이상한 댓글은 지우는게 시청자 입장에서도 안구 건강에 좋습니다 식후 바로 운동하면 소화 전에 근력과 칼로리 소모 때문에 역류성 식도염이 생기분들 계실 것 같습니다 운동 계획이 있으신 분들은 식사를 간단히 하시는게 좋을 것 같습니다 직장인이나 자영업 하시는 분들이 식사를 여유 있게 하기 힘든 현실 😭😭 큰 근육은 칼로리 소모가 커서 혈당 낮추는 데에도 도움이 될 것 같습니다 운동도 중요하지만 식단 조절 없으면 말짱 꽝입니다 😱😱 근육의 변화를 주려면 강도를 점점 높이는 수 밖에 없는 것 같아요 점진적 과부하 💪💪 팔 다리는 움직이느게 버티는 것 보다 좀 더 수월합니다 천천히 움직이면 근육에 부하가 걸리는 시간이 길어서 상당히 힘듭니다 오늘도 좋은 여상 감사합니다 수고 많으셨습니다 👍💪😊
척척박사네요~모르는게 없어요~ 다이어트할때는 운동에 너무 의지하지말고ᆢ식단을 잘지키고 평생 좋은 습관가지고 사는 연습이요. 입이라는게 너무 웃겨요. 단맛 짠맛~어쩜 이렇게 중독적으로 잘 기억할까요 ㅎㅎ 최근에 단것 땡겨서 먹다가 끊으니까 금당와서 하루는 완전 괴롭고ᆢ둘째날은 확실히 나아지네요~ ㅎㅎ 오늘도 좋은댓글 감사하고 편안한 밤되세요~^^
이상한 댓글은 지우는게 시청자 입장에서도 안구 건강에 좋습니다 식후 바로 운동하면 소화 전에 근력과 칼로리 소모 때문에 역류성 식도염이 생기분들 계실 것 같습니다 운동 계획이 있으신 분들은 식사를 간단히 하시는게 좋을 것 같습니다 직장인이나 자영업 하시는 분들이 식사를 여유 있게 하기 힘든 현실 😭😭 큰 근육은 칼로리 소모가 커서 혈당 낮추는 데에도 도움이 될 것 같습니다 운동도 중요하지만 식단 조절 없으면 말짱 꽝입니다 😱😱 근육의 변화를 주려면 강도를 점점 높이는 수 밖에 없는 것 같아요 점진적 과부하 💪💪 팔 다리는 움직이느게 버티는 것 보다 좀 더 수월합니다 천천히 움직이면 근육에 부하가 걸리는 시간이 길어서 상당히 힘듭니다 오늘도 좋은 여상 감사합니다 수고 많으셨습니다 👍💪😊
척척박사네요~모르는게 없어요~
다이어트할때는 운동에 너무 의지하지말고ᆢ식단을 잘지키고 평생 좋은 습관가지고 사는 연습이요. 입이라는게 너무 웃겨요. 단맛 짠맛~어쩜 이렇게 중독적으로 잘 기억할까요 ㅎㅎ 최근에 단것 땡겨서 먹다가 끊으니까 금당와서 하루는 완전 괴롭고ᆢ둘째날은 확실히 나아지네요~ ㅎㅎ
오늘도 좋은댓글 감사하고 편안한 밤되세요~^^
@@매운맛손코치 감사합니다 여기저가서 주워 들은게 많아서요 😅😅 자극적인 맛은 혀를 통해 뇌가 저장하는 것 같습니다 😱😱오늘도 수고 많으셨습니다 굿밤 되세요 ⭐🌜😴
늘 힘이 됩니다 . 손 코치님 할 수 있다는 응원 !!
커피대신 허브티ᆢ 굶지말고 정성스럽게 준비해서 끼니마다 맛있게드세요ㆍㆍ스트레스 받지말고