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１回やっただけで、体全体がポカポカしてきました！毎日続けようと思います😊1:38 2:32 3:41 4:43
うちやま先生の動画を色々はじめて5日ほどです。素晴らしいです❤一日中デスクに座りぱなしで、動きもない、黙々とした仕事だから仕方ないと、色々な不調を諦めていました😢。夕方になると涙が出てくるほどの頭痛が当たり前だと思って自分の身体をいじめてたんですね。ちゃんとメンテナンスすれば身体が変わるんだと実感しています。自分磨き頑張ります、顔、お腹、肩も変化が始まっていて楽しくなってきました😊
あまりにも首が痛くて苦しくて仕事の合間にやってみたらビックリする位楽になって可動域も広がりました✨ありがとうございます😃毎日続けます！
この動画は凄過ぎです‼️先生の動画半月前から10数種類以上やっています。顔、首、胸に変化が！昔の綺麗な顔立ちが蘇ってきました🎉他整体師さんの動画を半年やり続けても ……？でした。イケメンその上、説明のテンポよくとても分かり易いうちやま先生の動画に巡り会えてとても嬉しいです。ありがとうございます😊
コメントありがとうございます😭✨少しでもこの動画で楽になれば嬉しいです。これからも続けてみてください🥺✨
本当にガチガチに固くなっています。毎日続けると柔らかくなるのかと期待しています。
ずっと頭痛に悩まされてたので、この動画は有り難いです🐥
頭痛の頻度が減ると思うのでぜひ毎日やってみてくださいね✨
なかなか、皮膚が固くてギュッと出来ず、、、それでも首まわりがポカポカしてきました
４日前に寝違えて接骨院に行きましたが、治らないばかりか院内が寒くて風邪を引いてしまいました😭先にこの動画を見つけていれば😣
これすごい気持ちいい
1:382:323:434:45
いつも整体で首をゴリゴリ死ぬほど痛いくらいやられていました。たまたまこの動画を見つけて、「後頭骨剥がし」が自分的に一番気持ち良くて、やった瞬間に首の力が一気に脱力して寝れるくらいリラックスできました✨全部終わったら耳後ろからぽかぽかしてきて、顔周りもすっきりして、首を後ろに倒しても回しても全然痛くないです🥹ありがとうございます！これから毎日やります！
最近、ふわっとしためまいがときどきなんですが、気になってました。これならスキマ時間を利用してできますので続けてやってみます。タイムリーな動画でうれしいです。ありがとうございました✨
良かったです＾＾症状が軽減してくると思うのでぜひ続けてやってみてください✨
初コメ失礼します。めちゃめちゃ後頭部が軽い！そして、目も爽快な気がします。首・肩・背中の凝りの改善に努めます。素晴らしいセルフケアありがとうございます！
初コメありがとうございます＾＾効果抜群で良かったです！ぜひ続けてやってみてくださいね✨
頭が温かくなりました。腕が疲れますが、続けてみたいと思います。ありがとうございます。
効果出てますね！少しずつでも継続して行きましょう✨
頭が痛い時にやりました！緊張がとれて少し楽になりました😢✨ありがとうございました！最後の指を組んで寄せる部分は髪の毛が長いとちょっと寄せられているのかよくわからなかったです😂
一度やっただけで、目が大きくなって、ほうれい線も薄くなりました😃✨先生さすがです😆👍🎉
コメント嬉しいです🥺これからも一緒に頑張りましょう🔥
凄い！！めっちゃ視界が明るくなりました！
手でやるの面倒くさいから、指圧マッサージ器を床に置いて頭ゴロゴロするとめっちゃ気持ちいい寝る前にやると快眠すぎる💤
首から肩がすごく軽くなりました…！気持ち視界も明るくなったような…？凄いです！ありがとうございます😭
