приветствую Вас!!!можно дополню словечко....а если ещё правильное питание,то есть правильное сочетание продуктов,да к тому же питание без мяса и колбасы!
Я вдыхаю энергию Ци Свежесть неба и силу земли. И струятся мои инь и ян И бурлит дзен-океан. Черно-белая жизнь моя В блеске золота и серебра Наполняется разумом с силой И течет в гармонии с миром... Чудесная практика.Спасибо Вам.
Елена Молодцева-Молодая Елена я полностью с вами соглашусь .это настолько прекрасно удивительная и даже психологическi воздействующая практика помогает уравновесить свое тело и естественно к окружающей среде.
☼•☯ ☯●☼ Занимаюсь второй год этой утренней гимнастикой, без неё уже не могу. Если не сделаю, хожу как "варёный". Чтобы не говорили, а это полезная гимнастика. РЕКОМЕНДУЮ!
Год назад отказалась от физической нагрузки из за нездоровья.Долго думала ,примеряла комплексы,внимала советамПришла к цигуну.Делаю пять днейТолько утром и двадцать минут.Неожидала что будет болеть тело.По большому счету нагрузка плевая.А дает себя знать.Энергии прибавилось.Стремлюсь удержаться и не бросить.
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста . Начала заниматься 4 мес назад, правда с небольшими перерывами.но. Все время когда я дохожу до движение из фонтана и дальше у меня начинают трястись руки , иногда и ноги. Закладывает уши. Почему так происходит? Спасибо!!!!
Сложно! Как-то он быстро делает, у меня так быстро дышать не получается. Может нужна практика? А-то я первый день попробовал и такое ощущение, что у меня проблемы с координацией движения. Может посоветуете, что-то для новичка!))
Каждый раз во время занятия(во второй половине урока) начинает жечь в левом ухе, не краснеет, не болит, а просто жгет внутри уха. Кто нибудь знает что это?
Дина Клименко Dino все движения которые идут вверх происходит с глубоким вдохом и все движения которые идут вниз с выдохом, исключение составляeт предпоследнее два упражнения когда мы делаем защиту обоими руками они разводятся но при этом мы делаем глубокий вдох чтобы сделать вокруг нас защитного биополе
Дина добрый день Вообще если вы новичек, то дыхание должно быть произвольное, как вам комфортно. Я сама тренер по дыхательной гимнастике Цигун и меня учили, что если дыхание не получается на начальном этапе значит нужно дышать так как комфортно, чтобы не было отдышки, головокружений и подобных неприятностей. Это один из плюсов Цигун все постепенно и плавно ))) А упражнения, которые Холден показывает вначале это разминка и она обязательна перед началом выполнения любого комплекса Цигун, у него очень хорошо она показывается и рассказывается. Будьте здоровы и надеюсь вам понравится гимнастика Цигун. .
Да вы правы, у женщин идет сначала правая, а потом левая, у мужчин наоборот, левая потом правая. И руки находятся примерно на три пальца ниже пупа, но это уже те ньяансы которые можно найти в книге или у мастером на занятиях узнать.
Потрясающий комплекс, спасибо!!!💝💝💝
Благодарю 🕊️🙏
БЛАГО💜ДАРЮ))🙏🏻🍀🙌🏻
81 год мне
начала занятие цигун утром
приятное впечатление от подачи упражнений благодарна надеюсь осилить здоровья вам всем
Благодарю, делаю уже несколько лет, каждый день говорю спасибо! 🙏👏👍
во благо!
Благодарю ❤
Огромное спасибо ❤!
Благодарю за бесценный труд и щедрость души и сердца. За ясное и подробное описание всего комплекса. И благодарность переводчику - вы лучший!
будьте здоровы!
Уххх и классная зарядка👍 каждый раз как в спортзал сходил😊👍
точно!
спасибо за здоровье и вдохновенье!
будьте здоровы!
Спасибо большое за такие чудесные упражнения! Делаю их уже несколько лет! 👍😍
замечательно! будьте здоровы!
Спасибо Ли все отлично. Ты просто молодец здоровья и тебе тоже
Благодарю! Это просто находка! Замечательное пояснение по ходу упражнений, это дает осознавать смысл того, что делаешь и повышает результат.
отлично! Я рада!
приветствую Вас!!!можно дополню словечко....а если ещё правильное питание,то есть правильное сочетание продуктов,да к тому же питание без мяса и колбасы!
@@leazilbert5653 да еще и правильные мысли и работа с убеждениями и программами... :)
Приветливый , улыбчивый тренер, приятный спокойный голос за кадром, фон в пастельных тонах - все побуждает к действию. Спасибо!
точно!
Благодарю, делаю с удовольствием и чувствую результат - и энергии добавляет и стирается негатив, даже не ожидала, что так быстро!!!
отлично! рады за вас!
СпасиБо!!!
во благо!
Я вдыхаю энергию Ци
Свежесть неба и силу земли.
И струятся мои инь и ян
И бурлит дзен-океан.
Черно-белая жизнь моя
В блеске золота и серебра
Наполняется разумом с силой
И течет в гармонии с миром...
Чудесная практика.Спасибо Вам.
Елена Молодцева-Молодая Елена я полностью с вами соглашусь .это настолько прекрасно удивительная и даже психологическi воздействующая практика помогает уравновесить свое тело и естественно к окружающей среде.
