外反母趾 足指体操 ビー玉でアーチ作り 京都外反母趾改善センター

#外反母趾 の改善には、#足のアーチ の強化が重要なポイント！
そのアーチを強化するには足指の筋力・器用さを強化していく必要があります。
そのために役立つのが、この＃ビー玉 を使った足指の体操です。
これを握ったり・持ち上げたりを座ったまま行うだけで簡単にアーチ強化を行うことが出来ちゃうんです。
ビー玉なら100均にも売ってますし、それほどお金もかかりません。
ぜひ、動画を見て、試して見てくださいね！！
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/ @コバヤシ接骨院鍼灸院
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外反母趾とは別コンセプトになる治療院です。
片頭痛治療を得意とした、慢性疾患の治療院になります。
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