أحب الكلام الى الله سبحان الله والحمدالله ولا اله الا الله والله أكبر وقال الرحمن في محكم تنزيله ( وَالذَّاكِرِينَ اللَّهَ كَثِيرًا وَالذَّاكِرَاتِ أَعَدَّ اللَّهُ لَهُم مَّغْفِرَةً وَأَجْرًا عَظِيمًا ) إن الله يجازي على العمل القليل الأجر الكثير ولايعلم عظم الأجر الى الله
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين في العالمين انك حميد مجيد ❤ كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان الى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤
ملاحظة صغيرة ومهمة للجمهور .. في رايي وفي راي المختصين العلميين والمدربين . تمرين الترايسبس يكون مع الصدر لأنه العضلة المساعدة في تدريب الصدر . يعني تكون جاهزة وعملت عملها يكفي انك تزيد عليه تمرينين او ثلاث
لقد عدت للتو من الجيم ولقد عملت بهذه التمارين إنها فعالة في التكزير وكل شيء بالنسبة الأشخاص السلبيين الذين لم يجربو أي من هذه التمارين وبدأو بكتابة التعليقات التافهة جرب ثم أحكم والسلام
مخضرم يعني اصبح مثل الخبير في مجاله (من كثرة خبرته وممارسته لهذا المجال لفترة طويلة) فهو يمارس اللعبة منذ زمن طويل واحترفها لدرجة انه بات مستشاراً او مدرباً في مجاله! والله أعلم !
الأكتاف ثلاثية الأبعاد و المكورة لا يمكن الحصول عليها إلا بالمنشطات و هذه تجربة شخصية ،المنشطات يمكن يمكن الكشف عنها بالعين بسهولة و هو للنظر عند الأكتاف و الصدر
انا املك دانبل واحد فقط الحمد لله صنعت كتله عضليه جمميله طبعا حتتخيلوا كيف استطيع ذلك الصبر والعزيمه والتركيز والله بنيت ضراعات وترابيس وظهر جميل الوحيد الجست محتاج صبر لانو يحتاج للبار
أحب الكلام الى الله سبحان الله والحمدالله ولا اله الا الله والله أكبر وقال الرحمن في محكم تنزيله ( وَالذَّاكِرِينَ اللَّهَ كَثِيرًا وَالذَّاكِرَاتِ أَعَدَّ اللَّهُ لَهُم مَّغْفِرَةً وَأَجْرًا عَظِيمًا ) إن الله يجازي على العمل القليل الأجر الكثير ولايعلم عظم الأجر الى الله
احسنت النشر يا غالي بارك الله فيك ❤
صلي على النبي
عليه أفضل الصلاة والسلام ❤️
ماشاء الله جسمه جدا مثالي والخصر صغير وشكل v اكثر جسم اعجبني
روعةةةةةةةةةةةةة
ماإسم هذا الرياضي ؟
اسطوره وخبره💪💪💪💪
شكرا للترجمه
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين في العالمين انك حميد مجيد ❤ كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان الى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤
ملاحظة صغيرة ومهمة للجمهور .. في رايي وفي راي المختصين العلميين والمدربين . تمرين الترايسبس يكون مع الصدر لأنه العضلة المساعدة في تدريب الصدر . يعني تكون جاهزة وعملت عملها يكفي انك تزيد عليه تمرينين او ثلاث
صحيح كلامك وانا في كورسي التدريبي في يوم الاول يكون عندي صدر وترايسبس
هو بيقول الترابس مش الترايسبس في فرق الترايسبس عضلة الذراع لكن الترابس العضلة ال تكون ف اول ظهرك
Good job bro go ahead
مغربي لي كيقدم هاد لموحتوى 😱😱
Hhh bayna amn iji ys7a7
واييه
@@abdotidss3723 ههههه
جبار
رائع اخي
شكرا جزيلا
💜🍫كلشي يرادله تعب امشي بطريقك كالأسد لاتنظر ورائك
Tbarklah❤
Bro I have no money so how can I make my body please help
نايس
استمر ❤️
شكر لك بطل
