Bra video. Överviktig kille på 51. Vaknar med krampkänsla i ländryggen varje morgon efter 6-7 t sömn. Passiv livsstil. När jag aktiverar mig, får jag ont i andra delar av ryggen, tex bröstrygg och höftsträckare. För lat för att träna, men borde!!
Att gå ner i vikt handlar ofta om vad man äter. Det är typ 70% mat och 30% träning. Jag skulle kika på om det är något du kan göra där. Sen handlar ofta träning om att bara vara aktiv i min mening. Om det är tråkigt gör det inte. Hitta något som är roligt som också är träning det är det bästa.
Tack för bra informativ video, mer av den sorten hoppas vi se framöver👏
Det ska det bli.
Bra video. Överviktig kille på 51. Vaknar med krampkänsla i ländryggen varje morgon efter 6-7 t sömn. Passiv livsstil. När jag aktiverar mig, får jag ont i andra delar av ryggen, tex bröstrygg och höftsträckare. För lat för att träna, men borde!!
Att gå ner i vikt handlar ofta om vad man äter. Det är typ 70% mat och 30% träning. Jag skulle kika på om det är något du kan göra där. Sen handlar ofta träning om att bara vara aktiv i min mening. Om det är tråkigt gör det inte. Hitta något som är roligt som också är träning det är det bästa.