אם מבצעים אותו בצורה לא נכונה הוא לא טוב, ויותר מ 90% מהאוכלוסיה בחדר הכושר לא ממש יודעים מה הם עושים אז כמובן שזה לא יהיה טוב. כשעושים בצורה נכונה אז זה אפקטיבי יותר
אני התאמנתי בטן משהו כמו חודשיים והתוכנית שלי כבר נהייתה קלה לי אז כדי לי לעבור לתוכנית שלך? יש לי יחסית קוביות בבטן אבל בבטן התחתונה אין ממש ואני רוצה יותר לחזק אותם ואיך אני אדע לבחור תוכנית לבטן מכל האלפי סרטונים שיש ? Liron dayan
אחלה אימון אין אלך לידור היקר תודה רבה לך על הסרטונים
מוטורף קטליני אין לי מילים עד כמה שזה טוב ממליץ מאוד❤️
גם אני אחי 👌😁🏆💯☠️🪦🧟♂️🌋🥵👑🔥🌋🩸🩸🩸🩸🆎🆎🆎🆎
אימון מטורף עשיתי והרגשתי מעולה תודה
תותח
אימון מעולה עשיתי והרגשתי מעולה
סרטון נדיר תמשיך ככה
מעולה
ענק אחי💪
אהבתי ממששש אני עושה את זה כבר פעם שניה,
חזק ביותר תותחחח
תותח👊👊👊
טובבבב סחטן כל הכבוד
אם אני קופץ בדילגית זה גם עוזר?
מאיפה המכנס?
כמה פעמים בשבוע אתה ממליץ לעשות את האימון הזה ? וגם מה השם של הsoundtrack בבקשה:)
2-3 פעמים בשבוע או יום כן ויום לא
ומה הsoundtrack אתה יכול בבקשה)
יש משהו יותר קשה? עם יותר חזרות ופחות הפסקות
תנסה את אתגר 30 הימים מהגיהנום אימון הבטן
לידור האם כפיפות בטן עם קריעה בברך עם חבל כנגד פולי זה מסוכן לגב?? כי חיים כהן אמר שכל תרגיל עם מכונה לבטן הוא לא טוב לגב
אם מבצעים אותו בצורה לא נכונה הוא לא טוב, ויותר מ 90% מהאוכלוסיה בחדר הכושר לא ממש יודעים מה הם עושים אז כמובן שזה לא יהיה טוב.
כשעושים בצורה נכונה אז זה אפקטיבי יותר
lidor dayan זה יותר טוב מה 15 של גהינום
זה אימון יותר טוב מה15 דקות מהגיהנום?
כן
קטלני
אני התאמנתי בטן משהו כמו חודשיים והתוכנית שלי כבר נהייתה קלה לי אז כדי לי לעבור לתוכנית שלך?
יש לי יחסית קוביות בבטן אבל בבטן התחתונה אין ממש ואני רוצה יותר לחזק אותם
ואיך אני אדע לבחור תוכנית לבטן מכל האלפי סרטונים שיש ?
Liron dayan
Roy Klein רק לידור דיין וחייםם כהן
לידור מה השם של השיר ברקע???
לידור אתה מנתניה?
לידור התוכנית אימון שאת עושה את יכול יותר להסביר לי עליה לא כל כך הבנתי ואני רוצה להירשם
בוודאי צור איתי קשר במייל: lidoronlinept@gmail.com
בנוסף אתה מוזמן להיכנס לפרטים נוספים כאן:
thenewyou1.ravpage.co.il/tny1
lidor dayan כמה היא עולה ?
לעומת מה שהיא שווה? זול...
אימון בהחלט מצויין אין רמה 3?