Una vez un jefe me dijo: de qué huyes? Porque yo salía a correr. Mis límites, mis miedos, aceptación...te sigo porque me interpretas humanamente muy bien, gracias
Una consulta, si competi en 10K, que debo realizar pos carrera? Descanso un día? Trote suave?vuelvo a entrenar? Cuantas horas posteriores trabajo de nuevo?
Eso depende de cómo te sientas y cuál es tu próxima meta. El mismo día y el día siguiente estiramiento Por lo general 1 o 2 días completos de descanso y retomar con un trote suave de 20 minutos.
👏👏👏👏👏👏👏
Muy buena reflexión!!
Gracias por tus vídeos, un contenido diferente, motivador ❤ especial.
Una vez un jefe me dijo: de qué huyes? Porque yo salía a correr. Mis límites, mis miedos, aceptación...te sigo porque me interpretas humanamente muy bien, gracias
Gracias por inspirarnos...tienes mucha magia en trasmitir sensaciones.. y sabes reflejar al 100% nuestros sentimientos.. Mil Gracias❤
Gracias a ti por el comentario. UN abrazo
Salu2 y ánimo desde Canarias 💪😎
Lo mismo, muchas gracias!
Vamos con todo!!!!...saludos desde Uruguay 🇺🇾🧉💪🏽🏃🏾
Muchas gracias!
Hay muy poco material de este tipo en youtube. SEguí en este camino
Muchas gracias!! Me alegra mucho que este tipo de cosas resuenen con ustedes
jajaja que grandes y sabios tu y carlos adrian con la frase de "corriendo por sobre nadie me alcance"
ustedes siempre lo supieron
JAJAJAJA no Carlos me supera cualquier dia de la semana
Gracias man..!
Con mucho cariño, grande
Una consulta, si competi en 10K, que debo realizar pos carrera? Descanso un día? Trote suave?vuelvo a entrenar? Cuantas horas posteriores trabajo de nuevo?
Eso depende de cómo te sientas y cuál es tu próxima meta.
El mismo día y el día siguiente estiramiento
Por lo general 1 o 2 días completos de descanso y retomar con un trote suave de 20 minutos.