Wielka łapka w górę. Masę ludzi tłumaczy się że mają dużo pracy i nie mogą utrzymać diety więc olewają prawidłowe odżywianie. Jak widać na materiale powyżej, nie ma problemu żeby prowadzić zdrowy styl życia nawet w pracy czy podróży. Chcieć znaczy móc ;) Pozdrawiam
Spoko materiał. U mnie dodatkowo wygląda to tak, że zabieram jeszcze gumy oporowe i kółeczko i co najważniejsze kuchenkę walizkową turystyczną bo bez jajek ani rusz 😄Pozdro 🙃👊💪
Super materiał. Jestem na adaptacji do Ketozy i największy problem mam z wędlinami i składem ich, nie wiem ile mają węgli!! Możesz podać marki tych wędlin które warto jeść?
Ale to już jest w zasadzie "lazy keto", ponieważ nie wiesz, czym jest przyprawiona taka karkówka, a na 99% jest z mieszanką grillową, która ma w sobie cukier, choć zgaduję, że tych węgli jest tyle, że nie ma się zbytnio przejmować na dłuższą metę... a może jednak? Wypowiedz się proszę :)
Witaj, nie ma mowy tutaj o dłuższej mecie ponieważ to jest dieta kiedy po skończonej trasie ląduje w hotelu i nie zjadłem jeszcze nic a czuję, że wolałbym zjeść i idę do sklepu. Po pierwszym kęsie jestem w stanie wyczuć. Kolejna rzecz - w dłuższe trasy zabieram blender i mam 100% kontrolę - zasada im prostsze posiłki tym lepiej. Dla mnie w trasie ketoza to wolność i nie muszę się martwić co robić kiedy nie mam nic do jedzenia i nie spakowałem swoich 6 pojemników na każdy dzień. Czasami po prostu nie jem i jem następnego dnia - oczywiście zachowując pełnię możliwości psychofizycznych...to jest piękne Pozdrawiam, Przemek.
Podobno kofeina powoduje uwolnienie glikogenu, pije codziennie duża kawę z masłem, olejem kokosowym i cynamonem. Jaki jest Pan stosunek do bulletproofcoffe? Ona również jest świetnym rozwiązaniem w podróży
Witaj Justyna Justi, dziękuję za komentarz. Jak najbardziej jest to możliwe i masz w zasadzie kilka możliwości. Pytanie tylko czy używasz IF czy tradycyjny model z długim oknem żywieniowym? pozdrawiam serdecznie, Przemek
@@przemyslawbulski Nie jestem pewien czy wegańskie keto jest zdrowe. Tłuszcze roślinne w takiej ilości mogą nam płatać figle. Może krótkoterminowo da się to zrobić. Natomiast apetyczność takiej diety jest mocno wątpliwa. Poza tym, jedzenie dużej ilości nasion roślin strączkowych (jedyne rozsądne źródło białka na diecie roślinnej ketogenicznej) może być równie problematyczne. Z autopsji mogę dodać, że dopiero jak postawiłem na tłuszcze zwierzęce (>=80% kalorii na dzieć) to odczułem wpływ diety bogatotłuszczowej.
@@wojciechwierzbianski2707 Dzięki za komentarz. Sprawa wygląda tak, że źródło białka - wg mnie najlepsze to mieszanki proteinowe vegan blend albo izolat białka grochu, spirulina źródło tłuszczu to MCT i olej kokosowy głównie i dużo warzyw zielonych czasem z dodatkiem konopii. Co do strączków - raczej nie stosowałem w dużych ilościach ze względu na węglowodany. Fakt, mocno ograniczająca dieta ale przynosi rezultaty. Stosowałem kiedyś przez około 8 miesięcy - wydolność 1-sza klasa. Da się zrobić ale dla niektórych będzie to oznaczać rezygnację z nazbyt wielu rzeczy. Nakręcę materiał. Jeszcze raz dzięki za komentarz. Pozdrawiam.
