No dia 24 de outubro farei o Desafio de Emagrecimento Sem Tempo para Desculpas dentro do Método Magra para Sempre, garanta sua vaga enquanto da tempo e emagreça 10 kilos até o natal: l.karinapeloi.com.br/desafio-sem-tempo-para-desculpas-you
Pela primeira vez na vida estou vendo minha barriga desaparecer, assim como a gordura das costas e das coxas. Como fiz isso? Dieta low carb, musculação, jejum intermitente, zero açúcar, zero gluten e zero álcool à 44 dias. Ainda falta bastante coisa mas agora vou até o fim e vou conseguir minha barriga de tanquinho. Tenho 46 anos❤
@@andrealuque5357 eu pego várias folhas eu tenho um pe de Oropronobre aqui e coloco tudo no liquidificador água de 400 as folhas 🍋 limão com casca e tudo gengibre...as veses coloco maçã 🍏 pra fica doce ou abacaxi serve pra emagrecer..e tira ansiedade e fribromiagia dores no corpo e gordura no fígado e colesterol alto e diabetes
Sim, sou viciada em doces, bebidas e em carboidratos. Também como muito e várias vezes ao dia. Não gosto de malhar, sinto dores fortes pelo corpo, estou deprimida e stresse no nível mais alto!
Vai ter que se exercitar mesmo sem gostar e passar pela vontade de comer doces. Veja bem, o que está passando é infinitamente pior do que ficar sem doce e se exercitar
Eu emagreci dez quilos em três meses , más infelizmente a bendita barriga perdi pouco e não sei mais o que fazer pois estou ba dieta cetogênica e na menopausa, está muito difícil!
Estou na mesma situação! De 59 anos para 60, meu corpo mudou completamente! 6 anos sem grãos, trigo, açúcar, óleos vegetais, leite e derivados. Estou fazendo cetogenica a duas semanas e não emagreci meio quilo! Tá osso! Ah e ainda faço jejum intermitente de 16 horas todos os dias! Exercícios deixo a desejar! Não sou perfeita!
Já vi que meu problema é açúcar 😕, tento me controlar, evito comprar doces aqui em casa, mas quando tem acabo não me controlando. Preciso perder 15 kg.
Amiga você consegue eliminar o que deseja,mas depende de você mesmo, é ser verdadeiro consigo mesmo, vê os alimentos que fazem mal,e tire,eu nunca tive problema com excesso de gordura,mas tirei de mim o que não mim faz bem, só pedir a Deus pra mim ajudar a ser verdade, tirei tudo que mim faz mal.
Eu to tentando parar o açúcar, por conta disso parei de tomar café ao longo do dia, só tomo uma xícara de manhã como pré treino antes de malhar, e comecei a mastigar trident depois do almoço ou quando a vontade de doce começa a pegar
Verdade viu eu aumentei 10 kls ..eu não faço exercícios mais tomo suco pra reduzir ansiedade e tomo um medicamento que a nutricionista passou ele reduzir a Red da gordura abdominal
Meus Deus!! Tudo igual por aqui 😂 menopausa e MUITA vontade de doces o que fazer doutora 😭 malhar a gente malha comer " direito " também. Mas o vício é coisa do inimigo. 51 anos peso 52/3 mas a barriga é praga mulher 😂😂
Eu sinto muita fraqueza tomando sopa e frutas fico sem energia na academia. Tenho que comer batata doce macaxeira etc e sou diabetes 😢 tô errada Karina
Sim, aplicar a dieta cetogênica, jejum com exercico pela manhã até o almoço, cortar os industrializados e só comer alimentos acima da terra com muita proteina, seguir ate sará.
Quer descobrir se está no peso estético ou saudável? Comenta PESO na publicação do Instagram que vou te enviar no seu direct: instagram.com/reel/DA9gvaSgatG/?igsh=Z3F5cWtleGprZXg4
Faça um pãozinho com 2 ovos, 1 banana amassada e 3 colheres de sopa de aveia. Unte uma frigideira com oleoso manteiga, derrame a massa, tampe e deixe 5 minutos em fogo baixinho. Depois vire e deixe mais uns 3 minutos. Fica muito bom.
Muito complicado...e o que substitui o pão do café da manhã??? Se colocar tapioca, tem esse pico de insulina; se colocar cuscuz tem pico de insulina !!!
Olá ! Eu fiquei anos sem dormir e sonhar Estou suplementando taurina e me dá muito sono A L theanina também reduz ansiedade e bom suplementar 1cap de manhã e 1cap a noite Grata ❤
Eu engordei muito de 63 pra 73 kls 😂😂 não gosto de exercícios..mas a minha alimentação são as mesmas de antes mas entrei na merno pausa e tenho intolerância a lactose e gluten ..a nutricionista passou 2 medicamentos pra redução de gordura abdominal já estou com 2 kls
No dia 24 de outubro farei o Desafio de Emagrecimento Sem Tempo para Desculpas dentro do Método Magra para Sempre, garanta sua vaga enquanto da tempo e emagreça 10 kilos até o natal: l.karinapeloi.com.br/desafio-sem-tempo-para-desculpas-you
Acabei de assistir um vídeo seu que vc disse que tem que multiplicar o peso por 0,035.agora vc tá falando que é 0,038.e agora qual é o certo?
