Terimakasih Dokter Hendri Selalu belajar dan mendengar kan sampai2 ilmu nya masuk ke otak dan hati ,aku JD konsisten olahraga angkat beban dlm 2 th ini,dan yg aku rasa kan luar biasaa lutut sama pinggang ku nggak sakit lg,,semoga byk mengerti ilmu yg dokter bagi kan sungguh bermanfaat
dr.henry mumpung lg bahas lutut, kalau boleh tolong bahas patellar tendonitis atau yang populer bhs inggrisnya runner's knee / jumper's knee, bagaimana penanganan yg optimal agar lebih cepat pulih atau jenis jenis latihan yang bisa dilakukan
Pengapuran lutut karena fat beelebihan atau berat badan berlebihan (overweight atau obes), tp musclenya kurang, sejak umur 30-35 setiap tahun otot menyusut, apa lg klo sudah tua (di atas 50th). Solusinya latihan beban terus menerus. Latihan beban banyak manfaat bahkan sampe ke otak.
Terima Kasih Dokter ilmunya...smangat latihan beban..Dok ijin beritanya..sy BB waktu remaja Sama Sama skrg usia diatas 40 thn dengan BB 46, TB 153 cm.berpengaruh kah dok , krn sy merasa kurus..suka terasa ngak nyaman lutut ,terasa sakit sedikit
Maaf Dok OoT sy mau tanya soal kedelai olahan dengan cara disangrai tp ingridien tercantum mengandung transfat 2 %. Apakah aman untuk dikonsumsi kedelai yg mengandung transfat? Terima kasih sehat dan sukses selalu dok 🙏
Dok....saya kena OA grade 1...apakah boleh senam poundfit yg sekarang lagi marak. basic dari poundfit adalah cardio dg posisi gerakan kaki basicnya adalah yogapilates ( lunges, squat, dll) di barengi dg koreo gerakan tangan pakai ripstick. senam yg selama saya geluti adalah yoga. mohon penjelasannya 🙏🏻
Dok mau nanya..usia saya 55 tahun..workout sdh berjalan 2 tahun terakhir sampai sekarang..tapi 2 bulan terakhir sendi bahu kiri saya terasa nyeri sekali..tapi kalau saya mulai pull up dan angkat beban nyerinya hilang..terapy apa yg harus saya lakukan?
Dok saya ada pengapuran usia 31 tahun...awalnya sakit lutut trus mri ada robekan meniskus...skrg jadi OA katanya..sya wktu nyeri pernah suntik steroid skrg malah bengkak m sakit antar tulangnya...dokternya mau suntik lagi proloterapi cuma saya belum..saya takut
Dok, apakah pijat reflexology memiliki efek terhadap otot manusia? Kalau keseringan pijat apa akan ada efek negatif pada otot? Pengalaman anggota keluarga yang senang reflexology, dia mengeluh jadi ketagihan dan sekalinya tidak pijat maka badannya langsung pegal2
Ya kaliii pak Hendry ngjawabin satu2...........emang ente kira dia gak sibuk bos.....cape bnget jawabin satu2 ......hadeehhh..........dia kasih taw kesehatan aja udah bagus bos..........😊😊😊
Terimakasih Dokter Hendri Selalu belajar dan mendengar kan sampai2 ilmu nya masuk ke otak dan hati ,aku JD konsisten olahraga angkat beban dlm 2 th ini,dan yg aku rasa kan luar biasaa lutut sama pinggang ku nggak sakit lg,,semoga byk mengerti ilmu yg dokter bagi kan sungguh bermanfaat
In doktr hebattt
dr.henry mumpung lg bahas lutut, kalau boleh tolong bahas patellar tendonitis atau yang populer bhs inggrisnya runner's knee / jumper's knee, bagaimana penanganan yg optimal agar lebih cepat pulih atau jenis jenis latihan yang bisa dilakukan
Pengapuran lutut karena fat beelebihan atau berat badan berlebihan (overweight atau obes), tp musclenya kurang, sejak umur 30-35 setiap tahun otot menyusut, apa lg klo sudah tua (di atas 50th).
Solusinya latihan beban terus menerus. Latihan beban banyak manfaat bahkan sampe ke otak.
