【ダイエット】運動しなくていい！楽して体重をみるみる落としてくれる食べ物

[@白羽-r1l]

ありがとうございます!

[@阿部たみ子]

先生の話凄く面白い楽しみながら勉強になります
ちなみに私はサバ缶が味噌味しかたべられません
これからはレモンをかけてたべます😊

[@OGUMA-NOBUHIRO]

味噌美味しいですよね笑　ほどほどだったら大丈夫だと思います！

[@lilikoiet]

最近、サバ缶を食べるようになりましたが、こちらの動画をみて、この選択肢は良かったんだと実感しました。丁寧な解説をありがとうございます。

[@OGUMA-NOBUHIRO]

飽きない程度に味変してみるのがオススメです😄

[@えいちゃん-r5f]

鯖缶好きです。余り欏部手居ませんが今後しっかり食べる様にします。有り難うございました。　83歳　
因みに、鰯の缶詰は駄目ですか？最近は鰯の方を多く食べて居ます。

[@Benjamin_pack]

変形性股間節症のため体重を減らしたい気持ちは 切実なのに　先生のお話しの仕方が分かりやすいだけじゃなくおもしろくて笑みが出てしまいました！

[@花花チャーハン]

サバ缶❗
これから買いに行ってきます🏃🏃‍♀️🏃

[@OGUMA-NOBUHIRO]

コメントありがとうございます😀
まずは実践！素晴らしいです^ ^

[@ゴウ-p2y]

サバ缶ないので、買いに行きます🏃‍♂️

[@OGUMA-NOBUHIRO]

いつもコメントありがとうございます😀
僕はここ2週間毎日サバ缶パレードです笑

[@ひいらぎかのん]

初めて動画を見ました！
サバ缶が良いんですね〜
明日から初めて見ます！

[@OGUMA-NOBUHIRO]

飽きない程度に食べてみてくださいね＾＾

[@まゆみ-m7t]

やはりサバ缶なんですね、全て当てはまるので明日からサバ缶🥫にします😊

[@OGUMA-NOBUHIRO]

コメントありがとうございます！
サバ缶はコスパも最強です笑

[@まゆみ-m7t]

@@OGUMA-NOBUHIRO
コスパ大事ですね👍
結果出たらまた報告させて頂きます。
現時点では一年で4㌔+です😅

[@らっきーるーら24]

レモンと一緒にシナモンを振りかけるとサラダにも合いますよ。

[@OGUMA-NOBUHIRO]

コメントありがとうございます！
なるほど。勉強になります(^ ^)

[@だがそれがいい-w8c]

サバ缶の水煮でしたら和、中、様、その他料理のバリエーションが増えて、かつ栄養価、ダイエットにもいいとなるとこれは試していきたいと思います♪