1. Perhatian ini harus direndam ya. Minimal 4 jam. Tidak seperti quaker merah yang bisa dimakan langsung. 2. Merendam oatmeal di cairan berjam2 itu sama dengan dimasak. Jadi sudah matang. Namun matangnya pelan2 sehingga fibernya gizinya dll semua utuh. Bahkan enzim2nya aktif karena direndam cairan berjam2. 3. Kenapa tidak pake quaker merah? Krn kalo pake yang merah jadi kelembekan. Krn yg merah itu instant oat. Jd sudah masak. Kl direndam lagi malah benyek banget. Tp ya gapapa kalo adanya cuman merah kok hehehe. 4. Merek apa kok oatnya utuh gitu Ini ga ada mereknya. Tapi jenis oatnya adalah = rolled oat / roll oat. Jenis yg oat lebih utuh. Belinya di shopee tokopedia
🙏🙏🙏atas penjelasannya aku kira oat utuh gitu boleh dimkn langsung habis suka.saya di hkg ce mulai menjalankan hidup sehat serta olga yg cece pandu.di badan sungguh segar dan tdk lekas capek
kalo quaker oat merah cukup dikasi air panas. tapi kalo oat biasa dimakan mentah akan. memperberat kerja usus kalo oat mentah. harus ada cairannya atau dimasak (kenak temperature tinggi)
Apapun makanan yg kakak uapload pengen aku..tp selalu kena marah ortu..bilangnya "bocah kok aneh2 mangan ku sak anane, ws dimasakno wong tuwo kesel2..malah masak sayur dwe"..pdhl aku cuma rebus sayur buat tambahan makanan aku ..ya bisa dibilang penyelamat dari makanan masakan ibukku yg digoreng2
Wkwkwkwkwk lumayan lucu ini komennya... susah ya emang kalo ortu krg paham pentingnya makanan sehat. Semoga kedepannya bisa adaptasi kalo anaknya mau masak2 sendiri. Toh anaknya berarti mau mandiri bagus. Daripada gede2 ga bisa masak kan repot. Semangattt semuanya
Semenjak aku nonton vlog kk. Aku jd sering nyoba makanan sehat, aku jg jd suka oatmeal. Awalnya memang gk enak tp klo dipaksain enak kok. Sering" buat makanan sehat tp mudah ya kak.
Hmmmm.. Enak bngt nih say, Q juga suka bngt sarapan oatmeal campur soy milk dan jg chia seed. Tp Q g pake buah krn g kuat perut ku trllu kenyang. Oatmeal ajha hnya 7 sendok teh. Thanks untuk serep"nya Q org yg suka bngt pola hidup sehat.yg insyaallah brbonus langsing
Aku biasanya pake Quaker Oat Merah + Chia Seed + VSoy Multi Grain (dikit aja buat asal terendam semua) ditaruh di jar kecil gitu (per porsi). Besoknya pas mau makan dikasi topping Trail Mix / Mix Nut (belinya di shopee) hmmm wenakkkkk pwoooool kenyaaang pula
Nih die ilmu cara makan oatmeal SEGEEEEEERRRR gak perlu ribet pake rebus2 yang slama ini aye cari2 👏🙌 Udeh tampilannya CAKEP ala smoothies 💗😍 ngegugah selera pake toping aneka buah SEGER 💗😋 nutrisi juga dapet lebih banyak lewat rendaman susu non fat tambah chia seed berkat resep ilmu SUPER dari sis coach Elaine yang super duper SMART 👏👍 Tambah bubuk coklat pure non gula buat nambah rasa? So pasti doooong 👌 yang penting tetep SEHAT gak bergula sesuai petunjuk resep sis coach super DIJAMIN tetep UENAAAAAAK buangeeet 😄👍 bikin pencernaan sehat ✌😀 plus ANTI GAGAL 👌😊
