ТОП-5 продуктов, которые нарушают работу сосудов / Как восстановить здоровье сосудов?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 พ.ค. 2024
- Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉prozdorovie-lite.ru/form-health👈 🎁 Скачивайте чек-лист из видео: «5 небанальных советов о питании и красоте». Самые распространенные ошибки, приводящие к нарушению здоровья.
Действенные советы, как их избежать и вернуть красоту и молодость - bit.ly/34oLGwl
🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья bh.pro-zdorovie.com/?...
🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨
Подписывайтесь на наш телеграмм-канал с полезными и вкусными рецептами от нутрициологов Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
Ссылки на видео из ролика:
▶ Чем опасен холестерин? / Всё, что нужно знать про холестерин! - • Чем опасен холестерин?...
▶ Как полезнее готовить? 🍳 Варить, запекать, тушить или использовать су-вид? Какую посуду выбрать? - • Как полезнее готовить?...
Всем привет! С вами Ксения Чёрная
Добро пожаловать на канал «PRO здоровье»
Сегодня мы поговорим о здоровье сосудов и разберем продукты, которые нарушают работу сосудов. Смотрите видео до конца и узнайте, какие продукты негативно влияют на сердечно-сосудистую систему, а какие будут полезными!
#ксениячерная #ксениячернаянутрициолог
СТРУКТУРА ВИДЕО:
0:00 - Сегодня в видео
0:34 - Вступление / Здоровье сосудов
1:22 - 1. Сахар
3:53 - 2. Алкоголь
4:44 - 3. Переработанные продукты
5:26 - 4. Соль
5:56 - 5. Продукты гликации
7:47 - Продукты помощники
8:01 - Продукты с витамином С и биофлавоноиды
8:51 - Лук, чеснок, имбирь, куркума и хрен
10:23 - Омега-3 жиры
11:36 - Гранат
13:19 - Заключение
🍏 Подписывайтесь на наш TH-cam-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Смотрите другие видео канала Ксении Черной:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🎦 Продвижение Ютуб каналов "TH-cam студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr
❄16 - 19 января❄
Интенсив «Восстановление ЖКТ» от Ксении Черной и топ нутрициологов Академии «PRO-Здоровье»
👉Регистрируйтесь на бесплатный интенсив по ссылке: profession.pro-zdorovie.com/health-gkt?EA&mesg=yt_prozdorov
В Эвалар вообще назвали омега 3 пнжк это простите мой французский тистец
Просто ниет слов. Спосибо вам. Ви делаете агромное дело.
Такое надо на уроках в школе рассказывать, вот где полезные знания для жизни
Именно так:на ОБЖ!!!
А у нас в школах еще и кормят этими продуктами гликации
Такое рассказывают, на уроках биологии. Там есть раздел "белки, жиры, углеводы". Если вы школу не посещали, то это не значит, что там этого нет....
@@maximlevytsky в каком классе ?
@@user-uj1oz3td8u в моё время это было в последнем классе, перед окончанием школы, в 3-й четверти.
Отказался недавно от всех перечисленных вредных продуктов! Ваше видео только укрепило моё желание питаться полезно! Спасибо Ксения ❤
Послушать Ксению -огромное удовольствие. Все толково и грамотно, но главное - она оооочень убедительна. Не скажу что я все исключительно выполняю из ее рекомендаций, но что то взял за правило. К хорошему как оказалось можно тоже привыкнуть и я этому рад. Ксения, спасибо.
Отличный канал.
Кратка и четкая подача материала.
Никакой воды !
Спасибо , Ксюша !
Отказалась от сладкого - хотя всю жизнь (60 лет) была сладкоежкой .
Результаты появились уже через две недели .
✊
По телевизору надо обязательно показывать такие передачи о правильном питании и в школе детям рассказывать
По телевизору как раз показывают,как полезна овсяная каша и арбуз.
К сожалению это вряд ли поможет, многие знают как вредно курить, но даже врачи курят. Люди вредят себе даже осознанно((
А зачем это крупным компаниям и фармацевтическим корпорациям? Им деньги нужны а не здоровье людей!
