❄Интенсив «Анализы как зеркало организма: как избежать фатального диагноза». Узнайте, какие анализы помогут вовремя предотвратить опасные заболевания и получите рекомендации от ТОП-нутрициолога для поддержания здоровья, красоты и молодости - profession.pro-zdorovie.com/health-tests?EA&mesg=yt_prozdorov
Послушать Ксению -огромное удовольствие. Все толково и грамотно, но главное - она оооочень убедительна. Не скажу что я все исключительно выполняю из ее рекомендаций, но что то взял за правило. К хорошему как оказалось можно тоже привыкнуть и я этому рад. Ксения, спасибо.
Отличный канал. Кратка и четкая подача материала. Никакой воды ! Спасибо , Ксюша ! Отказалась от сладкого - хотя всю жизнь (60 лет) была сладкоежкой . Результаты появились уже через две недели . ✊
Вот вот, очень важный момент, для тех, кто ноет "как жить без печенек, выпечки, тортика, чая с сахаром и т.д.". Нормально и разнообразно можно жить. Рацион можно составить офигенно богатый и без лёгких углеводов. Это факт. На себе проверила и уже спокойно питаюсь 2 раза в день и голода нет вообще.
@@ПолинаМаркова-э9к На самом деле это будет оооочень длительно. Я же не ем каждый день одно и тоже. Моя голова сама начала генерировать идеи, что и как можно сочетать и приготовить. Поэтому, это теперь ооочень длинный список. Но ем я 2 раза в день. В остальное время я пью воду (утром, например, в 6 утра 2 кружки воды, одна подкислена лаймом и с мятой, вторая просто тёплая вода и приём магния). Один маленький пример из субботнего утра. Как-то захотела я печень трески намазать на что-то. Перебрала все хлебцы в магазине и везде было присутствие пшеничной муки. Не купила ничего. Встала утром и уже думала, что буду тупо в лист салата заворачивать с огурчиком, укропчиком. Но тут вдруг эврика. Хочется чего-то типа хлебушка. Я взяла 2 яичка, кокосовое молочко 1ст.ложку, перемешала, присолила, добавила ложечку гречневой муки и льняной. Получила тесто на ладушки. И пожарила их на топленом масле за 5 минуток. Получилось 8 шт. 4 съела на завтрак с печенью, присыпав разной зеленью, с огурчиками и листьями салата. Плюсом было ещё маленькая плошечка фруктоорехов (2 абрикоса, 6 миндаля, ломтик манго). Вот это я поела в 10 утра, и дальше приём пищи был аж в 5 вечера и голода не было вообще, целый день крутилась с домашними делами, учёбой и рабочими файлами.
@@ПолинаМаркова-э9к а самое интересное. Сегодня я наконец-то добралась до хорошего мясного магазина. Так вот, кости (маслы), они раздают бесплатно))) я взяла класную большую кость, сама её распилила и теперь варю) радости не передать сколько)
Все правильно рассказано.. за исключением соли. Пересмотрите, пожалуйста, свое отношение к ней. Существуют исследования между положительной корреляцией потребления соли и продолжительности жизни. Переесть соль гораздо лучше, чем недоесть. Соль улучшает передачу сигналов в нейронах ГМ. Дефицит соли (точнее натрия) приводит к выведению из организма калия. Натрий-калиевые каналы страдают, начинает страдать сердечная мышца. Вред соли как провокатор повышенного артериального давления преувеличен. Кроме того, избыток соли прекрасно выводится из организма. PS Я на своем опыте, попробовав бессолевую диету, убедился в драматичной важности этого вещества для работы организма.
У меня папа много ест соли и хочу сказать, что по здоровью гораздо лучше многих сверстников. Поэтому я иногда тоже думаю, может я зря ему плеш проедаю этой солью?
Я исключила все, что из муки и сахара и почувствовала легкость в организме, а также не жарю на сковороде., все тушу или отвариваю. Спасибо Вам за доброе дело.
@@МаринаЛисник-и5ю Можно подумать , что о вреде сахара или соли ,вы только здесь услышали. О вредных и полезных продуктах , говорят по ТВ каждый день ,уже оскомину набили. А вы все не видите и не слышите. Зато с удовольствием поливаете грязью людей ,благодаря которым, миллиарды людей , побороли болезни , а сотни миллионов , остались живы . Да и вы сами ,чуть что , в аптеку за лекарством бежите.Так побойтесь бога ,он ведь все видит.
Очень доступно и понятно. Огромная благодарность вам Ксения, вы супер!👍🏻 Большой привет из KG. Традиционный рацион кыргызов состоит из мяса и теста, белый хлеб, картофель, рис, сахар и др. Соответственно и заболеваемость ССС высокая, к сожалению.
Здравствуйте. 8 месяцев не ем сахар, пью по назначению эндокринолога 3 омега 3 , витамин Д и глюкофаж. Похудела на 11 кг, локти очистились, не шелушаться, снизился инсулин, убрала все жаренное, стала лучше себя чувствовать. Спасибо за ваши ценные советы по ПП. Стараюсь придерживаться.