Sy sudah coba resep dari kakak, dan rasanya bener enak menurut saya, rasa oatmeal nya sm pisangnya berasa manis dan ada krispi2nya, btw aku pake rolled oar, susy kedelai sm pisang 1 pcs Terima kasih kak resep sehatnya Banyakin variasi resep rolled oat yg lain kak
Baru kali ini ngiler banget liat orang makan makanan diet kaya gini. Dan langsung aku buat malam ini juga supaya besok bisa dimakan, saking kepengennya bgt 😭
baru aja hr senin cari2 cara tepat konsumsi muesli+oatmeal, naini bisa juga dijadiin referensi, btw ku kira oatmeal masak memang harus benar2 dimasak, ternyata ga perlu dimasak bisa dikonsumsi, makasi yaa resepnya, mau coba buat
Hi kak numpang promosi, kalau kakak mau bikin seperti di resep ini bisa cek ig @gratheeandbliss.id atau shopee GratheeandBliss, kami jual muesli (rolled oat) yg mengandung 8 bahan premium, jadi tinggal tambahin susu saja seperti di video ;) terima kasih~
CIII MAKASYII BARU PERTAMAKALI MAKAN OATMEAL GA SAMBIL NANGIS :((. dulu kalo diet benci bgt sm oatmeal rasanya kaya serpihan kayu+gaenak+seret+hambar. Akhirnya tiap beli oatmeal ga abis dan ku kasi untuk temen2 ku. Ternyata selama ini karena ga pinter ngolahnya aja :(
Aku udah coba resep ini kak , dan rasanya enakkk😍 aku suka , tiap hari aku makan ini , dan karena keseringan nonton video kakak , aku kalau lagi makan selalu bilang "EH MAKAN SEHAT YUKK" dan kalau udah selesai "KALAU MAKANAN DIET BISA ENAK , NGAPAIN KAMU MAKAN ENAK TAPI GA DIET?!🤷? " hahaha entah knp selalu terngiang-ngiang 😂😂
Baru nonton video ini karna lagi coba makan oatmeal yg dimasak, bersyukur banget ketemu channel ka Elaine, makasih kak untuk ilmu2nya dan gratis pulaaa.. semoga channel ini makin banyak yang lihat dan subscribe, kalau di tempat gym ilmu kayak gini sebulan harus keluarin 2 - 3 juta, tapi ka Elaine dengan baiknya kasih ilmu cuma cuma, dan dikasih cara masak, + info detail semuanya.. GBU kak Elaine
Halo Kak Elaine! Sebenernya ini ga terlalu berhubungan sama konten video ini sih hehe tapi pengen ngasih masukan konten hehe entah ini cocoknya jadi video youtube atau igtv that’s up to you. Penasaran aja sih sama cara kerja alat-alat olahraga di shopee gitu contohnya tummy trimmer, jogging magnetic trimmer, dan lain sebagainya. Mungkin kalo kakak berkenan dan ada waktu bisa di review hehe Makasih ya kak btw untuk asupan konten yang bermanfaatnyaa
Pertama x makan oat pke oat merah biru itu bikin gak doyan krn lembek banget kyk bubur. Setelah itu coba rolled oat, better, trnyta lebih enak rolled oat, direndam semalaman agak lama jd gak terasa mentahnya. Buat pemula saran aq pke rolled oat tmen².
betul nih. sebetulnya quaker biru pun agak lembek. tapi mgkn aja yg ga bisa beli roll oat krn jauh ya. jadi aku suggest biru lebih mending daripada yang merah
Mantap say. Trus mau nanya hitung kalori 1 porsi sarapannya bagaimana ya? Sy juga krn alasan praktis mulai sarapan kadang cuma oatmeal biru ditambah bubuk kedelai dan gula diabetasol. Tp oatmeal dan bubuk kedelai nya ditimbang jadi tau kalorinya.
