerzen zum Arzt begibt, sieht der einen kaum an, und verschreibt einem entweder Schmerztabletten oder sagt, dass das operiert werden muss.
Es wird einem so gut wie nie erklärt, woher die Schmerz herrühren könnte oder wie man dem ganzen mit Übungen entgegen wirken kann.
Als ich die Überschriften des Videos gesehen habe, habe ich kurz reingeschaltet und direkt am Anfang hat mich das Video überzeugt, denn genau wie der Herr in dem Video es beschrieben hat, habe ich eine sehr harte Wadenmuskulatur und die harten Jogger-Schienbeine (wusste nicht einmal das es dafür einen Namen gibt). Der Schmerz im Fuss ist sehr schlimm. Schon seit mehreren Monaten Versuche ich mit Übungen dem entgegrn zu wirken, aber zwecklos. Ich habe die Übung jetzt 2 Tagen gemacht und die schmerzen sind sofort abgeklungen.
Vielen Dank dafür.
Ps.: Besonders Ärzte sollten sich diese Videos ansehen.. da können sie noch einiges lernen.
Geht mir genauso..Die heutigen Ärtzte haben 5 Minuten für dich ..die gucken bisschen rum und das wars.. War schon zig mal da weil ich mehrere Sachen habe. Sobald man diesen mit mehrere Sachen konfrontiert blocken diese ab. Es wird nur eins behandelt. Sage ich ich habe irgendwas an der Schulter und am Becken . Interessiert nicht.
O. P. Das wird nicht viel bringen, das Gesundheitssystem ist nicht darauf ausgelegt Leuten wirklich zu helfen. Nur mit Kranken verdient man Geld. Es gibt wenige Ärzte die da wirklich eine Motivation haben
Ärzte wollen sich ihre Kunden erhalten....
Alternativen suchen... Osteopathen.... Chriropratoren....
Heilpraktikern...
Unser System will niemanden gesund machen....
Wie wahr.........unsere Krankenkassenbeiträge sollten woanders hingehen.......🙋♀️
Ich schwöre auf diese Übungen, die Erste wirkt bei mir auch gegen Fersensporn und die Zweite Übung hilft gegen Knieschmerzen und fördert zudem die gesamte Beweglichkeit….Liebscher und Bracht, ich brauche keinen Orthopäden mehr…vielen vielen Dank dafür😊👍👍🏃🏻
Ihr seid meine erste Wahl bei Schmerzen! Danke!
Sehr geehrter Herr Liebscher, seit langem suche ich nach einer adäquaten Übung für meine Beschwerden im linken Fuß. In diesem Kontext haben mich Ihre vorgestellten Übungen auf Anhieb überzeugt. Schon nach erstmaligem Üben spürte ich, dass dies der richtige Weg ist. Besonders die zweite Übung zeigt Wirkung, was besonders im Grad des Dehnschmerzes zwischen Fußspann und unterem Schienbein sehr prignant deutlich wird. Haben Sie Dank. In angemessen Abständen werde ich Sie über Erfolg/Mißerfolg informieren.
Die Dame, hat eine wunderschöne Figur, muss man auch einfach mal sagen ! Ihr zwei strahlt Gesundheit aus ! Danke für das Video
Avantgardist du hast doch einen kompletten Dachschaden 😂😂😂🤝
Vielen lieben Dank! Bin total begeistert von Eurer Arbeit!!
Ich bin wirklich überrascht!
Nachdem ich die Übungen gemacht hab, waren die Schmerzen einfach weg!
Besten Dank!
Hallo,
kannst du BITTE ein Video zu Myogelosen machen?
Ich finde kaum eine Lösung um das Problem zu behandeln, hoffe du holst mir / uns da weiter.
MfG
Vielen Dank. Das ist do hilfreich und vor allem nachhaltig vorbeugend und ist eine große Hilfe , verhindert bestimmt so .manche op , die meist weitere Problemr nach sich zieht.
Das ist wirklich eine großartige Arbeit
VIELEN DANK. HEUTE DAS 1,× MIT DEN FÜSSEN GEARBEITET. HAS GLEICH WEITWR GESCHICKT
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Hatte nach einem intensiven Handballtrainig schmerzen im rechten Fuß. Habe die erste Übung gemacht und alles ist wieder wie zuvor. Top, danke!
