Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@@drdilshod Doktor assalom aleykum sogʻliklaringiz yaxshimi rahmat berayotgan maslahatlarngiz uchun men intervalniy golodaniyadaman negadur uzgarish bumayabdi 1hafta 18/6 qilgandim 4kun boʻldi 20/4qilyabman mashq bajaryabman doim harakatdaman abyomdan ketishi qiyin bulyabdi tugʻruqdan keyin qorin osilib qolgan😊
Ва алайкум ассалом! Сизнинг муваффақиятингиз мени жуда хурсанд қилди. 84 кг дан 62 кг га тушиш катта ютуқ, ва яна 59 кг га тушганингиз ажойиб янгилик! Сизга янада соғлиқ ва яхши кайфият тилайман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча ёрдам керак бўлса, мен ёрдам беришдан мамнун бўламан! 😊 Сизга яна қандай ёрдам беришим мумкин?
@UmidFayziyev-e2g ertalab 600gr qaynoq suvni hoplab hoplab ichdim abetda ovqatdan oldin 600gr qaynoq suv va 300gr choy ichdim va ovqat yedim suv ichsangiz ovqatdan oldin ovqat kam ketarkan ujinga 600gr qaynoq suvni iligi albatt ichib 1ta meva yedim yotishdan oldin 200gr iliq suvga 1choy qoshiq olma sirkasi solib ichdim uyqudan 2soat oldin
Rahmat! Sizning fikringiz juda to'g'ri. O'zbek TH-cam uchun professionallardan tahlil va sifatli kontent yaratish juda muhim. Bu nafaqat auditoriyani kengaytirishga yordam beradi, balki foydali va qiziqarli ma'lumotlarni yetkazib berishga ham xizmat qiladi.
Mutaxassislarni kontent qilishini koʼrsam quvonaman. Mana shunday insonlar oʼz bilimlarini ulashishi faqat foyda boʼladi bizlarga. Kottakon Rahmat Doktor.
Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@@drdilshod Assalom aleykum doktor nimagadur menda intervalniy golodaniyada natija bulmayabdi 18/6 20/4 ham qilib koʻrdim shakarsiz nonsiz mashqlar bilan bajaryabman bugun biram hafa boʻldim natija boʻlmaganiga kayfiyatim yoʻq 😢
Катта раҳмат! Сизнинг яхши тилакларингиз учун миннатдорман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, бемалол мурожаат қилинг. Соғлиғингизни асранг ва омад тилайман!
Adashmasam 2yildan oshdi umuman sun'iy shakar va shakarli shirin mahsulotlarni umuman iste'mol qilmayman. Alhamdulillahi Robil A'lamiyn barchasi a'lo darajada 😊. Shakar bu oq ajal☝🏻
Бу ажойиб янгилик! Сизнинг саъй-ҳаракатларингиз ва сабр-тоқатингиз ўз самарасини берганидан хурсандман. Шакарни истеъмол қилмаслик соғлиқ учун жуда фойдали бўлиши мумкин. Шакарнинг зарарлари ҳақида кўплаб тадқиқотлар мавжуд ва унинг истеъмолини камайтириш соғлиқни яхшилашга ёрдам беради. Сизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Assalomu aleykum men ham interval ochlik bn 69 kg 55 kg ozdim 1oy ichida umuman shakar yemadm natija vashe supe hammasi uchun sizga rahmat men shirinlikni juda sevardm hozr uje organdm shakarsz yashashga ishlarizga omad tilayman sog boling doim❤
Ва алайкум ассалом! Сизнинг муваффақиятингиз мени жуда хурсанд қилди. 69 кг дан 55 кг га тушиш катта ютуқ, ва шакардан воз кечишингиз ажойиб янгилик! Сизга янада соғлиқ ва яхши кайфият тилайман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча ёрдам керак бўлса, мен ёрдам беришдан мамнун бўламан! 😊
Sizga yordam bera olganimdan xursandman! Shakarni yoqtirmasangiz ham, sog'lom odatlar qabul qilish va ularga rioya qilish sizga katta foyda keltiradi. Agar yana savollaringiz yoki maslahat kerak bo'lsa, bemalol murojaat qiling. Sizga sog'liq va omad tilayman! 😊
Assalomu aleykum yaxshimisiz men bu videoni ohirgi 5 daqiqasini qayta qayta koʻrib keyin chundim. Va naqadar ilmsiz ekanligimni bildim sizga va bu videoni chiqishda yordami tekkan har bir insonga raxmat kottakon.
Va alaykum assalom! Sizning fikringizni bildirish va minnatdorchilik izhor qilish juda qadrli. O'rganish va bilim olish jarayoni doimiydir, va har bir yangi ma'lumot bizni yanada boyitadi. Sizga muvaffaqiyatlar tilayman va agar yana savollaringiz yoki maslahatlaringiz bo'lsa, bemalol so'rang. Sog'liq va baxt tilayman!
Ажойиб! Сизнинг 82 кг дан 76 кг га тушганингиз катта ютуқ! Диетани давом эттириш ва ширинликларни чеклаш орқали янада яхши натижаларга эришишингиз мумкин. Сизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Сизга ёрдам беришдан хурсандман! 💪😊
Бу ажойиб янгилик! Сизнинг ирода ва сабр-тоқатингиз ўз самарасини берганидан хурсандман. Ширинликлардан воз кечиш соғлиқ учун жуда фойдали бўлиши мумкин. Сизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Катта раҳмат! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва оилангизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Ваалайкум ассалом! Раҳмат, сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Rahmat ustozlarim safiga sizni ham qoshdim ,oz sohangizda ham va boshqa sohalarda dunyo qarashingiz ham keng,rus ingliz tillarida bemalol gaplasha olarkansiz,bizga ham shunday ilm olish nasib qilsin,ishlaringizga omad,berayotgan foydali ilmlarzni ulashoyatganiz uchun Alloh rozi bolsin,videolar davomiy bolsin
Sizning iliq so'zlaringiz uchun katta rahmat! Sizga ham ilm olishda muvaffaqiyatlar tilayman. Har doim yordam berishga tayyorman va sizning sog'lig'ingiz va baxtingiz men uchun juda muhim. Agar yana savollar bo'lsa yoki qo'shimcha yordam kerak bo'lsa, marhamat qilib so'rang! 😊 Sizga va oilangizga sog'lik va baxt tilayman! 🎉 Agar sizga qo'shimcha ma'lumot kerak bo'lsa, bu yerda ko'proq ma'lumot topishingiz mumkin.
Sizning so'zlaringizni eshitib juda xursandman. Bir-birimizni qo'llab-quvvatlash va yordam berish har doim muhim. Ijtimoiy tarmoqlarda ham ijobiy va konstruktiv muloqot qilishga harakat qilishimiz kerak. Agar sizda boshqa savollar yoki maslahatlar bo'lsa, bemalol so'rang. Sog'lom va baxtli bo'lishingizni tilayman!
Sizning iliq so'zlaringiz uchun katta rahmat! Sizning minnatdorchiligingiz men uchun juda qadrli. Agar sizda yana savollar bo'lsa yoki qo'shimcha yordam kerak bo'lsa, marhamat qilib so'rang. 😊 Sizga va oilangizga sog'lik va baxt tilayman! 🎉
Ажойиб қарор! Шакарсиз ҳаётни бошлаш соғлиқ учун жуда фойдали бўлиши мумкин. Сизга омад тилайман ва соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Doktir bepul har bir bizga berayotgan maslahatlaringiz uchun katta rahmat sog boling umringiz uzoq bolsin sizdan judda kup narsalarni urgandim maslahatlaringiz bn zur natijaga erishdim rahmat Olloh ziyoda qilsin
Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Mashalloh, juda kerakli tahlil va bilimlarni oldim. 80/20 ga har qanday yomon odatlarda(gunohlarda ham) ham tadbiq qilinsa zo'r ekan . Amal qilish qoldi ))
Албатта, 80/20 қоидаси кўплаб соҳаларда самарали бўлиши мумкин. Бу қоидага кўра, натижаларнинг 80%и ҳаракатларнинг 20%идан келиб чиқади. Шунинг учун, энг муҳим ва самарали ҳаракатларга эътибор қаратиш муҳим.
Раҳмат сизга! Сиздан шундай илиқ сўзларни эшитиш мен учун катта шараф. Сизга ва оилангизга соғлиқ ва бахт тилайман. Dr. Dilshod Tursunov bilan bog'lanish uchun quyidagi manzillardan foydalanishingiz mumkin: Telegram kanali: @DrDilshodtursunov Telegram orqali murojaat: @drdilshodcontact Telefon raqami: +998 94 651 30 00 yoki +998 33 651 30 00 Sizga sog'liq va muvaffaqiyat tilayman! Agar boshqa savollaringiz bo'lsa, bemalol so'rang.
Раҳмат! Сизнинг яхши сўзларингиз учун миннатдорман. Агар сизда яна саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман!
Сизга ҳам раҳмат! Агар сизда яна саволлар ёки маслаҳатлар бўлса, мен доим ёрдам беришга тайёрман! 😊 Соғлиғингизга эътиборли бўлинг ва тезроқ шифо топишингизга тилакдошман! Агар сизда яна саволлар бўлса, мен доим ёрдам беришга тайёрман! 😊
Assalomu alaykum va rohmatullohi va barokatuh! Juda ham foydali va qiziqarli video tayyorlabsiz!💯 Alloh ilmingizni yanada ziyoda qilsin, ishlaringizga baraka bersin!
Va alaykum assalom va rohmatullohi va barokatuh! Sizning iliq so'zlaringiz uchun katta rahmat! Sizga ham Ollohning rahmati va barakasi bo'lsin. Agar sizda boshqa savollar bo'lsa yoki qo'shimcha yordam kerak bo'lsa, bemalol so'rang. Har doim yordam berishga tayyorman! 😊
Doktor, sizga katta rahmat! Yaxshi yordam berdingiz, muammolarimga yechim topishga katta yordam berdingiz. Sizning bilimingiz va diqqat-e'tiboringiz uchun minnatdorman. Sizga ishlaringizda muvaffaqiyatlar tilayman!
Катта раҳмат! Сизнинг фикрингиз мени хурсанд қилди. Сизга ёрдам бера олганимдан мамнунман. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман!
