홍정기 교수님한테 재활관한 수업 엄청들었죠.. 스포츠 의학 재활 쪽 유명하시죠 많이 배웠습니다. 작은거 하나도 정말 크게 잘 포장해서 말씀 잘하시는 언변의 능력도 능력이지요 능력이 없다라는게 아닙니다. 능력도 대단하시고 장사도 정말 잘하시는 그것도 능력이시죠 대단하십니다. 유퀴즈까지 나오시다니 리스펙입니당.
@@user-sw4dw6eh9yqweryyyy 훌라우프 동작의 회전축은 머리에서 부터 수직으로 쭉 내린 몸의 중심축이지 lumbar vertebrae가 아니니깐요 실제로 lumbar의 rotation보다는 hip joint와 pelvic의 움직임이 해당동작을 만들어낸다고 저는 생각하는데 선생님은 해당동작에서 lumbar rotation이 움직임에 대부분을 차지한다고 생각하시나요?
![[#유퀴즈온더블럭] 너무나 익숙한 〈오징어 게임〉의 그 멜로디❗️ 정재일 음악 감독이 밝힌 제작 비하인드🎹](http://i.ytimg.com/vi/UGRqUWOY4ko/mqdefault.jpg)
![[#유퀴즈온더블럭] 주한영국대사가 말아주는 정확한 딕션의 평양 말 “랭면”🤣 남과 북에 모두 근무한 최초의 외교관 콜린 크룩스 #주한영국대사](/img/n.gif)
0:35 허리 4:59 무릎 7:57 올바른 걸음걸이 9:25 혈당관리 설탕뽀개기 11:57 거북목 14:53 스쾃
ㄱㅅ
평소에 존경하던 교수님이신데 유퀴즈에 나와서 너무 반갑네요!! 운동초보들도 운동전문가도 엘리트들도 생각하여 다양한 운동을 알려주시고 지도해주시니 너무 감사합니다^^
오오!!! 감사합니다! 말씀해주시고, 시범 보여주시는 동작 모두 무리 없이 다 따라 했습니당!
매일 할 수 있는 동작이라서 더 좋네요
11:38 거북목 운동
감사링
굿
굿굿굿
ㄸㅋ
감사해욬ㅋㅋㅋ
제자리서서 걷기하는
운동 쉽고 진심 좋으네요!
보면서 몇분간 따라했는데...
숨이 찹니다. 👍
꾸준히 해주면 건강에 좋을거 같아요!
유퀴즈 감사해요~😊
너무 좋을 것 같은데요? 고맙습니다!!
홍정기
교수님…. 대단하네요
같이 한시간 정도 가볍게~~ 여러가지 동작했는데 엄청 시원했어요. 실력 좋으시고 재밌는 분이셨어요~~❤
존경하는 분인데 드디어 유퀴즈까지 나오셨네요 홍정기 교수님을 10년전에 알고난 이후로 제 트레이닝 패러다임이 바뀌었습니다
교수님 최고❤ 늘 감사드리고 존경합니다!🙏
정말 훌륭하고 대단하신 선생님입니다 꿀팁들 감사합니다
아니 우리 선생님!!! 뉴스공장 짤보고 빵터진 쌤😂
ㅋㅋㅋㅋ
전 뉴공서 보고 팬 됐습니다ㅋㅋ
뉴스공장 그딴거 보는 미개인들이 여기있네... 저인간도 좌좀임?
스포짱은 이렇게나 할게 많습니다. . 없는게 없는 진짜 꿀덩이리 스포짱
헉 거북목 자세 진짜 시원하다!!!!
일부러 어깨피고 목피고 그랬더니 더 아팠는데 너무 시원해!!!
6:45 여기서 부터
너무 유익해...
11:52 거북목
13:57
교수님 존경합니다
스승님~! 미국에서 지낸지 2년반이 넘었는데 유퀴즈를 통해 만나뵈어 너무 좋습니다! 사랑합니다~!!
11:50 거북목
뉴공에서도 다시 뵙고 싶네요!