味わった事ない軽さと顔上がりました！やった〜！😊✨✨先生ありがとうございます！
良かったです！ぜひ良い状態をキープしてくださいね＾＾
うちやま先生、髪きりました？✂しかもお顔がスッキリしてる気がします🤩✨またチェックリストいれました！いつも動画ありがとうございます😺
はい＾＾髪切りました✨チェックリストありがとうございます＾＾
すごく軽くなり、目がスッキリしてきました。ありがとうございます🎉
この部分は、げんこつの骨などでゴリゴリは悪影響でやすいです。強い力でしつこくやると、あとからブヨブヨしてきて、そのあとに枕をすえてよこになると不快感、頭痛で眠れなくなることも。ポイントはソフトにあっさりとやること。5本の指の腹で軽く触れる程度の力でソフトな振動を与えるように、またはヘアトニックを塗布して軽くマッサージするような要領と程度でやるのが基本と思います。
揉み返しでは？
また新しい手の使い方を学びました！ここしばらく頭痛目眩がひどくかったので、とても助かります🙏🏻2週間やってみます、またルーティンに入れたいのが増えちゃいました😂
頭痛目眩の改善ご報告お待ちしていますね＾＾
ストレートネックで上を向くだけで痛くてガチガチだった首が楽になりました😊これで顔のたるみも改善されるとか一石二鳥ですね！続けて行きたいと思います😊
私の悩みがわかるのかしら？と思うくらい。今まさに困っていた箇所だったので、おどろいてます。やはり、一度やっただけですが効果ありました。これからも宜しくお願い致します。
タイムリーな動画になって良かったです＾＾ぜひ続けてやってみてくださいね✨
内山先生お疲れ様です❤️首凄く軽くなりました〜。頭痛持ちなのでこういうマッサージ手軽に手短にできて嬉しいです❤️
良かったです＾＾頭痛の頻度も減ってくると思うのでぜひ続けてみてくださいね✨
いつも先生の動画にお世話になっております。後頭部の一番凝っている部分の動画が出た！やったー！🎉と思っていたのですが、凝り固まり過ぎて皮膚が全然寄らないですうる😂コツや、やり易い方法ありますでしょうか？😢
初めてコメさせて頂きます♪顎関節症になってる事に気が付き、先生の動画にたどり着いてからもう、随分になります😊とても生活していく上で色々助けて頂いて来ました！本当にありがとうございます❤頬のタルミも色々上げて頂いた中からチョイスして毎日やって来て、本当にどんどん変わってこれて嬉しく思います😊後1つ、どうしても気になる所があるのですが、それが目の下のタルミなんです。。。鼻も横に広がって来ていたのもあり、鼻横、タルミの下が凹むのに目のタルミは膨れて垂れてるので人前で思いっきり笑う事が恥ずかしくて出来なくなりました。鼻は元々小さく高く、良く褒められてたのに大きく広がっていましたので先生の鼻動画も試してだいぶマシになって来ています❤鼻のラインがちゃんと元に戻れば目の下のタルミも変わってくるのかな、と思ったりもして。。。特に目頭側の目の下のタルミが酷く、何か方法が有れば教えて頂きたくコメさせて頂きました。出来れば是非、宜しくお願いします！
内山先生、グーで縦に揺らせませんでした。多少寄せることはできるので、少しずつ続けていきます。TH-camさんおすすめありがとう、耳の後ろに熱さまシート貼って頭痛に耐えてた私より
ありがとうございます。これをやって後頭部が暖かくなり、心なしかコリが取れて後頭下筋群が楽になりました。継続して様子を見てみます。
これをやると腕がしんどくて肩がこる😅重症ですね😂これも先生の肩こりのもセットでやっていきたいと思います！
コメント嬉しいです🥺セットでやっていただけて嬉しいです🥹これからも一緒に頑張りましょう🔥
