Come migliorare l’assimilazione della vitamina D
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- เผยแพร่เมื่อ 9 มิ.ย. 2020
- La Vitamina D si produce grazie all'esposizione solare.
Ma devi sapere che anch'essa ha dei cofattori che ne aiutano e ne potenziano l’assimilazione, ossia sostanze che intervengono nell'agevolarne la sua attivazione: in questo video ti dirò quali sono!
#vitaminad #cofattorivitaminad #assorbimentovitaminad
Abbiamo già visto in altri video video quanto sia importante integrare la VITAMINA D nelle nostre giornate.
▶️ Ma sai che per massimizzare il suo effetto è importante che non ci siano altre carenze nel nostro organismo?
✅ Partiamo dal recettore della vitamina D presente nelle nostre cellule. Questo recettore è chiamato “eterodimero” ovvero costituito da due parti che si legano a due molecole diverse: da un lato lega la vitamina D mentre dall’altro può legare il DHA (Omega 3). Se il recettore si lega ad entrambe le molecole, l’effetto non è solo maggiore ma nettamente potenziato.
Ecco la prima integrazione interessante: gli OMEGA 3
Dopodiché troviamo lo ZINCO, il MAGNESIO, il BORO e altri elementi fondamentali.
▶️ Nel video ti spiego il perché!
Spero che questo mio video possa esserti utile e che ti possa raggiungere grazie anche a questi miei brevi consigli, il benessere che hai sempre desiderato! 🙏
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Se ti interessa, questi sono gli integratori che consiglio nel video:
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Questi invece sono gli integratori di vitamina D che normalmente consiglio:
✅ Oti D Vitamina D3 50ml
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✅ Sygnum Vitamina D3 Gocce Orali 20ml
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STRUMENTAZIONE UTILIZZATA:
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GRAZIE, DOTTORESSA! È MOLTO BRAVA!
GRAZIE DOTTORESSA PER LE PREZIOSE INFORMAZIONI 💚✨ È FANTASTICA
Esaustiva come sempre è bellissima come sempre
Buona giornata ❤👍
Grazie mia dottoressagioiosa bella e brava , mi sento tanto sicura nell'ascolto dei consigli come una carezza dopo un temporale ! Grazie che Dio ti benedica ! Abbiamo tanto bisogno di sincerità e purezza del parlare ! Teresa
Grazie Dottoressa🍀🌹💖
Bravissima Dottoressa. Io ho, purtroppo questi sintomi.Seguiro'i tuoi consigli molto interessanti e utili da applicare
Grazie sempre dolcissima come sempre, dote che le ha donato Gesù in grande quantità,❤️🙏
Ti adoro! Sei chiara, precisa e competente, ti faccio i miei complimenti. Ti ho appena conosciuta e ho già visto molti dei tuoi video, uno più interessante dell'altro. Ti consiglierò a molti miei conoscenti diffondendo i tuoi video/consigli. Non sapevo esistesse in forma oleosa? Propio settimana scorsa ho visto un dosatore orale in spey e mi chiedevo appunto della sua efficacia? In quanto pensavo fosse meglio la capsula. Io la prendo addizionata di Vit. K2 0,2% e Vit. A acetato 500.000 ui/g Vit. D3 100.000 ui/g 1 casp al dì dopo pasti.
Salve Dottoressa grazie x le sue spiegazioni utilissime e ben fatte! La seguo sempre ormai è un punto di riferimento per tutti.
Grazie dottoressa, sempre molto professionale, chiara e senza fronzoli😊😊
Iscritto.. Primo xk sei una persona esaustiva che non si ferma al semplicismo qualunquistico che viene utilizzato spesso , ma sei una persona (credo) simile a me , che è ancora affascinata dalla medicina e dalla ricerca dei fattori che concorrono al metabolismo di un elemento , ormone , o patologie che possono presentarsi nel corso della vita di una persona etc. , Ma Soprattutto il motivo principale è che mi piaci Veramente veramente molto , mamma mia , mi sembri una persona veramente molto bella e soprattutto molto intelligente , se non fosse per il fatto che sei già sposata , *(Perché Sicuramente sei già stata ingaggiata a vita) , Ti avrei veramente Sposata.