Pernah bikin overnight oat pake quaker yg merah, jadi lembek kyk bubur, hehe. Mau cari oat yg bentuknya kyk yg ci elaine pake, gak ada yg jual disini, haha
Punya rolled oat bikin ah ntar malam. Tp kayanya cuma pake air biasa plus madu aja. Ga pnya susu low fat. Masa gw pake susu anak gw malah banyak lemak.
Ciciiiii info nutrisi nya kan per saji ya..dan uda diinfo jg resep persajiannya tp kalo aku bikin sekaligus sekotak gitu, nakarin per sajinya berapa sendok/gram gimana ci
boleh bantu jawabb?? Cari bubuk matcha atau redvelvet yang enggak ada pemanisnyaaa. jadi pure matcha atau redvelvett, terus tinggal campurin ke susu rendah lemak/ susu kedelai yang gapake gula dehh, kalo bagi kamu kurang maniss tambahin sweetener : ) . CMIIW
@@tatafdhll di online shop ada kokkk. Keyword nya " pure matcha" aku biasa beli yang merk goldenfill. Atau kalo mau rasa coklat, bisa pake coklat bubuk. Biasanya di Alfa/ indo merk Van Houten itu juga tanpa gulaa
pagi kak elaine! tanya dong.. kalo kita tracking kalori, misal kebutuhan protein kita 90 gram gtu. jadi ANGKA 90 itu angka akumulasi kandungan protein yg ada di makanan kan ya (dilihat dr tracking app yg kita pake)? *bukan smisal dlm shari total kita makan dada ayam, ikan, tempe seberat 90 gram.. makasih.
Iya. 90 gram protein itu BUKAN BERARTI 90 gram dada ayam atau tempe mentah yg ditimbang. Jadi kamu masukkin makan dada ayam berapa tempe brp. Lalu harus 90 gram proteinnya contohnya tempe 100 gram itu proteinnya cuman 20 gram an. Ayam 100 gram itu proteinnya cuman 25 -27 gram an. Dll dst
oat utuh aku beli disini
shp.ee/te554nb
KK klw pake susu sapi yg low fat bisa kk
Kak, bikin vlog kegiatan & makan seharian lagi donk
Sia seednya beli dmn ka? Ada link? 🙏
Ka beli yogurt almond nya merk apa yaa? Aku cari di supermarket deket rumah ko gaada:(
kenapa hharus pakai queker oat biru, knapa gk yg merah?
1. Perhatian ini harus direndam ya. Minimal 4 jam. Tidak seperti quaker merah yang bisa dimakan langsung.
2. Merendam oatmeal di cairan berjam2 itu sama dengan dimasak. Jadi sudah matang. Namun matangnya pelan2 sehingga fibernya gizinya dll semua utuh. Bahkan enzim2nya aktif karena direndam cairan berjam2.
3. Kenapa tidak pake quaker merah?
Krn kalo pake yang merah jadi kelembekan. Krn yg merah itu instant oat. Jd sudah masak. Kl direndam lagi malah benyek banget. Tp ya gapapa kalo adanya cuman merah kok hehehe.
4. Merek apa kok oatnya utuh gitu
Ini ga ada mereknya. Tapi jenis oatnya adalah = rolled oat / roll oat. Jenis yg oat lebih utuh. Belinya di shopee tokopedia
🙏🙏🙏atas penjelasannya aku kira oat utuh gitu boleh dimkn langsung habis suka.saya di hkg ce mulai menjalankan hidup sehat serta olga yg cece pandu.di badan sungguh segar dan tdk lekas capek
kalo quaker oat merah cukup dikasi air panas. tapi kalo oat biasa dimakan mentah akan. memperberat kerja usus kalo oat mentah. harus ada cairannya atau dimasak (kenak temperature tinggi)
kalo masih ada sisa nya oatmeal yang merah boleh di simpan di kulkas gak , apa kalo udh di masak harus di abisin semua ?
terimakasih dapat pelajaran baru kalo mengkonsumsi chia seed pun apa harus direndam dulu atau cukup ditabur gitu aja pada makanan
kak tanya kalori pada makanan boci dong?
