Cómo Preparar una Media Maratón Entrenando 3 días

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En este vídeo vas a aprender cómo preparar una Media Maratón entrenando 3 días. Desde el volumen de kilómetros, hasta la repartición de estos a lo largo de la semana.
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[@marcgarrido1620]

Muy bien explicado crack!!

[@abelibanez3962]

Muy top David!!🔝💪💪

[@TrinitarioPerezIrles-vt4hk]

Gracias por compartir 😊

[@chichosquash]

Buen video! tienes alguno sobre la alimentacion y la hidratacion en los dias previos y durante la media maraton? tengo 39 años soy corredor recurrente, he hecho algunas veces 10kms pero quiero hacer los 21.
Gracias

[@ianramirez7573]

Maquinaa🤙🏽 mucha info para esta plataforma gracias

[@mente.cuerpo]

Gracias por tu comentario!!!

[@DaltonMarNegro]

Excelente explicación

[@mente.cuerpo]

Gracias!!

[@davidpastorballarin8602]

Tienes algun video de entrenamiento de fuerza?Gracias...

[@mente.cuerpo]

Aquí lo tienes David: th-cam.com/video/vbqm-0CLMoU/w-d-xo.htmlsi=utm-utrDP7BayA8G

[@giosangan]

Gracias por el video, muy bien explicado. Algún consejo para recuperarte más rápido? Tengo 34 años y soy principiante, estoy corriendo 3-4 veces por semana más día de fuerza pero a veces mis piernas están muy cansadas y aunque les de un día de descanso no se recuperan. Estoy corriendo 20-25 kms por semana

[@mente.cuerpo]

Aquí te lo cuento: th-cam.com/video/mcRowj1lu-M/w-d-xo.htmlsi=ShiJxBAyj7VfqUfE