Ribadisco mi Piaci Molto xk oltre ad essere molto carina , sei pure una bella persona e una ragazza intelligente , POI MAGARI MI SBAGLIO 😅 MA NON CREDO.
CMQ GRAZIE PER I CONSIGLI SULLA VIT. D diverse cose le sapevo già , ma molte le ho apprese adesso da te , ti manderei un bacio , ma mi pare eccessivo.
Grazie dottoressa molto brava spiega benissimo complimenti 👍♥️
La ringrazio di cuore, Elena! ☺️🙏🏻✨
..ne sento e vedo tanti che trattano argomenti sull'integrazione ed altro..ma ormai sono convinto che come spiega ed esponga lei il tutto, non c'è paragone!.Lei è la migliore e la più precisa...ed inoltre è anche carina..il che non guasta! Grazie e complimenti.
Grazie dottoressa sei molto brava continua con i tuoi video sono utilissimi un saluto affettuoso ti seguo sempre
Grazie per tutti i suoi video dottoressa, sono molto interessanti!
Grazie mille Simone 🙏🏻
Brava Carlotta i suoi consigli sono preziosi in questo mare di pareri discordanti
☺️🙏🏻✨
Molto interessanti i suoi video. Ho appreso più informazioni da quando seguo i suoi consigli di quanti ne abbia ricevuti dai medici in tutta la mia vita. Esposizione delle informazioni molto semplice da comprendere. Si nota la professionalità di chi parla. Complimenti e grazie!!
La ringrazio infinitamente per questo suo bellissimo messaggio. Grazie davvero 🤗🙏🏻✨♥️
Sempre interessantissimo i suoi video. Piacevole anche il suo modo di spiegare cose complesse semplificando le x i non addetti ai lavori. Ma praticamente dovremmo integrare quasi tutto e pranzare e cenare con i vari mix di vitamine. Io ne faccio uso ma mi sa che sono troppo pochi i miei.
Grazie dottoressa per i suoi meravigliosi video
Grazie 🤗🙏🏻✨
Grazie per la chiarezza delle informazioni
Grazie! Grazie!
Bravissima dottoressa 🤗
Grazie mille 😘❤️
Meravigliosa!;
Molto interessante il video sulla vitamina D; prendere il Sole e la luce solare è molto salutare per il benessere; se poi si va al mare ancora meglio eheh
Grazie !!!!!!
Molto molto interessante e utile❤
Sempre chiara la nostra dottoressa
Grazie Dottoressa del suo operato
Grazie di cuore 🤗🙏🏻✨
Buongiorno Dottoressa Grazie per i bellissimi video ,molto utili,grandi insegnamenti per chi ha voglia di approfondire e soprattutto per me.....ho appena finito la chemio ,in seguito a un tumore mammella ormonosensibile .Avrei un grande desiderio😬...... se possibile fare un video sull'alimentazione, precisamente dieta mediteranea .Ho dubbi su certi cibi che assumo ogni gg,tipo tè verde,i semi in generale,il caffè, il cioccolato fondente,avena.....Grazie ❤
Molte grazie.
Sempre molto esaustiva e preparata. Molto interessante il suo canale. Volevo chiederle se l'assunzione di vit D per gocce può dare tachicardia agitazione, tendenza a pensare, rimuginare, insonnia.
Ho livelli bassi di vit D e mi è stata prescritta dal medico, ma non riesco a prenderla. L'ultima golta che co ho provato mi sono quasi sentita male. Eppure ne ho bisogno. Come fare?
Complimenti x i suoi video dottoressa, sempre esplicativi e chiari, volevo sapere da lei se e' corretto assumere vitamina D direttamente con olio di fegato di merluzzo al naturale e in che dosi e tempi. La ringrazio fin da adesso x la risposta, (ci tengo). La seguo da un po' e mi sono iscritta. Grazie,
Grazie per la informazione molto interessante. Dttsa.