لقد عدت للتو من الجيم ولقد عملت بهذه التمارين إنها فعالة في التكزير وكل شيء بالنسبة الأشخاص السلبيين الذين لم يجربو أي من هذه التمارين وبدأو بكتابة التعليقات التافهة جرب ثم أحكم والسلام
🙏
احسنت
يجب على لاعب كمال الاجسام أن يحلق الابطين ليحون هناك جمال كلي و تناسق
او يحلق التطبيع معا اسرائيل يا ورق المرحاض💩💩😂😂
ما اسمه من فضلكم
صوتك جميل اخي
ماشاء الله
ولا تنسى كورس الهرمونات
العز
هل رياظة كمال اجسام تعالج النحافة ام تضعف.شكرا
كمال الاجسام تضخم العضلات وتجعل الجسم جميل اذا كان عندك نحافة او زيادة في الوزن كمال الاجسام يعالجها
انت عبيط صح؟؟🙄
"خلط التمارين.....؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اجي تسحاح ههه برافو
والله صخفتني هذي كورونا كرهتنا كل شي قفل
يكبتن اذي بيضراب بين المزز دي دي حاجه اعوذ بالله الجم فيه بنات كتير
كيفاش تحرق اادهون بلاما تطيح العضلات
Khask fir l cardio
الدهون لاعلاقة لها بالعضلات . بإمكانك حرق ذهونك كاملة و كسب كثلة عضلية مهمة في نفس الوقت . كل شي هو تعلم كيفية التدريب بطرق صحيحة
ماعليك مركزين مع التمرين 4:07 😂😂😂😂
كيف بدي اخذ هرمون هرم
ما معنى مخضرم؟
مخضرم يعني اصبح مثل الخبير في مجاله (من كثرة خبرته وممارسته لهذا المجال لفترة طويلة) فهو يمارس اللعبة منذ زمن طويل واحترفها لدرجة انه بات مستشاراً او مدرباً في مجاله! والله أعلم !
كله هرمونات . هرمون التستسيرون .
اذا بتدرب ليل ونهار لن يكون هناك بناء عضلات بهذا الحجم مع النسبة العالية للتنشيف .
كل الشكر حبيبي
ممكن اسم هذا الشخص لي يقدم
Sadik hadzovic
Sehr gut gefällt mir
هل يوجد احد يعرف اسم هاذا اللاعب ؟
الاسطورة صادق حادزوفيتش
واحد السؤال اخوتي علاش كنشوف شي وحدين كي جيب معاه بيدو ديال خمسة اطرو وكبقا اشرب فيه كفاش زعماا علاش مكشربش في ديال لطر ونص
جاي ادوشي بيه هههههه.
@@EVERYTHING0159🤔😂😂😂
راس صغير وجسم كبير ..واضح جسمو معتمد بالكامل عالكورسات المستمرة واللتي لاتنتهي
مغفل يا اخي انت
شو اسم هذا كوتش اريد متابعته
انه بطل من ابطال كلسيك فيزيك اسمه sadik hadzovic
هسة يشوفك مايك جاي تتمرن ترابيس 🤣🤣🤣🤣
الأكتاف ثلاثية الأبعاد و المكورة لا يمكن الحصول عليها إلا بالمنشطات و هذه تجربة شخصية ،المنشطات يمكن يمكن الكشف عنها بالعين بسهولة و هو للنظر عند الأكتاف و الصدر
كلام صح اخي 💪🏽👉
أقسم بالله العظيم أنا لدي أكتاف مكورة و خرافية و بدون منشطات ، إنها الجينات
انت مخطئ
❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹
اخي وربي احب كمال الجسام وانا عايش في امريكا اريد مكمل غذائي ولله اكلي مخربط بس جسم حلو وعندي اكتاف ياريت عندك برنامج غذائي استمر عليه وزني ٧٢ كيلو
نظف ابطك اولا
دبابة
تمرين بمنزل بي دنبل فقط
@@arabmonsters11 الجم مغلق تمرين منزلية
انا املك دانبل واحد فقط
الحمد لله صنعت كتله عضليه جمميله
طبعا حتتخيلوا كيف استطيع ذلك
الصبر والعزيمه والتركيز
والله بنيت ضراعات وترابيس وظهر جميل
الوحيد الجست محتاج صبر لانو يحتاج للبار
هههه مالقينا ما نكل ونتم حنبين في العضالات
اشتغل جيب فلوس وكول من ماسكك
العنوان خاطئ. عيب تضحكون على الناس راح الغي الاشتراك
أين هو الخطأ ؟
شعر اباطه مقرف
جسمك يخبل حلق اباطاتك كون الغسل
هذا مو صاحب القناة اساسا
ليس خاطئ كل شخص وطريقة تمرينه
طيب بيتكلم انجليزي وليش الترجمة انجليزي
استمر 💚