С ума чтоли сошли. Как же тогда фармакология будет жить-тысячи людей обанкротятся.
@@user-dc2ny7mc6t Можно подумать , что о вреде сахара или соли ,вы только здесь услышали. О вредных и полезных продуктах , говорят по ТВ каждый день ,уже оскомину набили. А вы все не видите и не слышите. Зато с удовольствием поливаете грязью людей ,благодаря которым, миллиарды людей , побороли болезни , а сотни миллионов , остались живы . Да и вы сами ,чуть что , в аптеку за лекарством бежите.Так побойтесь бога ,он ведь все видит.
Смотрю видео и хвалю себя какая я молодец, сахара ем мало, алкоголь тоже редко пью, а потом чуть сосиской не подавилась на 3 пункте 🤪
😂😂👍🏻
хахах)))
Умничка,шуточка аж до слёз.
Санкт-Петербург
Сисиски это вообще стройматериал, для уплотнения межплитковых швов и против грибковое.
Так ты же её сосешь просто, очередную сосиску. Главное вовремя понять глотать потом или сплевывать
Все правильно рассказано.. за исключением соли. Пересмотрите, пожалуйста, свое отношение к ней. Существуют исследования между положительной корреляцией потребления соли и продолжительности жизни. Переесть соль гораздо лучше, чем недоесть. Соль улучшает передачу сигналов в нейронах ГМ. Дефицит соли (точнее натрия) приводит к выведению из организма калия. Натрий-калиевые каналы страдают, начинает страдать сердечная мышца. Вред соли как провокатор повышенного артериального давления преувеличен. Кроме того, избыток соли прекрасно выводится из организма.
PS Я на своем опыте, попробовав бессолевую диету, убедился в драматичной важности этого вещества для работы организма.
Соль нужна, но умеренно
Морскую соль надо употреблять
У меня папа много ест соли и хочу сказать, что по здоровью гораздо лучше многих сверстников. Поэтому я иногда тоже думаю, может я зря ему плеш проедаю этой солью?
Я на своем опыте понял про соль что она нужна. Чуть весь не рассыпался после отказа от нее.
У кого низкое давление соль помогает повысить
Я исключила все, что из муки и сахара и почувствовала легкость в организме, а также не жарю на сковороде., все тушу или отвариваю. Спасибо Вам за доброе дело.
спасибо Ксюша за твои эфиры...... я после инсульта... смотрю твои эфиры.. уже похудел на 20 кг... и самое главное мне нравится новый рацион..спасибо
Вот вот, очень важный момент, для тех, кто ноет "как жить без печенек, выпечки, тортика, чая с сахаром и т.д.". Нормально и разнообразно можно жить. Рацион можно составить офигенно богатый и без лёгких углеводов. Это факт. На себе проверила и уже спокойно питаюсь 2 раза в день и голода нет вообще.
@@toshaivanovaрасскажите нам ваш рацион
@@user-rl3yb9vu6k На самом деле это будет оооочень длительно. Я же не ем каждый день одно и тоже. Моя голова сама начала генерировать идеи, что и как можно сочетать и приготовить. Поэтому, это теперь ооочень длинный список. Но ем я 2 раза в день. В остальное время я пью воду (утром, например, в 6 утра 2 кружки воды, одна подкислена лаймом и с мятой, вторая просто тёплая вода и приём магния). Один маленький пример из субботнего утра. Как-то захотела я печень трески намазать на что-то. Перебрала все хлебцы в магазине и везде было присутствие пшеничной муки. Не купила ничего. Встала утром и уже думала, что буду тупо в лист салата заворачивать с огурчиком, укропчиком. Но тут вдруг эврика. Хочется чего-то типа хлебушка. Я взяла 2 яичка, кокосовое молочко 1ст.ложку, перемешала, присолила, добавила ложечку гречневой муки и льняной. Получила тесто на ладушки. И пожарила их на топленом масле за 5 минуток. Получилось 8 шт. 4 съела на завтрак с печенью, присыпав разной зеленью, с огурчиками и листьями салата. Плюсом было ещё маленькая плошечка фруктоорехов (2 абрикоса, 6 миндаля, ломтик манго). Вот это я поела в 10 утра, и дальше приём пищи был аж в 5 вечера и голода не было вообще, целый день крутилась с домашними делами, учёбой и рабочими файлами.
