Enserio con tus videos aprendo mucho mas que en la academia de box, gracias por su ayuda a los demas señor Bejarano, saludos desde Perú y muchas gracias🙂
Gracias a ti Christian por estar aquí y poner en práctica lo que les compartimos, espero que nuestro trabajo te siga agrandando y funcionando. Saludos, un abrazo desde la Ciudad de México hasta Perú y éxito en tus metas.
Estoy empezando a boxear y ver tus videos. Que excelente... Que bueno explicas. Mi entrenador me puso hacer muchas cosas a la vez y ya a la segunda semana tenia las rodillas mal... Ahora comenzare de cero y con un progreso lento. Gracias. Ojala que si9gan viendo los comentarios.,
Muchas gracias Alejandra por integrarte a nuestro equipo virtual, espero que seamos parte de tus logros y te deseo éxito en todos tus propósitos. Saludos.
Cuando ya la controlas con los pies juntos, comienza a saltar en una pierna dos o tres saltos y cambia de pierna, posteriormente comenzarás a mejorar la coordinación y podrás hacer las rutinas para intermedios y avanzados. Saludos.
Hola maestro Bejarano. Antes que nada, gracias por sus videos. Y quería recomendarle que coloque algo a los lados de la cámara,de modo que el viento no afecte el sonido de la grabación. Saludos desde Córdoba Argentina.
Pablo Luna Hola Pablo, muchas gracias por estar aquí y por el comentario, lo tendré en cuenta para seguir mejorando. Un abrazo desde la Ciudad de México hasta Córdoba, Argentina.
hola me gustaron tus videos para saltar la cuerda me la pase buscando algun video pero ninguno me gustó, tu video siento que esta mas completo, pero tengo un duda si salto la cuerda eso me va a ayudar a bajar de peso ?? por que eso es lo que quiero bajar de peso espero tu respuesta gracias
Hola... Bienvenida y muchas gracias por tu comentario. Claro que te ayudará a bajar de peso además de fortalecer las piernas, brazos y tu sistema cardiopulmonar, también mejorarás tu coordinación. Pero para poder ver resultados tienes que dedicarle tiempo y no desanimarte mientras no lleguen. Para poder quemar grasa debes realizar rutinas de más de 30 minutos a buen ritmo y complementar con ejercicios abdominales, sigue avanzando con las rutinas que tenemos y las que les vamos subiendo. Saludos.
Hola amigo. Dentro de algunas clases de la "Escuela de Boxeo en línea hacemos referencia de la respiración pero dame tiempo y les preparo algo en específico sobre ello. Saludos y un abrazo.
Hola Francisco. No es de gran importancia una medida exacta, lo importante es que te acomode. De 2 a 2.20 metros es lo más común, para personas muy altas hasta 2.40 mts. Gracias por estar aquí. Saludos y un abrazo desde la Ciudad de México hasta Chile.
Que ta Karlytha. Todo va de acuerdo a tu condición y fortaleza física. Te recomiendo que comiences con seis o siete tiempos de dos minutos de trabajo por uno de descanso, si no te cuesta trabajo entonces hazlo 15 o 20 min continuos (sin pausa). O cominza con el trabajo de nuestra rutina del #retobajadepeso. También tenemos la ritina de cuerda para intermedios y pronto les pondré otra para avanzados. Saludos y gracias por ser parte.
Hola profe ayúdeme por favor como se salta la cuerda con un pie adelante y ptro atrás por que cuando yo lo intento como que also la rodilla y no me sale expliqueme como se hace por favor😭😭
Hola amigo. En La lista de reproducción "Cómo trabajar con la cuerda" está la respuesta, apegate a la rutina del vídeo de cuerda para principiantes. Saludos, un abrazo y éxito.
Enserio con tus videos aprendo mucho mas que en la academia de box, gracias por su ayuda a los demas señor Bejarano, saludos desde Perú y muchas gracias🙂
Gracias a ti Christian por estar aquí y poner en práctica lo que les compartimos, espero que nuestro trabajo te siga agrandando y funcionando.
Saludos, un abrazo desde la Ciudad de México hasta Perú y éxito en tus metas.
Vine por cobre y encontré oro, que excelentes tus vídeos....
Muchas gracias, son ustedes los que lo hacen valioso al ponerlo en práctica.
Gracias por estar aquí.
Estoy empezando a boxear y ver tus videos. Que excelente... Que bueno explicas. Mi entrenador me puso hacer muchas cosas a la vez y ya a la segunda semana tenia las rodillas mal... Ahora comenzare de cero y con un progreso lento. Gracias. Ojala que si9gan viendo los comentarios.,
Muchas gracias Alejandra por integrarte a nuestro equipo virtual, espero que seamos parte de tus logros y te deseo éxito en todos tus propósitos.