Спасибо вам огромное, Ксения 😍🤗 Можно, ли рассказать о питании при проблемах с щитовидной железой ? Норма, ли что сразу садят на гормоны ? Или есть возможность обойтись без них..🙏❤️
@@olgatara67 Общалась со специалистами этого центра. Получала рекомендации. Хорошо,что не успела воспользоваться В санатории Кисловодска эндокринолог опровергла эти рекомендации. Гармоны были назначены в 2005 году после постановки диагноза. Ничего не пила Только наблюдаюсь раз в два года
Ксения, ваши ролики безумно полезные! А вы самая очень приятный человек, но при этом жёсткий в хорошем смысле. Каждый раз, если ем что-то не то, чувствую будто вы за плечом летаете как ангел и качаете головой)))мотивирует, моё питание начало меняться, сварила костный бульон и счастлива Спасибо огромное вам и команде за работу! ❤️
Умничка какая! По-больше таких умных, красивых и полезных людей в жизни. Так я начну с того, что убрала сахар полностью из своего рациона (правда 1,5мес) , держусь. Много ем салатов, зелень. ❤
красавица . вы говорите очень полезные и правильные вещи . только не упоминайте воз . после коронобесия ковид мы сомневаемся что они заботятся о нашем здоровье .
Случайно наткнулся на этот канал и заинтересовался! Приятно видеть и слышать умного человека! Говорю от души, - много умных вещей услышал для себя! Своим здоровьем занимаюсь, слежу и прислушиваюсь!
Я ОЧЕНЬ РАДА ЧТО ВСТРЕТИЛА ВАШ КАНАЛ. ОЧЕНЬ ВАМ БЛАГОДАРНА ЗА ТАКОЕ ДОНОСЧЕВОЕ ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО... ОЧЕНЬ МНОГО ЗАБОЛЕВАНИЙ , АНАЛИЗЫ ПЛОХИЕ, ВЕС НАДО СКИДЫВАТЬ, А ОСОБЕННО ДУМАТЬ ЧТО МЫ КУШАЕМ... ОЧЕНЬ ВАМ БЛАГОДАРНА!❤❤❤
Умничка!!! Всю жизнь слежу за своим питанием. Много узнал и перепробовал. Всегда критически с точки зрения биологии относился ко всяким диетам. Но тут объём знаний приятно поражает!!!👍👏👏👏
Благодаря Вашим видео вредные продукты почти исчезли из моего меню. Уже 2 месяца). Стала чувствовать больше энергии. Спасибо, Вы прекрасный мотиватор здорового питания!
Спасибо вам за полезную информацию! Очень люблю сладкое, стараюсь сейчас сильно ограничивать. Но от шоколада трудно очень отказаться, это как заменитель алкоголя.
Ваши прекрасные полезные видео всегда напоминают мне, с какой целью я ограничиваю употребление плохих продуктов, хотя мозг часто "посылает" желания съесть что-нибудь не нужное. БлагоДарю
@@НаталияНиколаевна-ъ9о увы это выбор каждого! вы можете в супер маркете купить овощи фрукты...или готовые продукты, можете более цельный творог, а можно химические творожки...увы нужна железная сила воли)))
@@НаталияНиколаевна-ъ9о К сожалению, не помню, как зовут доктора. Он выступал по ТВ и сказал, что никто ничего не делает с вредными продуктами и эпидемией ожирения, т.к. производство инсулина - это бизнес, даже более выгодный, чем производство и продажа наркотиков. При этом, он легален и закупают инсулин государства и правительства централизованно, в больших объёмах и за большие деньги. Логика ясна: больше потребления вредной пищи, алкоголя, сахара и пр. - больше инсулинозависимых - больше производства инсулина - больше прибыли. Как сказал этот врач, что от наркотиков ещё кто-то может отказаться, а от инсулина нет, типа, он пожизненно. Я не особо в курсе насчёт инсулина и выгодности его производства, но со стороны вроде выглядит логично аргументация доктора. От себя могу добавить, что люди с метаболическим синдромом и ожирением малоподвижны и физически, и в прочих сферах, а значит, ими легче управлять, плюс, затраты на пенсии сокращаются у государства.
Зря, я посмотрел это видео) Жизнь потерял теперь уже точно всякий смысл. Одна радость осталась в жизни и её вы Ксения отобрали)))))) Ксения вы крутая. Продолжайте свой сверх полезную задачу. Сил вам Ксения и здоровья!
В последнее время, благодаря вашим видео, стала кушать полезную еду, но ещё позволяю себе иногда и сладкое и жаренное. Алкоголь редко, может 1 раз в месяц бокал вина (у кого-то на празднике). Спасибо Вам за полезную информацию на ютубе и в инстаграмм!
@@СветланаТрубачева-я5у а что у вас с почками? Воды наверное мало пьёте? Смотря каких белков вы много едите. Растительные белки такие как глютен, орехи, бобы плохо влияют на кишечник, развивая синдром дырявого кишечника. В орехах много омега 6 которая очень сосудам вредит, особенно при избытке её.
Очень ценная информация, спасибо. Но по Q10 большой вопрос! К сожалению он не усваивается, а вот при систематических физ. нагрузках прекрасно вырабатывается самим организмом. 👌
Как жалко, что я узнала это слишком поздно, в 64 года. Очень приятная и красивая девушка. Очень ценная информация. Отправила всем родственикам, друзьям и знакомым. Большое спасибо. ❤🙏
Очень стараюсь есть все, что Вы перечислили, раньше от лука тошнило, а теперь по немного в салат и т. д., После ваших видео жизнь стала лучше, это точно.
Ксения, огромное спасибо за ваш труд! Я за свою жизнь много чего вредного съела;и теперь, когда уже имею кучу проблем со здоровьем, только начинаю что-то предпринимать в плане изменения питания. У меня вопрос :если я не могу их-за изжоги употреблять свежий чеснок,можно ли его заменить сушеным(сама сушу)? На сушеный изжоги нет.