Apapun makanan yg kakak uapload pengen aku..tp selalu kena marah ortu..bilangnya "bocah kok aneh2 mangan ku sak anane, ws dimasakno wong tuwo kesel2..malah masak sayur dwe"..pdhl aku cuma rebus sayur buat tambahan makanan aku ..ya bisa dibilang penyelamat dari makanan masakan ibukku yg digoreng2
Aku juga sama suka dimarahin mamah katanya makan nasi entar sakit padahal kebanyakan makan nasi bikin sakit wkwk
Sama wkwkwk
Sama😢
Wkwkwkwkwk lumayan lucu ini komennya... susah ya emang kalo ortu krg paham pentingnya makanan sehat. Semoga kedepannya bisa adaptasi kalo anaknya mau masak2 sendiri. Toh anaknya berarti mau mandiri bagus. Daripada gede2 ga bisa masak kan repot. Semangattt semuanya
@@ElaineHanafi terimakasih kakak coach online ku🧡..
Kak request buat dessert box tapi yang sehat,, pengen banget makan dessert box yang ga bikin bersalah sama badan sendiri 😂
Up
Setuju
Up
Iyanih beb
Up
Semenjak aku nonton vlog kk. Aku jd sering nyoba makanan sehat, aku jg jd suka oatmeal. Awalnya memang gk enak tp klo dipaksain enak kok. Sering" buat makanan sehat tp mudah ya kak.
Kamu cara masak oatmealnya gimana?
Hmmmm.. Enak bngt nih say, Q juga suka bngt sarapan oatmeal campur soy milk dan jg chia seed. Tp Q g pake buah krn g kuat perut ku trllu kenyang. Oatmeal ajha hnya 7 sendok teh. Thanks untuk serep"nya Q org yg suka bngt pola hidup sehat.yg insyaallah brbonus langsing
Kak jgn pernah bikin bosen konten masak sehat gini ya aku butuh bgt💜😭
Hehehe siap. Tungguin ajahh kalo upload
ngileeeerr lihat video ini... cuuuzz bikin oatmeal+whey protein+wijen hitam bubuk+kacang+buah. mmm yummy hehee
Aku biasanya pake Quaker Oat Merah + Chia Seed + VSoy Multi Grain (dikit aja buat asal terendam semua) ditaruh di jar kecil gitu (per porsi). Besoknya pas mau makan dikasi topping Trail Mix / Mix Nut (belinya di shopee) hmmm wenakkkkk pwoooool kenyaaang pula
Kak aku udh nyoba rendam semalaman tapi kok rasanya kaya tetep alot gitu ya gak lembek. Apa emg rasanya begitu?
Hai say q coba bikin nasgor pke oatmeal loh .. dan bikin nasi kuning dr oatmeal jg 😀😀 rasanya enak beneran ..
