3 pasos para dominar tu miedo, fortalecer tu mente e impulsar tu vida| Mindful Science
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
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¿Sientes que tu miedo te paraliza, detiene tu crecimiento y te impide crear la vida que quieres vivir?
En este vídeo vas a aprender 3 pasos para lograr el dominio sobre tu miedo, fortalecer tu mente e impulsar tu vida.
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Demasiado interesante...🇻🇪🙏🤗
Bueno
Gracias muy bueno voy a praticar
p0ñpñ
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Tengo miedo a hablar con otras personas, el simple hecho de estar rodeado de desconocidos me aterroriza, incluso tenía miedo de escribir este comentario, pero ahora lo afronto (aunque seguramente nadie leerá esto) pero bueno, tenía que decirlo.
A mi tmb me pasó hoy en día siento algún tirón en mi cuerpo de inmediato me pongo mal por qué siento que estoy mal y eso hace que la ansiedad avance solo que da trabajar honestamente
Antonio Huertas wow, no recordaba haber escrito ese comentario, cuanto tiempo ha pasado! He encontrado la solución, hermano, en estos 6 meses estuve saliendo más seguido (vivo en un pueblo pequeño donde el virus apenas y existe) me obligué a salir con amigos míos súper extrovertidos, salir a fiestas y conocer gente, incluso tuve algunas pretendientes, TODO es práctica, saber hablar de cualquier cosa y ser espontáneo, al principio me sentía mal porque sentía que mis conversaciones eran súper aburridas pero con practica me fui volviendo bueno para iniciar conversaciones y hoy en día no me cuesta hablar con nadie. El único problema es que no se como hacer que las personas que conozco sigan en mi vida, todos a lo que conozco eventualmente se acaban yendo y me acabo quedando otra vez solo, es un patrón que se ha repetido estos 6 meses. Suerte hermano, espero que mi anécdota te sirva de algo! El ejercicio también puede ayudar.
Fukutum- Ba que bueno sigue adelante enfrenta ese miedo sin que te gobierne desde tu cabeza nosotros tenemos el control pero tenemos que entrenarnos todo los días suerte en todo lo que consigas
Te felicito 😄
Ánimo vazquez todos somos iguales ¡¡
Me encanta la voz de este hombre, me transmite mucha tranquilidad y seguridad.
En los últimos años he generado miedo a casi todo, inseguridades, cuando nunca había sentido temores y es cierto que me paraliza.
Yo así estoy jesus bendito. Salvame
@@beatrizcarrillo7047 ler recomiendo a ambos aparte de ir con un terapeuta que aplique la Terapia Cognitivo Conductual. ver los videos del canal de "la ansiedad me tiene miedo" de Enrique Villanueva
La verdad que ya no no sabia como hacer con mi ansiedad y ataques de panico pero gracias al Mindfulscience lo estoy superando, estoy pasando momentos de estres grandes pero quiero agradecer de todo corazon a la voz de Jorge que me esta ayudando tanto
Me preocupo demasiado,hasta por cosas que no pasan...pondré en práctica este mensaje del vídeo, gracias!!
Me pasa lo mismo. Empezaré a practicar esto para fortalecer mi mente.
Están en muy buen camino, la aceptación.
Es muy sencillo, en vez de imaginar las cosas malas mejor imaginas las cosas buenas
Los primeros dias hazlo intencionalmente, despues de 20 dias sera automático y tu vida cambia.