Какая же Вы молодец, Ксения! Как нам, старшему поколению, не хватало такой ценной информации раньше. Теперь конечно же мы исключим всю эту сахарную и колбасную дрянь из рациона питания. Спасибо Вам большое. Подписалась на Ваш канал и буду делиться Вашими советами со своими близкими.
Здрастуйте, Ксения. Спасибо Вам за Вашу работу, вся Ваша информация очень полезна А можете рассказать, чем лечить " остеохондроз поясничного отдела"? Какие бады и питание.
100% Всё работает, стаж 6 лет. Можно немного , иногда , нарушать правила, но не законы по которым созданы! От сахара самая большая зависимость. Современные продукты, созданы для удобства продажи , но не вашего здравия. У всего есть ресурс и предел прочности, так не соблюдение ускоряет износ в соответствии с количеством поедаемой мусорной еды. За пару месяцев не получится всё перестроить, да и не надо, это огромный стресс и труд, освоение новых: привычек, продуктов, рецептов. Как минимум год. Качество лучше количества. Если жизнь рассматривать как игру и приключения, новый опыт, то всё в разы облегчается. Всегда и везде, чтоб чего-то достичь, надо выполнять определённые правила, осваивать навыки - тем жизнь и интересна!
Слушала одного кардиолога, который рассказывал, что у молодых людей, которые ведут правильный образ жизни, не пьют, не курят, питание правильное, ходят в тренажерный зал, а холестерин высокий. Много факторов, которые влияют на показатели.
Полезный выпуск)))спасибо, Ксения 😚🥰даже не знаю что сказать, я получается употребляю продукты,которые помогают моим сосудам)))сахар я не ем, он есть в других продуктах моего питания, соль тоже, мало солим еду, предпочитаем пресный и натуральный вкус продуктов))а из ягод можно ещё смородину,черноплодку, тоже помощники для сосудов
Ксения, доброго времени суток! Благодарю за полезную информацию! Очень хотелось бы видео о людях, которые неправильно питаются, употребляют алкоголь, сахар и глютен, ведут малоподвижный образ жизни и при этом не страдают ни акне, ни аллергией, имеют регулярный стул, идеальную чистую кожу и шикарные густые волосы и не имеют лишний вес... Таких людей немало среди моих коллег и знакомых. Почему так происходит? В чем их секрет? Настолько здоровый организм???
Генетика. Но часто это временно. Человек может быть худой и наворачивать, но с возрастом обмен веществ замедляется, и часто люди набирают вес. У меня подруга была всегда худой, но после родов поправилась на размер- полтора. Сейчас ест избирательно, не как раньше. Раньше лопала всё подряд и в больших количествах, была тощей. Да, это сильно зависит от здоровья, от обмена веществ, генетики, а бывает человек очень подвижный, потому ест и не полнеет.
Я слушаю все это, и мне хочется плакать, я зависима от сахара, уже пыталась от него отказаться, куча болячек прошло, но потом появилось компульсивное переедание, теперь спустя 3 года, у меня не проходит постакне и красные вены на ногах, и появляются синяки, я в ужасе, не знаю что мне делать, надеюсь у меня хватит сил и в этот раз отказаться от сахара, но не скатиться в переедание, спасибо вам Ксения за всё❤
@@Танюха-р2ъ если делать разумно то можно очень долго так жить , через какое-то время наш мозг привыкает и получает удовольствие от фруктов но не от шоколада 🤷♂️ , со мной так и случилось просто не хочу сладости 🍬 и со спортом тоже , в начале не хочешь но вот уже шесть лет каждый день тренировки и без них тоже не могу 🤔🤔🤔 , просто надо постепенно делать все , шаг за шагом и все получится🤗
@@teonalemo7049 не удивительно, что "подсели" на спорт...во время занятий спортом выделяются гормоны , организм чувствует бодрость и привыкает к повышенному уровню эндорфинов, но это тоже наркомания + повышенный износ хрящей суставов. Среди проф.спортсменов здоровых людей нет и это, как раз, о занятиях спортом на постоянной основе.
Статины вызывают глаукому, так не лучше ли изменить питание. И получите огромное количество плюсов для своего здоровья. Отличный канал. Огромное спасибо.
Недавно стою в очереди, передо мной молодая пара, с лишним прилично лишним весом, набрали: кучу пицы, сосиски, булки разные и все в таком стиле, и отдали еще за это около 5 тысяч. На свое "здоровье" , жалко смотреть было, смотришь и думаешь как отсутствие знаний приводиь к таким последствиям, еще и деньги за порчу своего здоровья такие отдают(
Я тоже давно уже заметила , что именно полные люди набирают много булок, пирожных, сладких напитков, сосисок и прочее все подобное. Так и хочется им сказать -- ну куда вам ещё и эти булки! Возьмите хоть немного зелени и овощей!
Мед вообщене неполезен. Это сахар почти в чистом виде. Принемался с древних времен в медецине для устранения горечи медикаментов. От туда пошло стойкое верование, что он полезен сам посебе.
❄Интенсив «Анализы как зеркало организма: как избежать фатального диагноза». Узнайте, какие анализы помогут вовремя предотвратить опасные заболевания и получите рекомендации от ТОП-нутрициолога для поддержания здоровья, красоты и молодости - profession.pro-zdorovie.com/health-tests?EA&mesg=yt_prozdorov
В Эвалар вообще назвали омега 3 пнжк это простите мой французский тистец
Просто ниет слов. Спосибо вам. Ви делаете агромное дело.