Dottoressa Davvero complimenti per anche questo Video. Se posso chiederlo qui 2 Video uno sui calcoli renali ed uno adatto allo stress anche per chi fa i turni io a presempio lavoro spesso di turni serali e notturno ed quindi dormo di gg. volevo capire melatonina ed abbastanza oppure e' utile integrare con qualche adattogeno ?
Grazie dei consigli 😊 sarebbe interessante un video in cui si parla di tutte quelle vitamine che non sono assimilibili naturalmente ma solo con integratori..
Ti voglio bbbene! Ciao 💖
Meravigliosa
Grazie
Probabilmente la spiegazione più esaustiva sulla vitamina D
Scusi Dottoressa il dosaggio consigliato è almeno 3 mg al giorno di Boro ? Grazie e complimenti per i suoi bellissimi ed interessantissimi video ! 🙂🙂🙂
Buongiorno e la ringrazio,un informazione,cosa ne pensa della paleo? Grazie mille
Salve dottoressa, in un altro video potrebbe parlare anche degli abbinamenti alimentari giusti per assorbire bene vitamine e sali minerali? Questo video è stato utilissimo. Grazie mille 😊
Grazie sempre Dssa. Ma per chi è in uno stato di osteoporosi importante, questi integratori vanno assunti durante tutto l'anno o vanno presi a cicli? Grazie
Salve dottoressa Carlotta , vorrei chiederle un consiglio mia madre soffre di artrite reumatoide e prende Plaquinil ,e cortisone Urbason un quarto ogni mattina ,il reumatologo gli ha dato Natecal D 3 cp . Ho letto però che Natecal contiene aspartame e questo non mi piace tanto , potrebbe per favore consigliaci qualcosa da poter sostituire con il Natecal D3 ?mia madre purtroppo prende anche Coumadin per una sostituzione di valvola meccanica al cuore ,e anche mezza compressa di solosa perché ha un diabete mellito ci potrebbe consigliare un altra vitamina D 3 che non contenga aspartame e che non interagisca con gli altri farmaci che prende ? Ascolto spesso i suoi video è mi fido di lei ,la ringrazio tantissimo spero che leggerà il mio messaggio ♥️
Molto brava anzi bravissima
Salve Dottoressa, in commercio si trovano varie vitamine K2, c'è la MK4 e la MK7, ma in sostanza che differenza c'è?
Complimenti sei bravissima.
Vorrei chiederti considerato che su di me ho notato miglioramenti. La K2 può abbassare la pressione considerato che può anche rimuovere i residui di calcio nelle arterie e permettere un miglior circolazione del sangue ?
la spiegazione è compressibile anche per chi non ha nozioni di base.
Sono contenta ☺️🙏🏻✨
@@carlottagnavi esprimere concetti complessi in maniera esplicita implica la consapevolezza di trasmettere a chi li ascolta la voglia di apprendere .
Senza essere troppo invadente e inopportuno approfitto del momento per porgerLe un complimento riconducibile alla bellezza dei suoi occhi.
Grazie per il riscontro al mio commento.
Salve Dottoressa,
Vorrei chiederle se posso dare tutte queste vitamine anche a mio figlio di 4 anni e mezzo.
Io gli do già vitamina D e rosa canina, posso aggiungere anche le altre e in che dose?
Grazie mille per le sue interessanti informazioni.
Bella e brava
La ringrazio x le sue informazioni sempre esaustive.....ho avuto un intervento alla tiroide 30 anni fa con asporto dele PARATIROIDE....ma lo sa che in tt qs anni nessuno mi ha detto di assumere anche la vit.K2......!!!!
Assumo calcio con vit D3....tt I gg ....ma sto rischiando la calficazioni di altri organi????
La ringrazio di ❤ Dio la benedica x ciò che fa....
Buona sera dottoressa. Le volevo chiedere se a suo sapere si possono assumere contemporaneamente questi due integratori: Arteriox vitamin express con vari componenti compresa la K2, difende i vasi sanguigni: e actiflog antiedemigeno vasotonico, drenante e antinfiammatorio bifasico è della marca genetica Pharma di Colaleo. Per aiutarmi nei problemi di capillari fragili e pareti venose fragili. Grazie mille.