最近やたらと頭痛できっと凝ってるなぁって思ってた、早速やってみました後頭部スッキリしました🎉ありがとうございます😊🙏
素晴らしい✨効果出てますね🥺
頭の後ろ無茶苦茶痛いです…やり終えた後すっきりしました😊
硬いと痛いんですよね。。でも毎日やってると痛みもなくなってくるので続けてやってみてくださいね✨
全然皮膚が動かなくてビックリです。カチコチでした💧
目が痛く無くなった！すごい！
先生のが1番分かりやすいし、効果あります。ありがとうございました。これは眼精疲労にも効くのでしょうか
デスクワーカーなので助かります☺
合間にできるので是非続けてみてください😊
お若いのに、よく勉強されてますよね。２年前？くらいの、鼻筋が高くなり、小鼻も狭くなる動画､試しにやってみたら、効果がわかるくらいスッキリしてたよ。
ありがとうございます＾＾鼻の効果があったんですね✨ぜひ続けてやってみてください！
楽になりました🎉
毎日やってみます！スッキリしました！
スッキリしたみたいで良かったです＾＾良い状態をキープできるように毎日やってみてくださいね✨
風呂入って頭洗う日はなんか楽になる気がしたが、後頭部洗う動作がいいんやな
やったら全然違う！！！まじ凄い！！
ありがとうございます！！
ちょっと趣旨がずれてしまいますがよく後頭部の凝りを意識させられる動きといえばべろ回しですね。ベロを回すことに疲れるよりも余りにも頭の後ろが痛んできて顔のバランスや顎のことを改善できるかと期待したのに習慣づけられない
めっちゃ効くんだけど、コレをやる時に腕と手がめっちゃ疲れてきます。腕と手のマッサージもほしえて欲しいです！👋
Thank you🤍🙏🏾Hope you make a video for upper eyelid sagging 🙏🏾🌻
頭の後ろが硬すぎて、力入れすぎ肩と腕が痛い痛い😆💦でも首を回したらあらあらスッキリ！頭が軽くなりました♪
普段あまり触らない場所なのでちょっと大変かもしれないですけど効果は抜群なので無理せず続けてみてくださいね✨
先生ここ3年ぐらい偏頭痛で病院通ってます💦その前に緊張型頭痛は、ひどい時は吐き気まであります😢偏頭痛＋肩凝り、首こりひどいです😢偏頭痛でも少しは改善できますか？😢
すごい楽になりました😂ありがとうございます
え、、固すぎて全然動かなかった😨😨😨そして拳握って関節で押すの難しすぎる笑
自分で頭のマッサージする時って必ず腕が疲れますね良い道具あったら良いな
すとーんと、力がぬけたように楽になりました。すごく変化を感じる
良い効果が出てますね✨良い状態をキープできるように続けてやってみてください＾＾
頭痛が軽くなりました😆
嬉しい♡お家ストレッチ ありがとうございます♡シェア-致しました🥳🍀🎃🪗🌴🤙🎻
シェアありがとうございます！！
1:21～
内山先生、この動画と関係ないのですが私の鼻小鼻と鼻尖の間？に線が入ってて、少し特徴のある鼻なんですね。それで線が入ってる原因分かりますかね？？治る方法とか、笑ったらひろがって笑ってなくても小鼻でかくて、鼻尖はニンニクみたいな形をしていて、（線が入ってるからニンニクみたいに見えるのかも？）おすすめの動画とかあったら教えて欲しいです!!長分すいません💦
目眩や天気頭痛もなおりますか？
毎回、とても参考になります！特に鼻関連の動画は何度も見させてもらっています！1つお聞きしたい事があるのですが、僕の鼻先（鼻尖?) が下に垂れているというか、出っ張っているというか、、という感じで顔を横から見た時に大きな鼻に見えてしまいます。何か、マッサージなどで引っ込める方法はありますか?もしあれば教えて下さい。お願いします!!