Послушать Ксению -огромное удовольствие. Все толково и грамотно, но главное - она оооочень убедительна. Не скажу что я все исключительно выполняю из ее рекомендаций, но что то взял за правило. К хорошему как оказалось можно тоже привыкнуть и я этому рад. Ксения, спасибо.
Отказался недавно от всех перечисленных вредных продуктов! Ваше видео только укрепило моё желание питаться полезно! Спасибо Ксения ❤
Такое надо на уроках в школе рассказывать, вот где полезные знания для жизни
Именно так:на ОБЖ!!!
А у нас в школах еще и кормят этими продуктами гликации
Такое рассказывают, на уроках биологии. Там есть раздел "белки, жиры, углеводы". Если вы школу не посещали, то это не значит, что там этого нет....
@@maximlevytsky в каком классе ?
@@NastyaKaw-p9l в моё время это было в последнем классе, перед окончанием школы, в 3-й четверти.
Отличный канал.
Кратка и четкая подача материала.
Никакой воды !
Спасибо , Ксюша !
Отказалась от сладкого - хотя всю жизнь (60 лет) была сладкоежкой .
Результаты появились уже через две недели .
✊
спасибо Ксюша за твои эфиры...... я после инсульта... смотрю твои эфиры.. уже похудел на 20 кг... и самое главное мне нравится новый рацион..спасибо
Вот вот, очень важный момент, для тех, кто ноет "как жить без печенек, выпечки, тортика, чая с сахаром и т.д.". Нормально и разнообразно можно жить. Рацион можно составить офигенно богатый и без лёгких углеводов. Это факт. На себе проверила и уже спокойно питаюсь 2 раза в день и голода нет вообще.
@@toshaivanovaрасскажите нам ваш рацион
@@ПолинаМаркова-э9к На самом деле это будет оооочень длительно. Я же не ем каждый день одно и тоже. Моя голова сама начала генерировать идеи, что и как можно сочетать и приготовить. Поэтому, это теперь ооочень длинный список. Но ем я 2 раза в день. В остальное время я пью воду (утром, например, в 6 утра 2 кружки воды, одна подкислена лаймом и с мятой, вторая просто тёплая вода и приём магния). Один маленький пример из субботнего утра. Как-то захотела я печень трески намазать на что-то. Перебрала все хлебцы в магазине и везде было присутствие пшеничной муки. Не купила ничего. Встала утром и уже думала, что буду тупо в лист салата заворачивать с огурчиком, укропчиком. Но тут вдруг эврика. Хочется чего-то типа хлебушка. Я взяла 2 яичка, кокосовое молочко 1ст.ложку, перемешала, присолила, добавила ложечку гречневой муки и льняной. Получила тесто на ладушки. И пожарила их на топленом масле за 5 минуток. Получилось 8 шт. 4 съела на завтрак с печенью, присыпав разной зеленью, с огурчиками и листьями салата. Плюсом было ещё маленькая плошечка фруктоорехов (2 абрикоса, 6 миндаля, ломтик манго). Вот это я поела в 10 утра, и дальше приём пищи был аж в 5 вечера и голода не было вообще, целый день крутилась с домашними делами, учёбой и рабочими файлами.
@@ПолинаМаркова-э9к а самое интересное. Сегодня я наконец-то добралась до хорошего мясного магазина. Так вот, кости (маслы), они раздают бесплатно))) я взяла класную большую кость, сама её распилила и теперь варю) радости не передать сколько)
Вы суперский молодец! Так держать! Я тоже хочу быть здоровой, поэтому правильно питаюсь и уже есть за полтора месяца результат.
Смотрю видео и хвалю себя какая я молодец, сахара ем мало, алкоголь тоже редко пью, а потом чуть сосиской не подавилась на 3 пункте 🤪
😂😂👍🏻
хахах)))
Умничка,шуточка аж до слёз.
Санкт-Петербург
Сисиски это вообще стройматериал, для уплотнения межплитковых швов и против грибковое.
Так ты же её сосешь просто, очередную сосиску. Главное вовремя понять глотать потом или сплевывать
Все правильно рассказано.. за исключением соли. Пересмотрите, пожалуйста, свое отношение к ней. Существуют исследования между положительной корреляцией потребления соли и продолжительности жизни. Переесть соль гораздо лучше, чем недоесть. Соль улучшает передачу сигналов в нейронах ГМ. Дефицит соли (точнее натрия) приводит к выведению из организма калия. Натрий-калиевые каналы страдают, начинает страдать сердечная мышца. Вред соли как провокатор повышенного артериального давления преувеличен. Кроме того, избыток соли прекрасно выводится из организма.
PS Я на своем опыте, попробовав бессолевую диету, убедился в драматичной важности этого вещества для работы организма.
Соль нужна, но умеренно
Морскую соль надо употреблять
У меня папа много ест соли и хочу сказать, что по здоровью гораздо лучше многих сверстников. Поэтому я иногда тоже думаю, может я зря ему плеш проедаю этой солью?
Я на своем опыте понял про соль что она нужна. Чуть весь не рассыпался после отказа от нее.
У кого низкое давление соль помогает повысить
Я исключила все, что из муки и сахара и почувствовала легкость в организме, а также не жарю на сковороде., все тушу или отвариваю. Спасибо Вам за доброе дело.