Vielen Dank für das Video. Es wird immer alles Notwendige so ausführlich erklärt, dass es sehr gut danach geübt werden kann. Ich bin immer wieder begeistert von Ihrer Ausdauer und liebenswürdigen Art. Mache jeden Morgen das Aufwachtraining. Wie schön, dass es Sie gibt. LbG Thea Tilp
Nach meinem Tanzsport schmerzen grundsätzlich die Plattfüsse. Diese Übungen sprechen genau meine Probleme an und helfen hervorragend.Super.Vielen Dank.
Jedwege Spannungen bekomme ich mit allen Übungen weg.ich danke herzlich es ist ein Segen...
nur zu Info, ich hatte heute nicht "Rücken", ich hab "Körper" gehabt...also ich muss echt sagen,allein nach den Übungen fast alle schmerzen weg, echt Respekt. der mensch hat mir viel Zeit, Geld und NATÜRLICH schmerzen erspart, kann ich nur weiterleiten.. echt Hammer ..vielen Dank Paul Miller Bretzfeld
Immer wieder suche ich für mich auch Übungen, Erklärungen aus früheren Jahren, alle sehr effektiv, danke. E
Diese Übungen helfen wirklich! Danke!
Hallo ich hatte mein Fuß gebrochen und jetzt hab ich mein giß ab und es tut sehr weh kannst du Bitte mir helfen
@@mitranoori5428 gehts dir jz besser
Toooop Kanal bevor ich zum Arzt gehe Guck ich immer hier rein und es hilft immer!!
Danke Ina und Roland !!Bin begeistert,nun brauche ich selten zum Arzt oder Physiotherapie!ich habe ja euch !Zu jedem Thema habt ihr was Gutes zu machen ...👍👍💪🌹🌳
Danke, danke, danke.... hatte nach einem größeren Spaziergang starke Schmerzen in einem Fuß. Auftreten sehr schmerzhaft. Nach der Übung und danach Wärmflasche drauf, war Alles weg!!!! Das hab ich nicht erwartet.
Super, Anita! 😊 Das freut uns. Wenn du magst, kannst du uns gerne eine Bewertung auf Google hinterlassen. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ķein Arzt konnte mir nur ansatzweise bei meinem Problem helfen. Die Schmerzen im Rechten Fuß..... als ich die Übungen gemacht habe sind sie vielleicht nicht komplett und sofort für immer verschwunden aber viel erträglicher geworden. Riesen großes Dankeschön für eure sehr hilfreichen Tipps und Übungen zum nachmachen. Nächstes Mal erkläre ich das dann mal meinem Arzt😁
Da ich vier Bandscheiben vorfälle habe leide ich auch des öfteren an extremen Schmerzen in den Beinen. Ich habe die Videos von Liebscher & Bracht vor einigen Monaten erst kennen gelernt, habe mir schon so manche Übungen eingelernt bin vom Erfolg davon begeistert.
Hallo, welche Übungen hast du genau gemacht? Mein Onkel leidet unter Schmerzen angefangen oberhalb des Knies bis unten zum Knöchel...er hatte vor Jahren auch eine Bandscheiben OP...wäre toll wenn er durch Übungen sich Abhilfe schaffen könnte, er will sich sonst wieder operieren lassen
Liebes Liebscher und Bracht Team! Vielen herzlichen Dank für sooo viel großartige Hilfe und Informationen in den tollen Videos! Sie helfen und sind logisch erklärt ! Au
Dankeschön und alles Liebe und bleiben sie gesund! Herzliche Grüße, Petra
Danke für deine lieben Worte, Petra! 😍🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne ein ehrliches Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Werde eure Übungen machen, da ich viel Laufen muss und es leider oft ohne Schmerzmittel nicht aushalte, weil die Füße wirklich stark schmerzen.
(Pochen und Stechen, am Spann und innen).
'Melde mich zurück, sobald ich Veränderung erfahre.
Danke, für euren Einsatz! Gibt Hoffnung.
Ich leide schon seit über 10 Jahren an Achillessehnenentzündung. Ich habe schon alles durch. Die erste Übung mache ich jeden Tag. Ab heute werden die beiden anderen Übungen auch noch dazu gemacht. Hoffentlich wird es dann besser. Danke fürs Video.
Das hoffen wir auch. Wie geht es dir heute? 😊
@@Liebscher.Bracht Bis jetzt leider noch unverändert.
Diese Übungen helfen wirklich!!! Danke!