Saludos.
Muchas gracias por la explicacion y el tiempo que se toma en aportar su conocimiento. Saludos
Gracias a ti por estar aquí y por el comentario.
Saludos y éxito con tus metas.
Cuando ya la controlas con los pies juntos, comienza a saltar en una pierna dos o tres saltos y cambia de pierna, posteriormente comenzarás a mejorar la coordinación y podrás hacer las rutinas para intermedios y avanzados.
Saludos.
excelente los estoy siguiendo dentro de mis posibilidades
Muy bien, espero que nuestro trabajo te ayude a lograr tus metas.
Saludod y éxito.
Hola maestro Bejarano. Antes que nada, gracias por sus videos.
Y quería recomendarle que coloque algo a los lados de la cámara,de modo que el viento no afecte el sonido de la grabación.
Saludos desde Córdoba Argentina.
Pablo Luna
Hola Pablo, muchas gracias por estar aquí y por el comentario, lo tendré en cuenta para seguir mejorando.
Un abrazo desde la Ciudad de México hasta Córdoba, Argentina.
Muy bien otro ejercicio mas a mi rutina
Excelente... exito.
Buen video voy empezar mañana mismo es lo que me hace falta por aprender brincar bien la cuerda gracias por el video !
Muy bien amigo, con todo hasta lograr tus metas.
Saludos y un abrazo.
gracias profe por las enseñanzas poco a poco voy mejorando
Miguel Rich
Excelente Miguel. Un abrazo.
a mi solo me sale con pies juntos, algun consejo???
gracias por tus videos,
El perrito al 2:44 :3
hola me gustaron tus videos para saltar la cuerda
me la pase buscando algun video pero ninguno me gustó, tu video siento que esta mas completo, pero tengo un duda si salto la cuerda eso me va a ayudar a bajar de peso ??
por que eso es lo que quiero bajar de peso
espero tu respuesta gracias
Hola...
Bienvenida y muchas gracias por tu comentario.
Claro que te ayudará a bajar de peso además de fortalecer las piernas, brazos y tu sistema cardiopulmonar, también mejorarás tu coordinación.
Pero para poder ver resultados tienes que dedicarle tiempo y no desanimarte mientras no lleguen.
Para poder quemar grasa debes realizar rutinas de más de 30 minutos a buen ritmo y complementar con ejercicios abdominales, sigue avanzando con las rutinas que tenemos y las que les vamos subiendo.
Saludos.
Hola , buen video .
Nose si puedes subir un video de como respirar
Hola amigo.
Dentro de algunas clases de la "Escuela de Boxeo en línea hacemos referencia de la respiración pero dame tiempo y les preparo algo en específico sobre ello.
Saludos y un abrazo.
Estimado profesor: ¿es importante el largo que tenga la cuerda de salto?
Un fuerte abrazo desde chile.
Hola Francisco.
No es de gran importancia una medida exacta, lo importante es que te acomode.
De 2 a 2.20 metros es lo más común, para personas muy altas hasta 2.40 mts.
Gracias por estar aquí. Saludos y un abrazo desde la Ciudad de México hasta Chile.
cuanto tiempo debo de brincar la cuerda diario????
Que ta Karlytha.
Todo va de acuerdo a tu condición y fortaleza física.
Te recomiendo que comiences con seis o siete tiempos de dos minutos de trabajo por uno de descanso, si no te cuesta trabajo entonces hazlo 15 o 20 min continuos (sin pausa).
O cominza con el trabajo de nuestra rutina del #retobajadepeso.
También tenemos la ritina de cuerda para intermedios y pronto les pondré otra para avanzados.
Saludos y gracias por ser parte.
Seria muy bueno que te tomarás un tiempo para contestar las dudas, preguntas y comentarios, muchas gracias
Hola Miguel Ángel, muchas gracias por la recomendación y por estar aquí.
En qué puedo servirte?
sabe enseñar bien mis respetos
Muchas gracias, es un gusto saber que te funciona.
Saludos y un abrazo.
Hola profe ayúdeme por favor como se salta la cuerda con un pie adelante y ptro atrás por que cuando yo lo intento como que also la rodilla y no me sale expliqueme como se hace por favor😭😭
Hola amigo.
En La lista de reproducción "Cómo trabajar con la cuerda" está la respuesta, apegate a la rutina del vídeo de cuerda para principiantes.
Saludos, un abrazo y éxito.
oye oye juega Germán tiene tu foto en su perfil :0
la piola la salto 50 veces
Vas bien, ahora debes procurar no equivocarte durante todo el round de trabajo.
Saludos.