Сизга ҳам раҳмат! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бошқа маслахатларга эҳтиёж сезсангиз, мен ҳар доим шу ердаман. Соғлиғингизни асранг ва яхши кунлар тилайман! 😊
Раҳмат сизга! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Ajoyib! 10 kunlik chellenj boshlash yaxshi fikr. Bu sizga yangi odatlarni shakllantirish va o'zingizni sinab ko'rish imkonini beradi. 10 tadan 60/40 bo'lsa ham, bu yaxshi natija. Muhimi, siz o'zingizni yaxshi his qilishingiz va maqsadlaringizga erishishingizdir. Mana ba'zi tavsiyalar: Reja tuzing: Har kuni bajarishingiz kerak bo'lgan vazifalarni rejalashtiring. Motivatsiya: O'zingizni motivatsiya qilish uchun maqsadlaringizni eslatib turing. Dam olish: Dam olish vaqtlari ham rejangizda bo'lsin. Bu sizga energiya beradi. O'zgarishlarni kuzatish: Har kuni o'zgarishlarni yozib boring. Bu sizga qanchalik rivojlanayotganingizni ko'rsatadi.
Assalomu aleykum doktor! Video judayam qiziqarli, noodatiy chiqipti 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 Foydali ma'lumotlariz uchun kotta raxmat. Ishlarizga omad tiliman! 🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤
Ваалайкум ассалом! Раҳмат, сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Xurmatli Dr.Dilshod shu yigit bir MAQSAD degan loyiha qilgan va u yerda kuchli mutaxassislar maslahat berib qatnashyapyi shu loyihada sizni ham ko'rishni istardik sizni o'sha loyihada kutib qolamiz
Ва алайкум ассалом! Сизнинг яхши сўзларингиз учун раҳмат. Сизга ва оилангизга соғлиқ ва яхши кайфият тилайман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча ёрдам керак бўлса, мен ёрдам беришдан мамнун бўламан! 😊
Assalomu alaykum siz tufayli energichniy charchamiman mazza qilaman sportga harakatlanish sevimli mashgulotimga aylandi oldin zinadan chiqsam yoki piyoda ko'p yursam darrov charchardim hozir mazza qilyabman egilovchanligim oshdi❤❤❤❤
Va alaykum assalom! Bu yangilikni eshitib juda xursandman! Sport va harakatlanish sizga energiya va quvvat berayotganini bilish juda ajoyib. Sizning muvaffaqiyatlaringizni eshitish meni ham ilhomlantiradi. Harakatlanish va sog'lom turmush tarzi sizning hayotingizni yanada yaxshilashga yordam beradi.
Assalomu alaykum, juda ham foydali dolzarb mavzuni sodda, aniq qilib tushuntiribsiz, katta rahmat. Bu bilim hozir bizni aholiga suv bilan havoday zarur. Sababi hozirgi kunda ko’pchilik noto’g’ri ovqatlanadi, siz aytganingizday ota onada bu shakllangan xulq bo’lmasa, farzandlarida ham bu davom etadi. Yengil dofomin degan terminni juda yaxshi tushuntirdingiz, ayni hozirgi paytdagi muammoli vaziyat, kattayu kichikda hozir shu bir xil holat yengil dofomin orqali dangasalik avjida chiqqan. To’g’ri xulosa chiqaradigan bo’lsak, sog’lom ovqatlanib, sog’lom fikrlay boshlaymiz va hayotimizni ham mazmunli qilib, jamiyatga ham bir foydali hissamizni qo’shamiz.
Ва алейкум ассалом! Сизнинг фикрларингиз ва қўллаб-қувватлашингиз учун катта раҳмат. Соғлом овқатланиш ва тўғри фикрлаш ҳақидаги билимлар ҳақиқатан ҳам жуда муҳим. Бу нафақат шахсий саломатлик учун, балки жамиятнинг умумий саломатлиги ва фаровонлиги учун ҳам муҳимдир. Сиз айтганингиздек, тўғри овқатланиш ва соғлом турмуш тарзи шаклланиши учун ота-оналарнинг намуна бўлиши жуда муҳим.
Assalomu alekum Ustoz Iltimos shunga öxshagan videola yana chiqaring Xalqimizn tib madaniyatini oshishida xizmat bövotti videolariz Allohim rozi bolsin
Доктор аввалам бор касбизга масулиятлилигизга Минг Рахмат саволларимизга эринмай жавоб ёзганиз учун алохида ташшаккур боризга шукур дунё тургунча туринг фарзандларизни хузр халоватини куринг факирларга Уй эхсон килган бойлардан булинг илохим.
Раҳмат! Сизнинг яхши сўзларингиз учун катта раҳмат. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Sizga yordam bera olganimdan xursandman! Sizning yaxshi so'zlaringiz uchun katta rahmat. Agar yana savollar bo'lsa yoki qo'shimcha maslahat kerak bo'lsa, bemalol murojaat qiling. Sizga sog'lik va muvaffaqiyat tilayman! 😊
Хайрли тонг! Бу ажойиб янгилик! Сизнинг саъй-ҳаракатларингиз ва сабр-тоқатингиз ўз самарасини берганидан хурсандман. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман ва сизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊 Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Илоҳим, доимо соғ-саломат бўлинг! 🌟
Ваалайкум ассалом! Сизнинг яхши сўзларингиз учун катта раҳмат! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Абдусаттор ҳақида ҳам яхши фикрларингиз учун миннатдорман. Биз сизга фойдали контент тақдим этишга ҳаракат қиламиз. Сизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ тилайман! 😊
Сизга ҳам катта раҳмат! Сизга ёрдам бериш мен учун катта шараф. Агар бошқа саволларингиз ёки маслаҳатларингиз бўлса, марҳамат қилиб сўранг. Оллоҳ сиздан рози бўлсин! Соғлиқ ва бахт тилайман!
Assalomu aleykum doktor sizni doim kuzatib boraman sizni maslahatlariz bn sog'lom ovqatlanib 1 oyda 6 kg ozdim kotta raxmat sizga halq xizmatidan charchamang Olloh sizdan rozi bulsin
Ваалайкум ассалом! Оллоҳ сиздан ҳам рози бўлсин ва илмингизни зиёда қилсин. Сизга ёрдам бериш мен учун катта шараф. Агар бошқа саволларингиз бўлса, марҳамат қилиб сўранг. Оллоҳ сиздан рози бўлсин! Соғлиқ ва бахт тилайман!
Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Катта раҳмат! Сизнинг фикрларингиз мен учун жуда муҳим. Келажакда яна кўпроқ шундай видеолар тайёрлашга ҳаракат қиламан. Агар сизда махсус мавзулар бўйича таклифлар ёки саволлар бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Видео ҳақидаги фикрларингиз учун катта раҳмат! Абдусаттор акага ҳам саломларимни етказаман. Насиб қилса, “Мақсад” клубда кўришамиз. Сизга омад ва соғлиқ тилайман! 😊
Va alaykum assalom! Sizning iliq so'zlaringiz uchun katta rahmat! Agar sizda yana savollar yoki maslahatlar bo'lsa, bemalol so'rang. Sog'liq va baxt tilayman!
Ваалайкум ассалом! Раҳмат, сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Раҳмат! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Шакардан воз кечиш соғлиғингиз учун жуда фойдали бўлиши мумкин. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Сизга соғлиқ ва омад тилайман! 🍰😊
Rahmat! Sizga yordam bera olganimdan xursandman. Sizning yaxshi fikrlaringiz va minnatdorchiligingiz meni ilhomlantiradi. Agar yana savollaringiz yoki maslahatlar kerak bo'lsa, bemalol murojaat qiling. Sizga sog'liq va omad tilayman! 😊
@drdilshod raxmat katta albatta savolim bor ugriga qarshi davolanyapman sebionex gel va klenzit-c mazdan yuzimga foydalanyapman sebionex gelni birinchi surtb keyin yuvib tashlab klenzit-c mazni foydalanyapman surtgandan keyin qancha vaht kute yuvib tashlemi yoki qolsinmi
Ва алайкум ассалом! Сизнинг мақсадингизга эришганингиз ва соғлом одатларни қабул қилганингиздан жуда хурсандман. Бу жуда катта ютуқ ва сизга янада муваффақиятлар тилайман. Ҳар бир инсон ўз соғлиғи учун масъул ва сизнинг мисолингиз бошқаларга ҳам илҳом бўлиши мумкин. Сизга соғлиқ ва омад тилайман! 😊 Агар яна саволларингиз ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол мурожаат қилинг. Аллоҳ сиздан рози бўлсин! 🙏
Бу ажойиб янгилик! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Катта раҳмат! Сизнинг фикрингиз мени хурсанд қилди. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман!
Sizga yordam bera olganimdan xursandman! Tibbiyot haqida ko'proq ma'lumot olish va sog'lig'ingizni yaxshilash uchun har doim tayyorman. Agar sizda yana savollar bo'lsa yoki qo'shimcha ma'lumot kerak bo'lsa, bemalol so'rang. Sog'lig'ingizni asrang va sog'lom bo'ling!
Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Ваалайкум ассалом! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман ва эфирни маъқул топганингиздан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Оллоҳ рози бўлсин! 😊
Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Оллоҳ рози бўлсин! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ тилайман! 😊
Раҳмат! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Шарҳлар ва фикрлар орқали янада фойдали ва мазмунли маълумотлар тақдим этишга ҳаракат қиламан. Агар сизга қўшимча маълумот керак бўлса ёки саволларингиз бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ тилайман! 😊
Раҳмат! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг.