누스공장 우리 홍정기원장님
너무 반갑습니다
그동안 어디계셨나 했더니
공중파 진출하셨군요
남자 필라테스 강사로써 이 분을 응원하고 지지하고 있었는데:) 여기서 보니 반가운데용?!
로서
운동하는 부분을 쇼츠로 만들어주세요.
뉴공에도 다시 나와용~~~~~~
저두 뉴공 보다가 팬 됐어요~
영어공부도 시켜주시던 교수님인데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그립네요~
이름이 그냥 촥촥 감기는게 안하고 배길수가 없다 미칀 이벤트와 혜택 다양한 겜까지..
뉴스공장에서 🎉 🎉 거기서 뵈요
정석대로 스쾃 하고 3개월 쉬면 ㅋㅋㅋㅋ 헬스장 등록 하고 안 나가는 이유이긴 합니다 ㅋㅋㅋㅋ
어마 감자 먹엉 교수님❤
우왕 역시!! 언젠가 나오실 줄 알았어요!
4:58
9:26
11:56
14:47
24시간 365일 내내 여러분과 함깨 할 준비가 되어있는 뷋팅업계 최고 스포짱으로 냉큼 오슈
잘 보고 갑니다.
맨날 스퀏해야겠네요.. 근력이 1%가 어마어마한거군요
근력 손실 무서워서 해야겠어요..
숫퍼츠 의 모든것들을 여기서 시작해보시죠 스포짱
재밌는게 너어무 많은 저희 와 다양한 이벤트와 혜택이 빵빵 스포짱 지금바로 ㄱㄱ
진짜 유명하신 선생님
홍정기 교수님한테 재활관한 수업 엄청들었죠.. 스포츠 의학 재활 쪽 유명하시죠 많이 배웠습니다. 작은거 하나도 정말 크게 잘 포장해서 말씀 잘하시는 언변의 능력도 능력이지요 능력이 없다라는게 아닙니다. 능력도 대단하시고 장사도 정말 잘하시는 그것도 능력이시죠 대단하십니다. 유퀴즈까지 나오시다니 리스펙입니당.
정말 맞습니다!!!!!
강의팔이임. 찐은 대한카타쪽 위원 사람들이다. 홍정기(한국카타)쪽은 다 강의팔이 하는 장사꾼들
뉴공에서 뵀는데…반갑네요😊
자라나는 새싹들 즈려 밟는 돌아버린 클라스 배팅계의 애르메스 스포짱으로 초대합니다
공장에서 유퀴즈까지 ㅋㅋ
거북목교정 11:56
8:00 걷는건 홍정기 교수나 정선근 교수나 똑같은듯
진짜 감사합니다.
8:32 걷는거보고 어디가 불편한지 얘기해준다더니 걷는자세 말하고있네
0:35 허리
4:59 발, 무릎
7:57 올바른 걸음걸이
9:25 혈당 예방
11:57 거북목
14:47 스쾃
노바블라스트5 265 입니다! 겨울동안 열심히 달려서 실기점수 높여보겠습니다 화이팅
대세는 이제 스포짱입니다.. 스포짱은 진짜 유행그 잡채 입니다.. ㅎ
지구력을 길르자❤
홍정기 교수님 나오시니까 신기하네요 ㅋㅋㅋ
9:27 14:25 7
저정도스퀏이면 부담없네요..제가 그 피티받고 3년째 운동쉬는 사람입니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도요 ㅋㅋㅌ
트레이너 잘 만나야함 ㅋㅋ
저건 운동이 아니다. 스쿼트도 아니다. 끝까지 앉아라. 변명대지말고 연구연습해서 해내라. 누구나 할 수 있다.
저도 무릎이 안좋아서 맨몸스쿼트만 해도 무릎 시끈거릴 때가 많더라고요 ㅜ
저도욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오홍 요즘 안나오시더니 본업하시네요 ㅎㅎ
@@yellow25252꾸준히 활동 하고 계십니다^^
이 교수님 성함 이 어느대학 에 계시는지 알고 싶읍니다.
뉴스공장이라면....거기?