Ehrlich habe seit 3 Wochen Schmerzen und wie lang hast du gebraucht bei mir sind noch echte Schmerzen da deswegen frag ich
@@itsnakla2115 bei mir auch
@@itsnakla2115 es tut unnormal weghh
Ich war zwar misstrauisch aber es hat sowas von geklappt!!!! Danke
Liebscher und bracht der Kanal ist super ich bin sehr ängstlich alles was so ein bisschen mit Knochen zu tun habe da ich aber nicht jeden Abend zum Arzt renne und auch nicht möchte finde ich den Kanal absolut toll sie nehmen einen aber auch die Angst man hat manchmal ein Kopfkino und denkt um Gottes willen was habe ich schlimmes sie erklären es super toll und nehmen alle die Angst und sagen auch dass man keine Schmerzmittel und keinen Arzt braucht und es selber alles hinbekommen kann ich bin begeistert machen Sie weiter so Daumen hoch
Heute brauchte ich mal ganz dringend euren Rat.
Es hat mir sofort geholfen 😌!
Vielen Dank für s erklären und zeigen.
LG 🌸
Her Liebscher sie sind genial 👍👍👍👍
Hallo, Danke Doc für diese geile Übung. Ich bin 26 und bin zu schnell gelaufen und mein linker Fuß hatte nach dem Training einen Stechenden Schmerz, weil ich es übertrieben habe. Dachte ein Jahr später hat sich nur wenig getan und meine Vermutung war das sich die Sehne zurückgezogen hat. Die Übung hab ich es sofort gemerkt, dass ein Zugschmerz kam. Ich mag jetzt jeden Tag die Übung und berichte.
Er ist kein Arzt 🙄
finds super hilfreich! macht bitte auch videos auf englisch. viele freunde und kollegen fragen mich immer wo ich meine tips her habe.
ich bin Karate Lehrer, das sind genau unsere Stellungen beim Training. Super!
Ich finde Ihre Videos alle super , viele Dank. Die Übung mache ich bei Yoga.
gutes Video ! ..mach ich sofort nach ! Danke !
Mich begeistern ihre Videos!!!! Sehr hilfreich!!! Danke!!! Können Sie bitte etwas zur Triggerpunkten..Knötchen... am Oberschenkel innen erklären!!! Danke
Habe dolle Schmerzen gehabt vor 2 Wochen. Heile mich immer selber. Ich habeFuß Reflexonenmassege gemacht das hat geholfen. Ist schon viel besser. Den Rest werde ich mit dieser Übung weg bekommen. Vielen Dank für Eure Videos👍👍👍😘
Super! 😊
Danke für dieses Viedeo, ich hatte nun 2Tage sehr dolle schmerzen am Würfelbein bis jetzt gerade. Nun hab ich die 3 übungen gemacht und das ist wie Weg.
Menschen wie ihr, seit wahre Helden in meinen Augen ❤️
Danke, endlich kann ich an den Verkürzungen arbeiten, anstatt nicht laufen können.
Danke für diese Übung.... Werde es gleich ausprobieren und bin gespannt
Schon ausprobiert? 😊
sehr geil, dass werde ich ausprobieren!!!
Ich hatte vor 14 Jahren am linken Fuß bzw. auf dem Rist starke Schmerzen nach einer Kapseldehnung durch umknicken auf dem Eis. Und die Schmerzen plagen mich heute noch sehr. Vor allem nach langem Stehen und Sport. Bin auch sehr eingeschränkt in der Nacht wenn ich zur Toilette muss. Starke Schmerzen beim Auftretten ohne Schuhe
Das werde ich mal versuchen, ist wohl gesünder als Schmerztabletten schlucken!!!!!
...hat mir schnell geholfen! Vielen Dank für die guten Tipps!
Mein Leben ändert sich täglich ich werde immer jünger und die Schmerzen verlassen mich vielen vielen Dank eine 76 jährige
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Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Wow! Genial, herzlichen Dank - bin wie befreit😍🦾
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Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Super, kann zwar grade nicht knien, Wasser i. der Gon, aber endlich, einer hats genau verstanden, danke!
Einfach 900.000 Abos läuft, so was von verdient!
Danke, wir haben uns auch sehr darüber gefreut! 😊
Lieber Herr Liebscher, ich mache täglich Übungen aus Ihren tollen Videos und verbreite diese üppig😀. Leider finde ich nirgends im Netz Übungen, die ich nach meinem Mittelfußbruch vor 6 Wochen machen kann. Ich soll voll belasten, aber nach Spaziergang tut der Fuß weh und ich hab einen festen "Knubbel" an der Außenseite. Ich habe Bedenken, dass mein Plattfuß noch schlimmer wird, wenn ich nichts mache. Sieht aus wie ein Brett...😏
Ich würde mich sehr freuen, wenn Sie ein paar Übungen für Abschwellung und Mobilisierung machen könnten. Viele Grüße aus Siegen 🙋🏼♀️ E. Zöllner
danke schön ! jetzt kann ich gescheit fußball spielen
Vielen Dank. Das ist super.