Nih die ilmu cara makan oatmeal SEGEEEEEERRRR gak perlu ribet pake rebus2 yang slama ini aye cari2 👏🙌 Udeh tampilannya CAKEP ala smoothies 💗😍 ngegugah selera pake toping aneka buah SEGER 💗😋 nutrisi juga dapet lebih banyak lewat rendaman susu non fat tambah chia seed berkat resep ilmu SUPER dari sis coach Elaine yang super duper SMART 👏👍 Tambah bubuk coklat pure non gula buat nambah rasa? So pasti doooong 👌 yang penting tetep SEHAT gak bergula sesuai petunjuk resep sis coach super DIJAMIN tetep UENAAAAAAK buangeeet 😄👍 bikin pencernaan sehat ✌😀 plus ANTI GAGAL 👌😊
makasiiiiih ❤️❤️ini yg saya butuhkan ❤️❤️ semangat semuanya pejuang hidup sehat 😊🙏
Sy sudah coba resep dari kakak, dan rasanya bener enak menurut saya, rasa oatmeal nya sm pisangnya berasa manis dan ada krispi2nya, btw aku pake rolled oar, susy kedelai sm pisang 1 pcs
Terima kasih kak resep sehatnya
Banyakin variasi resep rolled oat yg lain kak
Baru kali ini ngiler banget liat orang makan makanan diet kaya gini. Dan langsung aku buat malam ini juga supaya besok bisa dimakan, saking kepengennya bgt 😭
Asek,,q pagi tadi baru minum susu setengah gelas,setelah olah raga masak resep ini pasti enak
Jangan lupa direndam minimal 4 jam
Ok trm
Ahhh parah ini udah coba enak banget oatnya crunchy gtu, sarapanku udah bukan gorengan lgi 🥰 makasih resepnya sist 😍 God Bless you
*pas banget. Kebetulan aku lagi program diet. Perlu di coba nih*
baru aja hr senin cari2 cara tepat konsumsi muesli+oatmeal, naini bisa juga dijadiin referensi, btw ku kira oatmeal masak memang harus benar2 dimasak, ternyata ga perlu dimasak bisa dikonsumsi, makasi yaa resepnya, mau coba buat
Jika direndam air berjam jam seperti ini. Oat sudah bisa dikonsumsi tanpa dimasak
Hi kak numpang promosi, kalau kakak mau bikin seperti di resep ini bisa cek ig @gratheeandbliss.id atau shopee GratheeandBliss, kami jual muesli (rolled oat) yg mengandung 8 bahan premium, jadi tinggal tambahin susu saja seperti di video ;) terima kasih~
Klo aku pakai kurma 3biji, chea,kismis 7 biji. Kadang buah,kadang yogerd.. yumy yumyy pokoknya
CIII MAKASYII BARU PERTAMAKALI MAKAN OATMEAL GA SAMBIL NANGIS :((. dulu kalo diet benci bgt sm oatmeal rasanya kaya serpihan kayu+gaenak+seret+hambar. Akhirnya tiap beli oatmeal ga abis dan ku kasi untuk temen2 ku. Ternyata selama ini karena ga pinter ngolahnya aja :(
Pertama kali aku nemu channel ini aku langsung subscribe
Hai ce...aku ikutin cici terus nih .
Yg tdnya aku ga suka oatmeal,tp dengan cara ini aku suka....
Aku udah coba resep ini kak , dan rasanya enakkk😍 aku suka , tiap hari aku makan ini , dan karena keseringan nonton video kakak , aku kalau lagi makan selalu bilang "EH MAKAN SEHAT YUKK" dan kalau udah selesai "KALAU MAKANAN DIET BISA ENAK , NGAPAIN KAMU MAKAN ENAK TAPI GA DIET?!🤷? " hahaha entah knp selalu terngiang-ngiang 😂😂
Semoga jd motto hidup selamanya hehe
Alhamdulillah dapat resep baru😍😍😍makasih yach kak
Hehehe kali ini tanpa ribet
Yha kak...awal makan oat jg gt....bkin eneg...cman lama2 udah biasa..:)..mksh yha kak..srannya..sblmnya aku pakek yg oatinstan yg merah..krng enak..:(
Baiklah, resep oatmeal baruuuu.. yeyhhh ^^
Yeee ini ga perlu dimasakkk yeeee
Saya udh coba bikin pake rasa coklat. Waaah enak banget gaesss.
Hehehe enak kan.... sehat enak
@@ElaineHanafi bener mba. Saya juga udh coba yg telur diet dan tempe penyetnya. Mantulll
Halo kak, wah komentar nya sudah 3thn lalu, semoga dibales ya. Untuk perasaan coklatnya pakai raw cacao yg merk apa ya?
Baru nonton video ini karna lagi coba makan oatmeal yg dimasak, bersyukur banget ketemu channel ka Elaine, makasih kak untuk ilmu2nya dan gratis pulaaa.. semoga channel ini makin banyak yang lihat dan subscribe, kalau di tempat gym ilmu kayak gini sebulan harus keluarin 2 - 3 juta, tapi ka Elaine dengan baiknya kasih ilmu cuma cuma, dan dikasih cara masak, + info detail semuanya.. GBU kak Elaine
Halo Kak Elaine!