Si ponlo en práctica yo hice los 7 días de iniciación con Jorge Benito y me ha cambiado la vida, ya voy un mes meditando en las mañanas y en las noches y quiero implementarlo al medio día ...y el resultado salta a la vista , gran parte de Mis miedos están controlados , no irritó y me pongo de mal genio con la facilidad de antes o al menos controlo mi reacción y me he vuelto más productivo , mis relaciones interpersonales a crecido y la chica que me encanta ya estoy de nuevo hablando con ella. Meditar es la mejor opción para cambiar tus hábitos y proyectarte en la vida que quieres
Me gusta y me ayudas gracias
Eh, tú. Sí tú. Probablemente estés revisando los comentarios, como yo, leyendo todos estos comentarios motivacionales. Si está leyendo esto por la noche, debe dormir un poco y no se estrese por todo lo que sucede en el mundo o por lo que está pasando. No se preocupe por las cosas del pasado, no se preocupe por su futuro. Simplemente vive tu vida, porque solo obtienes una. Haz lo que te haga feliz, no lo que otras personas quieren de ti. Para mí, me despertaré mañana por la mañana, tal vez haga algo de ejercicio y probablemente trabaje en cosas que he estado posponiendo, mientras espero que comience mi oficina. Creo que es bastante aburrido debido al coronavirus, pero sé que terminará eventualmente, y las cosas comenzarán a mejorar nuevamente. Estoy muy seguro de que este tiempo pasará y todos viviremos para ver otro día!
Muy importsnte esta informacion. Gracias❤
Muy agradecida. Un abrazo desde Chile.
Gracias.. Muy bien vídeo. Buenos consejos. Yo ya estoy practicando mindfulness 3 semanas. Y me siento mejor que antes. El estrés manejo mejor. Esto para mi es muy importante porque tengo trastorno bipolar, así que debo evitar el estrés inútil. Gracias por tu trabajo que me ayuda mucho. 👌☺️
Hola soy una persona miedosa. Estoy empezando a meditar con ustedes, me cuesta trabajo pero seguiré con ello. Gracias
Muy interesante. Gracias!!
Sufro de esto he pasado muy malos momentos por esto pero tomo tranquilisantes y me ayudo con audifonos con musica romantica y me calma gracias que bueno escucharle habla muy lindo y tiene razon gracias 💋👋💗😊👏👍
GRACIAS POR AYUDARME A SUPERAR MIS MIEDOS, ES MARAVILLOSO ABRIRSE Y EMPEZAR ESTOS PROCESOS DE LIBERAACION. INFINITAS GRACIAS
Gracias por existir Jorge Benito 🤗
Me encanta el tono de tu voz, me tranquiliza un montón.
Si Jorge muy didáctico y armónico tu manera de expresarte y hacerte entender
Qué voz más bonita,me encanta el vídeo, gracias mil🥰🤗😊
Gracias por esas enseñanzas muy reconfortantes
Excelente explicación. Gracias, bendiciones.
Gracias x explicarlo tan bien 🫶🏻
¡Gracias! 🇲🇽💙
Me gusta mucho su canal, aprendo cada día más gracias
Gracias, que nadie me había explicado tambien, lo que sentía gracias por sus consejos lo voy a lograr
Gracias , gracias,gracias de gran utilidad !! Amo tu voz gracias por tanto
Me ha encantado, muy buena explicación
Grasias por esta informacion valiosa
Genial eres muy bueno.
Y tu voz calma mucho
Hola! Voy a ponerlo en práctica. Mindfullnes ya lo práctico, pr el miedo lleva más tiempo conmigo. Gracias. 💪
Soy estudiante de universidad, y sin darme cuenta he desarrollado un miedo irracional a los exámenes, el problema es que no me di cuenta de lo que me estaba sucediendo hasta que mis miedos y mi estrés me llevaron a suspender... a partir de esta experiencia que la describo como muy desagradable me di cuenta de que debía cambiar algo, es entonces cuando me recomendaron meditar, y buscando información sobre cómo meditar me topé con este canal, voy a darle un voto de confianza a la meditación, y espero que a partir de la práctica diaria me sienta más preparada para afrontar los futuros exámenes que me esperan. :)
PS: Me gusta que en Mindful Science se hable desde una perspectiva científica, te sientes relajado y más seguro cuando conoces qué es lo que te está pasando, espero seguir viendo más videos informativos sobre este tema.