스포짱 감히 최고라고 칭할수 있습니다.. 지금바로 스포짱 ㄱㄱ
홍정기 선생님이 나오셨네요~ㅎㅎ어디서 많이 보던 얼굴이다 했어요
목드는 이완만해야지 저렇게숙이면 거묵목 더생깁니다
와 홍정기 교수님이 여기 나오시네 ㄷㄷ
기성용이 무릎재활이 잘돼서 마요르카 갔다는거에서 웃음이 나네요
망한케이스로 유명한데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오앙 엄청시원해
모토컨트롤!!!
모든,스트레칭은 가볍게 해야됩니다 무리하고 자주하면 더 악화됨
저거훌라후프동작 허리다망가뜨리는거아닌가요?
요추생김새특성상 회전운동자체가 불가능할텐데
회전을 크게가져가면가져갈수록 허리뼈 사이디스크와 세로인대에 부담되에지는 전단력의 힘이커져 허리부상위험도가 더 커보이는데;
요추에서 관절면으로 인해 분절 간 제한되는 회전은 축돌림입니다 예를 들자면 지구의 움직임에도 회전이 자전과 공전2가지가 있는데 훌라우프동작은 공전에 가깝고 요추회전은 자전에 가깝다고 생각 하시면 됩니다
@@toto-ic6qi 훌라우프동작이 어떻게 공전에가깝죠??
그렇게되려면 인대랑 뼈랑 다 끊어져있어야하는거아닌가요?
@@user-sw4dw6eh9yqweryyyy 훌라우프 동작의 회전축은 머리에서 부터 수직으로 쭉 내린 몸의 중심축이지 lumbar vertebrae가 아니니깐요 실제로 lumbar의 rotation보다는 hip joint와 pelvic의 움직임이 해당동작을 만들어낸다고 저는 생각하는데 선생님은 해당동작에서 lumbar rotation이 움직임에 대부분을 차지한다고 생각하시나요?
@@toto-ic6qi thoracic은요?
@@user-sw4dw6eh9yqweryyyy pelvic이 움직이기 때문에 그위에 존재하는 lumbar thoracic cervicle은 전체가 같이 움직이겠죠
일자목은 어떻게 벗어나요?ㅜㅠ
운동과학의 최고 전문가이신 분
스포짱이 머니?? 레알 팩트 개꿀 스포짱 지금바로 서치 하고 가읩 고고 해보아요
술만 기억에 남네 하하하핳ㅎㅎㅎ
우리나라 스포츠의학 최고권위자이심.
허리 질환 있는 사람들은 스쿼트 보다, 런지(고관절 운동)를 해야 합니다. 이거 모르고 더 악화 시키는 사람들 많음.
가수나 배우들도 창법 공부 연습 또는 연기 수업 받는데 mc들도 말하기 연습이나 국어 공부 좀 했으면 좋겠다
코지레스트 쓰니 바로 목이 좋아짐
스포짱 댓글이 달렸다면 당신의 채널은 앞으로 성장가치가 높다는것을 의미합니다. 축하드립니다.
이름이거 완전 입에 착착 감기는데 안해보고 배겨?? 스포짱 서치합세
김어준의 뉴스공장에 나오셨던 빵빵터지는 선생님 👍
e스포츠는 언제나 저희와 함께 하시길 바랍니다.. 스포짱 승부의 징검다리
일반인들은 운동이 무리가됩니다. 운동하던분들이랑 달라요. 통증악화는 과도한사용에서 와요..
징징이 운동 존나게 안하재? 공익 나왔재? 통증으로부터 완전한 자유는 고강도 운동이 가져다 준다.
무리같은 소리하고 자빠졌네. 한심 그 자체노
@@qnioquqrgvemhqrqvog지랄
장사치로 변한 교수님
4분의 1 스쿼트라~
헐 홍정기교수님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
업계에 유명한 사람이구나 하고 보면됨
하도 스포짱 하길래 무엇인지 알아봤는데내가 여태 이용한 곳이랑 비교불가 스포짱
스포짱은 여러분과 함께 할 준비가 되었습니다.. 미쳐버린 겜들이 이렇게나 많이 ??