Suksma 🙏
Siappp Dok
Luar biasa
Oke... sekali informasi nya
Makasih Dr bikin semangat 🔛🔥🏆
Thx ya ilmunya 🙏🙏🙏
Terimakasih Dok, stay fit & strong
mantapp, thanks dok
Tutorial donk dok...orang kita tinggal nya jauh dari jakarta...
Makasi dok sangat bermanfaat❤
👍🏼🙏🏽💖
Terima Kasih Dokter ilmunya...smangat latihan beban..Dok ijin beritanya..sy BB waktu remaja Sama Sama skrg usia diatas 40 thn dengan BB 46, TB 153 cm.berpengaruh kah dok , krn sy merasa kurus..suka terasa ngak nyaman lutut ,terasa sakit sedikit
TAmbah 3kg
latihan otot rangka diindo ini masih underrated. kbnykan milih latihan lari
Maaf Dok OoT sy mau tanya soal kedelai olahan dengan cara disangrai tp ingridien tercantum mengandung transfat 2 %. Apakah aman untuk dikonsumsi kedelai yg mengandung transfat? Terima kasih sehat dan sukses selalu dok 🙏
Benar Dok saya sudah lakukan itu dgn beban puji Tuhan sekarang tidak ada rasa sakit di lutut
Cara latihanya gimana kak?
Dok saya saekarang lg terkena syaraf kejepit sdh 5 bulan tidak bisa jalan dan berdiri mohon bimbinganya
Saya sering nonton videonya Dok, sy mau tanya klu penderita HNP pada L5, S1 apa bisa latihan beban? Terimakasih
Dok....saya kena OA grade 1...apakah boleh senam poundfit yg sekarang lagi marak. basic dari poundfit adalah cardio dg posisi gerakan kaki basicnya adalah yogapilates ( lunges, squat, dll) di barengi dg koreo gerakan tangan pakai ripstick. senam yg selama saya geluti adalah yoga. mohon penjelasannya 🙏🏻
Klo utk pasien RS siloam di surabaya ada silogym gak ya dok
Sy pasien di rs itu
Aku udah kena oa ...karna aku cidera Acl...dan udah selesai oprasi Acl dan meniscus...tapi aku orang gym dok...gimana tuch
Ente OA karna kecelakaan bos.....beda yg karna pengapuran........biar orang gym kalo kecelakaan ya bisa terjadi OA........😅
Dokter Hendri handsome sekali.
Tuanya aje keren......,gmne muda yeee...😅
Dok mau nanya..usia saya 55 tahun..workout sdh berjalan 2 tahun terakhir sampai sekarang..tapi 2 bulan terakhir sendi bahu kiri saya terasa nyeri sekali..tapi kalau saya mulai pull up dan angkat beban nyerinya hilang..terapy apa yg harus saya lakukan?
Berarti vit d3 ,k2 tidak cukup tp harus ttp latihan beban gt dok.
Dok mau konsul Vit D3 apa yg di rekom
Dok, jika bentuk sdh berubah jd X ....ini termsk stadium brp? Apakah jika rutin latihan otot kaki, bentuk kaki bisa kembali normal? Mksh.
Dok saya ada pengapuran usia 31 tahun...awalnya sakit lutut trus mri ada robekan meniskus...skrg jadi OA katanya..sya wktu nyeri pernah suntik steroid skrg malah bengkak m sakit antar tulangnya...dokternya mau suntik lagi proloterapi cuma saya belum..saya takut
Dok, apakah pijat reflexology memiliki efek terhadap otot manusia? Kalau keseringan pijat apa akan ada efek negatif pada otot? Pengalaman anggota keluarga yang senang reflexology, dia mengeluh jadi ketagihan dan sekalinya tidak pijat maka badannya langsung pegal2
Dok....klo kurus apa bisa OA??
Dok dgn jalan kaki bisa gak mengurangi OA ?
Di yt dr Henry Suhendra Sp.OT jgn nanya2 ke dr, gk bakalan dijwb. Tapi itu terserah dr nya.
Ya kaliii pak Hendry ngjawabin satu2...........emang ente kira dia gak sibuk bos.....cape bnget jawabin satu2 ......hadeehhh..........dia kasih taw kesehatan aja udah bagus bos..........😊😊😊