새해 운동 시작하기 전에 부상 방지를 위해 꼭 필요한 근육 좌우 균형 맞추기 80대까지 똑바로 서서 손 흔들며 인사할 수 있도록 홍정기 교수님이 도와드립니다｜클래스e｜알고e즘

[@전형구-f6c]

요즘 홍정기 교수님 영상 잘보고 있습니다.감사합니다.

[@박영신-f8k]

선생님의올바른운동방법신체건강에큰도움을주십니다항상고마움을느낍니다 건강하십시오

[@Kim-o8s8x]

훌륭한 강의입니다

[@다빈-k9b]

감사하고 감사합니다~😁

[@shine2035]

따라해봤어요 감사합니다~

[@이소영-o6i2f]

방금 따라해 봤습니다
꼭 필요한 운동이네요

[@kacaoka]

일상에서 수시로 실천하기 좋을 것 같아요 감사합니다

[@michellelee2303]

정확하게 설명을 하시네요 😊

[@dessin.1ee]

7:50 부터

[@Master_Seo]

좋은 내용 감사합니다

[@불기둥-v9u]

감사합니다

[@mihet-w9s]

3년 전만 해도 그냥 무작정 근력운동만 했다가 관절이 망가질뻔 했습니다.. 재활센터 선생님께서 운동 전후로 관절 깊숙한 곳의 염증 관리가 정말 중요하다고 하시더라구요. 물리치료실에서 쓰는 것처럼 에어펌프 찜질팩으로 깊은 곳까지 압박해서 관리하니까확실히 달랐습니다.. 지금은 교수님 말씀대로 운동 전후로 무조건 압박찜질 관리하면서 균형 있게 운동하니 1년 넘게 통증 없이 잘 지내고 있어요. 영상에서 말씀하신대로 무작정 자극만 주는게 아니라 관리와 균형이 정말 중요한거 같아요. 좋은 정보 감사합니다

[@kitie-q8v]

감사합니다 저도 해봐야겠어요 무릎..

[@etein-z5k]

관리까지 운동이란 말이 있지요...

[@sukqe65-p6l]

처음 알았네요 감사

[@parks12-p1o]

어디서 구할수 있나요 에어펌프?

[@cbeh-l7m]

와 정말 고생하셨습니다.. 아파본 사람만 알지요

[@정희박-o7w]

쉽게 알려주셔서 감사합니다

[@영순정-f3q]

열심히 해야겠어요!!!
길에서 흔히볼수있는 어르신들의 자세네요
고맙습니다~❤

[@cbeh-l7m]

감사합니다 선생님

[@OkPark-k6i]

발바닥 뒤꿈치가 너무 아퍼서 걸음을 못걷겠는데 어찌하면 될까요??좋다는 운동 마사지 안해본것 없는데 스테로이드 주사까지 맞았는데도 차도가 없네요 다음편에 기대 할께요 알려주시기를

[@부부가사단]

저희 아버지께서도 족저근막염처럼 발바닥이 아프셔서 좋아하시는 산책도 못가십니다. 저도 기대할게요 감사합니다. 선생님

[@user-q4o6f]

유퀴즈에 나오신걸 얼마전에 봤었어요~^^
수년전부터 오른쪽 쇄골이 더 튀어나와 있어서 불균형이 되어 근육이나 뼈에 이상이 생겼나 신경쓰이는데 열심히 찾아보고 있는데 원인도 모르겠고 전문가분을 찾아 진단과 치료법을 찾고 싶네요.

[@정수진-x2q]

고맙습니다. 근육불균형이 얼마나 무서운지 이해가 됐어요~

[@njf164]

정기님 짱

[@선화공주-j6g]

😂설명❤말씀🎁감사합니다^^

[@유공주-v1f]

완전 제 얘긴데요 저는 40대초반부터 근육불균형이있었어요

[@calmcrowman]

오 이 4가지 스트레칭 너무 좋은데요

[@ninarring]

09:00
10:10
12:20
14:20

[@김경자-e8k]

구독~좋아요~~^^

[@expedition80]

이 분 참 재밌음. 근데 엄청 엘리트임 ㅎㅎㅎㅎ

[@박봉자-v1o]

홍정기 교수님 좋아요 ㅎㅎㅎ

[@jko6939]

👏👏👏

[@토끼-y8g]

07:49

[@kaycooke2920]

이 집 썸넬 잘뽑네. 어케 안들어옴

[@박정현-w8e]

저는 오른쪽과 왼쪽 10 이상 차이가 날것 같아요

[@북튜버아줌마의책이야]

오 죄송해요 ㅠㅠ 썸네일보고 나 완전히 새됐어 하시는 줄 알았어요 ㅠㅠ 어쨌든 열심히 해볼게요

[@prophetdonkey]

8분부터 운동법설명

[@올리브-l1h]

감사요~

[@전진애-h8d]

이거 언제껀가요? 항상 베이지 바지만 입으신건 같아요..

[@luvu5633]

선생님 알려주신운동 하루에 몇번 하면 될까요
전 근경직이 넘심해 뭐를 해도 다아픈데 영상에 나온 운동은 가능해서 해보려고요

[@말미잘-w9c]

상체 불균형 07:51 10:11
하체 불균형 12:08 14:19

[@luvu5633]

선생님께 치료받고 싶은데 선생님이 운영하시는 병원은 없으신가요
몸 불균형 근감소로 일상이 넘 힘드네요
살고 싶어요.. 근데
병원가봐도 다 수박겉핧기 식이고 몸을 제대로 아시는분이 없어요

[@physical_mechanic]

홍정기 교수님은 의사가 아닙니다.
글쓰신 분의 증상에 대해서 진단 및 치료와 처방행위를 하실수 없어요.
의원급 병원에서 제대로된 진료를 받지 못하셨다면, 정밀진단을 받으실 수 있는 종합병원을 방문하시는것을 추천드리며,
진료의뢰서를 받으실 수 있다면
상급종합병원인 대학병원에서 진료를 받으실 수 있습니다.

[@jjjj-xq1zi]

헬스쟁이들 헬스자세가 무조건 맞다는듯 얘기하는거 진짜 싫음ㅋㅋㅋㅋ몸은 3차원으로 움직이고 수직운동보단 회전운동이 훨씬 중요함.

[@Moogle76]

얘들아 안녕?
ㅋㅋㅋ확 오네요ㅋ

[@parksoeun5867]

왜 자꾸 웃기지 ㅋㅋㅋ

[@뮤다플로우루아]

거울 봤나?

[@박정현-w8e]

많이 웃기는데요 ㅋ

[@허리케인박-q5k]

웃으며 삽시다

[@blancdeblanca]

이 분 마성의 매력이 있어요 ㅎㅎ

[@고냥-f5b]

ㅋㅋㅋㅋ웃으면서 건강해집시다

[@푸른하늘아래서-k7w]

지루하지 않게 5분이내로 요점만 강의 부탁합니다.

[@cjoan9728]

하아.. 교수님 겸공에서 출근길에 킹받게 하시더니.. 결국 교육방송에서…

[@sos33]

핵심만 불필요한 말이 많음

[@colorpepsi7516]

장사꾼입니다 걍 비추천누르면댐

[@LoonOut]

겸공에 나오셨던 분이죠?
엄청 웃겼음

[@bin66-x7y]

장사꾼 ...

[@christincho2508]

좋은 정보 감사합니다.