Estofado Vegano En 30 Minutos

Buenas tardes mis cocineros hermosos.
De nuevo por a qui con ustedes, con esta rica receta vegana.
Esta receta sera una de mis recetas cotidiana, el simple hecho de ser una receta facil de preparar, exquisita y aparte muy nutritiva que mas puedo pedir.
Te invito que la prepares y me dejes saber en la barra de comentarios que opinas, si te gusto la recomendarias? Y si no, por que no te gusto que le cambiarias?
Te dejo la lista de ingredientes.
Ingredientes.
1 Lata de salsa de tomate de 15 oz (425g)
1 Lata de garbanzos de 15.5 oz (439g)
1 Berenjena de pequeña a mediano
2 Zucchini calabaza
1 Cebolla pequeña
1 Ajo
1 Taza de agua
Cilantro/ culantro al gusto
1/2 Cucharadita de semillas de hinojo
1/2 Cucharadita de Cayenne pepper
1/2 Cucharadita de oregano
1 Cucharada de sal
2 Cucharadas de aceite
Sal al gusto
Esta rica receta estara lista en 30 minutos super practico, para las familias que no tenemos mucho tiempo de esta en la cocina.
Gracias por ver el video.
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[@angierubi549]

Que rico 😋🤤 más recetas Veganas

[@CocinaDeAle]

Gracias ☺️

[@juanjosetorres6428]

Muchas gracias por su receta.
Le agradecería indique los tiempos de cocción o fritura y los tiempos.
Gracias.

[@CocinaDeAle]

👍🏻

[@sabesshop740]

Muy buen tutorial, segui asi me encanto como quedo la comida! Saludos desde Argentina reina.

[@CocinaDeAle]

Muchas gracias, saludos a tu hermoso país Argentina desde California.

[@linda_musiker]

hOLA! DE QUÉ PAÍS ERES?

[@CocinaDeAle]

Hola soy de Honduras pero vivo en California, U.S