Sie helfen mir wirklich jedes Mal.. Ic danke Ihnen sehr.. 👍
ich möchte mich sehr bedanken zufällig habe ich das video gesehn weil ich fußschmerzen habe die man nicht mehr aushalten konnte ich habe mich wie im video beschrieben mehrere male wie ein japaner in der sitzhocke gesetzt und wie ein wunder meine schmerzen sind weg ich kann wieder schmerzfrei laufen das mache ich jetzt jeden tag das sind minuten die eine große wirkung haben noch mal vielen dank
Hallo 🙋 Ich habe seit 2009 Fersensporn an beiden Füßen, links noch Hallux rigidus ,rechts Arthrose/ Achillessehnenentzündung/ chronische Plantarfasziitis/ Gelenkergüße. Mache jeden Tag Gymnastik, rolle meine Füße, Dehnübungen, Yoga.Auch die Übung aus dem Video kenne ich, so kann ich nicht mehr sitzen.Es schmerzt im Fußspann und da ich Kniearthrose habe, ist es manchmal auch unangenehm in den Knien. Danke Euch für das Video👍
Wie das das gekommen?
Einfach so?
Viel Glück!
🙂
Habe an beiden Füßen Fersensporn was hilft danke für das Video
Hat mir super geholfen
Vielen Dank🙏👌🍀
Wünsche allen gute Besserung
Ganz klasse, mache ich täglich.Hilft😘❤️
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Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
RLS und PMLS , die Übungen helfen - Danke .
Guten Tag, ich wurde ein 3/4 Jahr auf Sehnenscheiden Entzündungen im oberen Fuss behandelt.. jetzt durch MRT stellte sich heraus, Marsch Fraktur U Knochenmark Ödem..bin sehr depremiert, schiene 6 Wochen.🤕🥀
Nani?! Sie sind echt guuttt dankeeeeee
Vielen Dank! 😊
Ja, Fußschmerzen hab ich auch, seit ich einen Job hab, wo ich den ganzen Tag in Sicherheitschuhen rumlaufen muß, die über die Knöchel gehen.
Ich habe fussschmerzen, seit ich mal eine ausgedehnte Wanderung durch den Schwarzwald gemacht habe, nachdem ich vor kurzer Zeit auf barfuß Schuhe umgestiegen war. Seit dem habe ich regelmäßig Schmerzen im Fuß, vor allem auch beim seilspringen und kniehebelauf. Daraufhin wurde mir beim Orthopäden ein Stressbruch im mittelfuss diagnostiziert, der wohl aus einer Kombination meiner knickfüße mit den barfuß Schuhen resultiert ist und Einlagen verschrieben, die ich aber gern vermeiden würde.
Auch von mir lieben Dank für die tollen Videos, ich leide unter einer Art Anlaufschmerz, dehne mindestens drei Mal pro Woche. Ich bin nach kurzen Ruhezeiten relativ steif (56 Jahre, Büro-Berufstätig)... und akzeptierte alle Argumente zum Thema Arthroselüge. D3, B12, Vitamin C und Leinöl helfen, aber ich laufe, wenn ich von der Couch aufstehe wie eine 100jährige.
D3 nur in Verbindung mit K2 ist wirkungsvoll (ProSan)LG Anita
Super das hilft mir weiter
Sehr schön! 😊🙏
Danke für den Tipp 💗
Gerne! 😊
Habe auch oft Fußschmerzen, am rechten Fuß die rechte Außenseite. Dann tut es am Hals hinten rechts an der Seite auch weh. Das ist dann so ein ziehen...
Hatte 4 Jahre lang extrem Kopfschmerzen und am Hals auch. War dann zur Atlaskorrektur, der hatte u.a. auch auf den Nerv gedrückt (links), da er im Uhrzeigersinn gedreht war. Die extremen Schmerzen sind weg. Nur noch dieses ziehen hinten am Hals und dann auch zeitgleich im Fuß.
wow super; vielen Dank Herr Doktor !