Жуда яхши! Сизга ёрдам берганимдан хурсандман. Агар қўшимча саволларингиз бўлса ёки бошқа маслаҳатлар керак бўлса, бемалол мурожаат қилинг. Соғлом ва бахтли бўлинг! 😊
Ассалом алейкум доктор жуда яхши малумот бердинггиз рахмат. Доктор мен сизни каттик хурмат киламан сизни малумотларинггиз оркали мен боламни касалини аниклаб даволатиб олдим . Доим сизни дуо киламан ва хаммага сизни энг зур доктор деб фахпланиб юраман
Ваалайкум ассалом! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман ва болангизнинг соғлиғи яхшиланганидан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ тилайман! 😊
Assalomu alaykum doctor men bu videoni ancha oldin k6rgandim va amal qilganman oxirgi vaqtlarda meva yemay q6ygandim nordon tuyulardi shakarni t6xtatganimdan keyin, hozir mevala shunaqa shirin xatto 6ta shirin insonni tam bilishiga ham katta tasir k6rsatar ekan. Allohning izni,Sizning ham tafsiyalaringizga amal qilib vaznimni normal saqlab yuribman beminnat mehnatingizdan alloh rozi b6lsin munosib ajrini bersin
Ваалайкум ассалом! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Шакарни тўхтатганингиздан кейин мева ва бошқа табиий ширинликларнинг таъми янада ёқимли бўлиб қолиши мумкин. Бу сиздаги таъм сезгиларининг ўзгариши билан боғлиқ. Сизнинг ирода ва сабр-тоқатингизга қойил қолдим ва сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Аллоҳ сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад берсин. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Албатта, дофамин ва бошқа гормонлар ҳақида ёзилган бир неча қизиқарли китоблар мавжуд. Қуйида улардан баъзиларини тавсия қиламан: "The Molecule of More" - Даниел З. Либерман ва Майкл Е. Лонг томонидан ёзилган бу китоб дофаминнинг инсон ҳаётидаги аҳамиятини тушунтиради ва унинг қандай қилиб бизга таъсир қилишини ўрганади. "Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence" - Доктор Анна Лембке томонидан ёзилган бу китоб дофамин ва унинг инсоннинг кайфияти ва мотивациясига таъсирини ўрганади. "Dofamin: samyi nuzhnyi gormon" - Даниел Либерман томонидан ёзилган бу китоб дофаминнинг инсон ҳаётидаги аҳамияти ва унинг турли соҳалардаги таъсирини тушунтиради. Ушбу китоблар дофамин ва бошқа гормонлар ҳақида кўпроқ маълумот олишингизга ёрдам беради. Агар сизда қўшимча саволлар ёки маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Оллоҳ рози бўлсин! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ тилайман! 😊
Ваалайкум ассалом! Сизнинг ҳолатингиз ҳақидаги маълумотларингиз учун раҳмат. Қуйидаги тавсиялар сизга ёрдам бериши мумкин: Ошқозон кислотаси: Ёш ўтиши билан ошқозон кислотаси камайиши мумкин. Бетаин гидрохлорид ва олма сиркаси кислотани оширишга ёрдам бериши мумкин. Лекин, бу маҳсулотларни шифокор билан маслаҳатлашиб истеъмол қилиш муҳим. Клапан ёпилмаслиги: Қизил ўнгачдаги клапан ёпилмаслиги (гастроэзофагеал рефлюкс касаллиги) даволаш қийин бўлиши мумкин. Бу ҳолатда шифокор тавсия қилган даволаш режасига амал қилиш муҳим. Клапаннинг тузалиши мумкинлиги ҳақида шифокор билан маслаҳатлашинг. Тўғри овқатланиш: Тўғри овқатланиш ва овқатланиш режасини сақлаш муҳим. Кичик порцияларда ва тез-тез овқатланиш ҳазм қилишни яхшилашга ёрдам беради. Шифокор билан маслаҳатлашиш: Сизга шифокор билан мунтазам маслаҳатлашишни тавсия қиламан. Шифокор сизга мос келадиган даволаш режасини белгилашда ёрдам беради. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман ва доимо ёрдам беришга тайёрман. Сизга соғлиқ ва омад тилайман! 🌟
Ваалайкум ассалом! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Сизга ва чақалоғингизга соғлиқ ва омад тилайман!
Asalomu aleykum doktir sizzi ozish haqidagi videolarizni intiqlik bilan kutaman sizga kotta rahmat. Men nonsiz gyeta qilib ozdim 73 dan 66 gahozir esa non yemasam ham 2 kg vazn qo'shildi yaqinda oddiy spiral qòydirgandim u ham vazin yig'ishga sababchimi oddiy spiral semirtirmeydi deb eshitgandim
Ваалайкум ассалом! Раҳмат, сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Спираллар (IUD) одатда вазн ошишига сабаб бўлмайди. Лекин, ҳар бир инсон организми индивидуал бўлиб, турли реакциялар бўлиши мумкин. Агар сизда вазн ошиши кузатилса, бунинг сабаблари бошқа омиллар билан боғлиқ бўлиши мумкин. Қуйидаги тавсиялар ёрдам бериши мумкин: Рацион ва овқатланиш: Балансланган овқатланиш ва калорияларни назорат қилиш муҳим. Жисмоний фаолият: Регуляр жисмоний машқлар билан шуғулланиш вазнни назорат қилишга ёрдам беради. Стрессни камайтириш: Стресс вазн ошишига сабаб бўлиши мумкин, шунинг учун стрессни камайтиришга ҳаракат қилинг. Агар сизда қўшимча саволлар ёки маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Сизга соғлиқ ва омад тилайман! 😊
Салом! Раҳмат, сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Сизга ҳам раҳмат! Сизнинг яхши сўзларингиз мени жуда хурсанд қилди. Сизга ва оилангизга соғлиқ ва яхши кайфият тилайман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча ёрдам керак бўлса, мен ёрдам беришдан мамнун бўламан! 😊
Раҳмат! Оза олмайдиганлар учун бир кунда неча марта овқатланиш муҳим. Қуйидаги тавсиялар ёрдам бериши мумкин: Кун давомида 3-5 марта овқатланиш: Эрталабки нонушта, тушлик, кечки овқат ва икки марта енгил овқатланиш (снек) тавсия этилади. Бу организмингизнинг энергиясини сақлашга ёрдам беради. Балансланган овқатланиш: Ҳар бир овқатланишда оқсиллар, углеводлар ва ёғларни ўз ичига олган балансланган овқатларни истеъмол қилиш муҳим. Енгил овқатлар: Енгил овқатлар (снеклар) сифатида мевалар, ёнғоқлар, йогурт ёки сабзавотлар истеъмол қилиш мумкин. Сув истеъмоли: Кун давомида етарли миқдорда сув ичиш жуда муҳим. Сизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Ваалайкум ассалом! Сизнинг натижаларингиз жуда яхши! 104 кг дан 84.5 кг га тушиш катта ютуқдир. Ҳаракат ва овқатни камайтириш орқали бу натижаларга эришганингиз учун сизга табрикларимни билдираман. Порцияларни камайтириш ва кўпроқ ҳаракат қилиш ҳақиқатан ҳам самарали усуллардир. Сизга янада кўпроқ муваффақият ва соғлиқ тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Assalomu alaykum doktir sizga katta raxmat imingiz bundanda ziyoda bolsin sizni tavsiyalaringiz bilan xayotim juddayam yaxshi tomonga ozgardi minnaddorman avvalgidan xam batliman Allox sizni oz panoxida asrasin iloxim
Ваалайкум ассалом! Раҳмат, сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Assalomu alaykum! Bolalarga shirinlik berish haqida gap ketganda, muvozanatni saqlash juda muhim. Shirinliklar bolalar uchun zavqli bo'lishi mumkin, lekin ularni me'yorida iste'mol qilish kerak. Mana bir nechta tavsiyalar: Tavsiyalar: Me'yorida iste'mol qilish: Shirinliklarni haftada bir yoki ikki marta berish mumkin. Bu bolalarning shirinlikka bo'lgan qiziqishini qondiradi, lekin ularni ortiqcha iste'mol qilishdan saqlaydi. Sog'lom alternativalar: Meva, yong'oq va tabiiy shirinliklar bolalar uchun yaxshi alternativalar bo'lishi mumkin. Shirinliklarni mukofot sifatida ishlatmaslik: Shirinliklarni mukofot sifatida ishlatish bolalarda noto'g'ri ovqatlanish odatlarini shakllantirishi mumkin. Oziq-ovqatlarni rejalashtirish: Sog'lom ovqatlanish rejimini saqlash va shirinliklarni muvozanatli ovqatlanishning bir qismi sifatida ko'rish. Bolalar shokolad va shirinliklarni xohlashlari tabiiy, lekin ularni me'yorida iste'mol qilish va sog'lom alternativalarni tanlash muhimdir. Agar qo'shimcha savollaringiz bo'lsa yoki boshqa maslahatlarga ehtiyoj sezsangiz, bemalol murojaat qiling. 😊
Раҳмат! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Сизга ва чақалоғингизга соғлиқ тилайман!