Bravissima io prendo omeda 3 d3 e K2 insieme sono un esperto di integrazione prendo sera melatonina + maca boro polvere gialla conosco baciii
💪🏻💪🏻💪🏻
Mitica
Salve dottoressa, in questo video ho avuto la risposta che cercavo! Negli ultimi esami fatti...ho riscontrato la carenza di vitamina D! Pur prendendo un integratore di vitamina D+K2 , e facendo un'alimentazione ricca di vitamina D. Sto attraversando un periodo di forte stress! Adesso ho la conferma che lo stress mi ha provocato la carenza. Mi può dire se la carenza possa provocare la pressione arteriosa bassa?
Grazie per i suoi video!!
Drssa buona sera vorrei capire come mai le case che producono vit d3 raccomandono di solito di non superare le dosi di 1000ui creando allarmismo tipo la vit d3 ha consigliato lei Oti D...Ho sempre saputo leggendo i pareri di tanti medici che l integrazione anche su 10000 ui non è tossica,io ho la vit d3 a 35,5 non riesco a sollevarla con 10000 ui al giorno Figuriamoci se potrei andare avanti con tre gocce al giorno pari a 1000ui....Mi consiglia qualcosa in merito? La ringrazio spero mi risponda e comprendo gl impegni ha se per caso non potesse🙏 Grazie infinite NON credo smetterò di seguirla a presto🥰🙏💕💕💕
Grazie molte per la chiara spiegazione, volevo farle una domanda, siccome uso le perle softgel di vitamina d3 da 10000ui, secondo lei, se le assumessi aprendola, versando l' olio della vit. D3 in un cucchiaio, il risultato sarebbe diverso che ingoiarla intera? E poi, la posso unire alle gocce divit. K2 e A? Sempre insieme ad un pasto grasso? Grazie mille.
Buongiorno. Si può sapere se il proprio intestino è disbiotico?
Buongiorno Dott. Volevo chiederle per chi assume il farmaco deursil va integrata la vitamina D ?
Buongiorno, molti dottori sconsigliano l'esposizione al sole in modo categorico a chi ha troppi nevi e, nel caso di un mio conoscente, per malattia autoimmune 'Lupus'. Secondo lei queste tipologie di persone possono esporsi al sole? La ringrazio per l'eventuale risposta. Cordiali saluti e grazie per il video, molto interessante
DottoressaCariotta sono carente di vitamina D sono un UOMO di 74 anni quante gocce dovrei assumere al giorno!? GRAZIE Sto seguendo i suoi consigli e va molto meglio, la flora batterica intestinale lo ripristinata la ringrazio e la BENEDICO!!!! SHALOM!!!!
Buongiorno dottoressa, vorrei sapere se in commercio troviamo una formulazione con tutti gli elementi da lei elencati.
Ci può dire una marca di vitamina D e K2 grazie
Ciao Carlotta mi puoi indicare un integratore che abbia sia la vitamina D che la K2
Grazie
Posso assumere zinco dagli alimenti? Grazie
Buongiorno Dottoressa mi hanno prescritto didrogyl 30 gocce a settimana ...
Volevo chiederle e indicato prenderle a stomaco pieno?
E poi volevo chiederle e neccessario associarla alla vit.k2 per evitare che vada a depositarsi dove non dovrebbe?
Grazie 🙏
Mi è piaciuto
Interessantissimo approfondimento grazie! :-) le posso chiedere dosaggi e prodotto consigliati per l l'integrazione della Vitamina k2? :-)
10.000 UI al giorno.
Molto confuso quali integratori devo prendere ??????
Infatti c'è troppa confusione
A me non sembra, ha semplicemente detto che prendendo la vitamina d3 insieme alle altre nominate nel video, la vitamina d³ lavora meglio ed e' molto piu' efficace! Cosa c'e' di cosi' difficile da capire, mi chiedo?🤔
Abbastanza da colmare i deficit di assorbimento, fino ad una buona omeostasi endogena.
