【眠くなる脳内物質がドバる】寝れない時にやると科学的に眠くなってくる５つの方法【ゆっくり解説】
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2024
- この動画をご視聴いただきありがとうございます！(*´ω｀*)
今回は寝れない時にやると睡眠しやすくなる方法について解説してくれるみたいだわ！
寝れない時にすぐに眠れる方法ってないのかしら…？
どうやら科学的に明らかになった眠れる方法もあるみたい！
睡眠で悩んでいる人や、最近寝付けない人は要チェックね！
今回もゆっくりしていってね！！
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/ @yukkuri-gakuen
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※この動画はコメディ動画です。個人的見解を含んでおります。
※この動画は効果を100％保証するものではありません。
※この動画は東方プロジェクトの二次創作です
※東方好きな方はキャラ崩壊注意
#ゆっくり解説 #睡眠 #方法
「おい合ってんだよバカ」「職務放棄かお前」
霊夢がボケること＝職務だったのか
「おい合ってんだよバカ
職務放棄かお前」
「なんで正解で怒られなきゃいけないのよ」
笑いました😂
冒頭のやり取り。秀逸です!
「じゃあまずはこの危ない葉っぱを吸ってもらって」ww
今日の茶番は、特に特に面白い～😆
何回笑ったことか。
コリアンダー❗
宅建の資格を取得しようと本を読んでいたんだけど、毎回気づくと寝ちゃって勉強にならなかった原因がこの動画で理解しました。
ちゃんと答えて怒られて、かわいそうな霊夢wwww
今日も動画投稿ありがとうございます❣️
バカふたり&ツッコミ魔理沙ちゃん、今日も面白くって絶好調ww
妖夢ちゃん「コリアンダー？｣…なんの関係？ww「そうでしたか」復活ww
ただこれらの方法を試すときはゆるく適当にやったほうがいいような気もするな 真剣にやり過ぎるとリラックスできなくなるので
オープニングに霊夢がボケるかと思いきやまさかの正解🙄
寝る前に宇宙の本読んだり高周波の音楽聞いたりしてるので続けます🎶
「時給は鰹節三本」って1本でも千円～三千円とかしてるみたいだから割りは良いのか…
使い切れるのかどうかは置いといて。
確かに難しい本読むと眠くなるね！ツボ押しも気になるから今日早速やってみよう！
そうでしたか♪
来週からは春休みです。頑張ります❕いつも可愛い霊夢ちゃん達に癒やされてるよ🎉頑張ります☺️
たしかに頭維というツボは永遠に眠れるね。
自分が興味がない難しい分野の解説をしているyoutube動画をみているとすぐに眠くなります
これからやってみますね！
なるほど、ボケ担当は正解してはいけないw
毎晩、ゆっくり学園聞きながら眠りにつきます。
自分は放送大学のラジオを聴いていると眠くなるなあ。難しい本で眠くなるのと同じ理屈なのかな？
普段家族バラバラで寝てます。
昨年、手術で入院し相部屋に
しましたが、イビキで全く眠れず、
睡眠導入剤も効かず…TH-camで眠れる音楽を聞いてもダメで本当につらかった😭軍隊式も以前やったが自分には
効果無し💧今はTH-camで推し芸人さんの他愛のない会話をBGMに眠りについてます。
チルアウトを夜に飲むと結構熟睡できるのですが、
動画で紹介されたやり方のほうが体には良さそうですね。
チルアウトは果糖ぶどう糖液糖液糖が入ってるし。
タマネギのスライスは咳や風邪の時の安眠にも効くと聞きました。が、Gの大好物だとも聞きました💦安らかに眠るあたしの枕元でGが美味しくタマネギ スライスをいただいてるとか考えると…😱
アマゾンで調べたら、鰹節一本1700円だったよw
不眠症の人間同士が一緒になると変に意識しすぎてなお眠れなくなる。また疲れ切っていて、今夜は張り切って眠ろうとすると変に興奮してまた眠れなくなってしまう。困ったものですね。
胸に抱いたぬこのゴロゴロ音聞きながら肉球いじってると幸せな気分になって眠れます。
冒頭の二人みたいな制服姿の魔理沙見てみたいなぁ。
