Merci Rudy et Fafa le foufou pour ce podcast, c'est toujours un plaisir de vous écoutez. Concernant l'exposition au froid et la méthode de respiration wim hoff, ce que j'ai cru comprendre c'est qu'il arrivait à être en hyperthyroïdie temporairement pour ne pas ressentir le froid. Je ne l'ai pas fait sérieusement et par conséquent je n'ai jamais ressenti cet effet boost. Certains individus sont peut-être moins prédisposer à activer cette fonction cachée du corps humain. Il existe d'autres fonctions cachés du corps humain mais depuis le pêché originel nous en avons été privé...
Prochain podcast : Fabrice se blesse en tentant un maxi au développé couché avec la musique de "the eye of the tiger" en fond, nan je déconne, j'espère qu'il ne ferait pas ça 😉
💪😃✊️ Fabrice revient en mode Rocky !!!! Ça m'est souvent arrivé cet effet glaciale après avoir été au lac et ou piscine hyper froide. J'en suis pire après ! Horrible, et oui, boire chaud et le sèche cheveux c'est un bon remède. Concernant les gymnastes, c'est un peu le même système pour les combattants d'arts martiaux mma lutteurs. Et il n'y a qu'à voir Bazinga, il s'entraîne depuis tout petit à la Gym, il a développé énormément ses capacités musculaire avec la croissance cumulée. Ne surtout pas faire confiance au système de santé actuel! J'en ai fait plusieurs fois les frais... énorme mafia et destruction des système d'encadrement... J'en ai même perdu mon papa en début d'année à cause de ça...😢 ❤
J'ai eu le même problème de vertige que Fabrice il y a quelques années (névrite vestibulaire ) et ce fût la même galère avec chaque médecin ou spécialiste qui me donnait un diagnostic différent... 😅 Et merci pour tous ces podcasts qui accompagnent mes séances de cardio 💪
Autant je suis sceptique sur les bienfaits de la douche froide ou bain froid pour un boost quelconque, autant s'entraîner dehors dans le froid et revenir ensuite à la maison en plein hiver (sur Paris ou Roanne donc assez froid) sans avoir mis le chauffage, là oui j'avais pu constater plusieurs fois un boost métabolique qui faisait que je n'avais pas froid pendant quelques heures voire chaud en rentrant dans l'appart non chauffé, alors qu'objectivement il devait faire froid dans l'appartement, en tout cas si je restais assis devant l'ordinateur sans bouger, objectivement ça caillait. Principalement post séance de musculation dehors au froid, j'ai pu noter un coup de boost au niveau chauffage interne surtout au niveau des mains, qui me donnait carrément un peu chaud temporairement.
Tu n'as qu'à tester ASSEZ LONGTEMPS pour te faire ton expérience...! Mais sache qu'en 5 min de douche froide, en passant d'un coup du chaud au froid, tu auras les mêmes adaptations physiologiques ( le corps est d'autant plus réticent à n'importe quelle adaptation lorsqu'il a été dorloté au confort très longtemps! Idem pour la difficulté à perdre du poids plus on a été larve longtemps, si l'analogie peut t'aider!). Idem avec 5 min de respiration yogique adaptée pour se réchauffer et tu peux être en tee-shirt dehors par -10° et avoir chaud. Volonté et persévérance!
superbe podcast comme d'habitude :) une info pour aider, depuis 2021 je réalise tous les jours une sortie vélo de route de 3 H 00 à un bon rythme , à Marseille avec des belles belles montées ( dans l'arrière pays ) et bien en 3 H 00 à un bon tempo tu brules maxi 800 calories et encore !!! notre jeune ami ne brule pas 1500 cal il se trompe !
Pour l'histoire de la douche froide ou du bain froid qui donneraient un coup de boost, coup de chaud post exposition à l'eau froide, comme Rudy ou Fabrice, jamais constaté ça, en essayant la douche froide, ça me stresse temporairement, aucun bienfait, tout ce que j'avais réussi à avoir c'est un peu mal à la tête temporairement. C'est un stress pour le corps, ça fait augmenter le cortisol, je suis très sceptique sur les supposés bienfaits pour la testostérone ou l'inflammation, assez logiquement ça risque de ne pas être si positif que ça (comme tout stress assez désagréable).