Mi si è aperto un mondo guardando i suoi video dottoressa..vorrei gentilmente sapere in che dosi va presa la vitamina D per Adulti e bambini?Lei è gentilissima e spiega veramente bene!!!quali sono le marche migliori da prendere?la ringrazio infinitamente..
Grazie mille ☺️🙏🏻✨
I dosaggi sarebbe meglio chiederli al proprio medico perché in caso di carenza provvederà a darvi un dosaggio maggiore rispetto ai larn attuali 😉 e per quanto riguarda i bambini le UI variano in base all’età e al peso ma sicuramente la pediatra vi potrà dire il dosaggio più opportuno. 😉🙏🏻
Per quanto riguarda le aziende nelle descrizioni dei video inserisco i prodotti che in genere consiglio. In ogni caso le aziende valide sono molte ma chieda sempre un consiglio al suo farmacista per scegliere una vitamina D3 naturale 😉👍🏻
gent.ma dottoressa mi sono iscritta al suo canale ora. gradirei un consiglio, io assumo 1 volta al mese DI BASE 50.000. è calcoli però che è l'unico farmaco che assumo perchè da circa 30 anni mi curo con tecniche orientali, e omeopatia e fitoterapia. ora mi viene un dubbio, il mio omeopata dice che è meglio la vit. D 4000 al giorno.
premetto sono in menopausa ho 62 anni. nel suo video elenca oltre la vit. D altri integratori da abbinare zinco magnesio omega 3 k2 boro ecc.
può per cortesia indicarmi se esiste un integratore che li contiene tutti? ho il colesterolo LDL 182..e HDL 90
calcio ionizzato 4.4 ( 4.5 max 5.3) ho la vit.D 36.1 . vado avanti con il DI BASE opp. devo cambiare sistema di integratore. mi farebbe piacere un suo consiglio. Abito a Voghera provincia di Pavia il sole qui non si vede quasi mai. grazie e buona giornata
Buongiorno cara, condivido il parere del suo medico omeopata, la somministrazione giornaliera è decisamente più efficace. Purtroppo non conosco un integratore che sia già completo, le suggerisco di integrare insieme alla D 3 di origine naturale possibilmente, anche Mg, omega 3 e K2 mk7. Sicuramente il suo medico omeopata potrà aiutarla in questo.
La ringrazio e le mando i miei più cari saluti 🤗🙏🏻✨
Buongiorno ho effettuato esame della vitamina d ed il valore è risultato 15 è il caso di assumere integratore? Grazie
La k2 può creare interazioni con i farmaci per ipertensione? Non interferisce con la coagulazione? Grazie
Mi scusi dottoressa io sono un po carente di vitamina D..come farmaci predo la cardioaspirina100mg..devo sempre prendere la vitamina k2..o solo alla vitamina D..Grazie.Cordiali saluti..
Io a giorni alterni assumo la mattina appena sveglia vit d e k2 in gocce,con una puntina di miele 3 gocce di D e 10 di k2
Va bene dottoressa?
Buonasera dottoressa cortesemente a titolo informativo quale vitamina d mi suggerisce? Grazie mille
Dottoressa ma perché gli integratori di vitamina d che ci propone nei links del video non contengono anche la k2?Altre Marche producono VIT D già associata all K2. Grazie
Eccellente informazione, sempre chiara e molto completa.Grazie dottoressa.
Salve dottoressa 😷,
Chi vi scrive È un ragazzo disabile ♿ motorio in carrozzina di 42 anni.
Siccome ho carenza di vitamina D(VALORE 11.60 < 20), Sì sente di consigliarmi un buon integratore di vitamina D?
Grazie ! Molto chiara! Ho la vitamina D a 22...il medico non ritiene necessario integrarla, ma ho molti dei sintomi da lei associati all'insufficienza. Me l'ha sconsigliata parlandomi degli effetti collaterali. Gli ho proposto di andare sul naturale, ma in pratica NON SO cosa prendere: può suggerirmi qualcosa? Grazie
Io ho iniziato con gli integratori doterra..se vuoi mi contatti e ti dico
Buongiorno. Un nome di vitamina d per poterla acquistare. grazie mille
Mi scusi Dottoressa.. Ma se si prende un integratore che ha dentro piu' tipi di magnesio (pidolato, citrato ecc) e che contiene anche colecalciferolo, bisognaper forza prendere anche una k2? E per chi ha un po' di sabbiolina nei reni?