Pela primeira vez na vida estou vendo minha barriga desaparecer, assim como a gordura das costas e das coxas. Como fiz isso? Dieta low carb, musculação, jejum intermitente, zero açúcar, zero gluten e zero álcool à 44 dias. Ainda falta bastante coisa mas agora vou até o fim e vou conseguir minha barriga de tanquinho. Tenho 46 anos❤
Sério mesmo? Parabéns tô tentando tbm , o que vc come? Tenho 47 anos e um desafio
😮tou junto gostei😂😂🎉 vou fazer queiro imargrec🎉❤🎉🎉 🙏🙏
Diminuir o consumo de carboidratos refinados e açúcares.
Treinos Hits de alto impacto.
Controlar o nível de Stress.
Hidratação
Dormir bem
Musculação
Vó morrer obesa controlar o stress é impossível 😅
Meu maior problema é a ansiedade....
Qdo ela bate...não tem comida que chegue
Ela falando pra sair da internet e ir dormir e eu aqui 22:50 da noite assistindo esse vídeo... 😄🤭
😂
GENTE É SÓ VOCÊS TIRAR O LEITE, O TRIGO E O AÇÚCAR, SIMPLES ASSIM!
O iogurte também?
Tomo suco de Oropronobre com limão e gengibre esse suco e milagrosso ❤❤
Quantas folhas vc. Usa?
Como vc faz
@@andrealuque5357 eu pego várias folhas eu tenho um pe de Oropronobre aqui e coloco tudo no liquidificador água de 400 as folhas 🍋 limão com casca e tudo gengibre...as veses coloco maçã 🍏 pra fica doce ou abacaxi serve pra emagrecer..e tira ansiedade e fribromiagia dores no corpo e gordura no fígado e colesterol alto e diabetes
@@deisesantos1559 eu uso folhas colocar tudo no liquidificador limão as folhas gengibre e colocar maçã ou abacaxi pra adoça
@deisesantos1559 eu emagrecer também e retenção de líquido também mim ajudou
Eu também não sei mais o que fazer preciso perder vinte kilos tudo que faço engorda ainda mais.
Vdd amo doces bolos chocolate 😢 e a menopausa não ajuda também 😊
Não aguento mais minha pança pareco grávida 😢😢😢
O açúcar é possível tirar, mas e o estresse??????? Como excluir???
Queria ter vídeos sobre fazer musculação em casa. 😂😂😂❤❤❤ Obrigada Karina.
Sim, sou viciada em doces, bebidas e em carboidratos. Também como muito e várias vezes ao dia. Não gosto de malhar, sinto dores fortes pelo corpo, estou deprimida e stresse no nível mais alto!
Tambor durmo pouco, vou dormir às 5 da manhã e acordo às 11.
@@camilamoraes1653 obrigada pela força!
Vai ter que se exercitar mesmo sem gostar e passar pela vontade de comer doces. Veja bem, o que está passando é infinitamente pior do que ficar sem doce e se exercitar
Isso tudo é efeito da falta de exercício
No dia 5. de janeiro eu farei a Semana 7 Dias Detox, participe gratuitamente: l.karinapeloi.com.br/youtube
É pura realidade sua dica
Verdade. Boa noite. Isso mesmo tem que dormir
Meu peso é 58 quilos porém vem a barriga, não gosto de ser magra pois tinha depressão ansiedade pânico e cheguei a pesar 45 me ajuda por favor😢
Eu peso 56 mas tenho uma pancinha de respeito.
Eu emagreci dez quilos em três meses , más infelizmente a bendita barriga perdi pouco e não sei mais o que fazer pois estou ba dieta cetogênica e na menopausa, está muito difícil!
Estou na mesma situação! De 59 anos para 60, meu corpo mudou completamente! 6 anos sem grãos, trigo, açúcar, óleos vegetais, leite e derivados. Estou fazendo cetogenica a duas semanas e não emagreci meio quilo! Tá osso! Ah e ainda faço jejum intermitente de 16 horas todos os dias! Exercícios deixo a desejar! Não sou perfeita!
Eu também estou com esse problema .
Eu também estou com esse problema 😵💫
Ninha nutri falou que tem que fazer academia musculação pra manter
Já vi que meu problema é açúcar 😕, tento me controlar, evito comprar doces aqui em casa, mas quando tem acabo não me controlando. Preciso perder 15 kg.
Eu também estou precisando cortar o açúcar, mas é difícil, eu sei,até porque já é um vício.
Mas a gente consegue com fé em Deus
Amiga você consegue eliminar o que deseja,mas depende de você mesmo, é ser verdadeiro consigo mesmo, vê os alimentos que fazem mal,e tire,eu nunca tive problema com excesso de gordura,mas tirei de mim o que não mim faz bem, só pedir a Deus pra mim ajudar a ser verdade, tirei tudo que mim faz mal.