31:45 il y a le jeu du savon qui tombe dans les douches en prison, ça peut booster la libido de certains, mais comme diraient les inconnus : "ça ne nous regarde pas..." 😅
James bond c est le top: courir en costard pour choper une moto et sans casque et taper à main nue, nage en eau froide et tango, sans aucun entraînement, hybride de chez hybride
Bjr super de sentir Fabrice reprendre du poil de la bête ! J'aimerais bien comprendre son cheminement car après son opération il était down et pourtant depuis plusieurs mois même en errant dans ses pratiques il est aujourd'hui revenu dans le game ! Je serais intéressé de comprendre sur quoi il s'est appuyé? Son chemin pour être dans le retour de cet homme type guerrier qu'il était ! Cela pourrait intéresser des gars qui sont dans le dur pour les aider eux aussi à progresser et à se relever !
36:20 🤣🤣🤣 C'est du second degré hein ! Le problème etant qu'il ne pouvait pas lever le bras au maximum et non pas de ne pas pouvoir etre symétrique , je relevais juste l'incohérence entre son constat et la réalité avec un troll 🙃 T'inquiètes pas pour mon QI , malgré les pepitos , il est bien au dessus de la moyenne 😘 Autre chose , je pense que tu serais surpris d'apprendre le nombre de femme qui tombe enceinte au parloir chaque année 🥲
On le sent depuis plusieurs podcast , Fabrice va redevenir le Conan qu'il était jadis . Sinon pour compléter ta liste Fab , Rambo sait recoudre les chairs sans avoir fait médecine
Les gars…il est livreur, si il travaille 7h par jour et crame 200cal/heure (ce qui serait vraiment une estimation basse) il est à 1400 calories par jour…rien d’exceptionnel, après c’est à supposer qu’il n’est pas en vélo électrique, ça m’étonne qu’aucun de vous ne l’ait relevé , on voit que vous n’utilisez pas ce genre de « services » 😆
Ah ça fait plaisir d'entendre Fabrice avec ses marches animales 😅 merci à tous les deux!!!
Merci Rudy et Fafa le foufou pour ce podcast, c'est toujours un plaisir de vous écoutez.
Concernant l'exposition au froid et la méthode de respiration wim hoff, ce que j'ai cru comprendre c'est qu'il arrivait à être en hyperthyroïdie temporairement pour ne pas ressentir le froid.
Je ne l'ai pas fait sérieusement et par conséquent je n'ai jamais ressenti cet effet boost.
Certains individus sont peut-être moins prédisposer à activer cette fonction cachée du corps humain.
Il existe d'autres fonctions cachés du corps humain mais depuis le pêché originel nous en avons été privé...
Super podcast, on rigole bien mais on apprend beaucoup. Prochain podcast, Fabrice de retour sous les barres
Prochain podcast : Fabrice se blesse en tentant un maxi au développé couché avec la musique de "the eye of the tiger" en fond, nan je déconne, j'espère qu'il ne ferait pas ça 😉
Sacré Fabrice ! Le podcast démarre bien déjà haha
Salut au top votre podcast , ecouté pendant ma séance cardio👍👍👍👍
💪😃✊️ Fabrice revient en mode Rocky !!!!
Ça m'est souvent arrivé cet effet glaciale après avoir été au lac et ou piscine hyper froide. J'en suis pire après ! Horrible, et oui, boire chaud et le sèche cheveux c'est un bon remède.
Concernant les gymnastes, c'est un peu le même système pour les combattants d'arts martiaux mma lutteurs.
Et il n'y a qu'à voir Bazinga, il s'entraîne depuis tout petit à la Gym, il a développé énormément ses capacités musculaire avec la croissance cumulée.
Ne surtout pas faire confiance au système de santé actuel! J'en ai fait plusieurs fois les frais... énorme mafia et destruction des système d'encadrement...
J'en ai même perdu mon papa en début d'année à cause de ça...😢
❤
Super podcast rondement mené, sans temps mort. Et Fabrice qui s étonne de prendre du gras alors qu il a arrêté la muscu c est fou 😅
J'ai eu le même problème de vertige que Fabrice il y a quelques années (névrite vestibulaire ) et ce fût la même galère avec chaque médecin ou spécialiste qui me donnait un diagnostic différent... 😅 Et merci pour tous ces podcasts qui accompagnent mes séances de cardio 💪
Autant je suis sceptique sur les bienfaits de la douche froide ou bain froid pour un boost quelconque, autant s'entraîner dehors dans le froid et revenir ensuite à la maison en plein hiver (sur Paris ou Roanne donc assez froid) sans avoir mis le chauffage, là oui j'avais pu constater plusieurs fois un boost métabolique qui faisait que je n'avais pas froid pendant quelques heures voire chaud en rentrant dans l'appart non chauffé, alors qu'objectivement il devait faire froid dans l'appartement, en tout cas si je restais assis devant l'ordinateur sans bouger, objectivement ça caillait. Principalement post séance de musculation dehors au froid, j'ai pu noter un coup de boost au niveau chauffage interne surtout au niveau des mains, qui me donnait carrément un peu chaud temporairement.