Sebenernya ini ga terlalu berhubungan sama konten video ini sih hehe tapi pengen ngasih masukan konten hehe entah ini cocoknya jadi video youtube atau igtv that’s up to you. Penasaran aja sih sama cara kerja alat-alat olahraga di shopee gitu contohnya tummy trimmer, jogging magnetic trimmer, dan lain sebagainya.
Mungkin kalo kakak berkenan dan ada waktu bisa di review hehe
Makasih ya kak btw untuk asupan konten yang bermanfaatnyaa
Liat makannya aja jadi ikut kenyang kak, mksh resepnya
Kak, mau resep oat yg gurihnya dong kak kalau ada
Terima kasih
Akhirnya ada resep ini 😂 selalu suka oatmeal 💕
Ini versi oatmeal yg plg enak mnrtku hehe
Mksih ce resep nya, aku aja yg gk suka sama Oat setelah di bikin kayak gini malah nagih sih rasanya.
Langsung bikin buat sarapan cuss... Makasih ciii
Seneng liat mba Elaine.... kulitnya glowing alami n langsing....
Asyikkk..ada olahan oatmeal yg beda nih... bisa tmbh lahap sarapan q😊makasih resep nya ce😙😙
Untung w suka bgt oatmeal gini dicampur pake susu coklat beeh kayak masih bocil dulu makannya bubur bayi hihi
Samaa.. Gue jg ga campur yogurt ke overnight Oats, mnding mkn terpisah. Krn rasanya jd aneh 😂.. Jd biasanya yogurt kumakan sm buah aja, sbg snack sore
Menurut penelitian Lab katanya yakult lbh byk bakteri baiknya dan aktif banget ketimbang yogurt lho ce
Yaaa telat tapi gpp yabg penting nonton kakak makasih ya tutornya aku akan coba
Kak, bikinin resep overnight oatmeal yg asin dong..
Nggak suka susu2-an soalnya. 🙏
Oke makasiii ditampung dulu
MAKASIH KA ELAINEE RESEPNYAAA💗💗💗
Sama2 semoga suka
Abis nonton video 7 sayur bikin gendut, kesini lagi deh, nonton kak Elaine makan😂😍
halo lagi disiniiii
nah ini resep yg ditunggu tunggu.
thank you kak ci😘
Yeee sarapan praktis yaa
iya kak ci
thats look hella delicious,im starving right now
Resep baru hemmmm yummy... Trima kasi 😋🍴💓
Kak bikin susu kurma, susu almond, oat milk dan susu yg lainya dong
Pertama x makan oat pke oat merah biru itu bikin gak doyan krn lembek banget kyk bubur. Setelah itu coba rolled oat, better, trnyta lebih enak rolled oat, direndam semalaman agak lama jd gak terasa mentahnya. Buat pemula saran aq pke rolled oat tmen².
betul nih. sebetulnya quaker biru pun agak lembek. tapi mgkn aja yg ga bisa beli roll oat krn jauh ya. jadi aku suggest biru lebih mending daripada yang merah
Kl direndam semalaman dimasukin kulkas g ya? Takut basi...
@@fennsus8460 iya masuk kulkas kak kalau pakai susu. Susu di suhu ruang ga bisa lebih dari 1 jam.
