結局お腹の周りの脂肪を落とすにはこの食事を食べてください！

[@tanpakushitsu-sommelier]

本日もご視聴ありがとうございます！
今回の動画は、お腹周りの脂肪を落とす食事プランについてお話ししました！
ご感想や気づきなどコメントでお待ちしております✨
低温調理器BONIQや公式LINEもぜひチェックしてください！
【低温調理器BONIQ】
boniq.jp/youtube
【公式LINE】
boniq.jp/sommelier-line

[@TK-nw3uu]

これまでのお話のエッセンス総集編みたいな回ですね。改めて勉強になります❤

[@tanpakushitsu-sommelier]

ありがとございます😁

[@waka6747]

自分には食物繊維が足りなさそうです。少し学習しようと思います。学問のすすめも入手しました！今回の本も探してみます！いつもご紹介ありがとうございます。

[@tanpakushitsu-sommelier]

おぉ、ありがとうこざいます😁
良い本読むと人生変わりますね👍

[@kzroom]

私もちょうど今Die with zeroを読んでます。深く頷く内容です。アリみたいに計画的に生きるのも必要だが、時にはキリギリスになるのも必要だと思います。そのバランスですね。私も子育ては今しか出来ないから、仕事よりも子育てを優先しています。仕事はある意味いつでも出来ますから。

[@tanpakushitsu-sommelier]

間違い無いですよね！バランスを自分で考えず、世間の都合に合わせては将来自分が損しますよね👍お互い頑張っていきましょう！

[@チュンチュン丸-y5z]

「いただきます」「ご馳走様でした」食事の挨拶もっと大事にしたくなりました。BONIQのおかげですね

[@tanpakushitsu-sommelier]

そうですよね…基本ですが現代人は忘れてしまいがちな生活スタイルですよね。

[@l-LOVE-GYUDON]

10時と15時のお茶🫖は
やめられないですね〜

[@tanpakushitsu-sommelier]

辞めないで質を考えれば問題ないっす👍

[@蒼君-s8m]

いつも勉強になります！
厚労省や農水省が策定してる、摂取カロリー基準やPFCバランス（炭水化物6割）は糖質多めで痩せる食事では無いってことですかね。

[@tanpakushitsu-sommelier]

どうなんですかね…
自分としては血糖値検査も踏まえると、なかなか受け入れ難い数字な気がしております😅
あんなに糖質要らないというか、食後寝ます。
そもそも、厚生省の職員もほぼほぼ太ってるでしょうからね…太ってる人が作る数字なんて😆

[@昭和のオオカミと私]

暴走してクッキー食べてます。2.3枚ですが………。
でもお腹はでてません。草

[@tanpakushitsu-sommelier]

その位なら、許容してあげましょう😁その代わり、クッキー辞めて違うものにするとか…の工夫を少しするとか👍

[@namekujinouta280]

脂肪は全体的に落ちていくというけど、どう見てもお腹だけ落ちてないんですよね😂かずさん助けてw

[@tanpakushitsu-sommelier]

それは、もっと絞れるって事ですね🤣