Gracoas buenisimolode lamente meacuerdo
GRACIAS POR LA INFORMACIÓN
Gracias Gracias Gracias 🙏
Gracias por podo lo que enseñas.
Excelente! Gracias!
Súper buena explicación gracias
Excelente,me ayudó mucho,seguiré practicando. Gracias.
Muchas gracias👏🇦🇷❤️
Gracias. Muy útil.
gracias.
Gracias a ti Carlos 💙
Muy bueno gracias
Excelente tu video. Muchas gracias
Tengo una enorme ansiedad despues de salir del Covid19. Me ha gustado mucho lo que explicas. Gracias
Un gran aporte para mi! Mil gracias
Excelente gracias...!
Mil Gracias!
Nos ayudó a todos, muchas gracias
Excelente gracias
Si claro todos tus vídeos me han sido de mucha ayuda , muchas gracias
Súper..Muchas gracias
Sii grasias🙋♂️
El miedo siempre aparace en una situación imprevista y desajusta el carácter emocional. Ahora, con mindfulness reduce sustancial mente ese temor y la calma revela desde lo profundo del interior. Saludos desde Venezuela 🇻🇪
Gracias,gracias
Gracias soy de personalidad ansioso porque cuando era niño tube experiencias negativas las cuale me volvieron temeroso ojala tu video me ayude
Gracias por tus consejos eso me sta pasando a mi
Gracias.
Excelente muchas gracias recibido está muy bueno Indica a la perfección los mecanismos a seguir saludos cordiales
Gracias gran video 🙂
Me encanta su voz...
Me fascino Gracias. Soy miedosa
Muy claro !!!
Holaaa si que ayuda y gracias la practica e tenido un buen resultado en vida diaria
Gracias por el vídeo Jorge. Muy didáctico y bien explicado
Gracias¡
Me sirve mucho .
Si conozco algo de mindfulness meditation y la hago no las veces que debería tengo un problema una congestión nasal que no me permite que respire profundamente cómo dices y si sufro de ansiedad desde hace tiempo desgraciadamente hasta recién he descubierto esta ciencia a mi me daban pastillas y aunque tengo varios años haciendo terapias psicológicas nadie nunca me dio una información ni siquiera a respirar. Mi miedo tiene algo de real como que mi salud física está muy afectada luego que tuve COVID y cómo me quedé con los dichosos síntomas posteriores y los médicos no tienen idea de cómo ayudar y cada día uno bna cayendo porqué no hay quién ayude y por eso el futuro me crea tanta ansiedad porque cada día estoy peor y parece que sólo yo porque quiero vivir me tengo que mover y seguir buscando ayuda donde sea aunque teniendo cautela porque hay gente que to ventaja tengo por supuesto que calmarme para poder y encontrar la ayuda que necesito
Me.sirvio mucho este video
El video me ayuda mucho mi mentecesta descontrolada siento que estoy entrando en depresion no puedo con esto Dios me ayude
Yo tuve una depresión hace 18 años muy fuerte a punto de querer quitarme la vida, he luchado por este tiempo, ahora estoy en un bajón terrible y se que tengo miedo de de salir de la anciedad y depresión.
Yo hablo mucho con Dios y soy muy creyente.
Pero si tu me puedes ayudar te lo agradezco.
Cada mañana amanezco muy nerviosa internamente.
Estoy en tratamiento con squiatra y psicología.
Gracias
Soy prueba de ello. Sí funciona
Me ha encantado
El miedo es una secuela emocional secundario a un truma previo, no es facil olviderse de experiencias pasadas que te causaron dolor fisico o emocional. La vida ese torbellino incontrolable en el que estamos inmersos cada uno en diferentes posiciones nos trata de diferente manera a cada persona. El miedo es util nos permite evitar errores y un mayor trauma. Aqui yo creo es ver el miedo como un trauma, tratarlo como tal, si hubiera especialistas en curar el miedo tendrian mucho trabajo y serian muy exitosos. Hay psicologos, terapeutas, psiquiatras etc. pero ninguno tiene esa especialidad de curar el miedo, el ser humano en general necesitamos urgentemente esta especialidad para ser tratados.