Rahmat! Sizning iliq so'zlaringiz meni xursand qildi. Har doim yordam berishga tayyorman va siz bilan suhbatlashishdan zavqlanaman. Agar sizda boshqa savollar bo'lsa yoki qo'shimcha yordam kerak bo'lsa, bemalol so'rang. 😊
Бу фикрингиз учун катта раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Агар сизда яна саволлар ёки фикрлар бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Сизга ёрдам беришдан хурсандман! 😊
Alhamdulillah, sizga yordam bera olganimdan xursandman! Agar yana savollar bo'lsa yoki qo'shimcha maslahat kerak bo'lsa, bemalol murojaat qiling. Sizga sog'lik va muvaffaqiyat tilayman! 😊
Assalomu aleyku'm Dilshodaka video juda yaxshi va manfatli bo'libti yana sizdan so'ragan bo'lardik pornografik videolar ko'rishning zararlari haqida ilmiy ko'rsatuv qilsangiz oldindan raxmat
Ваалайкум ассалом! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Порнографик видеоларни кўришнинг салбий таъсирлари ҳақида илмий кўрсатув тайёрлаш жуда муҳим мавзу. Бу мавзуда кўплаб тадқиқотлар ўтказилган ва уларнинг натижаларига кўра, порнографик видеоларни кўришнинг қуйидаги салбий таъсирлари бўлиши мумкин: Психологик таъсирлар: Порнографик видеоларни кўриш инсоннинг психологик ҳолатига салбий таъсир кўрсатиши мумкин. Бу стресс, депрессия ва анксиетани кучайтириши мумкин. Ижтимоий таъсирлар: Порнографик видеоларни кўриш инсоннинг ижтимоий муносабатларига салбий таъсир кўрсатиши мумкин. Бу оилавий муносабатларга ва дўстликка салбий таъсир кўрсатиши мумкин. Физиологик таъсирлар: Порнографик видеоларни кўриш инсоннинг физиологик ҳолатига ҳам салбий таъсир кўрсатиши мумкин. Бу жинсий функцияларга ва соғлиққа салбий таъсир кўрсатиши мумкин. Бу мавзуда кўпроқ маълумот олиш учун илмий тадқиқотлар ва мутахассислар билан маслаҳатлашишни тавсия қиламан. Агар сизда қўшимча саволлар ёки маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Ваалайкум ассалом! Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Эрталаб асал қўшилган чой ичиш шакарга нисбатан соғлиқ учун фойдали бўлиши мумкин. Асал табиий ширинлик бўлиб, кўплаб фойдали хусусиятларга эга. Унда антиоксидантлар, витаминлар ва минераллар мавжуд бўлиб, иммунитетни мустаҳкамлашга ёрдам беради. Шакар эса юқори калорияли бўлиб, унинг кўп миқдорда истеъмол қилиниши саломатликка салбий таъсир кўрсатиши мумкин. Шунинг учун асал қўшилган чойни танлаш соғлиқ учун фойдали бўлиши мумкин. Сизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Ваалайкум ассалом! Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Раҳмат! Оллоҳ рози бўлсин! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ тилайман! 😊
Rahmat! Sizga yordam bera olganimdan xursandman. Agar sizda yana savollar bo'lsa yoki qo'shimcha yordam kerak bo'lsa, marhamat qilib so'rang. Sog'lig'ingizni asrang va yaxshi kunlar tiliyman! 😊
Ва алайкум ассалом! Сизнинг интервал галаданияни бошлаганингиз ва натижаларни сезаётганингиз жуда қувонарли. Рақс тушиш ҳам жисмоний фаолликнинг ажойиб усули бўлиб, у нафақат танани ҳаракатлантиради, балки кайфиятни ҳам кўтаради. Сизнинг ижобий фикрларингиз ва натижаларингиз менга ҳам қувонч бағишлайди. Консультацияга келмоқчи бўлганингиз учун раҳмат. Менинг маслаҳатларим сизга ёрдам берганидан хурсандман. Агар сизга яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маслаҳат керак бўлса, бемалол мурожаат қилинг. Сизга соғлиқ ва фаровонлик тилайман! 😊
1 yil davomida shakarli mahsulotni shirinlik shirin ichimliklarni umuman isteʼmol qilmadim. Nonni ham deyarli oldingidan isteʼmolni yarmiga kamaytirdim va 15 kilogacha ozdim hatto jinsiy hayotimda ancha ijobiy oʻzgarishni sezdim
Ажойиб натижа! Сизнинг саъй-ҳаракатларингиз ва интизомингиз ўз самарасини берган. Шакарли маҳсулотлар ва ширинликларни камайтириш нафақат вазн йўқотишга, балки умумий саломатликни яхшилашга ҳам ёрдам беради. Жинсий ҳаётингиздаги ижобий ўзгаришлар ҳам бунинг бир қисми бўлиши мумкин.
Сизга ёрдам беришимдан хурсандман! Сизга ҳам соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Ваалайкум ассалом! Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Раҳмат! Сизнинг ижодингизга ҳам омад тилайман. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман!
Раҳмат! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Сизга ва чақалоғингизга соғлиқ тилайман!
Катта раҳмат! Сизнинг фикрингиз мени хурсанд қилди. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман!
Катта раҳмат! Сизнинг фикрларингиз мен учун жуда муҳим. Келажакда яна кўпроқ шундай видеолар тайёрлашга ҳаракат қиламан. Агар сизда махсус мавзулар бўйича таклифлар ёки саволлар бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Шу видени чикариб вахтини сарифлаб яхшилик йолида видйо кояеткан докторни ойласи тинч ота онасини умири узок болсин хар куни топканига ишига аллох барака берсин илохим амин
@@НигораМахмудова-я6д сог булсин докторимиз
Видйо эмас, ВИДЕО
Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@@НигораМахмудова-я6д
Шу яхши тилакларингиз ўзингизга хам насиб қилсин.
@@drdilshod Doktor assalom aleykum sogʻliklaringiz yaxshimi rahmat berayotgan maslahatlarngiz uchun men intervalniy golodaniyadaman negadur uzgarish bumayabdi 1hafta 18/6 qilgandim 4kun boʻldi 20/4qilyabman mashq bajaryabman doim harakatdaman abyomdan ketishi qiyin bulyabdi tugʻruqdan keyin qorin osilib qolgan😊
Assalomu alaykum doktir men 1yilda 84 62ga tushgandim sizni maslahatlaringiz bn orada 6oylar deatani buzdim lekin semirmadim 1dekabrdan yana interval galadanyani davom ettiryapman 59ga tushdim Alhamdulillah doktir umringiz uzok bolsin martabangiz bundanda ulug bolsin
Ва алайкум ассалом! Сизнинг муваффақиятингиз мени жуда хурсанд қилди. 84 кг дан 62 кг га тушиш катта ютуқ, ва яна 59 кг га тушганингиз ажойиб янгилик! Сизга янада соғлиқ ва яхши кайфият тилайман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча ёрдам керак бўлса, мен ёрдам беришдан мамнун бўламан! 😊
Сизга яна қандай ёрдам беришим мумкин?
Qandey qildiz aytib òting
@UmidFayziyev-e2g ertalab 600gr qaynoq suvni hoplab hoplab ichdim abetda ovqatdan oldin 600gr qaynoq suv va 300gr choy ichdim va ovqat yedim suv ichsangiz ovqatdan oldin ovqat kam ketarkan ujinga 600gr qaynoq suvni iligi albatt ichib 1ta meva yedim yotishdan oldin 200gr iliq suvga 1choy qoshiq olma sirkasi solib ichdim uyqudan 2soat oldin
@shaxnoxa7905 rahmat kattakon menham non yemey olma sirka ichib ozgandim 7 kg ga endi non yemasam ham ves qòshlebdi
@UmidFayziyev-e2g vesingiz nechi kg
juda ajoyib, shunday kontent koʻproq qilish kerak, professionallardan tahlilni oʻzi bir oʻsish oʻzbek youtube uchun
Rahmat! Sizning fikringiz juda to'g'ri. O'zbek TH-cam uchun professionallardan tahlil va sifatli kontent yaratish juda muhim. Bu nafaqat auditoriyani kengaytirishga yordam beradi, balki foydali va qiziqarli ma'lumotlarni yetkazib berishga ham xizmat qiladi.
Mutaxassislarni kontent qilishini koʼrsam quvonaman. Mana shunday insonlar oʼz bilimlarini ulashishi faqat foyda boʼladi bizlarga. Kottakon Rahmat Doktor.
Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@@drdilshod Assalom aleykum doktor nimagadur menda intervalniy golodaniyada natija bulmayabdi 18/6 20/4 ham qilib koʻrdim shakarsiz nonsiz mashqlar bilan bajaryabman bugun biram hafa boʻldim natija boʻlmaganiga kayfiyatim yoʻq 😢
Albatta, chalasavodlar oʻrniga mutaxassislar gapirishi kerak har sohada 😊
Эээ рахмат Абдусатторгаям,Сизгаям.Илмила бунданда зийода бусин,ман шу видеони куриб дофамин олдим.Сиздек илмли инсонла куууп бусин
Катта раҳмат! Сизнинг яхши тилакларингиз учун миннатдорман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, бемалол мурожаат қилинг. Соғлиғингизни асранг ва омад тилайман!
Adashmasam 2yildan oshdi umuman sun'iy shakar va shakarli shirin mahsulotlarni umuman iste'mol qilmayman. Alhamdulillahi Robil A'lamiyn barchasi a'lo darajada 😊. Shakar bu oq ajal☝🏻
Бу ажойиб янгилик! Сизнинг саъй-ҳаракатларингиз ва сабр-тоқатингиз ўз самарасини берганидан хурсандман. Шакарни истеъмол қилмаслик соғлиқ учун жуда фойдали бўлиши мумкин. Шакарнинг зарарлари ҳақида кўплаб тадқиқотлар мавжуд ва унинг истеъмолини камайтириш соғлиқни яхшилашга ёрдам беради.
Сизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
🎉 shakar
@@N_Sektor Shakardan voz keching, o'zingiz uchun judayam foydali ish qilgan bo'lasiz ☺️
Assalomu aleykum men ham interval ochlik bn 69 kg 55 kg ozdim 1oy ichida umuman shakar yemadm natija vashe supe hammasi uchun sizga rahmat men shirinlikni juda sevardm hozr uje organdm shakarsz yashashga ishlarizga omad tilayman sog boling doim❤
Машк хам килармидингиз интервал голодание нечига нечи килдингиз ва бир ойда шунча оздингизми илтимос жавоб. Езинг
Opajon shakar yemasangiz oʻzingizda birorta oʻzgarish,kasallik sezmadizmi
Opa keyin mashiqchi mashq qildizmi,bellariz oyogʻlarizam ozdimi ayniqsa qorniz kirdimi iltimos javob berin
Ва алайкум ассалом! Сизнинг муваффақиятингиз мени жуда хурсанд қилди. 69 кг дан 55 кг га тушиш катта ютуқ, ва шакардан воз кечишингиз ажойиб янгилик! Сизга янада соғлиқ ва яхши кайфият тилайман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча ёрдам керак бўлса, мен ёрдам беришдан мамнун бўламан! 😊
@drdilshod raxmat kattakon❤
Hamma malumotlar uchun rahmat, man shakarni yoqtirmeman, lekin boshqa odatlarimi tashlash uchun yaxshi motivatsiya berdi. Katta rahmat!
Sizga yordam bera olganimdan xursandman! Shakarni yoqtirmasangiz ham, sog'lom odatlar qabul qilish va ularga rioya qilish sizga katta foyda keltiradi. Agar yana savollaringiz yoki maslahat kerak bo'lsa, bemalol murojaat qiling. Sizga sog'liq va omad tilayman! 😊
Assalomu aleykum yaxshimisiz men bu videoni ohirgi 5 daqiqasini qayta qayta koʻrib keyin chundim. Va naqadar ilmsiz ekanligimni bildim sizga va bu videoni chiqishda yordami tekkan har bir insonga raxmat kottakon.
Va alaykum assalom! Sizning fikringizni bildirish va minnatdorchilik izhor qilish juda qadrli. O'rganish va bilim olish jarayoni doimiydir, va har bir yangi ma'lumot bizni yanada boyitadi. Sizga muvaffaqiyatlar tilayman va agar yana savollaringiz yoki maslahatlaringiz bo'lsa, bemalol so'rang. Sog'liq va baxt tilayman!