Спасибо вам за работу! Жаль, что раньше не знала о вас. Но теперь вы мой спутник и наставник в мире питания и здоровья.
Ксения, спасибо Вам за ваш труд! Смотрю вас постоянно! Всего вам наилучшего!❤
По телевизору надо обязательно показывать такие передачи о правильном питании и в школе детям рассказывать
По телевизору как раз показывают,как полезна овсяная каша и арбуз.
К сожалению это вряд ли поможет, многие знают как вредно курить, но даже врачи курят. Люди вредят себе даже осознанно((
А зачем это крупным компаниям и фармацевтическим корпорациям? Им деньги нужны а не здоровье людей!
С ума чтоли сошли. Как же тогда фармакология будет жить-тысячи людей обанкротятся.
@@МаринаЛисник-и5ю Можно подумать , что о вреде сахара или соли ,вы только здесь услышали. О вредных и полезных продуктах , говорят по ТВ каждый день ,уже оскомину набили. А вы все не видите и не слышите. Зато с удовольствием поливаете грязью людей ,благодаря которым, миллиарды людей , побороли болезни , а сотни миллионов , остались живы . Да и вы сами ,чуть что , в аптеку за лекарством бежите.Так побойтесь бога ,он ведь все видит.
Ксения, какая же вы умничка !!!❤️❤️❤️
БлагоДарим за ценную информацию, что вы даёте нам !
Очень доступно и понятно. Огромная благодарность вам Ксения, вы супер!👍🏻 Большой привет из KG. Традиционный рацион кыргызов состоит из мяса и теста, белый хлеб, картофель, рис, сахар и др. Соответственно и заболеваемость ССС высокая, к сожалению.
Здравствуйте. 8 месяцев не ем сахар, пью по назначению эндокринолога 3 омега 3 , витамин Д и глюкофаж. Похудела на 11 кг, локти очистились, не шелушаться, снизился инсулин, убрала все жаренное, стала лучше себя чувствовать. Спасибо за ваши ценные советы по ПП. Стараюсь придерживаться.
Очень интересная и полезная беседа, буду продолжать знакомиться с советами о правильном питании, спасибо.
Здрааствуйте, а сахар ничем не заменили?
Спасибо вам огромное, Ксения 😍🤗
Можно, ли рассказать о питании при проблемах с щитовидной железой ?
Норма, ли что сразу садят на гормоны ? Или есть возможность обойтись без них..🙏❤️
@@olgatara67 Общалась со специалистами этого центра.
Получала рекомендации.
Хорошо,что не успела воспользоваться
В санатории Кисловодска эндокринолог опровергла эти рекомендации.
Гармоны были назначены в 2005 году после постановки диагноза.
Ничего не пила
Только наблюдаюсь раз в два года
@@evgenyalytova7779 а что за рекомендации? И что у Вас за диагноз?
конечно можно и нужно!
@@evgenyalytova7779 Кисловодск рулит!!!
Возможно ли вас попросить, найти искомую вами информацию на канале этом
или вы тут для того, что бы под каждым видео задавать свой/свои вопрос/ы??
Ксения, ваши ролики безумно полезные! А вы самая очень приятный человек, но при этом жёсткий в хорошем смысле. Каждый раз, если ем что-то не то, чувствую будто вы за плечом летаете как ангел и качаете головой)))мотивирует, моё питание начало меняться, сварила костный бульон и счастлива
Спасибо огромное вам и команде за работу! ❤️
Спасибо.
Хотелось бы ещё узнать о льняном масле и льняных семечках. Все-таки польза или вред? Есть противоречивые мнения.
И про микроволновку 😀
Умничка какая! По-больше таких умных, красивых и полезных людей в жизни. Так я начну с того, что убрала сахар полностью из своего рациона (правда 1,5мес) , держусь. Много ем салатов, зелень. ❤
Это чистая правда, браво Ксюша пусть люди знают об этом
красавица . вы говорите очень полезные и правильные вещи . только не упоминайте воз . после коронобесия ковид мы сомневаемся что они заботятся о нашем здоровье .
Какая красивая женщина ❤
Ксения, Вы так похожи на Монику Белуччи!) Красотка!🌷
Какая же красивая девушка!
Очень полезная информация! Обязательно покажу своей маме!
Да век живи век учись...спасибо за советы !
Ем почти всё, но в разных количествах. Вам, Ксения большая благодарность за просвещение зрж.
Случайно наткнулся на этот канал и заинтересовался! Приятно видеть и слышать умного человека! Говорю от души, - много умных вещей услышал для себя! Своим здоровьем занимаюсь, слежу и прислушиваюсь!
Ксения , вы просто супер, умничка!!! Спсибо ,что нам открываете глаза на все продукты, витамины...
Я ОЧЕНЬ РАДА ЧТО ВСТРЕТИЛА ВАШ КАНАЛ. ОЧЕНЬ ВАМ БЛАГОДАРНА ЗА ТАКОЕ ДОНОСЧЕВОЕ ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО... ОЧЕНЬ МНОГО ЗАБОЛЕВАНИЙ , АНАЛИЗЫ ПЛОХИЕ, ВЕС НАДО СКИДЫВАТЬ, А ОСОБЕННО ДУМАТЬ ЧТО МЫ КУШАЕМ... ОЧЕНЬ ВАМ БЛАГОДАРНА!❤❤❤
Умничка!!! Всю жизнь слежу за своим питанием. Много узнал и перепробовал. Всегда критически с точки зрения биологии относился ко всяким диетам. Но тут объём знаний приятно поражает!!!👍👏👏👏
Спасибо❤❤❤
Благодаря Вашим видео вредные продукты почти исчезли из моего меню. Уже 2 месяца). Стала чувствовать больше энергии. Спасибо, Вы прекрасный мотиватор здорового питания!