Bardzo dziękuję za odpowiedź 🙂 super by było gdybyś zrobił filmik na ten temat okno żywieniowe u mnie najczęściej 11-17 więc warto spróbować myślę? Będę bardzo wdzięczna 😊 pozdrawiam serdecznie Justyna
Duch Lasu dzięki za komentarz. Zgoadzam się w 100% niestety nie wszędzie jest dostępna a czasami dostępność lepsza himalajskiej ale jak mam wybór - wybiorę polską :) serdecznie pozdrawiam
@@przemyslawbulski Rozumiem lepsza taka niż żadna :) Polecam mieć jakiś mały pojemniczek po witaminkach i tam sól na wyjazdy akurat nie przeszkadza a jest pod ręką.
gościu jestem Wege ale tak samo robie! Wlansie pekińska zawsze i ten jarmuz bo juz umyty w podróży;) też wole kupic saemu szame niz w hotelu heh pozdro
Super material 👍🏻bardzo praktyczny I przydatny.Powoli ogladajac te filmy zaczynam coraz mocniej myslec o keto z tym ze chcialbym jako zrodlo bialka jesc ryby I owoce morza oraz odzywka bialkowa na dobicie(gdyz miesa nie jem)
@@przemyslawbulski Zauważyłem, że w tłuszczach roślinnych Pan nie gustuje ( oprócz oliwy z oliwek) :) . W jaki sposób zaopatruje się Pan w kwasy omega-3 jeśli można wiedzieć ?
Hmmm. dzięki za komentarz i ciekawą koncepcję. W sumie znam metody pomiaru ciał ketonowych z krwi, oddechu ale na bazie coldreadingu - może i by się sprawdziła:) Pozdrawiam serdecznie
W sumie dałeś mi do myślenia ... a może Dominic D'Agostino też nie jest w ketozie bo posturę ma podobną do mnie. Ja w sumie zjadam od kilkunastu lat(z małymi przerwami) po 300-500g tłuszczu dziennie i w sumie to nie myślałem o tym.
Wielka łapka w górę. Masę ludzi tłumaczy się że mają dużo pracy i nie mogą utrzymać diety więc olewają prawidłowe odżywianie. Jak widać na materiale powyżej, nie ma problemu żeby prowadzić zdrowy styl życia nawet w pracy czy podróży. Chcieć znaczy móc ;)
Pozdrawiam
Bardzo pomocny interesujacy materiał. Dzięki!
Dzięki za porady!
Spoko materiał. U mnie dodatkowo wygląda to tak, że zabieram jeszcze gumy oporowe i kółeczko i co najważniejsze kuchenkę walizkową turystyczną bo bez jajek ani rusz 😄Pozdro 🙃👊💪
Jakbyś był jeszcze raz na wyjeździe i kupił inny zestaw też nagraj. Takich informacji nigdy za mało.
Witaj Adrian, pewnie - nagram przy najbliższej okazji. pozdrawiam.
Super materiał. Jestem na adaptacji do Ketozy i największy problem mam z wędlinami i składem ich, nie wiem ile mają węgli!!
Możesz podać marki tych wędlin które warto jeść?
Piona jesteś wielki
Witaj dziękuje za komentarz i porcję motywacji. Pozdrawiam serdecznie, Przemek
Ale to już jest w zasadzie "lazy keto", ponieważ nie wiesz, czym jest przyprawiona taka karkówka, a na 99% jest z mieszanką grillową, która ma w sobie cukier, choć zgaduję, że tych węgli jest tyle, że nie ma się zbytnio przejmować na dłuższą metę... a może jednak? Wypowiedz się proszę :)
Witaj, nie ma mowy tutaj o dłuższej mecie ponieważ to jest dieta kiedy po skończonej trasie ląduje w hotelu i nie zjadłem jeszcze nic a czuję, że wolałbym zjeść i idę do sklepu. Po pierwszym kęsie jestem w stanie wyczuć. Kolejna rzecz - w dłuższe trasy zabieram blender i mam 100% kontrolę - zasada im prostsze posiłki tym lepiej. Dla mnie w trasie ketoza to wolność i nie muszę się martwić co robić kiedy nie mam nic do jedzenia i nie spakowałem swoich 6 pojemników na każdy dzień. Czasami po prostu nie jem i jem następnego dnia - oczywiście zachowując pełnię możliwości psychofizycznych...to jest piękne Pozdrawiam, Przemek.
jak wyglada ketoza weganska? pozdrawiam i dziekuje
Podobno kofeina powoduje uwolnienie glikogenu, pije codziennie duża kawę z masłem, olejem kokosowym i cynamonem. Jaki jest Pan stosunek do bulletproofcoffe? Ona również jest świetnym rozwiązaniem w podróży
Czy wegańskie keto jest możliwe? Może jakieś rady, przemyślenia?
