5 วิถีคนอายุยืน 100 ปี จากบทเรียน 20 ปี ของคนทั่วโลก | ลงทุนนิยม EP.387

[@THEKOP-ild.1979]

1. กินผักผลไม้เป็นหลัก เนื้อสัตว์เป็นรอง 2. ออกกำลังกาย มื้อเช้ากินข้าวไม่ขัดสีกับฝักทองและแอปเปิ้ล กลางวันกินปกติแต่เลือกที่มีประโยชน์ มื้อเย็นงดกินแต่น้ำเปล่าอย่าเดียว

[@somphoptrakunsuk9242]

ทำได้จริงก็ดีครับ Superman แน่นอน

[@โนริตะคุง]

เต็มที่ก็งดมื้อเย็นออกกำลังกายนิดหน่อย

[@littledog3337]

ผม 75ได้ก็เก่งแล้ว ทั้งมลพิษอากาศ ทั้งสารพิษในส่วนผสมอาหาร ทั้งความเครียดกดดัน 😅

[@putthanakon]

ยุโรปนี่เขาอนุรักษ์ต้นไม้ค่ะทุกมุมถนนมีสวนป่าค่ะ และอากาศดีมาก อาหารก็ถูกควบคุมสารเคมีค่ะ

[@ธุดงค์วงษ์ไพศาล]

เมืองนอกครับ...เมืองไทยมันก็อีกแบบผมเห็นคนอายุยืนแถวบ้านไม่เห็นทำแบบนี้เลยผมว่ามันอยู่ที่ปัจจัยหลายอย่างนะอากาศดี....อาหารดี...ออกกำลังทุกวันผมว่ามันอยู่ได้ถึง90ปีแล้ว....แต่ตอนนี้เมืองไทยร้อนปรอทแ😅ตกเลยครับ

[@parnee101]

หมุ่บ้านของฉันมียายคนหนึ่งอายุ101ปียังแข็งแรงช่วยเหลื่อตัวเองได้

[@wichetleelamanit6195]

ขอสรุปเป็นสองคำ 1. Physically active 2. Mentally active

[@somkiatvittayawatcharoen6874]

ลดการใช้ศัพท์ภาษาอังกฤษ จะขอบคุณมากครับ ผู้ฟังมีหลากหลายระดับความรู้

[@PJK19]

พยายามเปลี่ยนตัวเองก่อนครับ ก่อนที่จะบอกให้คนอื่นมาเปลี่ยนเพื่อคุณ ภาษาอังกฤษเป็นภาษาสากลทั่วโลก หากคุณไม่เป็นก็เริ่มเรียนรู้ครับผม เดี๋ยวนี้ความรู้อยู่ในมือครับ

[@putthanakon]

เมืองไทยทุกอย่างดีหมดเสียคือการเมืองไม่เสถียร เศรษฐกิจแย่คนยากจน มลพิษpm อาหารสารเคมีเยอะ ทำให้อายุไม่ยืนค่ะ

[@somphoptrakunsuk9242]

การเมืองระบบเสถียรที่สุดในโลกครับ ระบบ ทรงส่วย จนเป็นประเพณีอันดีงาม ผู้คนฉลาดที่สุดในโลก แม้แต่ gt200 มีแต่คนไทยเท่านั้นที่ใช้เป็น ทั้งโลกโง่ไปซื้อ แล้วใช้ไม่เป็น

[@b2456a8]

แชร์ไปให้ส.ว.เยอะเลยค่ะ วีดีโอคุณเฟิร์นไม่ยาวและย่อยง่าย 😊❤

[@atldatarecovery]

ต้องอยู่ในเมืองที่ไม่มี PM 2.5 แคดเมียม สารปนเปื้อนในอาหาร หมูเถื่อน ด้วยครับ

[@somphoptrakunsuk9242]

ไม่มี gp200 ก็ดีนะครับ

[@สุรศักดิ์ตั้งสุดใจ-ง8ภ]

ขอให้น้องเฟิร์น
...
Happy Wealthy and Longevity นะครับ
...