Eu to tentando parar o açúcar, por conta disso parei de tomar café ao longo do dia, só tomo uma xícara de manhã como pré treino antes de malhar, e comecei a mastigar trident depois do almoço ou quando a vontade de doce começa a pegar
Exatamente trocar o doce por tâmara ou chocolate amargo tipo 60,70 80 por cento
Explica muito bem já me inscrevi ❤
Na menopausa não é tão simples... nem déficit calórico adianta!
Verdade viu eu aumentei 10 kls ..eu não faço exercícios mais tomo suco pra reduzir ansiedade e tomo um medicamento que a nutricionista passou ele reduzir a Red da gordura abdominal
Perfeito 👏👏👏👏
Fiz um plano alimentar perdi 7 quilos mas não perdi a pança kk. Acredito que seja por causa da menopausa estou com ausência de três hormônios 😭😭😭😭
Tô na sofrência da menopausa
Nem bumbum nem coxas grossas mais barriga esse sim e extremante vantajosa 😅😅😅 difícil 😢
QUANDO FALOU SOBRE ESTRESSE EU JÁ DESISTI.... 😅
Somos duas amiga 😂
Eu estou em busca deste sonho!
Meus Deus!! Tudo igual por aqui 😂 menopausa e MUITA vontade de doces o que fazer doutora 😭 malhar a gente malha comer " direito " também. Mas o vício é coisa do inimigo. 51 anos peso 52/3 mas a barriga é praga mulher 😂😂
Esqueci a altura um é meio 😂😂😂
Eu sinto muita fraqueza tomando sopa e frutas fico sem energia na academia. Tenho que comer batata doce macaxeira etc e sou diabetes 😢 tô errada Karina
Sim, aplicar a dieta cetogênica, jejum de 15 horas até o almoço, nada de industrializados e só alimentos acima da terra e proteinas, até sará!?
Sim, aplicar a dieta cetogênica, jejum com exercico pela manhã até o almoço, cortar os industrializados e só comer alimentos acima da terra com muita proteina, seguir ate sará.
Peso❤
Sempre fiz caminhada
Onde está a tabela?
Quer descobrir se está no peso estético ou saudável? Comenta PESO na publicação do Instagram que vou te enviar no seu direct:
instagram.com/reel/DA9gvaSgatG/?igsh=Z3F5cWtleGprZXg4
Eu quero perder peso.
Gente está aparecendo muito propaganda no vídeo
É tudo isso que luto pra tirar da minha vida 😢😢
A Barriga me acomoda kk
Oiee
Eu não quero emagrecer
Eu preciso perder barriga
Vivo estressda meu Deus 😢e por cima tenho diástase 😮😢
Por aqui 5 meese pos parto e estou com uma diastase 😢😢
Peso
Tenho 75 kg e 1 m e 56
Eu vi agora ainda entra no magra pra sempre?
Vou trocar pão biscoito vou comer o que??
Faça um pãozinho com 2 ovos, 1 banana amassada e 3 colheres de sopa de aveia. Unte uma frigideira com oleoso manteiga, derrame a massa, tampe e deixe 5 minutos em fogo baixinho. Depois vire e deixe mais uns 3 minutos. Fica muito bom.
Se você realmente quiser fazer isso basta pesquisar na Internet, tem não milhares, mas milhões de receitas pra alimentação saudável.
Resumindo pra mim q quero perder só barriga,não quero emagrecer,então meu caso só lipo
Eu gosto é de cerveja
E quem é cirurgiado da coluna lombar pode fazer isso?
Tira os alimentos que ela falou , vai ajudar muiiiito
Peso
Muito complicado...e o que substitui o pão do café da manhã??? Se colocar tapioca, tem esse pico de insulina; se colocar cuscuz tem pico de insulina !!!
Eu amo tomar café mas não consigo tirar o açúcar quero emagrecer 😢
Como secar barriga???? Lipoescultura 😅
Olá ! Eu fiquei anos sem dormir e sonhar
Estou suplementando taurina e me dá muito sono
A L theanina também reduz ansiedade e bom suplementar 1cap de manhã e 1cap a noite
Grata ❤
Onde comprar?
Deixa a nutry falar povo cada uma que dar fica 😅😅
Tenho diástase
A água....a gente multiplica o peso por 0.035 ou 0.038???? Num outro video vc disse 0.035🤔
O correto por 35
Só precisa falar mais devagar
diminui a velocidade do vídeo...
😂😂😂😂
#MPS
Quanta enrolação!
Eu engordei muito de 63 pra 73 kls 😂😂 não gosto de exercícios..mas a minha alimentação são as mesmas de antes mas entrei na merno pausa e tenho intolerância a lactose e gluten ..a nutricionista passou 2 medicamentos pra redução de gordura abdominal já estou com 2 kls
Qual nome do remédio
Nossa, você está com 2 kilos? Caramba, quase sumiu kkkkkk
Bom dia não gostei voçe fala muito e não mostra nada kkkk
Peso
Peso