Жудаям керакли малумотлар и мативатсия бердиз рахмат бир ойдан утти диета киляпман маслахатларингиз билан 82 кг дан 76 га тушдим давом этяпман диетани лекин харкунам ширинлик чукилаб койяпман энди буни чеклайман 😊
Ажойиб! Сизнинг 82 кг дан 76 кг га тушганингиз катта ютуқ! Диетани давом эттириш ва ширинликларни чеклаш орқали янада яхши натижаларга эришишингиз мумкин. Сизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Сизга ёрдам беришдан хурсандман! 💪😊
Рахмат доктор Мен ширинлик емайман табрикленг. Сахрим бор иродам хам бор😊 Хамма гаплариз тугри
Бу ажойиб янгилик! Сизнинг ирода ва сабр-тоқатингиз ўз самарасини берганидан хурсандман. Ширинликлардан воз кечиш соғлиқ учун жуда фойдали бўлиши мумкин. Сизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Жудаям самиймий инсонсиз духтир тугри маслахатлар берасиз боризга шукр сизи тарбия килган Ота онезга минг рахмат
Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Аник лонда мазмунли энг зарур булган маслахатлариз учун каттакон рахмат сог булинг
Катта раҳмат! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва оилангизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Ассалому алейкум Дилшод ока. Илтимос шунака фойдали 40-60 минутли видеолариззи сонини купайтирин иложи буса. Вохтиззи ажратиб шунака фойдали видео чикарвокканиз учун рахмат. Ишизга омад
Ваалайкум ассалом! Раҳмат, сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Rahmat ustozlarim safiga sizni ham qoshdim ,oz sohangizda ham va boshqa sohalarda dunyo qarashingiz ham keng,rus ingliz tillarida bemalol gaplasha olarkansiz,bizga ham shunday ilm olish nasib qilsin,ishlaringizga omad,berayotgan foydali ilmlarzni ulashoyatganiz uchun Alloh rozi bolsin,videolar davomiy bolsin
Sizning iliq so'zlaringiz uchun katta rahmat! Sizga ham ilm olishda muvaffaqiyatlar tilayman. Har doim yordam berishga tayyorman va sizning sog'lig'ingiz va baxtingiz men uchun juda muhim. Agar yana savollar bo'lsa yoki qo'shimcha yordam kerak bo'lsa, marhamat qilib so'rang! 😊
Sizga va oilangizga sog'lik va baxt tilayman! 🎉
Agar sizga qo'shimcha ma'lumot kerak bo'lsa, bu yerda ko'proq ma'lumot topishingiz mumkin.
Rahmat doktor. Bir-birini xatosini topib, yomonlab ijtimoiy tarmoqlarda urushish oʻrniga shunday qoʻllab-quvvatlasa boʻlar ekan-ku!
Sizning so'zlaringizni eshitib juda xursandman. Bir-birimizni qo'llab-quvvatlash va yordam berish har doim muhim. Ijtimoiy tarmoqlarda ham ijobiy va konstruktiv muloqot qilishga harakat qilishimiz kerak. Agar sizda boshqa savollar yoki maslahatlar bo'lsa, bemalol so'rang. Sog'lom va baxtli bo'lishingizni tilayman!
@drdilshod chiroyli fikrlar va tilaklar uchun rahmat 🙃
Vaalaykum Assalam video manfaatli bòldi hayotingiz barokatli va hayrli bolsin Alloh sizdan rozi bolsin raxmat katta
Sizning iliq so'zlaringiz uchun katta rahmat! Sizning minnatdorchiligingiz men uchun juda qadrli. Agar sizda yana savollar bo'lsa yoki qo'shimcha yordam kerak bo'lsa, marhamat qilib so'rang. 😊
Sizga va oilangizga sog'lik va baxt tilayman! 🎉
Бугундан бошлайман шакарсиз хаетни. Рахмат сизларга.🙏
Ажойиб қарор! Шакарсиз ҳаётни бошлаш соғлиқ учун жуда фойдали бўлиши мумкин. Сизга омад тилайман ва соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Doktir bepul har bir bizga berayotgan maslahatlaringiz uchun katta rahmat sog boling umringiz uzoq bolsin sizdan judda kup narsalarni urgandim maslahatlaringiz bn zur natijaga erishdim rahmat Olloh ziyoda qilsin
Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Mashalloh, juda kerakli tahlil va bilimlarni oldim. 80/20 ga har qanday yomon odatlarda(gunohlarda ham) ham tadbiq qilinsa zo'r ekan . Amal qilish qoldi ))
Албатта, 80/20 қоидаси кўплаб соҳаларда самарали бўлиши мумкин. Бу қоидага кўра, натижаларнинг 80%и ҳаракатларнинг 20%идан келиб чиқади. Шунинг учун, энг муҳим ва самарали ҳаракатларга эътибор қаратиш муҳим.
Оллох рози булсин рахмат.
Раҳмат сизга! Сиздан шундай илиқ сўзларни эшитиш мен учун катта шараф. Сизга ва оилангизга соғлиқ ва бахт тилайман.
Dr. Dilshod Tursunov bilan bog'lanish uchun quyidagi manzillardan foydalanishingiz mumkin:
Telegram kanali: @DrDilshodtursunov
Telegram orqali murojaat: @drdilshodcontact
Telefon raqami: +998 94 651 30 00 yoki +998 33 651 30 00
Sizga sog'liq va muvaffaqiyat tilayman! Agar boshqa savollaringiz bo'lsa, bemalol so'rang.
Gap yo’ kereli va foydali kontent
Раҳмат! Сизнинг яхши сўзларингиз учун миннатдорман. Агар сизда яна саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман!
Ko‘p rahmat,doktor,baraka toping.
Сизга ҳам раҳмат! Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. 😊
Judayam foydali video
Сизга ҳам раҳмат! Агар сизда яна саволлар ёки маслаҳатлар бўлса, мен доим ёрдам беришга тайёрман! 😊
Соғлиғингизга эътиборли бўлинг ва тезроқ шифо топишингизга тилакдошман! Агар сизда яна саволлар бўлса, мен доим ёрдам беришга тайёрман! 😊
Assalomu alaykum va rohmatullohi va barokatuh! Juda ham foydali va qiziqarli video tayyorlabsiz!💯
Alloh ilmingizni yanada ziyoda qilsin, ishlaringizga baraka bersin!
Va alaykum assalom va rohmatullohi va barokatuh! Sizning iliq so'zlaringiz uchun katta rahmat! Sizga ham Ollohning rahmati va barakasi bo'lsin. Agar sizda boshqa savollar bo'lsa yoki qo'shimcha yordam kerak bo'lsa, bemalol so'rang. Har doim yordam berishga tayyorman! 😊
Salom men ham olmoqchiman inshoolloh huddalayman
Doktor, sizga katta rahmat! Yaxshi yordam berdingiz, muammolarimga yechim topishga katta yordam berdingiz. Sizning bilimingiz va diqqat-e'tiboringiz uchun minnatdorman. Sizga ishlaringizda muvaffaqiyatlar tilayman!
Катта раҳмат! Сизнинг фикрингиз мени хурсанд қилди. Сизга ёрдам бера олганимдан мамнунман. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман!
Рахмат доктор иккингиз га хам🎉🎉🎉
Сизга ҳам раҳмат! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бошқа маслахатларга эҳтиёж сезсангиз, мен ҳар доим шу ердаман. Соғлиғингизни асранг ва яхши кунлар тилайман! 😊
Doktor rahmat judayam foydali maslahat bo'ldi Alloh umringizga va ilmingizga baraka bersin
Раҳмат сизга! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
37:40 juda zor malumot boldi qandaydir 10 kunlik chellenj boshlasam 10 tadan 60/40 bolsa ham natija ❤❤❤
Ajoyib! 10 kunlik chellenj boshlash yaxshi fikr. Bu sizga yangi odatlarni shakllantirish va o'zingizni sinab ko'rish imkonini beradi. 10 tadan 60/40 bo'lsa ham, bu yaxshi natija. Muhimi, siz o'zingizni yaxshi his qilishingiz va maqsadlaringizga erishishingizdir.
Mana ba'zi tavsiyalar:
Reja tuzing: Har kuni bajarishingiz kerak bo'lgan vazifalarni rejalashtiring.
Motivatsiya: O'zingizni motivatsiya qilish uchun maqsadlaringizni eslatib turing.
Dam olish: Dam olish vaqtlari ham rejangizda bo'lsin. Bu sizga energiya beradi.
O'zgarishlarni kuzatish: Har kuni o'zgarishlarni yozib boring. Bu sizga qanchalik rivojlanayotganingizni ko'rsatadi.
Assalomu aleykum doktor!
Video judayam qiziqarli, noodatiy chiqipti 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 Foydali ma'lumotlariz uchun kotta raxmat. Ishlarizga omad tiliman! 🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤
Ваалайкум ассалом! Раҳмат, сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Xurmatli Dr.Dilshod shu yigit bir MAQSAD degan loyiha qilgan va u yerda kuchli mutaxassislar maslahat berib qatnashyapyi shu loyihada sizni ham ko'rishni istardik sizni o'sha loyihada kutib qolamiz
Маълумот учун раҳмат! "MAQSAD" лойиҳаси ҳақида эшитганимдан хурсандман!
Ассалам алейкум доктор, Рахмат маслахатлариз учун, Аллах рози булсин сиздан
Ва алайкум ассалом! Сизнинг яхши сўзларингиз учун раҳмат. Сизга ва оилангизга соғлиқ ва яхши кайфият тилайман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча ёрдам керак бўлса, мен ёрдам беришдан мамнун бўламан! 😊
Assalomu alaykum siz tufayli energichniy charchamiman mazza qilaman sportga harakatlanish sevimli mashgulotimga aylandi oldin zinadan chiqsam yoki piyoda ko'p yursam darrov charchardim hozir mazza qilyabman egilovchanligim oshdi❤❤❤❤
Va alaykum assalom! Bu yangilikni eshitib juda xursandman! Sport va harakatlanish sizga energiya va quvvat berayotganini bilish juda ajoyib. Sizning muvaffaqiyatlaringizni eshitish meni ham ilhomlantiradi. Harakatlanish va sog'lom turmush tarzi sizning hayotingizni yanada yaxshilashga yordam beradi.
