Super video ,avec SOPHIA ,on comprend tout,, Avec les beaux jours ,j'ai moins envie de salle ,et serai preneur d'une bonne serie kettelbell ,pour une pratique quotidienne.MERCI.
j'ai aussi envie de dire que lorsqu'on fait des flexions de buste les obliques s'activent égalements, en effet ils stabilisent la flexion de buste généré par le droit, de toute façon ca se voit et se sent. Bien sûr la sensation et la contraction sont minorées vis à vis du droit pendant les crunchs. Si les deux obliques s'activent en même temps ça stabilise. Quoi que j'interprète, c'est toujours de super vidéos avec le bodypainting ! Merci
Salut super vidéo comme d'habitude!👍💪 merci à tous les deux ❤ je voulais savoir s'il était possible d'en faire une routine abdos et de reprendre tous les exercices montrer dans cette vidéo afin d'en faire une séance? Serait-il possible de faire le même genre de vidéo mais pour les transverses ?😊merci pour la réponse 😀continuer comme ça😉
J'aime beaucoup la vulgarisation et le partage des connaissances destiné au maximum de gens. C'est une très bonne initiative. Merci pour ton travail et celui de Major. Enrichir le répertoire d'exercices et justifier scientifiquement leur emploi pour un maximum de gens c'est une mine d'or inestimable et même encore plus, c'est probablement une nécessité. Mais j'ai quelques objections. Il manque une partie des infos que seul un éducateur sportif peut fournir. Le choix des exercices. Leur programmation dans le temps. La correction de l'exécution des mouvements. La dose effective minimale pour obtenir le résultat souhaité. Un risque associé à ta démarche c'est l'"automédication" sans contrôle ni sécurité des mouvements. Ajouter une charge nécessite d'en avoir le contrôle pour éviter les accidents et/ou les blessures. Même à 4 kg, placer un kettlebell au dessus de sa tête présente un risque si la charge et/ou le mouvement n'est pas contrôlé.
salut Hemerick et Sophia , question : est-ce que le dead bug sollicite un peu le tranverse ? si oui , je pense qu'il faut bien respirer pour cela ? merci pour tes vidéos et mercci à Sophia de faire l'assistante !
Vraiment géniale cette vidéo ! Merci à tous les deux 🤗🤗🤗
Merci 🤩
Le plus simple : faire des exos du haut du corps debout (ou en fente) et non assis!
Comment gerire un herni guinale avec des exercices
Super video ,avec SOPHIA ,on comprend tout,, Avec les beaux jours ,j'ai moins envie de salle ,et serai preneur d'une bonne serie kettelbell ,pour une pratique quotidienne.MERCI.
🔥🔥🔥
merci
👍🏼top! Merci à vous 2 !
C’est bien parce qu’on a tendance à toujours refaire les mêmes exos
Ça donne des idées pour varier. C’est génial
j'ai aussi envie de dire que lorsqu'on fait des flexions de buste les obliques s'activent égalements, en effet ils stabilisent la flexion de buste généré par le droit, de toute façon ca se voit et se sent. Bien sûr la sensation et la contraction sont minorées vis à vis du droit pendant les crunchs. Si les deux obliques s'activent en même temps ça stabilise.
Quoi que j'interprète, c'est toujours de super vidéos avec le bodypainting ! Merci
Salut super vidéo comme d'habitude!👍💪 merci à tous les deux ❤
je voulais savoir s'il était possible d'en faire une routine abdos et de reprendre tous les exercices montrer dans cette vidéo afin d'en faire une séance? Serait-il possible de faire le même genre de vidéo mais pour les transverses ?😊merci pour la réponse 😀continuer comme ça😉
J'aime beaucoup la vulgarisation et le partage des connaissances destiné au maximum de gens. C'est une très bonne initiative. Merci pour ton travail et celui de Major. Enrichir le répertoire d'exercices et justifier scientifiquement leur emploi pour un maximum de gens c'est une mine d'or inestimable et même encore plus, c'est probablement une nécessité.
Mais j'ai quelques objections.
Il manque une partie des infos que seul un éducateur sportif peut fournir. Le choix des exercices. Leur programmation dans le temps. La correction de l'exécution des mouvements. La dose effective minimale pour obtenir le résultat souhaité.
Un risque associé à ta démarche c'est l'"automédication" sans contrôle ni sécurité des mouvements.
Ajouter une charge nécessite d'en avoir le contrôle pour éviter les accidents et/ou les blessures.
Même à 4 kg, placer un kettlebell au dessus de sa tête présente un risque si la charge et/ou le mouvement n'est pas contrôlé.
Oui totalement. !! On essaye de faire un max de bien sans faire de mal 😅
salut Hemerick et Sophia , question : est-ce que le dead bug sollicite un peu le tranverse ? si oui , je pense qu'il faut bien respirer pour cela ? merci pour tes vidéos et mercci à Sophia de faire l'assistante !
Oui totalement ! Merci beaucoup
merci pour cette vidéo..... des exercices efficaces.... très instructif
Merci 🤩
Bonjour merci pour cette vidéo, pourquoi vous interdisez la rotation dans le travail des obliques avant?merci
Je pensais que c’était mauvais pour le dos
@@hemtonkine ok donc c est OK pour le dos la rotation du tronc avec le bassin fixe avec charge ,comme le low to high shop par exemple ?
Je mets un gros pouce bleu ❤
Merciiiiiii
Merci !
❤️