я не ем все вредные продукты.алкоголь.и так далее.мне74г.ем только варево своё.
@@samsungjj4121 и какое у вас здоровье?
@@ИринаКурабцева помер наверное, раз молчит.
@@птицеловптицеловлев медитирует
Спасибо вам за полезную информацию! Очень люблю сладкое, стараюсь сейчас сильно ограничивать. Но от шоколада трудно очень отказаться, это как заменитель алкоголя.
Такая красотуля! Как говорится, и умница, и красавица! Спасибо огромное! Очень понравилось видео, узнал много интересного! 🙂👍
Ксения, сделайте разбор продуктов при варикозе
Упражнение "березка" будет эффективна от варикоза
Что там разбирать. Мучное, жирное, фаст-фуд на помойку
@@vitaliyvsble1323 Как это упражнение выглядит?!
@@nikolay6373 th-cam.com/video/77Sk2erQiB0/w-d-xo.html
Операция
Ваши прекрасные полезные видео всегда напоминают мне, с какой целью я ограничиваю употребление плохих продуктов, хотя мозг часто "посылает" желания съесть что-нибудь не нужное. БлагоДарю
Все говорят о здоровом питании,а магазины тем не менее переполнены вредными продуктами!Получается нас травят!Зачем нам такие поизводства?
@@НаталияНиколаевна-ъ9о нас никто не травит, кроме нас самих.
Тут работает закон спроса = предложения и не более того…
@@НаталияНиколаевна-ъ9о увы это выбор каждого! вы можете в супер маркете купить овощи фрукты...или готовые продукты, можете более цельный творог, а можно химические творожки...увы нужна железная сила воли)))
@@НаталияНиколаевна-ъ9о К сожалению, не помню, как зовут доктора. Он выступал по ТВ и сказал, что никто ничего не делает с вредными продуктами и эпидемией ожирения, т.к. производство инсулина - это бизнес, даже более выгодный, чем производство и продажа наркотиков. При этом, он легален и закупают инсулин государства и правительства централизованно, в больших объёмах и за большие деньги. Логика ясна: больше потребления вредной пищи, алкоголя, сахара и пр. - больше инсулинозависимых - больше производства инсулина - больше прибыли. Как сказал этот врач, что от наркотиков ещё кто-то может отказаться, а от инсулина нет, типа, он пожизненно. Я не особо в курсе насчёт инсулина и выгодности его производства, но со стороны вроде выглядит логично аргументация доктора. От себя могу добавить, что люди с метаболическим синдромом и ожирением малоподвижны и физически, и в прочих сферах, а значит, ими легче управлять, плюс, затраты на пенсии сокращаются у государства.
@@НаталияНиколаевна-ъ9о .
Спасибо большое! Я отказалась от статинов, сразу вернулась слабость и одышка но перешла на бады вот уже почти год и чувствую себя хорошо.
Зря, я посмотрел это видео) Жизнь потерял теперь уже точно всякий смысл. Одна радость осталась в жизни и её вы Ксения отобрали)))))) Ксения вы крутая. Продолжайте свой сверх полезную задачу. Сил вам Ксения и здоровья!
Какая Вы умница! Спасибо огромное, Вы настоящий профессионал, невозможно не прислушаться к Вашим советам
Это надо врачам в поликлинике показывать для развития!!!!
Умная девушка.
В последнее время, благодаря вашим видео, стала кушать полезную еду, но ещё позволяю себе иногда и сладкое и жаренное. Алкоголь редко, может 1 раз в месяц бокал вина (у кого-то на празднике). Спасибо Вам за полезную информацию на ютубе и в инстаграмм!
Очень нужное видео, я многое уже делаю, а здесь более раскрыты шаги к здоровью!Благодарю!!
Очень интересно бы узнать от вас про то какую роль играет во всех этих процессах зерновой кофе..?
Было бы очень полезное такое же видео о болезнях почек. Спасибо за Вашу работу!!!
Мало воды, много белков в рационе
@@АннаВ-ы8б - какие белки в питании надо ограничить? - растительные
- мясные
- рыбные
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@@СветланаТрубачева-я5у а что у вас с почками? Воды наверное мало пьёте? Смотря каких белков вы много едите. Растительные белки такие как глютен, орехи, бобы плохо влияют на кишечник, развивая синдром дырявого кишечника. В орехах много омега 6 которая очень сосудам вредит, особенно при избытке её.
Класс!!! Слушать Ксению три раза в сутки!!!! Помогает нереально!!!
Очень ценная информация, спасибо.
Но по Q10 большой вопрос!
К сожалению он не усваивается,
а вот при систематических физ. нагрузках прекрасно вырабатывается самим организмом. 👌
Ксения , ты прекрасна - спору нет ! Я поддерживаю ниже сказаные отзывы . Но ты такая тараторка, что я не все записал и услышал . Будь здорова !
Как жалко, что я узнала это слишком поздно, в 64 года. Очень приятная и красивая девушка. Очень ценная информация. Отправила всем родственикам, друзьям и знакомым. Большое спасибо. ❤🙏
Никогда не поздно пока мы живы.
