Merci pour cette vidéo, elle confirme mes doutes. Et la première position fonctionne très bien , je ressens bien le lien avec les abdos. Après j'effectue rarement des exercices et je me méfie de trop en faire pour ne pas trop muscler en vue de l'accouchement :) j'espère que ça m'aidera juste ce qu'il faut pour le jour J
Prendre conscience de son périnée est très important mais pour que l’accouchement se passe avec le minimum de séquelle le périnée doit avoir un bon relâchement. On ne peut pas conseiller à des femmes de se muscler le périnée sans savoir au préalable si elles en ont besoin, au risque d’avoir une musculature hypertonique qui ne se détendra pas au moment opportun. Il serait préférable de conseiller de consulter au préalable un professionnel de santé avant de se lancer dans cette gymnastique.
coucou Marion, quelles surprise! je suis tes cours sur gym direct et la je tombe sur cette vidéo! félicitations
Merci pour cette vidéo, elle confirme mes doutes. Et la première position fonctionne très bien , je ressens bien le lien avec les abdos.
Après j'effectue rarement des exercices et je me méfie de trop en faire pour ne pas trop muscler en vue de l'accouchement :) j'espère que ça m'aidera juste ce qu'il faut pour le jour J
Prendre conscience de son périnée est très important mais pour que l’accouchement se passe avec le minimum de séquelle le périnée doit avoir un bon relâchement. On ne peut pas conseiller à des femmes de se muscler le périnée sans savoir au préalable si elles en ont besoin, au risque d’avoir une musculature hypertonique qui ne se détendra pas au moment opportun. Il serait préférable de conseiller de consulter au préalable un professionnel de santé avant de se lancer dans cette gymnastique.