[@คุณวิรัช]

นักข่าวสวยครับ

[@ชยพลจิตชู]

สรุปง่ายๆหลักเกณฑ์การมีอายุยืนของคนมิใช่การกินและออกกำลังกายแต่อยู่ที่.ธรรมชาติเขาขีดเส้นทางเดินและกำหนดชีวิตไว้แล้วว่าอายุจะอยู่ได้ขนาดไหน.เช่น.นักกีฬาออกกำลังประจำแต่ตายก่อนเวลา

[@soonthornsuppayakorn8942]

ดีมาก ขอบคุณ

[@จิตรวีตรีรัตนชวลิต]

ขอบคุณมากที่ให้ความรู้ ในการใช้ชีวิตประจำวัน ขอบคุณมากนะครับ

[@ponpawittnumnuan4299]

ขอบคุณมากคับ สำหรับเกร็ด ความรู้ สำหรับ วิธียืดอายุ ให้ยืนยาวเป็น1000ปี
🙏

[@ariyaproducts]

4:00 เดินทางด้วยรถสาธารณะจะอายุยืน
4:10 ทานแพลนเบส 98% ทานถั่ววันละ 1 ถ้วย
6:40 อย่าทำงานหลัง 5 โมงเย็น

[@somphons6793]

สุดยอด​👍🏻​👍🏻​🌹​

[@chutitepc.3408]

เยี่ยม ๆ ครับ You are what you eat

[@yupakana1252]

เดืนในบ้านก็ได้ครับ..ถูบ้าน.
รดน้ำต้นไม้...โยคะ..ท่าทางต่างๆ...🎉

[@DD-ft7ez]

คิดจะมีชิวิตอยู่ยาวนาน ต้องพึ่งตัวเองได้ด้วยนะ อยู่นานแล้วเป็นภาระผู้อื่นคงไม่work

[@chuachangrieshaber4969]

กราบขอบพระคุณค่ะ

[@ponpawittnumnuan4299]

ก็ภาวนาให้ คุณ แดน อายุ ยืน เป็นหมื่นปี เลยนะคับ🙏

[@phongsritantakul8545]

พูดดีมากค่ะ ได้รับประโยชน์มากนำไปใช้ได้ค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@harpprah]

❤ หลานม่า

[@phairojmahavic3070]

กินมื้อเช่้า เที่ยง ผลไม้อย่างเดียว เย็นงดเลยถ้าไม่มี party ทต่เลี่ยงไม่ได้

[@หกกกก-ฝ7ป]

ถ้าคนจนเป็นภาระลูกหลาน

[@rit2025]

ไม่หรอก คนจนที่ครอบครัวอบอุ่นก็เยอะแยะไป ดูเหมือนความคิดแลบคุณมันตีค่าคนที่เงิน จนก็ควรตายซะเป็นความคิดที่น่าขยะแขยง

[@opopdoodee3797]

เมืองไทยร้อนเกินไป ไม่เหมาะกับการเดิน

[@prasopkamonphet2105]

ไม่ไช่แบบที่คุณพูดแบบเดียว

[@sunpraya646]

มันมีปัจจัยเยอะ อยากอยู่นาย ๆ ไปทำไม

[@PrichaPhiyawong]

สวยจังคุณเฟิร์น ❤❤❤❤

[@prasopkamonphet2105]

มันมีส่วนหลายอย่างนะ

[@Mark-VIP]

สุดยอดครับ👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@จิตภินันท์มงคลเสรีศักดิ์]

แม่ฉันกินผักผื้นบ้านกินปลาหมุ😅อายุ95จ้า

[@ประทีปแก้วผุดผ่อง]

ตอ้งคิคต่อว่ามีอายุยืนไปทำไมหากอย่ไม่ทำประโยชน์กับใคร

[@อธิราชหลวงเจริญ]

คนเราน่าจะมีอายุ10000ปีนะ5000ปีหลังให้สูงเท่าต้นไผ่ไม่มีป่วย

[@สายชลศรีวราพิทักษ์กุล]

กินอาหารวันละครึ่งมื้อตลอดชีวิตต้องไม่เคยหาหมอและกินยาตลอดชีวิต