@@user-rl3yb9vu6k а самое интересное. Сегодня я наконец-то добралась до хорошего мясного магазина. Так вот, кости (маслы), они раздают бесплатно))) я взяла класную большую кость, сама её распилила и теперь варю) радости не передать сколько)
Вы суперский молодец! Так держать! Я тоже хочу быть здоровой, поэтому правильно питаюсь и уже есть за полтора месяца результат.
Ксения, спасибо Вам за ваш труд! Смотрю вас постоянно! Всего вам наилучшего!❤
Ксения, какая же вы умничка !!!❤️❤️❤️
БлагоДарим за ценную информацию, что вы даёте нам !
Здравствуйте. 8 месяцев не ем сахар, пью по назначению эндокринолога 3 омега 3 , витамин Д и глюкофаж. Похудела на 11 кг, локти очистились, не шелушаться, снизился инсулин, убрала все жаренное, стала лучше себя чувствовать. Спасибо за ваши ценные советы по ПП. Стараюсь придерживаться.
Очень интересная и полезная беседа, буду продолжать знакомиться с советами о правильном питании, спасибо.
Здрааствуйте, а сахар ничем не заменили?
Большое спасибо за заботу о нашем здоровье!
Это чистая правда, браво Ксюша пусть люди знают об этом
Спасибо вам за работу! Жаль, что раньше не знала о вас. Но теперь вы мой спутник и наставник в мире питания и здоровья.
Благодарим Вас, Ксения!!!!
Очень полезная информация! Обязательно покажу своей маме!
Ксения, спасибо за гипер важную информацию!
Хотелось бы ещё узнать о льняном масле и льняных семечках. Все-таки польза или вред? Есть противоречивые мнения.
И про микроволновку 😀
Очень доступно и понятно. Огромная благодарность вам Ксения, вы супер!👍🏻 Большой привет из KG. Традиционный рацион кыргызов состоит из мяса и теста, белый хлеб, картофель, рис, сахар и др. Соответственно и заболеваемость ССС высокая, к сожалению.
Ксения , вы просто супер, умничка!!! Спсибо ,что нам открываете глаза на все продукты, витамины...
Ксения, ваши ролики безумно полезные! А вы самая очень приятный человек, но при этом жёсткий в хорошем смысле. Каждый раз, если ем что-то не то, чувствую будто вы за плечом летаете как ангел и качаете головой)))мотивирует, моё питание начало меняться, сварила костный бульон и счастлива
Спасибо огромное вам и команде за работу! ❤️
Спасибо.
Ем почти всё, но в разных количествах. Вам, Ксения большая благодарность за просвещение зрж.
Ксения, благодарю вас за вашу работу!
Это надо врачам в поликлинике показывать для развития!!!!
Ксения, сделайте разбор продуктов при варикозе
Упражнение "березка" будет эффективна от варикоза
Что там разбирать. Мучное, жирное, фаст-фуд на помойку
@@vitaliyvsble1323 Как это упражнение выглядит?!
@@nikolay6373 th-cam.com/video/77Sk2erQiB0/w-d-xo.html
Операция
Огромное Вам спасибо за такую информацию!!
Благодарю за доступную информацию
Здоровья Вам и Вашим родным
Очень полезная информация, спасибо. Теперь с этой информацией нам нужно жить.
Топчик Ксю!!! 🔥🔥❤️👍
Как я рада , что нашла ваш канал❤
Полезная информация, большое спасибо, буду действовать во благо здоровья ,чего и Вам желаю, Ксения !
Как всегда интересно! Многое взяла на заметку! Спасибочки
Ксения, Вы большая умница!!!
Спасибо вам за полезную информацию! Очень люблю сладкое, стараюсь сейчас сильно ограничивать. Но от шоколада трудно очень отказаться, это как заменитель алкоголя.