Russian is the best!Russian is the future of the planet Earth!
Красиво)
Отличный ролик ,приятный перевод и сам Ли !!!!
☼•☯ ☯●☼ Занимаюсь второй год этой утренней гимнастикой, без неё уже не могу.
Если не сделаю, хожу как "варёный". Чтобы не говорили, а это полезная гимнастика. РЕКОМЕНДУЮ!
здорово, Николай!
здорово!
Всё доступно , получается легко и приятно! Спасибо!
отлично!
Хороший комплекс упражнений,любое движение заряжает нас энергией,главное не лениться и двигаться как позволяет тело!
отлично, Елена!
Цигун замечательный! Улучшается самочувствие и настроение. Отличная расстяжка на полу в комплексе против боли №3. Замечательно пробуждает по утрам :)
Комплекс супер, занимаюсь три месяца, результатом довольна. Благодарю, что поделились!
отлично!
Наталья. Спасибо огромное! Легко всему телу. Весь день летаешь.
Благодарю! Мне очень понравилось, буду делать с удовольствием
отлично!
Прекрасная зарядка!!
да!
Это лучшее, что я делала утром для своего тела и разума! Обязательно пробуйте, ощущения потрясающие!
благодарю!
Благодарю 🙏
будьте здоровы!
Год назад отказалась от физической нагрузки из за нездоровья.Долго думала ,примеряла комплексы,внимала советамПришла к цигуну.Делаю пять днейТолько утром и двадцать минут.Неожидала что будет болеть тело.По большому счету нагрузка плевая.А дает себя знать.Энергии прибавилось.Стремлюсь удержаться и не бросить.
отлично, Елена! Так держать!
Чудесно! Супер! Поклон Вам!
Это просто супер! Спасибо вам огромное!
рада, что полезно
на ЗДОРОВЬЕ!
Интересно!хороший перевод, приятный голос..
согласна
Благодарю!!!
будьте здоровы!
Спасибо, прямо спасение 😊😘
отлично!
Супер!Спасибо!
будьте здоровы!
Те же чувства,появились силы,которых ещё недавно и не подозревала!
Благодарю 🙏🏻!!!
Спасибо.как раз то,что искал
отлично!
Класс супер спасибо большое!!!
во благо! будьте здоровы!
будьте здоровы!
Лучше всех про цигун рассказывает Константин Лаппо)
здорово!
Спасибо!
во благо!
Спасибо я кайфую
на здоровье!
прекрасный утренний заряд
так держать!
Отличный комплекс! Спасибо!
Вопрос: сколько раз делать каждое движение?
благодарю за отклик!
Первое упражнение называется Жгонка, молодец Холден, хороший комплекс!
👍
будьте здоровы!
Ты лучший.
точно!
SUPER!
будьте здоровы!
Спасибо за подробные комментарии при выполнении упражнений.
тренер молодец!
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста . Начала заниматься 4 мес назад, правда с небольшими перерывами.но. Все время когда я дохожу до движение из фонтана и дальше у меня начинают трястись руки , иногда и ноги. Закладывает уши. Почему так происходит? Спасибо!!!!
Да в ЦигУне, блин - двоечники ;;;;;;
Сложно! Как-то он быстро делает, у меня так быстро дышать не получается. Может нужна практика? А-то я первый день попробовал и такое ощущение, что у меня проблемы с координацией движения. Может посоветуете, что-то для новичка!))
просто продолжайте
Каждый раз во время занятия(во второй половине урока) начинает жечь в левом ухе, не краснеет, не болит, а просто жгет внутри уха. Кто нибудь знает что это?
вообще, уши-ворота почек по восточной медицине. возможно, идет процесс прочищения канала почек
@@PlatformaRazvitie интересно, спасибо
Не понимаю как часто надо дышать , например в самом начале когда делать выдох?
Дина Клименко Dino все движения которые идут вверх происходит с глубоким вдохом и все движения которые идут вниз с выдохом, исключение составляeт предпоследнее два упражнения когда мы делаем защиту обоими руками они разводятся но при этом мы делаем глубокий вдох чтобы сделать вокруг нас защитного биополе
Дина добрый день Вообще если вы новичек, то дыхание должно быть произвольное, как вам комфортно. Я сама тренер по дыхательной гимнастике Цигун и меня учили, что если дыхание не получается на начальном этапе значит нужно дышать так как комфортно, чтобы не было отдышки, головокружений и подобных неприятностей. Это один из плюсов Цигун все постепенно и плавно ))) А упражнения, которые Холден показывает вначале это разминка и она обязательна перед началом выполнения любого комплекса Цигун, у него очень хорошо она показывается и рассказывается. Будьте здоровы и надеюсь вам понравится гимнастика Цигун. .
@@МаринаЯкупова-п1г благодарим за комментарий
Спасибо
будьте здоровы!
INTERESO KOU ETO NE PONRAVILOS?
будьте здоровы!
Где вы научились такому
Почему он в конце упражнения , кладёт левую руку на правую в области живота .?
Вроде левую нужно сперва !?!,
Для мужчин и женщин по разному.
Да вы правы, у женщин идет сначала правая, а потом левая, у мужчин наоборот, левая потом правая. И руки находятся примерно на три пальца ниже пупа, но это уже те ньяансы которые можно найти в книге или у мастером на занятиях узнать.
Раздражает переводчик. Слово вверх без мягкого знака.
)))
Мм