thanks kak ci resep diet nya . tetep sehat ya
Cusss bikin ahh...buat sarapan besok 😍😍
Mesti ngilerrr liat cici makan 😁😁❤❤
Yaampun kok aku ngiler denger asmr nya🤤
Aku pake air putih....tambah stevia,sama enaknya
Gasabar mau coba resep iniii pke rolled oats🥰🥰
Terima kasih resepnya Ci.. jadi pilihan bbaru nih buat sarapan sehat... ❤️
makin cantik dan glowing ka resep buat kulut glowing dong ka
Nahhhhy iniiii. Ini next mau aku bahas di video edukasi kulit ya
Setujuuu ditunggu cici videonya
Request donat gluten free dong kak,😊
Up
akhhhh akhir gw tau cara bikin oatmeal. udh beli lama tp belum tau mau dibikin apa.heheh
Favoritnya aku dicampur sama yoghurt 💓
asekkk sesuaikan selera ya
Resepnya bermanfaat ... Pengen bikin .❤
Thank you ka resepnya❤️
kak, ma ksh ya, baru liat kontennnya ... kalo pake produk, smoga ada link nya ya kak ,,, sukses slalu ...
Mantap say. Trus mau nanya hitung kalori 1 porsi sarapannya bagaimana ya? Sy juga krn alasan praktis mulai sarapan kadang cuma oatmeal biru ditambah bubuk kedelai dan gula diabetasol. Tp oatmeal dan bubuk kedelai nya ditimbang jadi tau kalorinya.
Makannya bahagia banget. Pengen coba deh. Btw kalo makan sereal tepat gak sih buat diet?
ASIIKKK RESEP BARUUUU
Hehehee thankssss
Elaine, tks banget udah share resep2 ciamik dan lezat untuk diet, aq bakal mantengin channelmu ini....update terus ya resep2 lainnya
Pernah bikin overnight oat pake quaker yg merah, jadi lembek kyk bubur, hehe. Mau cari oat yg bentuknya kyk yg ci elaine pake, gak ada yg jual disini, haha
Nahhh kalo merah emang jadi kelembekan. Makanya aku suggest biru. Kalo mau pake merah gapapa. Tp cairan dikurangi ya
Ada mba di shopee atau tokopedia
mntaaappp.... bngt in praktis shat jg😍😍😍😍😍😍 sukses sll bwt chanel ny
Punya rolled oat bikin ah ntar malam. Tp kayanya cuma pake air biasa plus madu aja. Ga pnya susu low fat. Masa gw pake susu anak gw malah banyak lemak.
Kak resep oatmeal gurih dong kak yg sehat buat diet
selalu sarapan oatmeal ❤️
Enak kak?
Kak request bacem diet, hehe
Kak, aku penderita asam lambung. Untuk oatnya saya pakai rolled oat. Bisa nggak rolled oatnya aku blender dulu biar alus?
Langsung cuss nonton
Hallo kak .. salam kenal ... Mau tny ni . Klu susunya pakai whey protein gmn kak??? Mksh sblmx 🙏🙏🙏
Sisa stoknya tahan berapa hari kak ?
Dalam lemari es ato freezer
Ci.. request ayam kecap dong ci 😁🙏
Oke akan ditampung ya
@@ElaineHanafi thank you ci 🤗🤗
Met pagi ce elaine 😍😍😍
Pagiii
👍👍mantap.. tq resep nya.. keep healthy
gemes bgt pengen lap mulut cici yang cemot pas makan oatmealnyaaaaaa....
Wuakakakakaka comel yaaa maap
Gapapa ci, sekali kali bikin viewers gemashhh
Hallo kak aku mau nanya kalo cocoa powder.nya diganti selai coklat dari Tropicana slim bisa kak
ka, kalo oat nya pake merk quaker ( bungkus merah ) bs tdk?
Sist susu dan suplemennyg baik untuk orang yg olahrga seperti lari dan zumba untuk tambahan energi agar g gampang capek apa ya mohon dibblz mksh
Ini cocok gak ya buat penderita gerd kronis..
