20키로 바벨 스쿼트 몇개 할 수 있을까?
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
- 한참 운동 못해서 스쿼트하고 퇴근하려고요.
그냥 갯수 채우기그래서
노래 한곡 끝날때까지만 하자!!
보통 3분정도 음악길이가 그렇죠.
그런데 한곡 다 끝나도 컨디션이 괜찮아서
두 곡 끝날때까지 했네요
마지막즈음 되서는 허벅지가 떨리~~
오기로 더 할까하다
내일 컨디션을 위해 여기까지~
스쿼트182개로 마무리!!
#손코치
#스쿼트
#점핑하이오금
#운동하는여자
#근성장 #근육키우기
#다이어트
빈 바벨이지만 대단합니다 😱😱 횟수가 반복 될 수록 무게감도 무겁게 느껴지고 자세도 무너지기 시작합니다 🥵🥵 오늘도 수고 많으셨습니다 👍💪😊
헤헤헤~~ 오늘 기운이 뻗친날인듯ᆢ회원님이 구운계란주셔서 잠시 오늘 먹을까 낼 먹을까 고민하다 먹고 스쿼트도 다 태웠어요. 요즘 퇴근전에 근력하고 가려고ᆢ노력중~ 오늘도 일빠 감사해요~굿 잠😴🌙
@@매운맛손코치 근력 운동하면 숙면에 좋을 것 같습니다 오늘도 수고 많으셨습니다 굿밤 되세요 ⭐🌙😪
@@kyungil2018 자고 일어나니 살빠졌어요ㆍ거의 1키로가 ~~씐나네요 ^^😀
@@매운맛손코치 헉 1kg 😱😱 역시 하체 근력운동 💪💪 즐거운 하루 되세요 😊😊
@@kyungil2018 먹었어요 ㅠㅠ
늦었지만 새해 복 많이 받으세요~! 몸살감기로 한동안 고생하다 돌아왔습니다. 다시한번 열심히 쫒아가겠습니다
아하~그러셨군요ᆢ궁금했습니닷 구독취소하신줄~~ 올해는 좀 더 건강관리 잘하셔서 많은 일을 이루시길 바랍니다.새해 복 많이받으세요