Buonasera Dottoressa, ho provato ad ordinare Sygnum Vitamina D3 in farmacia (negozio fisico) ma non sono riusciti a trovarla, dicendomi che è fuori dal mercato, anche se sui vari siti è disponibile, lei sa dirmi se l'hanno ritirata dal mercato? grazie
bUONGIORNO carissima e insostituibile Carlotta,ho saputo che l'astragalo oltre tanti benefici blocca l'accorciamento dei telomeri.Qual'è il tuo pensiero ?
Grazie delle indicazioni..ma...prendiamo vit D e integratori tutti ??insieme alla vitamina o la vitamina più uno di questi integratori ??xché non è chiaro ..grazie mille
sarà queto il motivo perchè io soffro di calcolosi renale?sempre Grazie.
Ma quanti integratori al giorno dovremmo assumere?
Mi hanno dato la vitamina vegani k2 di nutriva in farmacia ma ancora non l'ho assunta perché ho inizio di ostioporosi alla l3 e ortopedico mi ha dato da prendere il dibase ma non mi ha prescritto la k2 , dentro l'integratore ci sono altre vitamine lo prendo o no insieme alla vitamina d? . Mi faccia sapere grazie
Dottoressa grazie per la sua grande simpatia e professionalitá. Come integratore in gocce di vitamina D lei quale prodotto consiglia. Io abito in Svizzera ma qui non le danno con la vitamina K2 che io invece sto assumendo. La mia vitamina D ai miei ultimi esami datti 20 giorni fa era di 40, ma appena sopra la s sufficienza. Lei quale prodotto consiglia in gocce e anche quale di Boro. Grazie di cuore e buon fine settimana
Quale integratore di magnesio scusi
Come poter integrare tutti quegli elementi per assorbire la vita.D
Quanto deve essere nella analisi il livello vitamina D ?grazie ....per le sue informazioni dottoressa
Io consiglio di avere valori intorno ai 40-60 ng/ml ma chieda sempre un parere al suo medico 😉👍🏻
sarà per quel motivo che di tanto in tanto produco calcoli renali?
Ma x integrare tutto questo se non riusciamo con il cibo , si può prendere un integratore multivitamino e minerale assieme a perle di omega 3
BUONGIORNO ! IL FUMO HA ATTINENZA CON LA CARENZA DI V D ?
Cara Dottoressa, lei è proprio diventata un punto di riferimento. Quando cerco qualcosa sugli integratori vado subito sul suo canale. Mi piacerebbe immensamente prendere un appuntamento , ma ho visto che purtroppo non prende più pazienti …
Mi può dire per favore se c’è un solo integratore che riunisce tutti quelli elencati , o forse un paio?
Chiedo scusa ho visto che è indicato tutto nell’info box
Come si fa ad assumere tante cose assieme?
Cara dottoressa si può prendere vitaminaD e Omega3 insieme nello stesso momento?
Si si può
Grazie per la risposta. Allora ad esempio Omega3 ore 13:00, vitamina d ore 13:30?🤔
@@lellodifronzo3088 la vitamina D va presa dopo colazione e dopo pranzo. Gli Omega 3 si possono prendere in qualsiasi momento perché comunque è un olio, invece la vitamina d necessita di un grasso
Grazie ancora. Dio ti benedica 🥰
Prendo vitamina d una volta alla settimana già lette 25 ml x quanto tempo prendere la vitamina k2 ? Grazie
Io consiglio finché si assume la vitamina D3 🤗
avrei una domanda…. ma non esiste un integratore che sia completo per non prendere tanti flaconcini ?
Alcuni mix esistono ma spesso non sono in gocce oleose, non sono totalmente naturali e soprattutto i dosaggi sono standard. 🤷🏻♀️😉
@@carlottagnavi o grazie ☺️
Quando prendo vitamina D dosaggi normali mi viene il mal di testa ... Quale puo essere il motivo ?