قواعد دهبية لإنقاص الوزن بشكل صحيح مع الدكتور نبيل العياشي

[@khalidezzahr4900]

احسن حمية التي و صفها انلله عز و جل في قوله تعالى " كلوا و اشربوا و لا تسرفوا" يعني الاعتدال و انقاص الكمية

[@minafennan9316]

حبذا لو اكتفت منشطة البرنامج بطرح الأسئلة على ضيفها لأنها تتحدث أكثر من ضيوفها

[@levaimohsen9318]

مع كل احتراماتي سيدتي الفقرة مهمة جدا ولن مقاطعةالدكتور في كل مرة ازعجتني كثيييييييييييييراااااااااااااااا .ارجو اخذ الملاحضة بعين الاعتبار

[@SihamLamsatfi]

احسن دكتور التغدية وأتق ف كلامه جدا.

[@روائعالفكر-ظ7غ]

المذيع المحترف هو من يتقن فن الاستماع وترك المجال للضيف بإيصال المعلومة

[@cyrabelharet2165]

Moi aussi j'ai remarqué cela

[@حيدرحيدر-م2و8د]

وجبيتين في اليوم تنقص الوزن عن تجربه فطور وعشاء فقط😊

[@khadijatidghi5894]

راه كاينين الناس لي ماتاوصلوش باش يشريو الفواكه يلا شراو عا الخضر راه لابس والخبز كايكون هو الأساس يعني إلا كنتي مزير من ناحية المدية كاتشد الخبز مع أي حاجة وكادوز وهانتا شبعان والله يسهل الأمور للجميع

[@khadijamouhajir722]

للاسف المنشطة تتكلم اكثر من الدكتور،وتقاطعه وبصوت عالي.

[@AmiratiAmoura]

الله يعطيك عقل

[@rabiafallah9309]

الله يرحم الوالدين نصيحة عن تجربة مفيدة الله يجازيك الف خير 🤲🙏🌸🌹🌷

[@habibakhaitaoui1475]

فهو الدكتور وانت يجب عليكي ان تسكتى ولا تقاطعيه لتوصل الفكرة إلى الناس

[@zakiarocafi2583]

مقدمة البرنامج السؤال اوكاتجاوب خالي الدكتور التغدية يتكلم لما المقاطعة

[@bochra2055]

المطلوب من المديعة الصمت وترك الدكتور يتحدث مشكورا

[@soumsoum5439]

نفس الملاحظة .. عصبتني المذيعة 😡

[@kheiraess2425]

شكرا دكتور ولاكن مفهمنا والو مخلتناش المديعة نفهمو

[@zohrasimour652]

شكرا دكتور معلومات في غاية الاهمية عفاك دكتور بغيت شحمية نقاد بها السكر ونقص الوزن في نفس الوقت وجزاكم الله خيرا

[@naimabellouki13]

اختي شوفي الصيام المتقطع موجود فاليوتوب وطبقيه غاتنقصي سريعا انا نقصت الوزن فاسبوعين 6 كيلو ومريضة بالسكري

[@HayetElmaziani]

رحلة انقاص الوزن والتخلص من السمنة تتطلب ارادة كبيرة قد تتطلب لاكثر من سنة خصوصا ادا كان الوزن كبير فلا يعقل مابنيناه في سنين نتخلص منه في بضعة اشهر فاصعب انقاص للوزن هو النقص السريع لانه غير صحي فاذا لم ننتبه قد نؤذي انفسنا بهذا الانقاص اذن علينا ان نفكر الف مرةكيفية التعامل مع السمنة وان نتبع نظاما صحيا وامنا على صحتنا

[@michourakib]

wanari akhti gha sokti fkastini.

