eu faco esse overnight, inventei aqui faz tempo...kkkk, nao sei se tou certa, corto 1 bananas em rodelas, faco a cama c ela, coloco 3 colhres de aveia flocos grossos..que amooo, pico meia maca, um pedacao de mamao e cubro com suco de laranja espremido na hora, fica otimoo, os igredientes curtem ' o sabor, ..hummmmm. vou fazer essa sua Rafa!! bjs!
Bom dia Rafa, como sempre uma receita top , suas receitas são tão boas que me dá vontade de fazer até com o que não sou muito fã (banana) kkkk. Seu canal é top. Parabéns sempre, vc e a Carol mudaram minha vida. Vc está ótimo graças a Deus. Amooooo tus ❤️
Se for aquele iogurte mais solido, nao sei se ele vai hidratar bem a aveia como o leite Dri (agua tambem funciona), e sobre o mel no lugar da pasta de amendoim (sao alimentos bem diferentes) essa troca vai aumentar bastante os carboidratos e diminuir as gorduras boas da pasta. Se for um pre treino as vezes encaixaria
![[#2024MAMA] BIGBANG (빅뱅) - 뱅뱅뱅 (BANG BANG BANG) + FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/EQsYfiPR9uM/mqdefault.jpg)
Adorei a dica pela manhã tenho dificuldades pra escolher o que comer.
Não consigo tomar café,logo que acordo. Só final de semana com mais calma. Irei começa a comer banana pela manhã. Suas receitas são top .
Testa essa receitinha Dri, ctza que vai curtir no meio da manhã 😘
Que bom que Rafa já está bem. Fico tranquila e agradecida por que suas receitas são maravilhosas 😊 já irei fazer pra amanhã 😅
Valeu Ca😘😘😘😘
Parabéns pelos vídeos e conteúdos. Abraço
Top! Amo overnight! Pasta de amendoim com sabor faz diferença e da energia!
Delicia demais ne Fah 😘
Oi Rafa boa tarde!! Que receita boa...o que você me fala sobre colágeno?
Conheci seu canal hje e estou amando. Estou maratonando nos seus vídeos e anotando tudo. Obrigada!!!
eu faco esse overnight, inventei aqui faz tempo...kkkk, nao sei se tou certa, corto 1 bananas em rodelas, faco a cama c ela, coloco 3 colhres de aveia flocos grossos..que amooo, pico meia maca, um pedacao de mamao e cubro com suco de laranja espremido na hora, fica otimoo, os igredientes curtem ' o sabor, ..hummmmm. vou fazer essa sua Rafa!! bjs!
Faz sim Eliza... E lembre se de colocar umas proteinas ai na sua receita tambem 😘
Combinação perfeita,e com aveia 😋 super nutritivo e energético com banana 🍌 saudável e com disposição 👏👏👏 melhoras
E o sabor e delicioso Ka😋
Boa noite!
Oi Ro❤
Boa noite Rafa, que bom que já está melhor e se recuperando, amei a receita 🙌😌👏👏
Valeu Aninha😘
Boa noite Rafa receita prática 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
E delicia Cha, faz e depois me conta 😘
Obrigada!
🫡 boa noite Rafa, amei a receitinha. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Delícia e saudável Ma😋 Faz que vc não vai se arrepender 😘
Bom dia Rafa, como sempre uma receita top , suas receitas são tão boas que me dá vontade de fazer até com o que não sou muito fã (banana) kkkk. Seu canal é top. Parabéns sempre, vc e a Carol mudaram minha vida. Vc está ótimo graças a Deus. Amooooo tus ❤️
Roooooo obrigado pelo carinho de sempre, fico muito feliz em saber qua ajudamos vc de alguma maneira 😘
Hum... amamos a receita 😋😋 merece muitos likes 👍🏻👍🏻👍🏻
Quem não ama né meninas😋😋😋
amei a receita amo ovenait
Bom demais né Edvania😋
receita top!! amo overnight 💪💪
Delicia ne Fran 😘
boa noite eu sempre tomo cafe no meu trabalho top a receita rafa!!com certesa esta receita vou fazer😍
Fica bom demais San, depois me conta se gostou 😘
@@rafaelaismoto OK!!
Amei ♥️
😘😘😘
Oi ,Rafa vou fazer com certeza amei essa receita top 😋😋😋. Boa recuperação .
Valeu Dani 😘😘😘
Muito bom 👏👏😋
valeu Re😘
🎉🎉
❤
Oi rafa posso fazer essa receita a tarde como lanche e essa receita quem ta no processo de emagrecimento pode
Pode sim Fer, so tem que fazer sentido com as suas outras refeicoes do dia ;)
Hum delícia ja vou fazer o meu com 😋😋😋😋
Depois me conta se curtiu Helen ;)
Boa noite, tudo bem?
Rafa, tira uma dúvida minha: no café da manhã só come o overnight ou pode comer mais coisas e pode tomar café ou chá?
Depende das outras refeicoes Pri, mas o chá e cafe sao liberados
Posso usar iogurte natural no lugar do leite, e mel no lugar da pasta de amendoim ? Vai alterar o valor nutricional.
Se for aquele iogurte mais solido, nao sei se ele vai hidratar bem a aveia como o leite Dri (agua tambem funciona), e sobre o mel no lugar da pasta de amendoim (sao alimentos bem diferentes) essa troca vai aumentar bastante os carboidratos e diminuir as gorduras boas da pasta. Se for um pre treino as vezes encaixaria