Ja habe genau solche gehabt danke! hat geholfen!! ^^
Mein rechtes Knie schmerzt seit 2 Wochen fürchterlich, vor ein paar Tagen kam der rechte Fuss dazu. Der schmerzt als wäre er verstaucht. Ich habe die Übungen heute 2x gemacht und das Knie ist wesentlich besser und auch der Fuß fühlt sich nicht mehr so "blockiert" an. Das mache ich mal weiter. Vielen Dank dafür!
Ich habe seit ich ins Berufsleben gekommen bin, schmerzhafte Probleme mit meinen Füssen. Jetzt mit 61 wurden mir Senk, Spreiz, Krallen und Knickfüsse diagnostiziert. Bis vor einem dreivierteljahr konnte ich trotzdem gerne und gut lange Strecken gehen. Aber auf dem Weg in die Stadt bekam ich Schlagartig starke Schmerzen, ich hatte das Gefühl, als ob es mir die Muskeln meines Rechten Oberschenkels herraus reißen würde. Nach ein paar Minuten konnte ich wieder relativ schmerzfrei gehen, aber nur ein paar Meter weit, bevor es wieder so schlimm wie am Anfang wurde. Mit vielen zwischen Stopp kam ich endlich Zuhause an. Aber sobald ich mich bewegte, hatte ich wieder diesen reißenden Schmerz an der linken Innenseite meines Rechten Oberschenkel. Dabei bemerkte ich das zwei Arten von Schmerzen existieren, der eben genannte Schmerz und einen permaneten Schmerz. Ein Arzt diagnostizierte mir eine Nervenentzündung. Mit speziellen Schmerzmitteln wurden diese Schmerzen eingedämmt und verschwanden wieder. Aber seit dieser Zeit schaffe ich unter Schmerzen, welche sich immer weiter aufbauen gerade mal eine Strecke von 500 m, bevor es unerträglich wird. Es entsteht ein Gefühl an der Wade wie als wenn ich mit dem Fahrrad Bergauf fahre und das bis zum geht nicht mehr ausführe, ähnlich einer Erschöpfungs Lähmung. Nach ein paar Minuten Pause geht es einigermaßen wieder, bis zum Endpunkt. Auch Schmerzen mir dabei die Fußballen sehr. Ich bin in Ärztlicher Behandlung, aber außer Einlagen für die Schuhe und Magnesium Tabletten hat mir diese Behandlung nichts eingebracht. Oft habe ich ich auch ein starkes Taubheits Gefühl auf den Fussrücken meiner Füsse.
Zum Glück habe ich heute Ihren Kanal entdeckt und werde mir Ihre Übungen, speziell über Füsse und Waden, vornehmen. Ina ist eine beachtenswerte und sehr bewegliche Frau, anhand Ihrer Demonstration kann ich die Übung sehr gut nachstellen. Ihr seid ein Super Team, Danke
Hallo Roland, ich habe auf dem Spann schnerzen, aber vom Zehen Vidio dehnen.😃
War wohl etwas viel, fühlt sich wie ne Zerrung an.
Das ist mir auch schon am Handgelenk passiert, nach dem Dehnen, wohl zu intensiv, danach Wochen lang wie ein stechen.
Ich habe festgestellt, das an manchen Stellen ich vorsichtiger sein muss.
Aber sonst alles top. Mache auch immer deine Übungen.
Lg
Tagelang habe ich meinen Fuß massiert, Salbenverbände gemacht, getaped...nichts half.
Ich gehe täglich 10 bis 17 Kilometer zu Fuß und auf einmal wollte der rechte Spann nicht mehr so, wie ich wollte.
Ich konnte kaum noch auftreten und war kurz davor, bei meiner Orthopädin (glücklicherweise eine wirklich tolle Ärztin, die einem tatsächlich hilft), anzurufen.
Nach nicht mal zwei Minuten der ersten Übung war der Schmerz aber komplett weg, als wäre nie was gewesen. 😳
Danke!
Seit eben schmerzt plötzlich das linke Knie höllisch bei Bewegung, ich mache mich am Besten mal auf die Suche nach der passenden Übung. 😂
Wow super Übungen. Ich mache die zum ersten mal so intensiv aber die beschriebenen Dehnungsschmerzen kommen den Schmerzen die mich plagen sehr nahe. Große Hoffnung dass es dadurch weggeht. Danke für die tollen anschaulichen Erklärungen und Nebenbei-Tipps was man vermeiden sollte!!👍🖒👏
danke für deine vitios hab athrose am kneikelenk die übungen helfen mir sehr danke
Ohne Schuhe bzw. Barfuß noch effektiver 😉 danke Roland und Ina
Danke 💋