眠れない時、ゆっくり動画流してると寝てします。
肉声じゃなく一定の声だから眠くなるのかな？
いつも朝起きるとバッテリーが０付近(泣)
最近途中で目が覚めたら中々眠れない。
そこから二度寝したら必ず悪夢をみる
私も。
@@有頂天極楽
だけど10回に1回くらいは気になってる子とムフフな事してる夢見るからなぁ
@@有頂天極楽 激しく同意
鶴の恩返し（仕返し）笑った😂
適度な眼の疲れ〜の刺激ですね…🧠🎶
『右手の握りこぶしを天に突き上げる』w
OVA「天使のたまご」という名作があり71分の作品なんだが
立って視聴したとしても途中で寝る自信がある
頭維突いたら永い眠りにつけるよね。
ツボ押しで鼻水出た
この間嫁に言われたのが、横でさっきまで喋ってたハズなのに1分も立たないうちに横からイビキが聞こえたから本気で焦ったと。ちなみにスマホ見てても余裕で寝れます。しょっちゅうこれで寝落ちして朝起きたら充電ピンチ。
ドラえもんで、のび太が教えていた眠り方が軍隊入眠法にそっくりで驚き
タマネギは、Gも引き寄せるような気がするのが悩みもの･･･
TH-camの ありじゃむさんのBGMは本当に眠くなる。
CDで販売して欲しい位。
ありがとう😊眠剤がないと寝れなくて今は自力で治そうとしてるから助かった👍やってみるね😊
眠剤飲んでもTH-cam見るから深夜までもしくは夜明けまで寝れない
おわた
いつも楽しみにしてます！
この1:00以降流れる本編のBGMの名前教えていただけませんか？？？作業用BGMとしても聴きたくて探しているのですが全然見つけられないのです。
寝付ければ何だっていいww眠りが浅い？からそうなる気持ちはよく分かる😭
来週から春休みなので頑張ります💝
@@小雪森村
お休み楽しみだね☺️
あと少し、頑張ろう！
ブランコでもすぐ酔ってしまう自分には湖のボートもハンモックもリラックスなイメージがわかない(´；ω；｀)
ので玉ねぎだ
一番の安眠法は、ゆっくり学園の３人のボケップリ、イヤ失礼、講義を聴くことです😅😅😅
為になって良く眠れる❗最高❗
早速リスト追加ありがとうございます\★/
スライス玉ねぎが睡眠に効果があるとは、意外で面白いねっ(人 •͈ᴗ•͈)あたしは初めて聞きました。長年つらい不眠症なので、試してみます。とても可愛くて面白い霊夢ちゃん＆妖夢ちゃん＆魔理沙ちゃん、教えてくれてありがとう(人 •͈ᴗ•͈)🤍🍒
この動画はめっちゃ共感した。
軍隊式入眠法は聞いたことなかったし調べたこともなかったけど、全く同じ方法を自力で編み出してやってた。
難しい課題に取り組もうとすると急激に眠くなるんだけど、この動画でいうと「難しい本を読むと眠くなる」というのと同じ現象だな。
ブルーライトは殆ど意味がないって医者が言ってたな
とはいえ寝るときにスマホみるってのは脳を使うってことだから眠りには良くないのは確実だろうね
ついに職務放棄しちゃったｗ
吸血鬼ににんにくが効くっていうのも、寝床に有ると安眠できて悪夢を見ないって事から来たんだろうな
ってタマネギの件見て思った
戦場で松任谷由実の歌を聴きながら寝る、軍隊式ユーミン方(●´ϖ`●)
やだやだ、たまねぎなんて黒いアイツが大好物なにおいだよ！
スライスたまねぎじゃなくホウ酸団子を置いとけばいいのかな…
外国語の音楽だったら歌詞の意味がわからないから良いんじゃない W。
足ツボマッサージの動画見ながらマッサージしてたら寝落ちする事があります
正解すると職務放棄ってｗ
時給鰹節３本…www
そして朝起きたら枕元のタマネギを食べればいいのかしら？
魔理沙「そして次に解説するすぐ眠れる方法は、難しい本📕を読む📖👓ってことだ」
妖夢 「えー、あんまり読みたくないな」
霊夢 「じゃあ私が代わりに読んであげるわ」
妖夢 「いいの？」
霊夢 「これで終わりだーー！
！」
「「ズガっ」「ボコッ」「ドーーンっ！！」」
魔理沙「おいジャンプ読んでんのかお前」
霊夢 「鶴の恩返しよ」
魔理沙「そんなシーンねぇよ」
これだけ再生リストに入ってません、是非追加希望です；
玉ねぎはペットがいるし、Gが寄ってきそうで怖くて試せない💦
音楽を聴きながら難しい本を試してみます