Assalomu alaykum, juda ham foydali dolzarb mavzuni sodda, aniq qilib tushuntiribsiz, katta rahmat. Bu bilim hozir bizni aholiga suv bilan havoday zarur. Sababi hozirgi kunda ko’pchilik noto’g’ri ovqatlanadi, siz aytganingizday ota onada bu shakllangan xulq bo’lmasa, farzandlarida ham bu davom etadi. Yengil dofomin degan terminni juda yaxshi tushuntirdingiz, ayni hozirgi paytdagi muammoli vaziyat, kattayu kichikda hozir shu bir xil holat yengil dofomin orqali dangasalik avjida chiqqan. To’g’ri xulosa chiqaradigan bo’lsak, sog’lom ovqatlanib, sog’lom fikrlay boshlaymiz va hayotimizni ham mazmunli qilib, jamiyatga ham bir foydali hissamizni qo’shamiz.
Ва алейкум ассалом! Сизнинг фикрларингиз ва қўллаб-қувватлашингиз учун катта раҳмат. Соғлом овқатланиш ва тўғри фикрлаш ҳақидаги билимлар ҳақиқатан ҳам жуда муҳим. Бу нафақат шахсий саломатлик учун, балки жамиятнинг умумий саломатлиги ва фаровонлиги учун ҳам муҳимдир. Сиз айтганингиздек, тўғри овқатланиш ва соғлом турмуш тарзи шаклланиши учун ота-оналарнинг намуна бўлиши жуда муҳим.
Assalomu alekum Ustoz
Iltimos shunga öxshagan videola yana chiqaring
Xalqimizn tib madaniyatini oshishida xizmat bövotti videolariz
Allohim rozi bolsin
Ваалайкум ассалом! Раҳмат сизга! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман ва халқимизга фойдали бўлишга ҳаракат қиламан. Янги видеоларни тайёрлашда давом этаман ва тиб маданиятини оширишга ҳисса қўшишга ҳаракат қиламан.
Сизга соғлиқ ва омад тилайман!
Доктор аввалам бор касбизга масулиятлилигизга Минг Рахмат саволларимизга эринмай жавоб ёзганиз учун алохида ташшаккур боризга шукур дунё тургунча туринг фарзандларизни хузр халоватини куринг факирларга Уй эхсон килган бойлардан булинг илохим.
Раҳмат! Сизнинг яхши сўзларингиз учун катта раҳмат. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Raxmat doktir Allox ilmizni ziyoda qilsin
Sizga yordam bera olganimdan xursandman! Sizning yaxshi so'zlaringiz uchun katta rahmat. Agar yana savollar bo'lsa yoki qo'shimcha maslahat kerak bo'lsa, bemalol murojaat qiling. Sizga sog'lik va muvaffaqiyat tilayman! 😊
Хайрли тонг,доктор ман доим сизни кузатаман, 7 ойда 83 дан 68 га тушдим,мпслахатларизга амал килиб,еанде яхши енгил юрипман,хает тарщим буткул узгариб кетти,кунлик пиеда юриш эса мазза,рахмат Сизга илохим сог саломат юринг
Хайрли тонг! Бу ажойиб янгилик! Сизнинг саъй-ҳаракатларингиз ва сабр-тоқатингиз ўз самарасини берганидан хурсандман. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман ва сизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Илоҳим, доимо соғ-саломат бўлинг! 🌟
Баракаллоҳ. Раҳмат Сизга доктор, доимо соғ омон бўлинг. Абдусаттор ҳам жуда ажойиб йигит. Анчадан бери кузатаман. Ажойиб контентлар икковизда ҳам.
Ваалайкум ассалом! Сизнинг яхши сўзларингиз учун катта раҳмат! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Абдусаттор ҳақида ҳам яхши фикрларингиз учун миннатдорман. Биз сизга фойдали контент тақдим этишга ҳаракат қиламиз.
Сизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Дилшоджон, Энг долзарб мавзуни олиб чикибсиз, сизга рахмат
Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ тилайман! 😊
Katta Rahmat Doktor! Judayam mazmunli va ozuqa oladigan maslahatlar berilibdi.
Сизга ҳам катта раҳмат! Сизга ёрдам бериш мен учун катта шараф. Агар бошқа саволларингиз ёки маслаҳатларингиз бўлса, марҳамат қилиб сўранг. Оллоҳ сиздан рози бўлсин! Соғлиқ ва бахт тилайман!
Assalomu aleykum doktor sizni doim kuzatib boraman sizni maslahatlariz bn sog'lom ovqatlanib 1 oyda 6 kg ozdim kotta raxmat sizga halq xizmatidan charchamang Olloh sizdan rozi bulsin
Qanday qilib ozdiz menga xam orgatinh
Men ham emizikliman 5 oyli oğlim bor 86 kiloman hech ozolmayapman
Kanak kilib ozdiz
Maslahat bering
@@feruzabdullayev954 doktorni vedyolarini diqqat bn kursayiz hammasini hamma narsani juda chiroyli qilib tushuntirganla
Assalomu alaykum! Doktor Alloh sizdan ro'zi bo'lsin! Ilmingizni Ziyoda qilsin! Doimo sizni kuzatuvchingiz...
Ваалайкум ассалом! Оллоҳ сиздан ҳам рози бўлсин ва илмингизни зиёда қилсин. Сизга ёрдам бериш мен учун катта шараф. Агар бошқа саволларингиз бўлса, марҳамат қилиб сўранг. Оллоҳ сиздан рози бўлсин! Соғлиқ ва бахт тилайман!
Abdusattor akaning Maqsad klubidan keldim bu videoga. Bilimingiz va tajribangiz juda zoʻr ekan🔥
Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Bu hafta ko'rgan videolarimni ichida eng foydalisi bo'ldi.
Катта раҳмат! Сизнинг фикрларингиз мен учун жуда муҳим. Келажакда яна кўпроқ шундай видеолар тайёрлашга ҳаракат қиламан. Агар сизда махсус мавзулар бўйича таклифлар ёки саволлар бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Video juda ham foydali bo’libdi. Abdusattor akaga ham sizga ham katta rahmat. Nasib qilsa “Maqsad” clubda ko’rishamiz
Видео ҳақидаги фикрларингиз учун катта раҳмат! Абдусаттор акага ҳам саломларимни етказаман. Насиб қилса, “Мақсад” клубда кўришамиз. Сизга омад ва соғлиқ тилайман! 😊
Assalamu alaykum. Juda foydali mavzu ekan. Rahmat.
Va alaykum assalom! Sizning iliq so'zlaringiz uchun katta rahmat! Agar sizda yana savollar yoki maslahatlar bo'lsa, bemalol so'rang. Sog'liq va baxt tilayman!
Ассалому алейкум дуктир сиздек самимий дуктирлар купайсин оиламизда кимни мазаси булмаса ютипда сизни маслахатларингизни кузатаман оллох сиздан рози булсин
Ваалайкум ассалом! Раҳмат, сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Napoleon pishirib mazza qilib yeyman deb turgandim endi voz kechdim shakardan xam maslaxat uchun katta raxmat siz yaxshi insonsiz
Раҳмат! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Шакардан воз кечиш соғлиғингиз учун жуда фойдали бўлиши мумкин. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Сизга соғлиқ ва омад тилайман! 🍰😊
Ha ancha foydali malumotlar oldm raxmat sizham menimcha yaxshi kammentariya oqisez boshqacha dafamin osez kere😅👍
Rahmat! Sizga yordam bera olganimdan xursandman. Sizning yaxshi fikrlaringiz va minnatdorchiligingiz meni ilhomlantiradi. Agar yana savollaringiz yoki maslahatlar kerak bo'lsa, bemalol murojaat qiling. Sizga sog'liq va omad tilayman! 😊
@drdilshod raxmat katta albatta savolim bor ugriga qarshi davolanyapman sebionex gel va klenzit-c mazdan yuzimga foydalanyapman sebionex gelni birinchi surtb keyin yuvib tashlab klenzit-c mazni foydalanyapman surtgandan keyin qancha vaht kute yuvib tashlemi yoki qolsinmi
Ассаломуалекум барака топин бундан анча йиллар олдин манга эндокринолог манга овкатдан кегин ширинчой ичма шунда сахр будмисан а давом этирсен ёмон б ди диди и тохтатим шунда курув буради хар ширин чой эслаганимда и ман буни енгиб чикдим ман этмокчиман максад куйса эришиш осон хаммага соглик тилиман Доктор сизга рахмат🎉
Ва алайкум ассалом! Сизнинг мақсадингизга эришганингиз ва соғлом одатларни қабул қилганингиздан жуда хурсандман. Бу жуда катта ютуқ ва сизга янада муваффақиятлар тилайман. Ҳар бир инсон ўз соғлиғи учун масъул ва сизнинг мисолингиз бошқаларга ҳам илҳом бўлиши мумкин. Сизга соғлиқ ва омад тилайман! 😊
Агар яна саволларингиз ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол мурожаат қилинг. Аллоҳ сиздан рози бўлсин! 🙏
Рахмат доктор яна тиш доктор хакида гапирин у ларни хатоси хакида ман шундан азобдаман перепломбировиный юкори жаг тиш гймарит.берган бунакала куп тишдохтирла ноинсоф факат пул олса
Мен бу докторни курсам кувонаман,😊😊
Бу ажойиб янгилик! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Juda katta maslaxatlar berilibdi
Раҳмат! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Toʻgʻri bilimlar judayam yaxshi faktlar
Катта раҳмат! Сизнинг фикрингиз мени хурсанд қилди. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман!
Фойдали мехнатлариз учун рахмат сизга доктор .
Катта раҳмат! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Detallarigacha etibor berganis uchun rahmat biz dek medisiniyani tushun medigon insonlar ham tushunnarkan
Sizga yordam bera olganimdan xursandman! Tibbiyot haqida ko'proq ma'lumot olish va sog'lig'ingizni yaxshilash uchun har doim tayyorman. Agar sizda yana savollar bo'lsa yoki qo'shimcha ma'lumot kerak bo'lsa, bemalol so'rang. Sog'lig'ingizni asrang va sog'lom bo'ling!
Докторжон зурсиз рахмат
Рахмат! 😊
Raxmat doktor siz chiroyli tushintirasiz
Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Ассаломалейкум. Жудаям зор эфир болибти. Мазза килиб эшитдим. Сог булинг. Рахмат. Оллох Рози булсин.
Ваалайкум ассалом! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман ва эфирни маъқул топганингиздан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Оллоҳ рози бўлсин! 😊
@drdilshod Рахмат. Оллох Рози булсин.