[@khalidezzahr4900]

10 الخضر في اايوم واش معارغش الاثمنة

[@MOHAMED-sr3yw]

نصيحة و عن تجربة الابتعاد عن السكريات و المشروبات الغازية و الخبز و اللحوم ماعدا البيض و الاسماك و الابتعاد عن الخبز الأبيض و شرب الماء الدافيء مع عصر ليمونة واكل وجبة وحدة مع الرابعة زوالا مع اكل نصف خبزة صغيرة من الخبز الكامل شرب الشاي بالنعناع و شرب الماء للتنبيه الوجبة تكون صغيرة من ثلاثة أيام تنقص كيلو عن تجربة

[@InconuInconuu-g1o]

حمية غلط رخطيرة على الجسم

[@MariEch-chahedy]

هذا راه الجوع ونوع ههههه دائرة الصيام المتقطع وكناكل حتى كنشبع جوج وجبات فالنهار قاطعة السكر والزيوت المهدرجة والدقيق الابيض وكناخد النشويات المزيانة 50 غرام فالنهار دب شهر وسيمانة نقصت 9 كيلو

[@hasnaobbahacham4735]

هدا انتحار بطيى

[@morjanael3601]

اختي العزيزة كتبيلي النظام
الفطور والغذاء الله يحفظ ليك ميمتك
انا قاطعة السكر والخبز الأبيض ولكن مكنزلش فالوزن 🥺🥺​@@MariEch-chahedy

[@sanaasanaa1571]

@@morjanael3601ديري جوج وجبات في النهار بين آخر وجبة اللي هي العشاء و اول وجبة في النهار التالي على الاقل 14 ساعة كولي حتى تشبعي اللي بغيتي طبعا اكل صحي النشويات خمسين غرام في النهار

[@morjanael3601]

هاذ السيدة غلط حطوها فهاذ البرنامج
تقاطع الدكتور والله حتى عصبتني
معرفناش علاش يجيبوها واش المخرج عور ولا طرش

[@SihamLamsatfi]

مذيعة لا تتقن فن الاستماع. نفس الشئ دارتها ل واحد طبيب للدرجة شوشات ليه الافكار ديالو و ماتتخليهش يكنل افكارو. وهدا خطأ كبير منها ك صحفية

[@basebasel4360]

خمس اشياء عملتها ونزلت والله كل شهر خمسة كيلو وبدون تعب وبدون تكاليف من اكل البيت 1 الصيام المتقطع2مشي ساعة الصبح عمعدة فاضية 3لغيت السكر وكل شي فيه حلو4لغيت المعجنات وكل شي مصنوع من طحين 5لغيت الأطعمة المكررة واهتميت بالنوم انام بكير واصحى بكير

[@FatiFati-o6k]

والخبز؟ ❤

[@lhilalirania464]

هي قتلك اي حاجة فيها الطحين زولاتها​@@FatiFati-o6k

[@KhadijaAnini]

اشنو هي الاطعمة المكررة اختي

[@khalidezzahr4900]

و الله العظيم الى فالاول كنسحاب العياشي هو مقدم البرنامج

[@MimiHariri]

😂😂😂

[@FedericaChanel]

😂😂😂😂😂

[@Hdhfff-kc2mb]

المنشطة ولات فاهمة اكثر من الدكتور.على هاد الحساب ماكاين لاش تستاضفو.تشرح لينا هي النيت.ليست بمنشطة محترفة

[@abdelhadikarim5233]

واش غادي تنصتو للدكتور او نتصنتو لك انت كتقاطعيه بزاف خلينا نستافدو شوية فيك بزاف ديال الهدرة

[@samya6314]

احسن رجيم هو رجيم اللقيمات كتاكل الي بغيت بكمية قليلة وبدون اضرار فالاخير انا كنت كندير صيام متقطع 4 اشهر طيحت 16 كيلو منبعد مرضت بنقص فيتامينات ودبا رجعت كنتبع برنامج لقيمات هو اصلا برنامج اسلامي دخلو قلبو عليه ديال دكتور مصري عبد القادر الهاشمي

[@youngandfree3715]

لو سمحت اسكتي 😮راكي عصبتينا 😢مافهمنا والوا 😮ذكتور ولا كيتسابق معاك 😮صراحة ماستفدنا والوا 😢😢خاصك مازال تمارين باش تعلمي تقدمي برنامج😮

[@salimabentouhami4488]

يارب السلامة متعرفيش تسكتي مع احتراماتي غي شوية سكتي بغينا غي نستافدو شوية والو ولا بغيتي تردي لسانك لفمك اوا باز