睡眠誘導とはわからんけど、段々音が大きくなる目覚ましをセットしてもクラシックはまじで目が覚めなかったなあ、、目が覚めたときは家中に響き渡る爆音になっててまじかよ、、って驚いた、、。
魔理沙「これだけだぜ」
妖夢 「え…？」
魔理沙「これだけだ」
妖夢 「コリアンダー？」
魔理沙「うるさいんだよお前」
玄関あけたら２分でゴハン。想像してたら２分でバタン💤
眠れる音楽っつーたらやっぱマニュエル・ゴッチングの「Ｅ２－Ｅ４」が鉄板だよな。先日、マニュエルさんは永遠の眠りにつきました合掌。
難しい内容のオーディオブックを聴きながら入眠、という合わせ技(?)で寝てます。
α波と言えばP-Modelのperspectiveの終わらないエンディング（ヴィナルのみ）
もう、軍隊式はうんざり
眠くなる本は笑った
小難しい動画を見ながら必死に考えてると眠くなる。マジでおすすめ
特に量子力学とかの動画なんか南海ホークスすぎてすぐ眠くなるよ。
例えばこの方法は一度目覚めてしまい二度寝しようとする時にもいけるのだろうか？
＞1:05
わらったｗｗｗ
早速試してみよう
＞7:41
ちょｗｗｗｗｗｗｗｗ
しんでしまいますｗｗｗｗｗ
北斗神拳でツボったｗｗｗ
毎日寝つけません
実際寝る為のアプリ使ってたことあるけど、あれって軍隊入眠法って言うんだ……リラックスしてくださいって指示は出るけど、どうしても余計なこと考えちゃって上手く出来ないんだよなぁ……
魔理沙「そして最後に解説するすぐ眠れる方法は、ツボ押しだぜ」
妖夢 「はいはい！」
魔理沙「どうした？」
妖夢 「多分そのツボ分かるから押していい？」
魔理沙「おー、どこのツボだ？」
妖夢 「「頭維」ってツボなんだけど」
魔理沙「おい北斗神拳使ってんのかお前」
「3秒後にくたばるだろうが」
妖夢 「そうでしたか」
？？？「それはツボではなく経絡秘孔だろ(笑)」
これやってみたけど効果はいまいちでした 適度な運動 昼は糖質(炭水化物)をある程度制限する 夜に適度な炭水化物(糖質)を食べる(食物繊維やお肉を食べる前に炭水化物を食べきってしまうと時間差供給にならずにすぐ目が冴える可能性があります) ダメ押しのオーガニックケール かな 今の季節ならナイトキャップを被るか室温を多少上げ無いと目が覚めてしまうかも 寝過ごしにはお気を付けて
眠れない時は難しい本を読むのが一番。
スマホを見ていたら余計に眼が覚えてしまう。
眠くならないときはドラレコ動画を視ます。
宇宙は飛べるよ😊
右手の握りこぶしを天に突き上げる。「我が生涯に一片の悔いなし！」…霊夢さん、安眠する方法としてはやはり違うと思います。ｗｗｗ
息を4秒吸って7秒止めて８秒でゆっくり吐く、これを繰り返すと５分以内に寝れる👍
みんな教科書見ながら寝落ちするよね？？なんでコメにないの？？
分数計算の解説書は10分で眠れますw
軍隊入眠法って3分で寝れるんじゃなかった？1分早く寝れるようになったの？
まんが日本昔ばなしを聴いているとすぐ眠れた
永眠する本来なら知ってたけどこんなのがあったんですね。
玉ねぎはいい気がします。
間違えました。
本来じゃなくて方法です。😂
寝る時に脳内で大嫌いな相手を薄くスライスする機械に乗っけるビジョンが見えると直ぐ寝てしまいます
仕事行きたくないって思えば思うほど眠くなるで
眠りにも、様々な要因が重なって、浅くなるなどのリスクが生じるのだという事が解りました。自分も最近眠りにつく時間が少なくなっているので、今後の自分自身へと変換を、（丁度いい塩梅で）継続できるような状態を模索していきたいと思います。
藤木君、きみいくら不眠症だからって僕に夜這いするのはやめてくれないかい？
男の声が耳に入ってくると眠くなってしまう。
あれ?セクハラの話の動画は？？さくじょしたの？？
国会中継見れば眠くなるよ。国会議員ですら寝るんだから。
一コメゲット！
ノォォォォォ !!
そうでしたか
ブルーライトまだ解明されてないから迂闊に言わん方がいいぞ。
クッソ面白くない映画見ると一瞬で眠くなるよww
最近、つぼってる
6:40 ブ ル ー ラ イ ト ヨ コ ハ マ
略して ブ ル マ ー
難しい本でなくてもJRの時刻表を見る手もあります。
あの数字の羅列を見るといつの間にか寝てますｗ