Спасибо вам огромное, Ксения 😍🤗
Можно, ли рассказать о питании при проблемах с щитовидной железой ?
Норма, ли что сразу садят на гормоны ? Или есть возможность обойтись без них..🙏❤️
@@olgatara67 Общалась со специалистами этого центра.
Получала рекомендации.
Хорошо,что не успела воспользоваться
В санатории Кисловодска эндокринолог опровергла эти рекомендации.
Гармоны были назначены в 2005 году после постановки диагноза.
Ничего не пила
Только наблюдаюсь раз в два года
@@evgenyalytova7779 а что за рекомендации? И что у Вас за диагноз?
конечно можно и нужно!
@@evgenyalytova7779 Кисловодск рулит!!!
Возможно ли вас попросить, найти искомую вами информацию на канале этом
или вы тут для того, что бы под каждым видео задавать свой/свои вопрос/ы??
Спасибо, безумно важная тема . Очень актуальная для всех людей.
Спасибо вам большое плодотворного дня вам !
Здравствуйте, я не по теме, но у меня просьба. Ксения, а вы могли бы создать видео про правильное питание женщин на ГВ?
Ваши прекрасные полезные видео всегда напоминают мне, с какой целью я ограничиваю употребление плохих продуктов, хотя мозг часто "посылает" желания съесть что-нибудь не нужное. БлагоДарю
Все говорят о здоровом питании,а магазины тем не менее переполнены вредными продуктами!Получается нас травят!Зачем нам такие поизводства?
@@user-wz9bo6rz9c нас никто не травит, кроме нас самих.
Тут работает закон спроса = предложения и не более того…
@@user-wz9bo6rz9c увы это выбор каждого! вы можете в супер маркете купить овощи фрукты...или готовые продукты, можете более цельный творог, а можно химические творожки...увы нужна железная сила воли)))
@@user-wz9bo6rz9c К сожалению, не помню, как зовут доктора. Он выступал по ТВ и сказал, что никто ничего не делает с вредными продуктами и эпидемией ожирения, т.к. производство инсулина - это бизнес, даже более выгодный, чем производство и продажа наркотиков. При этом, он легален и закупают инсулин государства и правительства централизованно, в больших объёмах и за большие деньги. Логика ясна: больше потребления вредной пищи, алкоголя, сахара и пр. - больше инсулинозависимых - больше производства инсулина - больше прибыли. Как сказал этот врач, что от наркотиков ещё кто-то может отказаться, а от инсулина нет, типа, он пожизненно. Я не особо в курсе насчёт инсулина и выгодности его производства, но со стороны вроде выглядит логично аргументация доктора. От себя могу добавить, что люди с метаболическим синдромом и ожирением малоподвижны и физически, и в прочих сферах, а значит, ими легче управлять, плюс, затраты на пенсии сокращаются у государства.
@@user-wz9bo6rz9c .
❤️Ксения, спасибо!
Благодарю. Бесценная информация.
Ксения!Вы супер!!! Спасибо!!!!!
В последнее время, благодаря вашим видео, стала кушать полезную еду, но ещё позволяю себе иногда и сладкое и жаренное. Алкоголь редко, может 1 раз в месяц бокал вина (у кого-то на празднике). Спасибо Вам за полезную информацию на ютубе и в инстаграмм!
Полезнейший канал❣️🙏🏻 БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!
Спасибо Вам,очень познавательно 🤗
Всё доходчиво и понятно! Спасибо ♥️💐🙂
спасибо
@@PRO_Zdorovie интересно. Спасибо. Скажите натуральный кофе как для сосудов и сердца по вашему мнению?
Очень ценная информация, спасибо.
Но по Q10 большой вопрос!
К сожалению он не усваивается,
а вот при систематических физ. нагрузках прекрасно вырабатывается самим организмом. 👌
Благодарю! информация, бомба!💯💐
Такая красотуля! Как говорится, и умница, и красавица! Спасибо огромное! Очень понравилось видео, узнал много интересного! 🙂👍
Недавно стою в очереди, передо мной молодая пара, с лишним прилично лишним весом, набрали: кучу пицы, сосиски, булки разные и все в таком стиле, и отдали еще за это около 5 тысяч. На свое "здоровье" , жалко смотреть было, смотришь и думаешь как отсутствие знаний приводиь к таким последствиям, еще и деньги за порчу своего здоровья такие отдают(
Это не отсутствие знаний. Все знают, что есть мучное и сосиски с колбасой - вредно. Это пищевая распущенность и нежелание работать над собой.