Ciciiiii info nutrisi nya kan per saji ya..dan uda diinfo jg resep persajiannya tp kalo aku bikin sekaligus sekotak gitu, nakarin per sajinya berapa sendok/gram gimana ci
Kak kalo dikasih perasa apa ngga nambah banyak kalorinya? Boleh ya kak?
kak mau tanya, kalau untuk perasa campuran susu, misalnya Coklat, itu kita pakainya apa? Cocoa Powder aja atau boleh pake Coklat Bar yang dilelehin?
cocoa powder aja kalori nya rendah hampir ga ada kalo cuman pake 1 sendok teh/ makan
Ci... yogurt kalo sudah dibuka dan taruh di kulkas, bisa tahan brp lama yah???
Thank you kak resep nya
Ak udh bikin. Cm cairannya aku ganti pake kelapa murni plus kelapanya jg. Aku ketagihan. Pngn lg, tp inget lg diet. 😔
Blm terbiasa mkn oat jd selalu eneg tiap mknnya huhuu...
Resep baru yeeeyyyy
Cobain yaa
Pasti dong ci
Ka saya pake oat yg haverjoy choco chip buat bikin overnight oat bisa ga ya? Terus caranya ga mesti pake air panas/dimasak dulu kan
ci Elaine mauu tanyaa dongg, rasa matcha/redvelvet dll yg bagus ada kah untuk diet?
boleh bantu jawabb?? Cari bubuk matcha atau redvelvet yang enggak ada pemanisnyaaa. jadi pure matcha atau redvelvett, terus tinggal campurin ke susu rendah lemak/ susu kedelai yang gapake gula dehh, kalo bagi kamu kurang maniss tambahin sweetener : ) . CMIIW
Khalishah Putri Khaerani hallo, tau ga ya beli bubuk non pemanisnya gitu dimana??
@@tatafdhll di online shop ada kokkk. Keyword nya " pure matcha" aku biasa beli yang merk goldenfill. Atau kalo mau rasa coklat, bisa pake coklat bubuk. Biasanya di Alfa/ indo merk Van Houten itu juga tanpa gulaa
Khalishah Putri Khaerani van houten pait bgt ga si? aku beli merk lain tp pait bgt ga ada manisnya atau emg cocoa powder rasanya begitu?🤔
@@tatafdhll sepertinya iyaaa. Kalo kamu ga kuat pait, sweetenernya bisa 2 . Aku belum pernah coba yang lain soalnyaa. Maaf ya ga membantu :))
Kak kalo misalkan pakee ultramilk coklat bisa gak kak
Thankyouuu buat resep"nya ❤️❤️❤️
klo di tambahin 1 shaset stevia tropicana slim bisa ga ?
Maaf mau nanya kalo sarapan oat agar tidak berlebhian takaran sendok berapa ya ka ?
pagi kak elaine! tanya dong.. kalo kita tracking kalori, misal kebutuhan protein kita 90 gram gtu.
jadi ANGKA 90 itu angka akumulasi kandungan protein yg ada di makanan kan ya (dilihat dr tracking app yg kita pake)?
*bukan smisal dlm shari total kita makan dada ayam, ikan, tempe seberat 90 gram..
makasih.
bantu jwb,iya bener,kandungan protein seharian kamu brarti harus 90g,bukan berat makanannyaa hihi
@@briggitastephanie7994 makasih sis!
Iya bener, karena dada ayam 100g belum tentu kandungan proteinnya segitu, jadi diliat kandungan proteinnya
Klo mau cek kandungan protein dll dalam tiap makanan, donlod aplikasi fat secret...n siap timbangan pastinya
Iya. 90 gram protein itu BUKAN BERARTI 90 gram dada ayam atau tempe mentah yg ditimbang. Jadi kamu masukkin makan dada ayam berapa tempe brp. Lalu harus 90 gram proteinnya contohnya tempe 100 gram itu proteinnya cuman 20 gram an. Ayam 100 gram itu proteinnya cuman 25 -27 gram an. Dll dst
Ini gampang tg masuk2 tunggu trz makan
Iya tapi harus ditunggu minim 4 jam yaaa. Jd kalo makan pagi. Malemnya dibuat dulu masuk kulkas. Pagi makan
@@ElaineHanafi siap ce