Felicidades po tu capacidad de transmitir esta informació de una manera tan clara y precisa. Muchas gracias por todo tu trabajo.
Gracias por toda la explicacion..estoy muy entuciasmada con la posibilidad de aprender a encontrar un bienestar emocional, mental y fìsico.
Eres extraordinàrio haciendo tus vídeos y un crack para explicarnoslo tan sencillo.! Soy Rosario.Millones de gracias !
Todos le tenemos miedo a algo.Este video lo veo después con tranquilidad.gracias.
Lo esperaba con ansias amigo.. Gracias
Finalmente voy a lograr meditar ! Yo necesito conocer los fundamentos de lo que pretendo llevar a la práctica y Mindful Science me los está dando. Estudio Neurociencias por lo que puedo interpretar como correcto hasta ahora todo lo que se explica en los video. Muchas gracias y ya estoy recibiendo todos los días en mi mail a Mindful Science. Muchísimas gracias nuevamente !
Agradezco tanto tu dedicación y propuestas para que transformemos el miedo en certeza y plenitud.Gracias y bendiciones para tu vida.
Siempre quise descubrir variedades de cosas sobre el cerebro, las emociones, y todo lo que haga referencia a esto. Estoy un poco relajada ahora que encontré tu pag, tus enseñanzas y demás porque sé que de a poco me va a ir dando resultados. Muchisimas gracias por hacer esto que te gusta, y sobre todo por ayudarnos @MindfulSience *Jorge* Saludos desde Argentina. 😄🤗💪
Tu canal*, perdón. 😊
Gracias necesito mucha ayuda para vencer el miedo
Gracias Jorge por transmitir tan claramente las herramientas para empezar a cambiar nuestra mente
Un video sencillo que nos guía hasta las raíces del miedo y nos ayuda a aprender cómo “manejarlo” para volver a ser dueños de nuestra vida... gracias Jorge 🙏🏻
Gracias, claro que me ayudó su consejo.
Jorge!!
Tengo miedo a dormír y a no dormír, se me activa un pensamiento obsesivo,cuando logró estar a punto de dormir, la ansiedad inconsciente me devuelve
Saludos desde Venezuela..! excelente información, continuo en la práctica sostenida del mindfulness, ya es parte de mis hábitos...!
Excelente, oportuno!!! Gracias
Excelente!!! Muchisimas gracias por compartir tus conocimientos con nosotros, en lo personal me servirán de mucha ayuda, los pondré en práctica...Dios te bendiga.
Excelente mensaje! Gracias!!!
Me gustó elvideo
Gracias por compartir tus conocimientos, bastante interesante y muy sencillo de comprender...en momentos cotidianos el miedo invade nuestra mente y no sabemos reaccionar ante la situación..mil gracias.......
Sos maravillosamente claro. Me ha encantado.
buenisimo
Muchas gracias por el video me a encantado llevo tanto tiempo con miedo q ya no se q hacer pero este video me a ayudado a saver q no tengo q huir del miedo si no enfrentarlo.
Gracias, excelente explicación, sólo hay que ponerlo en práctica y ser constante
Estoy decidido a hacer cambios más significativos en mi pensamiento y en mi vida.
Maravillosa información como todas la que ofreces Jorge Benito. Gracias, gracias, gracias!
Tienes algún video como este pero sobre la ira y su manejo y comprension
Siempre he tenido miedo pero siempre he salido adelante
😊 gracias Jorge, excelente. Buen día desde Mérida
Mirtha
Hola ,me gystaria que me mande la meditasion para poder superar el miedo qye lo e tenido desde que tengo uso de razon le agradeseria mucho y la verdad me ayudo mucho este video grrasias grasias pero que me mandevlo mas antes posible muchisimas grasias