Я тоже давно уже заметила , что именно полные люди набирают много булок, пирожных, сладких напитков, сосисок и прочее все подобное. Так и хочется им сказать -- ну куда вам ещё и эти булки! Возьмите хоть немного зелени и овощей!
Супер полезный контент!
Ксюша, ты такая молодец!!!😊
Умничка какая! По-больше таких умных, красивых и полезных людей в жизни. Так я начну с того, что убрала сахар полностью из своего рациона (правда 1,5мес) , держусь. Много ем салатов, зелень. ❤
2:50
КСЕНИЯ, спасибо за холестерин✊, хорошая инфа👍
Слушала одного кардиолога, который рассказывал, что у молодых людей, которые ведут правильный образ жизни, не пьют, не курят, питание правильное, ходят в тренажерный зал, а холестерин высокий. Много факторов, которые влияют на показатели.
Очень интересно рассказываете, Ксения! Подписалась!
пасибо большое за выпуск 🔥🔥🔥
Было бы очень полезное такое же видео о болезнях почек. Спасибо за Вашу работу!!!
Мало воды, много белков в рационе
@@user-pg3xx2zq4s - какие белки в питании надо ограничить? - растительные
- мясные
- рыбные
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@@user-mq7yy3vi7t а что у вас с почками? Воды наверное мало пьёте? Смотря каких белков вы много едите. Растительные белки такие как глютен, орехи, бобы плохо влияют на кишечник, развивая синдром дырявого кишечника. В орехах много омега 6 которая очень сосудам вредит, особенно при избытке её.
Очень интересно бы узнать от вас про то какую роль играет во всех этих процессах зерновой кофе..?
Да век живи век учись...спасибо за советы !
Благодарю . Быстро , четко , по существу . Многое узнала от вас . ❤
Вы просто супер ! 🙏❤️ Спасибо Вам за полезную и нужную информацию! Такое видео надо слушать каждый день , чтобы в мозгах закреплялось )))
Проще записать
Спасибо за полезную информацию и приятную подачу!
спасибо
Ксения, спасибо ВАМ большое! ВЫ умница, прекрасно и доходчиво рассказываете! Я слушаю вас с удовольствием! Так держать!
Заслушался так,что чуть не перепутал с Моникой Беллуччи.Умничка! Все доходчиво и лаконично. Thank's.
Благодарю за видео❤
Супер красотка!!! 😍😍😍 ещё и очень умная! 🤝🤗
Умничка!!! Всю жизнь слежу за своим питанием. Много узнал и перепробовал. Всегда критически с точки зрения биологии относился ко всяким диетам. Но тут объём знаний приятно поражает!!!👍👏👏👏
Спасибо❤❤❤
Какая Вы умница! Спасибо огромное, Вы настоящий профессионал, невозможно не прислушаться к Вашим советам
Спасибо ,за полезную информацию.
Как жалко, что я узнала это слишком поздно, в 64 года. Очень приятная и красивая девушка. Очень ценная информация. Отправила всем родственикам, друзьям и знакомым. Большое спасибо. ❤🙏
Никогда не поздно пока мы живы.
Ксения можете рассказать или снять видео о питание беременных женщин
Я ОЧЕНЬ РАДА ЧТО ВСТРЕТИЛА ВАШ КАНАЛ. ОЧЕНЬ ВАМ БЛАГОДАРНА ЗА ТАКОЕ ДОНОСЧЕВОЕ ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО... ОЧЕНЬ МНОГО ЗАБОЛЕВАНИЙ , АНАЛИЗЫ ПЛОХИЕ, ВЕС НАДО СКИДЫВАТЬ, А ОСОБЕННО ДУМАТЬ ЧТО МЫ КУШАЕМ... ОЧЕНЬ ВАМ БЛАГОДАРНА!❤❤❤
Спасибо Вам Ксения !