Witaj Justyna Justi, dziękuję za komentarz. Jak najbardziej jest to możliwe i masz w zasadzie kilka możliwości. Pytanie tylko czy używasz IF czy tradycyjny model z długim oknem żywieniowym? pozdrawiam serdecznie, Przemek
@@przemyslawbulski Nie jestem pewien czy wegańskie keto jest zdrowe. Tłuszcze roślinne w takiej ilości mogą nam płatać figle. Może krótkoterminowo da się to zrobić. Natomiast apetyczność takiej diety jest mocno wątpliwa.
Poza tym, jedzenie dużej ilości nasion roślin strączkowych (jedyne rozsądne źródło białka na diecie roślinnej ketogenicznej) może być równie problematyczne. Z autopsji mogę dodać, że dopiero jak postawiłem na tłuszcze zwierzęce (>=80% kalorii na dzieć) to odczułem wpływ diety bogatotłuszczowej.
@@wojciechwierzbianski2707 Dzięki za komentarz. Sprawa wygląda tak, że źródło białka - wg mnie najlepsze to mieszanki proteinowe vegan blend albo izolat białka grochu, spirulina źródło tłuszczu to MCT i olej kokosowy głównie i dużo warzyw zielonych czasem z dodatkiem konopii. Co do strączków - raczej nie stosowałem w dużych ilościach ze względu na węglowodany. Fakt, mocno ograniczająca dieta ale przynosi rezultaty. Stosowałem kiedyś przez około 8 miesięcy - wydolność 1-sza klasa. Da się zrobić ale dla niektórych będzie to oznaczać rezygnację z nazbyt wielu rzeczy. Nakręcę materiał. Jeszcze raz dzięki za komentarz. Pozdrawiam.
Bardzo dziękuję za odpowiedź 🙂 super by było gdybyś zrobił filmik na ten temat okno żywieniowe u mnie najczęściej 11-17 więc warto spróbować myślę? Będę bardzo wdzięczna 😊 pozdrawiam serdecznie Justyna
A co z orzechami w drodze jako przekąska?:)
Macadamia :)
Lepsza jest sól kłodawska ma podobny skład do himalajskiej , jest tańsza i dodatek Polska .
Duch Lasu dzięki za komentarz. Zgoadzam się w 100% niestety nie wszędzie jest dostępna a czasami dostępność lepsza himalajskiej ale jak mam wybór - wybiorę polską :) serdecznie pozdrawiam
@@przemyslawbulski Rozumiem lepsza taka niż żadna :) Polecam mieć jakiś mały pojemniczek po witaminkach i tam sól na wyjazdy akurat nie przeszkadza a jest pod ręką.
gościu jestem Wege ale tak samo robie! Wlansie pekińska zawsze i ten jarmuz bo juz umyty w podróży;) też wole kupic saemu szame niz w hotelu heh pozdro
Dzięki za komentarz, Cieszę się, że mamy wspólny front. Też kiedyś byłem Wege Gościu :) pozdrawiam serdecznie i wesołych.
Gościu. Pozdrawiamy Ciebie 👍
Intro słychać głośno, ale potem nie słychać nic.
Paweł Grabowski U mnie słychać, ale tylko w jednej słuchawce.
Super material 👍🏻bardzo praktyczny I przydatny.Powoli ogladajac te filmy zaczynam coraz mocniej myslec o keto z tym ze chcialbym jako zrodlo bialka jesc ryby I owoce morza oraz odzywka bialkowa na dobicie(gdyz miesa nie jem)
Je Pan samo masło ? ( tak zrozumiem z filmu).
Jeżeli chodzi o tłuszcze - głównie tak :) pozdrawiam, Przemek
@@przemyslawbulski Zauważyłem, że w tłuszczach roślinnych Pan nie gustuje ( oprócz oliwy z oliwek) :) . W jaki sposób zaopatruje się Pan w kwasy omega-3 jeśli można wiedzieć ?
Chłopie jak Ty nie jestes na keto widac po posturze
Hmmm. dzięki za komentarz i ciekawą koncepcję. W sumie znam metody pomiaru ciał ketonowych z krwi, oddechu ale na bazie coldreadingu - może i by się sprawdziła:) Pozdrawiam serdecznie
W sumie dałeś mi do myślenia ... a może Dominic D'Agostino też nie jest w ketozie bo posturę ma podobną do mnie. Ja w sumie zjadam od kilkunastu lat(z małymi przerwami) po 300-500g tłuszczu dziennie i w sumie to nie myślałem o tym.