인지행동치료 들어본 사람?｜내 감정, 내가 컨트롤하는 방법
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- [인지행동치료를 이용해 2017년부터
발표 자신감 수업을 진행해 온 윤닥이 설명하는 인지행동치료.
발표에서 떨리는 사람 뿐만 아니라 내가 불안이 좀 많거나
타인의 평가에 민감하다고 생각하는 사람.
그리고 강박, 공황장애 치료에도 효과적입니다.
🔵 네이터 카페 「인지행동치료의 모든 것」에서 인지행동치료에 대한 자세한 정보와 실제 효과를 경험하신 분들의 리얼 후기들을 확인하실 수 있습니다!
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![메타의원 최영희 원장 인터뷰 1부 [인지행동치료, 스키마치료, 국내권위자, 메타스테이션]](http://i.ytimg.com/vi/z3Bv0NQIL5c/mqdefault.jpg)
![메타의원 최영희 원장 인터뷰 1부 [인지행동치료, 스키마치료, 국내권위자, 메타스테이션]](/img/tr.png)
![[고수 인터뷰 Ep.6 - 영어 고수] 🗣️ : "Teacher, I forgot how to speak Korean." 원장님의 영어 확실하게 잘하는 방법(장정인 작가 3부)](http://i.ytimg.com/vi/yjFML3WLqEs/mqdefault.jpg)
인지행동치료에 대한 더 자세한 정보를 얻고싶으시다면
m.cafe.naver.com/ca-fe/ydperformance
내게 꼭 필요한 강의입니다 감사합니다
생각이
자동적사고
감정 행동이
일어난다!!
생각을 바꾸어
새로운관점으로!!
불안치유된다!!
감정 행동이
바뀐다!
좋은말씀 고맙습니다 ❤
짧은 시간에 이해하기 쉬운 좋은 강의 감사해요~
어릴때 양육 방식과 관련이 있다니 놀라워요~
왜 수시로 기분이 나뿐지도 이해가 되네요
값 진 강 의 잘 들었 어요 또 계속 마음 의 치료 부탁 해요
놀심보고 왔어요~ 설명을 정말 쉽고 체계적으로 잘 해주시는 매력에 푹 빠졌습니다~ 자주 올께요~
좋은 말씀 감사합니다!
오늘도 좋은 말씀 감사해요🍀
답글 감사 합니다
제가 조울증에 대해 아는바로는
일정 기간중 어느시기는 조증 어느시기는 울증
어느시기는 정상상태로 알고있는데
저의 와이프는 울증 그리고 조증만 나타 나는거 같아요.그리고 전반적으로 철이
없다고 할지 예전의 와이프 모습은 제가
최근 몇 년간 느껴보지 못했는데 이되로
감수 해야 하는것인지 궁금 합니다.
제가 직접 보지알아 상태에 대한 부분은 주치의와 상의하시는것이 좋을 것같습니다. 인지행동치료에 대한 궁금증은 여기에 남겨주셔요.
감사 감사 감사 드려요
이번주 주말에 와이프내원 하는 날인데
여쭤볼게 있었어요.와이프가 말을 잘하지
않아요.아주 단순한 대답만하고 깊이있는
말은 하지 않아요 듣는것도 싫어 하구요..
그래서 와이프가 말을 할 수 있게
질문을 좀하는편인데 이것도 힘들어 하내요.나에게 피해의식을 가지고 있는거
같기도 하구요. 심리치료나 다른 방법이
있으면 상담 받고 싶습니다.
늦게 확인했네요.
자세한 상담은 진료실에서 지속해서 뵙겠습니다.
공황장애로 항우울증 복용한지 2주째에요
아직 약효과가 충분하지 않은건지 .. 운전할때 너무 불안해요(운전중 발작 경험) 많은 시간을 운전하지 않게 하고 있지만(그 전에 비해) 최소한 헤야하는 운전을 생각만해도 온몸이 경직되고 너무 힘드네요
이런 증상도 인지치료를 통해 호전될수있을까요?
안녕하세요.
공황장애는 약물치료와 인지행동치료가 거의 동등한효과가 검증되었고. 두가지를 동시에 하면 더욱 효과적입니다.
공황을 일으키는 파국화등의 생각을 바꾸면 조절할 수 있습니다.
@@ydperformance 파국화... 맞아요 (처음 들어본 단어라서 찿아봤어요) 답글 감사드려요🙏
한가지민 더 궁금해요
약을 복용하고 바로 아침에 1시간 걷기를 시작했어여
평소 운동을 전혀 하지 않다가 .. 걷기의 필요성과 중요성을 깨닫고 시작했는데 이 운동이 공황장애에 크게 좋은 효과가 있나요? 더불어 불안감(운전시) 도 완화되는게 도움이 될까요?
인지행동 치료가 우울증에도 도움이 될까요
안녕하세요. 경도의 우울증에는 인지행동치료가 효과적일 수 있습니다. 다만, 우울증의 정도에 따라서 약물치료가 효과적일 수 도 있고, 약물치료와 인지행동치료를 병행하는 것이 효과적일 수 있습니다.
비대면으로만 받고싶은데 어떻게 하면 되나요.
@@user-wf5vl6mb9u
비대면 인지행동치료를 원하신다면 아래의 링크로 신청해보세요~~ cafe.naver.com/ydperformance/6056
웃겨요.재밋어요😅
선생님 저희 딸이 11살인데 판소리를 하는데 무대공포증이 있습니다 선생닝 강의가 너무 설득력있어 보여 도움을 받고싶습니다 연락처를 알려주세요 한번 잦아 뵙게 습니다
안녕하세요.
www.ydperformance.co.kr 또는 mindyoondak@naver.com 으로 문의 주시면 됩니다. 감사합니다.
와이프가 조울증 인데 인지행동 치료가
효과가 있을까요?
안녕하세요. 조울증은 약물치료가 가장 효과적인 치료 방법입니다. 다만, 스트레스가 조울증의 증상악화에 영향을 줄 수있는데, 스트레스 관리에 인지행동치료가 도움이 될 수 있습니다.
인지행동치료를 벼원에서 받나요
@@user-nw2cu7vu1x 병원 부설 와이디퍼포먼스 인지행동치료센터에서 받으실수도 있고 온라인을 통해서 비대면으로도 받으실 수 있습니다.
안녕하세요
저희 남편이 피해망상입니다 요번에 대학병원에서 진단을 받고 자살 할 준비까지 해서 입원을 시켰는데 인지행동 같이 병행 하면 괜찮을까요
맛탱이간 나라에서 모른다가 정답이지 글베이