Hochsensibel: Grübeln stoppen als HSP
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ต.ค. 2024
- Hochsensible Menschen neigen dazu, sehr verkopft zu sein. Sie empfinden nicht nur mehr und nehmen mehr wahr, sondern verarbeiten das, was sie erleben auch anders und intensiver. HSP verknüpfen Erlebtes miteinander und bringen vieles in gedanklichen Zusammenhang mit anderen vergangenen Erlebnissen. Auch deshalb fällt es vielen Menschen mit Hochsensibilität schwer, das Gedankenkarussell zu stoppen und das ständige Grübeln und Denken zu unterbrechen.
Achtsamkeit kann für viele HSP ein wichtiges Mittel sein, um Gedankenschleifen zu verlassen und endlich wieder mehr im eigenen Körper anzukommen.
Wenn ich es als HSP schaffe, in meinem Körper präsent zu bleiben und meine Aufmerksamkeit dort - im Körperbewusstsein - zu halten, können mich Gedanken, besonders die eher negativen und destruktiven nicht mehr so leicht mitreißen und ich verliere mich nicht mehr in sinnlosen Grübeleien. Wie du es als hochsensibler Mensch mit Hilfe von 3 simplen Tipps schaffst, das Gedankenkarussell zu stoppen und aus sinnlosen Grübeleien auszusteigen, zeige ich dir im Video.
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Christopher Hensellek ist Buchautor, Experte für Hochsensibilität, zertifizierter Achtsamkeits-Master-Coach und Coach für hochsensible Menschen. Er zeigt, wie du dir als hochsensibler Mensch ein glückliches Leben aufbaust, das tatsächlich zu deinen Bedürfnissen passt und wie du mehr Achtsamkeit, Zufriedenheit und Gelassenheit in dein Leben bringst. Er lehrt in seinen Seminaren, Büchern und Kursen, wie du dich mit der spirituellen Dimension verbindest und innerlich ein starkes Fundament baust, um mit den Herausforderungen des Alltags achtsam und selbstbestimmt umzugehen.
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Fällt es dir als HSP schwer, aus Gedankenschleifen auszusteigen? Hast du noch weitere Tipps für die Community? Schreibe mir einen Kommentar!
#hochsensibel #hochsensibilität #hsp
Hallo Christopher,
wieder ein sehr gelungener Beitrag für alle HSP.
Ich finde deine Videos sehr fundiert und wesentlich hilfreicher als so manch andere dieser Art!
Sehr gern mehr davon!
Liebe Grüße
Kirsten
Vielen lieben Dank dir für dein Feedback liebe Kirsten 😊🙏
Liebe Grüße 💫
Christopher
Funktioniert wirklich, man kann nicht denken und dennoch zu gucken und zu atmen. 😊👍🏻
Lieber Christopher,
Das Video ist sehr schön und hilfreich.
Der Einfluss der Gedanken auf die Gefühle ist ein nicht zu unterschätzender Faktor.
Alle Gefühle, die man bei einem negativen Ereignis gehabt hatte, werden wieder hochgeladen.
Deswegen sind Tipps, wie damit umgegangen werden kann wertvoll.
Hallo Frank!
Vielen lieben Dank für dein Feedback und deinen Kommentar!😊💫🙏
Ganz liebe Grüße an dich 👋😊
Christopher
Super Video! Klasse! Vielen Dank, sehr hilfreich für mich!🤗
Sehr gern, danke dir für dein Feedback 😊🙏
Wow, danke!
Gern 😊
Herzlichen Dank
Ich finde nicht das es immer Grübeleien sind. Klar, die gibt es natürlich auch. Aber nicht immer. Ich kann mich zum Beispiel an bestimmte Begegnungen, die mich emotional berührt haben. Das muss nicht negativ sein. Doof ist nur, dass sich die Person, mit der ich diese Begegnung hatte, sich an rein gar nichts erinnern kann. Da fragt man sich schon, ob derjenige überhaupt dabei war. Aber es ist auch schön, dass man sich an das gesagte und die Emotionen erinnern kann. Übrigens auch nach Jahren, auch wenn das natürlich nicht täglich alles, wieder hoch kommt. Aber es ist erstaunlich, dass man sich an Gestik Mimik und den Bewegungen und Worten genau erinnern kann. Es ist sowas wie ne unnütze Superkraft. Ich arbeite das auf, indem ich einfach alles aufschreibe, stundenlang. Wenn ich merke dass ich „leer“ bin, bin ich erschöpft und zufrieden.
Mittlerweile ist es Gott sei Dank recht ruhig in meinem Oberstübchen. 😄 Aber ich kenne es auch, dass negative Menschen ihre Energie auf mich übertragen. Das ist furchtbar, wenn man diesen Menschen nicht aus dem Weg gehen kann, denn dann ist man ständig mit denen beschäftigt.
Ich schaffe das leider noch nicht wirklich. Wie hast du das genau geschafft? (:
@@lineneumann3840 wie gesagt... Am besten aus dem Weg gehen und den Kontakt auf ein Minimum reduzieren. Auf keinen Fall mit diesen Menschen diskutieren und Gespräche schnellstmöglich beenden. Es gibt keinen wirklichen Schutz, weil diese Menschen einfach in einer ganz anderen Frequenz schwingen, die nicht zur eigenen passt.
Hallo. Wie sieht es da mit der Behandlung mit Neuroleptika aus? Helfen diese gegen das Gedankenkarusell?