Рахмат сизга боризга шукур оллох Рози булсин сиздан илохим 🙏 шунча керакли инсон учун мухим маслахатлар берганиз учун 👍👍👍👍
Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Оллоҳ рози бўлсин! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ тилайман! 😊
Bu videoni ancha oldin ko’rgandim, lekin bir xaftalar amal qila olgandim 😢.Lekin sharx bilan ham ancha foydali, mazmunli bo’lipti.
Раҳмат! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Шарҳлар ва фикрлар орқали янада фойдали ва мазмунли маълумотлар тақдим этишга ҳаракат қиламан. Агар сизга қўшимча маълумот керак бўлса ёки саволларингиз бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Doktor sizni kuzataman juda foydali maslahat berasiz
Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Зур тушунтирасиз куп нарсалар урганиб амал киляпман Рахмат сизга
Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ тилайман! 😊
Assalawma aleykim men bu videorolikni korishga erinib kettim )10 daqiqada
Mavzu qiziq bo'lsa lekin video uzunlik qilsa komentariasiz yani asl videoni ko'ring.
Omad Dilshod Tursunov va doctor Ischanov eng zur doktorlar
Раҳмат! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг.
Бу челенжни албатта синамокчиман рахмат жуда фойдали болди
Жуда яхши! Сизга ёрдам берганимдан хурсандман. Агар қўшимча саволларингиз бўлса ёки бошқа маслаҳатлар керак бўлса, бемалол мурожаат қилинг. Соғлом ва бахтли бўлинг! 😊
Ассалом алейкум доктор жуда яхши малумот бердинггиз рахмат. Доктор мен сизни каттик хурмат киламан сизни малумотларинггиз оркали мен боламни касалини аниклаб даволатиб олдим . Доим сизни дуо киламан ва хаммага сизни энг зур доктор деб фахпланиб юраман
Ваалайкум ассалом! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман ва болангизнинг соғлиғи яхшиланганидан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@drdilshod рахмат доктор оллох рози булсин сиздан.
Yashang doktor insonlarga juda kerakli malumotlar
Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ тилайман! 😊
Assalomu alaykum doctor men bu videoni ancha oldin k6rgandim va amal qilganman oxirgi vaqtlarda meva yemay q6ygandim nordon tuyulardi shakarni t6xtatganimdan keyin, hozir mevala shunaqa shirin xatto 6ta shirin insonni tam bilishiga ham katta tasir k6rsatar ekan.
Allohning izni,Sizning ham tafsiyalaringizga amal qilib vaznimni normal saqlab yuribman beminnat mehnatingizdan alloh rozi b6lsin munosib ajrini bersin
Doctor dofamin va shunga 6xshash garmonlar haqida yozilgan kitob bormi b6lsa tafsiya qilsangiz
Ваалайкум ассалом! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Шакарни тўхтатганингиздан кейин мева ва бошқа табиий ширинликларнинг таъми янада ёқимли бўлиб қолиши мумкин. Бу сиздаги таъм сезгиларининг ўзгариши билан боғлиқ. Сизнинг ирода ва сабр-тоқатингизга қойил қолдим ва сизга ёрдам беришимдан хурсандман.
Аллоҳ сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад берсин. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Албатта, дофамин ва бошқа гормонлар ҳақида ёзилган бир неча қизиқарли китоблар мавжуд. Қуйида улардан баъзиларини тавсия қиламан:
"The Molecule of More" - Даниел З. Либерман ва Майкл Е. Лонг томонидан ёзилган бу китоб дофаминнинг инсон ҳаётидаги аҳамиятини тушунтиради ва унинг қандай қилиб бизга таъсир қилишини ўрганади.
"Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence" - Доктор Анна Лембке томонидан ёзилган бу китоб дофамин ва унинг инсоннинг кайфияти ва мотивациясига таъсирини ўрганади.
"Dofamin: samyi nuzhnyi gormon" - Даниел Либерман томонидан ёзилган бу китоб дофаминнинг инсон ҳаётидаги аҳамияти ва унинг турли соҳалардаги таъсирини тушунтиради.
Ушбу китоблар дофамин ва бошқа гормонлар ҳақида кўпроқ маълумот олишингизга ёрдам беради. Агар сизда қўшимча саволлар ёки маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Аллох рози булсин сизлардан.
Жуда фойдали маслахат булибди
Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Оллоҳ рози бўлсин! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ тилайман! 😊
@drdilshod 🤲
Ёшим 64 да. Куп жигилдоним кайнар эди. Духтирлар тавсия килган омепразол дорисини, хамда ичимлик содаси ичиб юрар эдим. Овкатим хазм жуда пассайиб кетди. Ютубдан Поль Берг ни эшитиб ошказон кеслотам аксинча камайиб кетган деган хулосага келдим ва дорихоналардан кеслатани купайтирувчи дори топалмадим. Бетаин гидрохлорид капсуласин чет давлатдан келтириб ичаяпман ва олма сиркасини узим тайёрлаб овкатга 1кошик кушиб ичаяпман.Оллохга шукур оз оздан 2 махал овкатланаяпман. Узгариш бор.
Мен бир нарсага тушунмаяпман бизда кеслотаси камлар йукми нега дорихоналарда кеслотани купайтирувчи дори йук.
Инсон кариган сари ошкозон кеслотаси камаяр эканку.
Айтганча видеоэзофагогастродуоденоскопия да текширтирувдим. Кизил унгачдаги клапин ёпилмай колибди деди.Тузаладими деб сурасам " йук" деб жавоб берди.
Сиз нима фикрдасиз клапин кайта тузаладими ?
Мен тугри йулдаманми?
Менга нима маслахат берасиз?
Этиборигиз учун катта рахмат.
Ваалайкум ассалом! Сизнинг ҳолатингиз ҳақидаги маълумотларингиз учун раҳмат. Қуйидаги тавсиялар сизга ёрдам бериши мумкин:
Ошқозон кислотаси: Ёш ўтиши билан ошқозон кислотаси камайиши мумкин. Бетаин гидрохлорид ва олма сиркаси кислотани оширишга ёрдам бериши мумкин. Лекин, бу маҳсулотларни шифокор билан маслаҳатлашиб истеъмол қилиш муҳим.
Клапан ёпилмаслиги: Қизил ўнгачдаги клапан ёпилмаслиги (гастроэзофагеал рефлюкс касаллиги) даволаш қийин бўлиши мумкин. Бу ҳолатда шифокор тавсия қилган даволаш режасига амал қилиш муҳим. Клапаннинг тузалиши мумкинлиги ҳақида шифокор билан маслаҳатлашинг.
Тўғри овқатланиш: Тўғри овқатланиш ва овқатланиш режасини сақлаш муҳим. Кичик порцияларда ва тез-тез овқатланиш ҳазм қилишни яхшилашга ёрдам беради.
Шифокор билан маслаҳатлашиш: Сизга шифокор билан мунтазам маслаҳатлашишни тавсия қиламан. Шифокор сизга мос келадиган даволаш режасини белгилашда ёрдам беради.
Сизга ёрдам беришимдан хурсандман ва доимо ёрдам беришга тайёрман. Сизга соғлиқ ва омад тилайман! 🌟
Ассалому алекум достор. Катта рахмат. Кимматли маслахатлар учун. Айтилган барча гаплар айни хакикат.
Ваалайкум ассалом! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Сизга ва чақалоғингизга соғлиқ ва омад тилайман!
Asalomu aleykum doktir sizzi ozish haqidagi videolarizni intiqlik bilan kutaman sizga kotta rahmat. Men nonsiz gyeta qilib ozdim 73 dan 66 gahozir esa non yemasam ham 2 kg vazn qo'shildi yaqinda oddiy spiral qòydirgandim u ham vazin yig'ishga sababchimi oddiy spiral semirtirmeydi deb eshitgandim
Ваалайкум ассалом! Раҳмат, сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Спираллар (IUD) одатда вазн ошишига сабаб бўлмайди. Лекин, ҳар бир инсон организми индивидуал бўлиб, турли реакциялар бўлиши мумкин. Агар сизда вазн ошиши кузатилса, бунинг сабаблари бошқа омиллар билан боғлиқ бўлиши мумкин.
Қуйидаги тавсиялар ёрдам бериши мумкин:
Рацион ва овқатланиш: Балансланган овқатланиш ва калорияларни назорат қилиш муҳим.
Жисмоний фаолият: Регуляр жисмоний машқлар билан шуғулланиш вазнни назорат қилишга ёрдам беради.
Стрессни камайтириш: Стресс вазн ошишига сабаб бўлиши мумкин, шунинг учун стрессни камайтиришга ҳаракат қилинг.
Агар сизда қўшимча саволлар ёки маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Сизга соғлиқ ва омад тилайман! 😊
САЛОМ ДУХТИР ИШИНГИЗГА ОМАД ДОИМО СОГ БУЛИНГ БИЗЛАРГА КЕРАКЛИ МАСЛАХАТЛАР БЕРАСИЗ ДОИМО
Салом! Раҳмат, сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Рахмат доктор сог болин
Сизга ҳам раҳмат! Сизнинг яхши сўзларингиз мени жуда хурсанд қилди. Сизга ва оилангизга соғлиқ ва яхши кайфият тилайман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча ёрдам керак бўлса, мен ёрдам беришдан мамнун бўламан! 😊
Zo'r tushintiribsiz Rahmat Doktir bir kunda nechi marotaba ovqatlanishni tavsiya qilolasiz oza olmayotkanlar uchun
Раҳмат! Оза олмайдиганлар учун бир кунда неча марта овқатланиш муҳим. Қуйидаги тавсиялар ёрдам бериши мумкин:
Кун давомида 3-5 марта овқатланиш: Эрталабки нонушта, тушлик, кечки овқат ва икки марта енгил овқатланиш (снек) тавсия этилади. Бу организмингизнинг энергиясини сақлашга ёрдам беради.
Балансланган овқатланиш: Ҳар бир овқатланишда оқсиллар, углеводлар ва ёғларни ўз ичига олган балансланган овқатларни истеъмол қилиш муҳим.
Енгил овқатлар: Енгил овқатлар (снеклар) сифатида мевалар, ёнғоқлар, йогурт ёки сабзавотлар истеъмол қилиш мумкин.
Сув истеъмоли: Кун давомида етарли миқдорда сув ичиш жуда муҳим.
Сизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Doktor siz eng zoʻrsiz xamish sogʻ salomat boʻling iloxim ❤
Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Хоп булади рахмат❤
Раҳмат! Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман! 😊
Ассалому алейкум зур маслахатлар беряпсиз ман июн ойида 104 эди хозир 84.5 кг тушдим лекин харакат ва овкатни камайтирдим Дилшод ака сиз айткандай порсини камайтирдим олдин кам харакат ва доим мошина да юрардим хозир ундаймас.
Ваалайкум ассалом! Сизнинг натижаларингиз жуда яхши! 104 кг дан 84.5 кг га тушиш катта ютуқдир. Ҳаракат ва овқатни камайтириш орқали бу натижаларга эришганингиз учун сизга табрикларимни билдираман. Порцияларни камайтириш ва кўпроқ ҳаракат қилиш ҳақиқатан ҳам самарали усуллардир.
Сизга янада кўпроқ муваффақият ва соғлиқ тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@drdilshod эрталаб чой ичмайман шу нормаль холатми нима маслахат берасиз.
Assalomu alaykum doktir sizga katta raxmat imingiz bundanda ziyoda bolsin sizni tavsiyalaringiz bilan xayotim juddayam yaxshi tomonga ozgardi minnaddorman avvalgidan xam batliman Allox sizni oz panoxida asrasin iloxim
Ваалайкум ассалом! Раҳмат, сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Assalomu alaykum foydali rolik bolibti raxmat .bolalarga qanca wirinlik beriw mumkin.bolalar juda xoxlawadi wirinlikni.yqnda rolik kordm.bola wokolad wirinlik soradimi beriw kerak.deyilgan edi.
Assalomu alaykum! Bolalarga shirinlik berish haqida gap ketganda, muvozanatni saqlash juda muhim. Shirinliklar bolalar uchun zavqli bo'lishi mumkin, lekin ularni me'yorida iste'mol qilish kerak. Mana bir nechta tavsiyalar:
Tavsiyalar:
Me'yorida iste'mol qilish: Shirinliklarni haftada bir yoki ikki marta berish mumkin. Bu bolalarning shirinlikka bo'lgan qiziqishini qondiradi, lekin ularni ortiqcha iste'mol qilishdan saqlaydi.
Sog'lom alternativalar: Meva, yong'oq va tabiiy shirinliklar bolalar uchun yaxshi alternativalar bo'lishi mumkin.
Shirinliklarni mukofot sifatida ishlatmaslik: Shirinliklarni mukofot sifatida ishlatish bolalarda noto'g'ri ovqatlanish odatlarini shakllantirishi mumkin.
Oziq-ovqatlarni rejalashtirish: Sog'lom ovqatlanish rejimini saqlash va shirinliklarni muvozanatli ovqatlanishning bir qismi sifatida ko'rish.
Bolalar shokolad va shirinliklarni xohlashlari tabiiy, lekin ularni me'yorida iste'mol qilish va sog'lom alternativalarni tanlash muhimdir. Agar qo'shimcha savollaringiz bo'lsa yoki boshqa maslahatlarga ehtiyoj sezsangiz, bemalol murojaat qiling. 😊
Докторжон сизга катта рахмат, хамма гапиз жуда фойдали ва тугри 🎉🎉🎉
Катта раҳмат! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
У́з ишини устаси доктор🎉
Раҳмат! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Сизга ва чақалоғингизга соғлиқ тилайман!
kiska va longa javob berasiz ekan samimiy inson ekansiz
Rahmat! Sizning iliq so'zlaringiz meni xursand qildi. Har doim yordam berishga tayyorman va siz bilan suhbatlashishdan zavqlanaman. Agar sizda boshqa savollar bo'lsa yoki qo'shimcha yordam kerak bo'lsa, bemalol so'rang. 😊
Menga shu video va fikrlaringiz judayam judayam yoqdi
Бу фикрингиз учун катта раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Агар сизда яна саволлар ёки фикрлар бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Сизга ёрдам беришдан хурсандман! 😊
Foydali alhamdulillah
Alhamdulillah, sizga yordam bera olganimdan xursandman! Agar yana savollar bo'lsa yoki qo'shimcha maslahat kerak bo'lsa, bemalol murojaat qiling. Sizga sog'lik va muvaffaqiyat tilayman! 😊
Assalomu aleyku'm Dilshodaka video juda yaxshi va manfatli bo'libti
yana sizdan so'ragan bo'lardik pornografik videolar ko'rishning zararlari haqida ilmiy ko'rsatuv qilsangiz oldindan raxmat
Ваалайкум ассалом! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Порнографик видеоларни кўришнинг салбий таъсирлари ҳақида илмий кўрсатув тайёрлаш жуда муҳим мавзу. Бу мавзуда кўплаб тадқиқотлар ўтказилган ва уларнинг натижаларига кўра, порнографик видеоларни кўришнинг қуйидаги салбий таъсирлари бўлиши мумкин:
Психологик таъсирлар: Порнографик видеоларни кўриш инсоннинг психологик ҳолатига салбий таъсир кўрсатиши мумкин. Бу стресс, депрессия ва анксиетани кучайтириши мумкин.
Ижтимоий таъсирлар: Порнографик видеоларни кўриш инсоннинг ижтимоий муносабатларига салбий таъсир кўрсатиши мумкин. Бу оилавий муносабатларга ва дўстликка салбий таъсир кўрсатиши мумкин.
Физиологик таъсирлар: Порнографик видеоларни кўриш инсоннинг физиологик ҳолатига ҳам салбий таъсир кўрсатиши мумкин. Бу жинсий функцияларга ва соғлиққа салбий таъсир кўрсатиши мумкин.
Бу мавзуда кўпроқ маълумот олиш учун илмий тадқиқотлар ва мутахассислар билан маслаҳатлашишни тавсия қиламан. Агар сизда қўшимча саволлар ёки маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Ассалому алайкум доктор.
Сизга катта Рахмат самарали маслахатларингиз учун.
Доктор шу шакардан кура эрталабки асал чой фойдалирок.
Ваалайкум ассалом! Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Эрталаб асал қўшилган чой ичиш шакарга нисбатан соғлиқ учун фойдали бўлиши мумкин. Асал табиий ширинлик бўлиб, кўплаб фойдали хусусиятларга эга. Унда антиоксидантлар, витаминлар ва минераллар мавжуд бўлиб, иммунитетни мустаҳкамлашга ёрдам беради.
Шакар эса юқори калорияли бўлиб, унинг кўп миқдорда истеъмол қилиниши саломатликка салбий таъсир кўрсатиши мумкин. Шунинг учун асал қўшилган чойни танлаш соғлиқ учун фойдали бўлиши мумкин.
Сизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Assalomu alaykum,joningiz sog bulsin,raxmat doktor!
Ваалайкум ассалом! Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Ajoyib vedyo raxmat doktor
Сизга ҳам рахмат! Агар сизда қўшимча саволлар бўлса ёки бошқа ёрдам керак бўлса, бемалол сўранг. 😊
Рахмат Аллох рози булсин.
Раҳмат! Оллоҳ рози бўлсин! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ тилайман! 😊
Video zor ❤
Rahmat! Sizga yordam bera olganimdan xursandman. Agar sizda yana savollar bo'lsa yoki qo'shimcha yordam kerak bo'lsa, marhamat qilib so'rang. Sog'lig'ingizni asrang va yaxshi kunlar tiliyman! 😊
Ассаломуалекум доктор мен осон озиз йуллари хакида хам уйладим лкн сиз берайотган йуналиш манга енг яхшиси хам енг самаралиси екан 3 кундан бери интервал галаданя бошладим узимга сезиляпти натижаларим юришга имконим йук ракс тушяпман у хам жуда яхши екан сзни маслахатлариз менга мотиватса беряпти рахмат сзга умриз узок босин сзни кансултатсайзга бормокчиман
Ва алайкум ассалом! Сизнинг интервал галаданияни бошлаганингиз ва натижаларни сезаётганингиз жуда қувонарли. Рақс тушиш ҳам жисмоний фаолликнинг ажойиб усули бўлиб, у нафақат танани ҳаракатлантиради, балки кайфиятни ҳам кўтаради. Сизнинг ижобий фикрларингиз ва натижаларингиз менга ҳам қувонч бағишлайди.
Консультацияга келмоқчи бўлганингиз учун раҳмат. Менинг маслаҳатларим сизга ёрдам берганидан хурсандман. Агар сизга яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маслаҳат керак бўлса, бемалол мурожаат қилинг. Сизга соғлиқ ва фаровонлик тилайман! 😊
1 yil davomida shakarli mahsulotni shirinlik shirin ichimliklarni umuman isteʼmol qilmadim. Nonni ham deyarli oldingidan isteʼmolni yarmiga kamaytirdim va 15 kilogacha ozdim hatto jinsiy hayotimda ancha ijobiy oʻzgarishni sezdim
Ажойиб натижа! Сизнинг саъй-ҳаракатларингиз ва интизомингиз ўз самарасини берган. Шакарли маҳсулотлар ва ширинликларни камайтириш нафақат вазн йўқотишга, балки умумий саломатликни яхшилашга ҳам ёрдам беради. Жинсий ҳаётингиздаги ижобий ўзгаришлар ҳам бунинг бир қисми бўлиши мумкин.
Foyadali kontent un rahmat✊🏻✊🏻
Сизга ёрдам беришимдан хурсандман! Сизга ҳам соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Ассалому алайкум доктор фойдали ма'лумотлар учун катта рахмат,доимо сог саломат булинг.
Ваалайкум ассалом! Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
videoni ham kontentni sifati zo'r ijodingizga bardavom bo'ling
Раҳмат! Сизнинг ижодингизга ҳам омад тилайман. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман!
Bilimingiz zor Doltir yaxshi tushunarli qilib yetgizib berasiz
Раҳмат! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Сизга ва чақалоғингизга соғлиқ тилайман!
Juda zo'r 🎉
Катта раҳмат! Сизнинг фикрингиз мени хурсанд қилди. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман!
Rahmat doktor ❤
Раҳмат! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Видео зор бопти❤ копрок болсин шундай видео лардан
Катта раҳмат! Сизнинг фикрларингиз мен учун жуда муҳим. Келажакда яна кўпроқ шундай видеолар тайёрлашга ҳаракат қиламан. Агар сизда махсус мавзулар бўйича таклифлар ёки саволлар бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