교수님 머리 많이 심으셨네요ㅎㅎ
ㅋㅋㅋ홍정기 ㅋㅋ 매일 똑같은 패턴으로만 강의함 물론 강의하는사람 다 똑같겟디만 십년전 강의부터 매년 들어보멷 매번 똑같응 배우들이 대사 외워서 연기하듯함
원래 강의 하는 사람들 농담도 같아요 ㅋㅋ
@@wymjk-v2b마즘 ㅇㅇ 1타강사들도
관상이 카걸 남편이랑 같네 ㅋㅋㅋㅋ
딴대서 억까 그만당하고 사대 잘맞는 스포짱에서 제대로함 놀아보입시다요
풎
마요르카간건 밀려서간거고 무릎 좋아진거는 검증된건가? 유퀴즈특유의 무검증 아닌가걱정
광고 두개보고 10초 넘겼는데 광고 또 처나오네
정선근 나온 이후로 이런건 절대 안믿는게 답이다 ㅋㅋㅋ 내 허리를 망쳐놓은 원흉
이 분이 여길 왜 나와... 헐
이분 누구시죠??
왜여왜여 왜때문에 왜때문에요
반가워서 하신말씀 같은데요
ㅎㅎ
교수님이 유퀴즈 출연할 날이 머지 않았다고 말씀하신 적 있는데 진짜 나오셔서 넘 좋아요! ㅎㅎㅎ
@@nayounglee-wm2tq반가우신 마음에 말씀하신 것 같네요ㅎㅎ 대단한 업적이기도 하고
@@뉴스클릭-z1u 차 의과학대학교 스포츠의학과 교수/스포츠의학대학원장으로 여러 국가대표 선수들도 트레이닝 시키신 엄청난 분입니다!
저 사람 전문가맞음ㅋㅋㅋㅋㅋ 걸음걸이 제일 이상하다 그리고 운동머임ㅋㅋㅋㅋ
기카시 얘기가 왜나옴???
!
여기서 홍정기 교수 까는 애들은 그냥 운동하기 싫어하는 애들이지 모.
정성근 교수랑 한번 같이 하면 좋을듯
정성근 교수는 저분에 비하면 애기임
? 근거대보삼@@굿-j3k
정성근 책 싸놓은거 보면 장사치라는
생각밖에 안든다
홍정기도 저런 운동으로 거북목 교정된다고 말하는거 보면 사기꾼이라는 생각만 들고
저걸로 거북목 교정될 정도로 인체는
단순하지가 않단다
@@김진형-g2p 난 많이 개선 됐는데? 장사치라는 근거를 대보삼. 그리고 본인이 생각하는 치료법
얘기해보삼. 남을 비난 비평할때는 근거가 있어야 되지 않겠음?
@@김대용-g8r 진단이 맞아야지 먼저 ….
기성용 축구도 잘하더니 언제 교수된거냐
Ebs나온
제대로된 면허도없는 사짜가 판치네 유퀴즈 왜 이모냥이냐 답없네 진짜
? 뭔 면허가 필요한데요? 혹시 의사랑 헷갈리신거 아니죠?
홍정기 교수 프로필
한국체육대학 스포츠의학 석사
오레곤주립대학 운동과학 박사
경력
주요경력(현)
-차 의과학대학교 스포츠의학과 교수/ 스포츠의학대학원장/ 스포츠트레이닝 연구소장
-한국선수트레이닝학회장
-대한체력코치협회 교육이사 겸 국제이사
-미국 북서지구 NSCA Advisroy Board
-Journal of Human Kinetics 편집위원
-Clinical Kinesiology 편집위원
-한국축구의학회 이사
-KT소닉붐 프로농구단 스포츠의학 자문교수
-필립스 헬스케어 KOL
-삼성 호텔신라 자문교수
-리복 센티넬 자문교수
-중앙선데이 칼럼니스트
-헬스조선 칼럼니스트
-대한정형외과 의사회 회보 칼럼니스트
주요경력(전)
-국민대학교 스포츠건강재활학과 주임교수
-미국 윌라멧대학교 운동과학과 조교수
출처 차의과학대학