失眠人必看！ 3個訣竅教你快速入睡！全世界25%的人都有的睡眠障礙，到底有多痛苦？

白天困成狗，晚上睡不著……
全世界25%的人都存在的睡眠障礙，你是否也中招？
這也許是你根本不會睡覺！ 8小時黃金睡眠論，其實並不科學？睡眠質量，到底如何衡量？網紅睡眠大法，哪個最好用？
本期硬核看板7分鐘，板娘教你3個訣竅，快速入睡！
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