Заслушался так,что чуть не перепутал с Моникой Беллуччи.Умничка! Все доходчиво и лаконично. Thank's.
Спасибо,я давно перешла на здоровое питание,,это единственный способ нормальной жизни без таблеток, побольше таких видео,люди в это не верят!!!!
Спасибо
Что едите?
@@МилаМила-е3т трупы животных и их выделения. Молочное - тоже трупы животных.
это правда, проще ходить к экстрасенсам или в другие заведения, чем просто правильно питаться...
Очень стараюсь есть все, что Вы перечислили, раньше от лука тошнило, а теперь по немного в салат и т. д., После ваших видео жизнь стала лучше, это точно.
2:50
КСЕНИЯ, спасибо за холестерин✊, хорошая инфа👍
Вы очень Светлый человек, несмотря на вашу фамилию ,спасибо ,очень ценная ,полезная и поучительная информация.
Супер красотка!!! 😍😍😍 ещё и очень умная! 🤝🤗
Благодарю за доступную информацию
Здоровья Вам и Вашим родным
Ксения, спасибо ВАМ большое! ВЫ умница, прекрасно и доходчиво рассказываете! Я слушаю вас с удовольствием! Так держать!
Вы просто супер ! 🙏❤️ Спасибо Вам за полезную и нужную информацию! Такое видео надо слушать каждый день , чтобы в мозгах закреплялось )))
Проще записать
говорил и буду говорить - приятная девушка такая, смотришь глаз радуеться
Большое спасибо за заботу о нашем здоровье!
Жарю яичницу постоянно, правда на сале. Летом люблю жареные кабачки 🤪
Люблю хлеб с маслом иногда
Kseniya , privet iz New Yorka! Spasibo!!!
Спасибо за полезную информацию и приятную подачу!
спасибо
Ксения,Вы умничка! Ловите всё,кому небезразлична собственная жизнь.
Здравствуйте, я не по теме, но у меня просьба. Ксения, а вы могли бы создать видео про правильное питание женщин на ГВ?
Один раз случайно увидел, и теперь смотрю, потому что- КРАСАВИЦА 😁
Ксения можете рассказать или снять видео о питание беременных женщин
Ксения, благодарю вас за вашу работу!
Ксения, огромное спасибо за ваш труд! Я за свою жизнь много чего вредного съела;и теперь, когда уже имею кучу проблем со здоровьем, только начинаю что-то предпринимать в плане изменения питания. У меня вопрос :если я не могу их-за изжоги употреблять свежий чеснок,можно ли его заменить сушеным(сама сушу)? На сушеный изжоги нет.
9:48
можно
Ксения, спасибо большое за ваши ролики. Очень полезные знания! Еще раз убеждаюсь многое можно поправить, было бы желание и воля!
Какая же Вы молодец, Ксения! Как нам, старшему поколению, не хватало такой ценной информации раньше. Теперь конечно же мы исключим всю эту сахарную и колбасную дрянь из рациона питания. Спасибо Вам большое. Подписалась на Ваш канал и буду делиться Вашими советами со своими близкими.
Очень КРАСИВАЯ, умная женщина!!!🌷🌷🌷👍👍👍🔥🔥🔥😉
Очень полезная информация, спасибо. Теперь с этой информацией нам нужно жить.
Здрастуйте, Ксения. Спасибо Вам за Вашу работу, вся Ваша информация очень полезна
А можете рассказать, чем лечить " остеохондроз поясничного отдела"? Какие бады и питание.
Какая вы красивая и умная благодарю
100% Всё работает, стаж 6 лет. Можно немного , иногда , нарушать правила, но не законы по которым созданы! От сахара самая большая зависимость. Современные продукты, созданы для удобства продажи , но не вашего здравия. У всего есть ресурс и предел прочности, так не соблюдение ускоряет износ в соответствии с количеством поедаемой мусорной еды.
За пару месяцев не получится всё перестроить, да и не надо, это огромный стресс и труд, освоение новых: привычек, продуктов, рецептов. Как минимум год. Качество лучше количества.
Если жизнь рассматривать как игру и приключения, новый опыт, то всё в разы облегчается. Всегда и везде, чтоб чего-то достичь, надо выполнять определённые правила, осваивать навыки - тем жизнь и интересна!
Слушала одного кардиолога, который рассказывал, что у молодых людей, которые ведут правильный образ жизни, не пьют, не курят, питание правильное, ходят в тренажерный зал, а холестерин высокий. Много факторов, которые влияют на показатели.
Спасибо ,за полезную информацию.
Полезный выпуск)))спасибо, Ксения 😚🥰даже не знаю что сказать, я получается употребляю продукты,которые помогают моим сосудам)))сахар я не ем, он есть в других продуктах моего питания, соль тоже, мало солим еду, предпочитаем пресный и натуральный вкус продуктов))а из ягод можно ещё смородину,черноплодку, тоже помощники для сосудов
Натуральный вкус еды какой вы предпочитаете без соли?! Мясо не солите?!
Мясо я не ем
Спасибо. Как грамотно и коротко!
Ксения, доброго времени суток!
Благодарю за полезную информацию!
Очень хотелось бы видео о людях, которые неправильно питаются, употребляют алкоголь, сахар и глютен, ведут малоподвижный образ жизни и при этом не страдают ни акне, ни аллергией, имеют регулярный стул, идеальную чистую кожу и шикарные густые волосы и не имеют лишний вес... Таких людей немало среди моих коллег и знакомых.