Tu n'as qu'à tester ASSEZ LONGTEMPS pour te faire ton expérience...! Mais sache qu'en 5 min de douche froide, en passant d'un coup du chaud au froid, tu auras les mêmes adaptations physiologiques ( le corps est d'autant plus réticent à n'importe quelle adaptation lorsqu'il a été dorloté au confort très longtemps! Idem pour la difficulté à perdre du poids plus on a été larve longtemps, si l'analogie peut t'aider!). Idem avec 5 min de respiration yogique adaptée pour se réchauffer et tu peux être en tee-shirt dehors par -10° et avoir chaud. Volonté et persévérance!
Quelques séries de DC haltères, de rowing haltères, et de fentes haltères, ça ne mange pas de pain, et ça peut se réaliser dehors... 💪🙏
superbe podcast comme d'habitude :) une info pour aider, depuis 2021 je réalise tous les jours une sortie vélo de route de 3 H 00 à un bon rythme , à Marseille avec des belles belles montées ( dans l'arrière pays ) et bien en 3 H 00 à un bon tempo tu brules maxi 800 calories et encore !!! notre jeune ami ne brule pas 1500 cal il se trompe !
Pour l'histoire de la douche froide ou du bain froid qui donneraient un coup de boost, coup de chaud post exposition à l'eau froide, comme Rudy ou Fabrice, jamais constaté ça, en essayant la douche froide, ça me stresse temporairement, aucun bienfait, tout ce que j'avais réussi à avoir c'est un peu mal à la tête temporairement. C'est un stress pour le corps, ça fait augmenter le cortisol, je suis très sceptique sur les supposés bienfaits pour la testostérone ou l'inflammation, assez logiquement ça risque de ne pas être si positif que ça (comme tout stress assez désagréable).
31:45 il y a le jeu du savon qui tombe dans les douches en prison, ça peut booster la libido de certains, mais comme diraient les inconnus : "ça ne nous regarde pas..." 😅
James bond c est le top: courir en costard pour choper une moto et sans casque et taper à main nue, nage en eau froide et tango, sans aucun entraînement, hybride de chez hybride
Bjr super de sentir Fabrice reprendre du poil de la bête ! J'aimerais bien comprendre son cheminement car après son opération il était down et pourtant depuis plusieurs mois même en errant dans ses pratiques il est aujourd'hui revenu dans le game ! Je serais intéressé de comprendre sur quoi il s'est appuyé? Son chemin pour être dans le retour de cet homme type guerrier qu'il était ! Cela pourrait intéresser des gars qui sont dans le dur pour les aider eux aussi à progresser et à se relever !
Le grand retour des marches animales ! 😁
36:20 🤣🤣🤣
C'est du second degré hein ! Le problème etant qu'il ne pouvait pas lever le bras au maximum et non pas de ne pas pouvoir etre symétrique , je relevais juste l'incohérence entre son constat et la réalité avec un troll 🙃
T'inquiètes pas pour mon QI , malgré les pepitos , il est bien au dessus de la moyenne 😘
Autre chose , je pense que tu serais surpris d'apprendre le nombre de femme qui tombe enceinte au parloir chaque année 🥲
Chassez le naturel il revient au galop, bientôt les curls biceps pour Fabrice ? 🙃
Sagat !
On le sent depuis plusieurs podcast , Fabrice va redevenir le Conan qu'il était jadis .
Sinon pour compléter ta liste Fab , Rambo sait recoudre les chairs sans avoir fait médecine
vous avez froid ? prenez de l'iode ou GTA FORT ou GTA . ou extrait glandulaire de thyroide .
S'il travaille 7 h par jour, 1500 kcal c est vite dépensé
MARS a créer les cookies MARS ! Moelleux a souhait !
Les gars…il est livreur, si il travaille 7h par jour et crame 200cal/heure (ce qui serait vraiment une estimation basse) il est à 1400 calories par jour…rien d’exceptionnel, après c’est à supposer qu’il n’est pas en vélo électrique, ça m’étonne qu’aucun de vous ne l’ait relevé , on voit que vous n’utilisez pas ce genre de « services » 😆
Blague mal baisé croissant celle la c'est fort
Navré pour les montres 😮
NON !! on dis : -tu pense chien et tu dis chat !!
Fabriiiice ! : - A POiL !!! .........chiche ou pois chiches ?..........
Eh Fabrice, 44 c'est encore jeune hein, alors arrête de geindre et file t'entraîner! 🤣