すごい！
頭を小さくする方法ってありますか？長年頭のデカさでいじられてるのでみかいしたいんです！！あったら教えて欲しいです🙏
こちらを参考にしてみてください＾＾th-cam.com/video/MweDYE5uUvA/w-d-xo.html
頭皮硬い＆握力ないわたしは頭皮マッサージブラシでやってみたら上手くいった😂
整体通いたいのですが、価格的に頻繁に行けなそうでメンズ小顔強制の場合どれくらいのペースが理想ですか？
一応フェイスライン変わったけど、長くやってきた側頭部や前頭部と比べて、明らかに自分の施術が下手でした(笑)。今まで、白髪改善の動画で最後に少し触る程度だったので、これからは後頭部もしっかりほぐしていきたいです😊
意識して触ることがない部分なのでちょっと難しいかもしれないですけど効果は抜群なのでぜひ毎日やってみてください＾＾
鎖骨のやつと一緒にやると、引くぐらい顔まわりスッキリしてる笑朝と夜にやるといい感じですか？それとも１日に一回程度で充分ですか？
腕が疲れて出来ない😭
1:21~自分用
スッキリしました。
触るだけでめちゃくちゃ痛かったのに、やった後はびっくりするくらい全然痛みなくなって、プラスなんかポカポカしてきて頭痛が治まりました^_^!
先生！痛ぇです！上向いてギューってやると、とてつもなくアホ顔になります！先生！やべぇです、肩がラクになりました。
痛ぇですよね＾＾続けてるともっとやべぇ効果が出てくるのでぜひやってみてくださいね✨
顔のたるみ・・余った皮（皮膚）に張りを出す事は可能なんでしょうか🥹
ここ2、3日目眩がしていたのでやってみました固くなってることで目眩するんですね😵💫頑張りますなんか一難去ってまた一難って感じですが良くなるので、頑張ります
ありがとうございます❤️これからも一緒に楽しみながら頑張りましょう✨
驚きの痛さ…凝り固まってるのか
1:40
熱くなった気がする😮💦
الترجمة االى العربية رجاءا
これデスクワーカーこそ必見じゃん
PC見る時間が長い方におすすめです！是非やってみてくださいね☺️
マジで固すぎて髪の毛動くだけで草w
ガチガチ(笑)
腕がきっつい。。30秒がんばれない
肘を机についたり、寝ながらでも大丈夫ですよ👌
耳硬いのはマズイね。 自律神経乱れるわ。
１回やっただけで、体全体がポカポカしてきました！毎日続けようと思います😊
1:38 2:32 3:41 4:43
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1:38
2:32
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首・肩・背中の凝りの改善に努めます。素晴らしいセルフケアありがとうございます！
初コメありがとうございます＾＾
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頭が温かくなりました。
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ありがとうございます。
効果出てますね！少しずつでも継続して行きましょう✨
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良かったです！
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この部分は、げんこつの骨などでゴリゴリは悪影響でやすいです。強い力でしつこくやると、あとからブヨブヨしてきて、そのあとに枕をすえてよこになると不快感、頭痛で眠れなくなることも。ポイントはソフトにあっさりとやること。5本の指の腹で軽く触れる程度の力でソフトな振動を与えるように、またはヘアトニックを塗布して軽くマッサージするような要領と程度でやるのが基本と思います。
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後1つ、どうしても気になる所があるのですが、それが目の下のタルミなんです。。。
鼻も横に広がって来ていたのもあり、鼻横、タルミの下が凹むのに
目のタルミは膨れて垂れてるので人前で思いっきり笑う事が恥ずかしくて出来なくなりました。鼻は元々小さく高く、良く褒められてたのに大きく広がっていましたので先生の鼻動画も試してだいぶマシになって来ています❤
鼻のラインがちゃんと元に戻れば目の下のタルミも変わってくるのかな、と思ったりもして。。。
特に目頭側の目の下のタルミが酷く、何か方法が有れば教えて頂きたくコメさせて頂きました。
出来れば是非、宜しくお願いします！
内山先生、グーで縦に揺らせませんでした。多少寄せることはできるので、少しずつ続けていきます。
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内山先生、この動画と関係ないのですが
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線が入ってる原因分かりますかね？？
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長分すいません💦
目眩や天気頭痛もなおりますか？
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尖?) が下に垂れているというか、出っ張っているというか、、
という感じで顔を横から見た時に大きな鼻に見えてしまいます。何か、マッサージなどで引っ込める方法はありますか?
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