Почему так происходит?
В чем их секрет?
Настолько здоровый организм???
И все таки наверное играет роль генетика.... днк....
Если выразиться словами Ксении Чёрной - "Генетика наше всё".
Генетика. Но часто это временно. Человек может быть худой и наворачивать, но с возрастом обмен веществ замедляется, и часто люди набирают вес. У меня подруга была всегда худой, но после родов поправилась на размер- полтора. Сейчас ест избирательно, не как раньше. Раньше лопала всё подряд и в больших количествах, была тощей.
Да, это сильно зависит от здоровья, от обмена веществ, генетики, а бывает человек очень подвижный, потому ест и не полнеет.
Тоесть вас волнуют лишь внешне проявляенные проблемы?откуда вы знаете что внутри у этих людей растет…
Приятно выглядит девушка, и слушать приятно!👍
Добрый вечер ,меняются ли полезные свойства чеснока и лука при термической обработке?
Я слушаю все это, и мне хочется плакать, я зависима от сахара, уже пыталась от него отказаться, куча болячек прошло, но потом появилось компульсивное переедание, теперь спустя 3 года, у меня не проходит постакне и красные вены на ногах, и появляются синяки, я в ужасе, не знаю что мне делать, надеюсь у меня хватит сил и в этот раз отказаться от сахара, но не скатиться в переедание, спасибо вам Ксения за всё❤
Ксения, спасибо за гипер важную информацию!
Ксения, Я отказалась от приема статинов. И меня свой рацион благодаря Вам.
Ксения!Вы супер!!! Спасибо!!!!!
Спасибо вам большое плодотворного дня вам !
Наконец-то отказалась от белого сахара и белой муки .
Спасибо вам огромное за ваш труд 🙏🤗
Как Ваши успехи?
Все это временно. Люди потом все равно слетают на это.
@@Танюха-р2ъ если делать разумно то можно очень долго так жить , через какое-то время наш мозг привыкает и получает удовольствие от фруктов но не от шоколада 🤷♂️ , со мной так и случилось просто не хочу сладости 🍬 и со спортом тоже , в начале не хочешь но вот уже шесть лет каждый день тренировки и без них тоже не могу 🤔🤔🤔 , просто надо постепенно делать все , шаг за шагом и все получится🤗
Что это нутрицевтики граната, где купить и как принимать. После Ковида.
@@teonalemo7049 не удивительно, что "подсели" на спорт...во время занятий спортом выделяются гормоны , организм чувствует бодрость и привыкает к повышенному уровню эндорфинов, но это тоже наркомания + повышенный износ хрящей суставов. Среди проф.спортсменов здоровых людей нет и это, как раз, о занятиях спортом на постоянной основе.
Статины вызывают глаукому, так не лучше ли изменить питание. И получите огромное количество плюсов для своего здоровья. Отличный канал. Огромное спасибо.
Всё доходчиво и понятно! Спасибо ♥️💐🙂
спасибо
@@PRO_Zdorovie интересно. Спасибо. Скажите натуральный кофе как для сосудов и сердца по вашему мнению?
Недавно стою в очереди, передо мной молодая пара, с лишним прилично лишним весом, набрали: кучу пицы, сосиски, булки разные и все в таком стиле, и отдали еще за это около 5 тысяч. На свое "здоровье" , жалко смотреть было, смотришь и думаешь как отсутствие знаний приводиь к таким последствиям, еще и деньги за порчу своего здоровья такие отдают(
Это не отсутствие знаний. Все знают, что есть мучное и сосиски с колбасой - вредно. Это пищевая распущенность и нежелание работать над собой.
Я тоже давно уже заметила , что именно полные люди набирают много булок, пирожных, сладких напитков, сосисок и прочее все подобное. Так и хочется им сказать -- ну куда вам ещё и эти булки! Возьмите хоть немного зелени и овощей!
Спасибо, безумно важная тема . Очень актуальная для всех людей.
Ксения очень люблю Вас и ценю ,отношусь к поклониками, все советы нужные и для здоровья! !! Но как сложить меню на прожиточный минимум , подскажите???
У неё недавно, вышел выпуск на эту тему!
Полезное и не дорогое питание!
Ксения, вы такая очаровательная.❤❤❤❤❤Коля, спасибо за музыку 😊.
Ксения, сделайте пожалуйста видео о меде
Все его минусы и плюсы как правильно принимать и тд
Ксения говорит,сахар и мед и все подсластители нельзя.одинаково вредно
Мёд содержит натуральные сахара (80 %), воду (18 %), а также минералы, витамины, пыльцу и белок (2%). Полезное в мёде то, что составляет 2%.
@@annaru81 тогда почему Ксения писала в комментариях что мёд можно ограниченно?
@@ВераАверина-я3э Не надо отвечать за другого человека, тем более что обратились не к вам.
Мед вообщене неполезен. Это сахар почти в чистом виде. Принемался с древних времен в медецине для устранения горечи медикаментов. От туда пошло стойкое верование, что он полезен сам посебе.
Благодарю вас ,Ксения за ваши труди ! У нас печень трески только в консервах .
Несколько раз был на вскрытии , так вот до сих пор помню слова патологоанатома , о том что сосуды у алкоголиков - идеальные. Умирают они от другого.
пасибо большое за выпуск 🔥🔥🔥
Все очень четко и понятно, приятно слушать и смотреть)
спасибо