Благодаря Вашим видео вредные продукты почти исчезли из моего меню. Уже 2 месяца). Стала чувствовать больше энергии. Спасибо, Вы прекрасный мотиватор здорового питания!
я не ем все вредные продукты.алкоголь.и так далее.мне74г.ем только варево своё.
@@samsungjj4121 и какое у вас здоровье?
@@user-ip1cp5np7t помер наверное, раз молчит.
@@user-gm4xn7ut1h медитирует
Какая вы красивая и умная благодарю
Спасибо, было очень полезно ! 💯👍
Случайно наткнулся на этот канал и заинтересовался! Приятно видеть и слышать умного человека! Говорю от души, - много умных вещей услышал для себя! Своим здоровьем занимаюсь, слежу и прислушиваюсь!
Спасибо большое за подобные советы, очень приятно видеть компетенного специалиста, всегда вас смотрю и мотивация отличная
Ксения красавица, восхищаюсь ей. хоть она и не врач знает больше чем многие врачи, действительно специалист своего дела.Изначальная профилактика всех болезней.
Спасибо
Жарю яичницу постоянно, правда на сале. Летом люблю жареные кабачки 🤪
Люблю хлеб с маслом иногда
Очень нужное видео, я многое уже делаю, а здесь более раскрыты шаги к здоровью!Благодарю!!
Спасибо большое за информацию!
красавица . вы говорите очень полезные и правильные вещи . только не упоминайте воз . после коронобесия ковид мы сомневаемся что они заботятся о нашем здоровье .
Дякую.
За лекцій :)
Спасибо за полезное видео!)
Добрый вечер ,меняются ли полезные свойства чеснока и лука при термической обработке?
Несколько раз был на вскрытии , так вот до сих пор помню слова патологоанатома , о том что сосуды у алкоголиков - идеальные. Умирают они от другого.
Какая молодец, очень грамотно и доступно.
Вы очень Светлый человек, несмотря на вашу фамилию ,спасибо ,очень ценная ,полезная и поучительная информация.
Полезный выпуск)))спасибо, Ксения 😚🥰даже не знаю что сказать, я получается употребляю продукты,которые помогают моим сосудам)))сахар я не ем, он есть в других продуктах моего питания, соль тоже, мало солим еду, предпочитаем пресный и натуральный вкус продуктов))а из ягод можно ещё смородину,черноплодку, тоже помощники для сосудов
Натуральный вкус еды какой вы предпочитаете без соли?! Мясо не солите?!
Мясо я не ем
Зря, я посмотрел это видео) Жизнь потерял теперь уже точно всякий смысл. Одна радость осталась в жизни и её вы Ксения отобрали)))))) Ксения вы крутая. Продолжайте свой сверх полезную задачу. Сил вам Ксения и здоровья!
Спасибо,очень информативно!!!
Я сам диетолог по питанию и большую часть еды должно быть растительное питание, особенное свежее, много зелени, овощей, ну и конечно движение, спорт и ещё конечно практики дыхания👍👍👍
С точностью до наоборот - нужна норма клетчатки , много жира и чуть меньше белка . И все . Растительное питание - слишком общее понятие . 80% вегетарианцев атеросклерозники.
и зимой если начать овощи из магазинов то получишь больше вреда чем пользы
Сало необходимо употреблять
Ага, как же, если у меня будет растительное питание, у меня будет кошмарное вздутие постоянно
Здравствуйте Ксенья!!! Расскажите пожалуйста подробнее про питание при псориатическом артрите.
Спасибо большое за информацию ❤️
Благодарю Ксения 🌸
Ксения, огромное спасибо за ваш труд! Я за свою жизнь много чего вредного съела;и теперь, когда уже имею кучу проблем со здоровьем, только начинаю что-то предпринимать в плане изменения питания. У меня вопрос :если я не могу их-за изжоги употреблять свежий чеснок,можно ли его заменить сушеным(сама сушу)? На сушеный изжоги нет.
9:48
можно